L'entrepreneuriat sans trauma

Si toi aussi t’as cette sensation chelou de ne pas réussir à créer de lien avec ton audience… que t’as beau poster, faire des stories, mais qu’en DM tu bloques parce que t’as peur de passer pour une vendeuse de tapis… cet épisode est pour toi. Je te partage mon histoire perso, ce qui m’a bloquée pendant des mois et pourquoi c’est normal si toi aussi t’as ce réflexe d’éviter la connexion. On va voi...

Tu aides les autres à se transformer. À se libérer. À guérir. Mais quand il s'agit de toi… tout se bloque. Tu sais quoi faire, et pourtant, tu n’y arrives pas. Dans cet épisode, je te partage une conversation marquante avec une cliente thérapeute, confrontée à une phrase qu’on a (trop) souvent entendue : “T’as vraiment besoin d’une autre formation ?” Derrière cette logique et ces excuses, il y...

Tu as l’impression de ne pas réussir à te connecter aux autres, que ce soit avec tes clientes, ton audience ou même tes proches ? Ce n’est pas parce que tu es "nulle en relationnel"—c’est ton système nerveux qui te joue des tours. Quand tu es en mode survie, ton cerveau est focalisé sur une seule chose : la sécurité. Et dans cet état, la connexion authentique devient presque impossible. Dans cet é...

T’as tout donné dans ton lancement… et bam, c’est le flop. Peu (ou pas) de ventes, une belle claque à l’égo et une envie soudaine de te rouler en boule sous un plaid. Je vois le tableau. Mais attends, on ne va pas en rester là ! Dans cet épisode, je t’aide à analyser ton lancement sous deux angles : ⚡ Le côté marketing : message, offre, audience… où ça a coincé ? 🧠 Le côté système nerveux : t’as...

Tu te souviens parfaitement d’un commentaire négatif reçu il y a des mois… mais impossible de te rappeler spontanément les dizaines de retours positifs que tu as eus sur ton travail ? Ce n’est pas une question de mindset ou de gratitude, c’est ton cerveau qui fonctionne comme ça ! Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes de la mémoire émotionnelle pour comprendre pourquoi ton cerveau privil...

Tu veux que tes clientes s’écoutent, respectent leurs limites et s’autorisent à dire non ? Bonne nouvelle : elles apprennent en te regardant faire. Si toi-même, tu galères à poser tes limites en coaching, en accompagnement ou en thérapie, tu envoies (sans le vouloir) le message que c’est normal de s’oublier pour les autres. Et ça, c’est tout sauf un cadre sécurisant pour elles. 👉 Le problème, c’e...

Tu fais tout ce qu’il faut en coaching, mais tes clientes ne passent toujours pas à l’action ? Peut-être que le problème ne vient pas de ta méthode… mais de leur système nerveux. J’ai remarqué que certaines clientes restaient bloquées malgré mes accompagnements. Leur cerveau comprenait tout, mais leur corps, lui, restait figé en mode survie. C’est là que j’ai commencé à prêter mon système nerveux...

Tu te retrouves toujours à passer ton business après tout le reste ? 👉 Ta mère t’appelle pour un café, et hop, ta journée est foutue. 👉 Une machine à lancer, un coup de ménage, et ton créneau de travail disparaît. 👉 Tu finis par bosser le soir… ou pas du tout. J’ai vécu ça pendant 4 ans . Je laissais mon entourage décider de mon emploi du temps, je me rendais ultra disponible… et forcément, mon...

As-tu déjà voulu aider quelqu’un à tout prix, quitte à t’oublier toi-même ? Moi oui. Dans cet épisode, je te raconte une expérience où j’ai voulu "sauver" une cliente... qui a fini par me ghoster. 🫠 Pourquoi j’ai réagi comme ça ? Qu’est-ce que ça révèle sur notre système nerveux et nos schémas inconscients ? Je t’explique tout et je te donne les clés pour éviter de tomber dans ce piège....

La nouvelle loi sur la TVA pour les auto-entrepreneures t’a fait paniquer, t’a mise en colère ou t’a laissée complètement indifférente ? Et si ta réaction en disait long sur l’état de ton système nerveux ? Dans cet épisode, on explore les 5 stratégies du système nerveux face à cette annonce et ce qu’elles révèlent sur toi : 🧠 Pourquoi certaines ont réagi en mode panique et d’autres en mode déni ?...

Tu connais cette sensation d’acheter une formation en te disant : "Cette fois, c’est bon, c’est la solution"… et quelques semaines plus tard, te rendre compte que tu n’as rien appliqué ? 🤯 Dans cet épisode, je te raconte ma propre expérience : ✨ Comment je dépensais des centaines d’euros pour des formations qui restaient au point mort. ✨ Pourquoi, malgré ma motivation, je restais bloq...

Tu sais que prospecter est essentiel pour ton business, mais à chaque fois, c’est la même histoire : tu procrastines, tu stresses, ou tu te convaincs que tu as mieux à faire. Spoiler : le problème, ce n’est pas toi, ni ton expertise, ni ta motivation. C’est ton système nerveux qui te protège (ce que tu perçois comme de l'auto-sabotage). Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps bloque qua...

Dans cet épisode de L'entrepreneuriat sans trauma , on explore un aspect méconnu du cortisol : que se passe-t-il quand on en manque ? Pour nous, entrepreneurs du bien-être et coachs, un déséquilibre en cortisol peut vite se traduire par de la fatigue, des difficultés à se concentrer, et un sentiment d'épuisement. Je te partage les 5 signes d’un manque de cortisol et les 5 meilleures solutions pour...

Les lancements sont souvent des moments décisifs pour ton business, mais ils peuvent aussi être extrêmement stressants. Si tu te retrouves en mode "survie" à chaque lancement, avec le cœur qui s'emballe, des pensées en boucle et une angoisse qui monte… cet épisode est pour toi ! Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma , je te partage : Les raisons pour lesquelles les lancements act...

Tu te demandes pourquoi il est si dur de recevoir pleinement dans ta vie et ton business ? Que ce soit de l’attention, des compliments, ou même des clients, ton système nerveux joue un rôle crucial. Quand il est en mode survie (stressé ou figé), recevoir devient un challenge. Dans cet épisode, je t'explique comment les blocages du système nerveux peuvent t’empêcher de t’ouvrir à ce que tu veux vra...

Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma , je te dévoile un secret qui a transformé mes journées d'entrepreneuse : les champignons adaptogènes MushNGo. 🔥 Si tu galères à rester concentrée ou que tu te sens épuisée après tes journées de boulot, cette solution naturelle va te surprendre ! 👉 On plonge dans les bienfaits du Lion’s Mane , du Reishi et du Cordyceps pour booster ta conce...

Dans cet épisode, on parle de l'importance de la gestion des émotions pour les entrepreneurs. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine, sans les laisser prendre le dessus. Le trauma, souvent, fausse cette gestion et bloque nos ressentis, nous mettant en mode survie. Il est donc essentiel de créer de la place dans ton système nerveux pour accueil...

Dans ce premier épisode, je te raconte mon tout premier trimestre de 2024 (spoiler : c’était intense !) 🌊😳 Si t’as déjà eu cette sensation de voir la tempête venir et te sentir figé·e... cet épisode va te parler. J’espère que ce nouveau format te plaira autant que j'ai kiffé le créer. On continue ensemble à déconstruire l'entrepreneuriat et à se libérer de ce qui pèse ⁠⁠⁠⁠💌 Activation s...

Dans cet épisode de podcast nous irons explorer les principaux freins à la productivité. Même si tu te formes et que tu achètes tous les outils possibles tu ne te sens pas productive? On va voir tout ça ensemble dans le système nerveux mais pas que. ⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

Dans cet épisode de podcast nous irons explorer le lien entre système nerveux et la communication. Concrétement tu vas pouvoir comprendre pourquoi tu n'arrives pas à poster de stories alors que tu adorerais vendre en stories, ou pourquoi tu doutes de ton message. S'inscrire aux ateliers somatiques de l'été ⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠...

Dans cet épisode de podcast nous irons voir ce qui se passe à l'échelle de ton système nerveux quand tu ne t'autorise pas à suivre ton intuition ou tes technique avec tes clients. C'est une stratégie d'adaptation, préventive et proactive pour te protéger de ton pire scénario. ⁠💌 Activation somatique offerte ⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coachi...

Dans cet épisode de podcast nous irons voir pourquoi tu n'arrives pas à générer de l'argent ou que tu n'arrives pas à le garder. L'argent est une énergie qui doit être prise en compte par ton système enrveux. Si c'est perçu comme dangereux tu ne vas pas l'attirer à toi. 💌 Activation somatique offerte S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer une méthode partagée par Deb Dana pour sortir du mode survie et revenir à la sécurité dans son système nerveux : reconnaître, respecter, réguler, repenser, réécrire. Si tu veux approfondir je t'ai préparé un guide pour savoir si tu es dérégulé : ⁠⁠⁠⁠clique ici pour y accéder 💌⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠ Instagram : @justine.co...

Dans cet épisode nous irons traiter la précarité d'un point de vue émotionnel, financier et en terme de pression qui pèse sur l'auto entrepreneur. Tout cela à travers le prisme du système nerveux et de la régulation. Si tu veux approfondir je t'ai préparé un guide pour savoir si tu es dérégulé : ⁠⁠⁠clique ici pour y accéder 💌⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠Bootcamp de juillet 🧬👩🏻‍💻 Instagr...

Dans cet épisode de podcast nous reviendrons sur la définition de ce sentiment d'autosabotage et nous verrons comment le traiter par le système nerveux. Que faire quand on a l'impression de ressentir un blocage ? Et encore pire, par son propre corps? Si tu veux approfondir je t'ai préparé un guide pour savoir si tu es dérégulé : ⁠⁠clique ici pour y accéder 💌⁠ S'inscrire au ⁠Bootca...