Lentes y Mentes

El concepto japonés de MISOGI " 禊 " , se basa en un reto anual para superarse a uno mismo, enfocado en el desarrollo personal. La idea es plantear un objetivo o reto para el año, que sea medible por variables que solamente tú puedas controlar, como horas dedicadas, videos publicados, km recorridos, etc. Link al episodio de ikigai: https://open.spotify.com/episode/4mEwSGVgPuC15nXsB4kOqo?...

¿Los tiempos del universo, de Dios, de la energía, del amor, de la vida...? En este episodio hablamos sobre la importancia de creer para ver, y del equivocado concepto de "ver para creer", cuando se trata de cumplir tus sueños, mejorar tu calidad de vida y tus relaciones interpersonales. El 2025 fue un año difícil para mí, fue maravilloso, gratificante, intenso, me sentí vivo, amado, conectado, ag...

Hola! ¿Este año sí te vas a tomar en serio los objetivos? En este episodio me inspiro del libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, donde menciona esta simple estrategia para implementar nuevos hábitos en tu rutina de manera consciente y eficiente, al mismo tiempo que te explica cómo invertir la estrategia para los hábitos que quieres quitar de tu vida.

Nuevo episodio en modo solo, en esta ocasión hablamos del famoso dicho "como es arriba, es abajo" y las distintas aplicaciones que tiene para la vida personal, profesional y mucho más. Si te interesa o sabes de alguien a quien podría interesar, no dudes en compartirlo y dejar una valoración. Ian

En este episodio hablamos sobre toda esa energía que invertimos en buscar cosas fuera de nosotros, en conseguir dinero, metas, objetivos y más. Sugiriendo la nueva perspectiva de que todo eso que buscamos, existe en nuestro interior. Somos más que suficientes para crear cosas maravillosas y generar un impacto. También hablo sobre un tema para cinéfilos , sobre la creación de personajes profundos e...

Mateo es psicólogo de la Universidad de Piura, corredor y panadero amateur. En este episodio hablamos sobre la psicología de nuestros hábitos (salir a correr, hiking ) y de los retos que nos proponemos. Además, profundizan e los conceptos de aceptar, soltar y priorizar – para mejorar nuestra salud mental y relaciones interpersonales.

En este episodio hablo sobre la parte de nuestro cerebro que se activa cuando hacemos algo nuevo o queremos mejorar en alguna práctica. Es como un músculo que se desarrolla cuando lo ejercitamos y ponemos en práctica el volver a sentirse como un novato.

En este episodio viajamos entre varios temas. Te contaré sobre la visita que hice al centro F ilm Office Madrid , sobre los rodajes sostenibles , el concepto de green shooting y mucho más.

En este episodio nos acompaña Mateo Gunther , quien nos lleva en un viaje desde las montañas de Polonia, donde se sumergió en una extrema aventura junto a Wim Hof , hasta los rincones más profundos de la mente y el cuerpo humano. Descubre cómo la crioterapia puede impactar positivamente tu salud mental, hábitos de ejercicio, oxigenación y más.

En este episodio hablamos sobre hacer las cosas que realmente nos apasionan, el arte, usar nuestra creatividad , vivir experiencias nuevas, salir de nuestra zona de comfort y mucho más. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste caso a esa voz en tu interior que no deja de tener ideas brillantes?

En este episodio hablamos de unas reflexiones que escribí sobre el cielo y algunas metáforas que considero interesantes y valiosas para compartir. Hablamos de cambiar de lentes , de perspectiva... y ver la vida de una manera distinta.

En este episodio hablamos del concepto japonés " ikigai ", sobre tener un propósito en la vida y una razón para despertar en las mañanas y ser tu mejor versión. Serie referenciada: Live to 100: Secrets of the Blue Zones

El poder de tu palabra y pensamiento para cambiar tu vida en este 2024. Si te gustó el episodio, no dudes en compartirlo. Gracias por escuchar y te deseo unas felices fiestas!

Mau es un risueño joven universitario que actualmente trabaja en un banco, casi tan duro como trabaja en el mismo. Es uno de mis mejores amigos y una persona cuyo punto de vista de la vida valoro y aprecio bastante. Por ello, te presento este episodio sobre la conversación que tuvimos hace algunos días.

Es importante hacernos conscientes de los patrones que se repiten en nuestro pensamiento, palabras y acciones reaccionando a las situaciones que nos tocan vivir.

En este episodio nos movemos entre varios temas. Saber escuchar es algo importante si queremos mejorar la calidad de nuestras relaciones. También es crucial aprender a escucharnos a nosotros mismos y ser genuinos. El poder del ahora (amazon) : https://www.amazon.com/Power-Now-Guide-Spiritual-Enlightenment/dp/1577314808

Buenas! En este episodio hablamos de mi experiencia con la práctica del yoga y por qué creo que te vendría bien darle un intento. La vida nos va a poner en posturas difíciles, por lo que es bueno acostumbrarnos a tolerar esos momentos y adaptarnos de la manera que mejor nos sirva.

Unas cuantas reflexiones sobre el libro de Eckhart Tolle " The Power of Now ". El ahora, el universo, la consciencia. El valor de pensar en términos de energía, vibración y frecuencias.

Tocar nuevamente el tema del primer episodio desde una perspectiva completamente distinta. 2 años más tarde...

Bienvenido, bienvenida En este episodio hablamos de la atención, plataformas de streaming , lectura, el " momentum" de los buenos hábitos.

En este episodio hablamos sobre ese esfuerzo que se necesita para cambiar el mindset y hacer algo sobre aquello que te quita la paz.

"Si quieres cambiar el mundo, primero cámbiate a ti" - Canserbero Este episodio trata de ese agujero negro en el que entramos cuando no hacemos (o dejamos de hacer) las cosas que realmente queremos hacer (y realmente nos importan).

¿Por qué las conexiones que siento más cercanas y profundas ocurren con tan pocas personas? Me he dado cuenta de que la expresión es el nutriente más importante para la vida plena.

Sobre la importancia de expresar las emociones con libertad. ¿Cuáles son las ventajas de la libertad (de pensamiento) o de la memoria? 

Hablemos un poco sobre reaccionar a la vida y sus circunstancias. De por qué es mejor detenernos a observar y/o meditar estas situaciones para decidir y actuar con espíritu , en lugar de reaccionar con impulso.