Léa, simplement

Dans cet épisode, je prends le temps de parler d’une fin… ou peut-être d’une réalisation. Je te partage ce que je traverse en ce moment : la fin de la Bloom Academy, ce que ça remue en moi, pourquoi j’ai ressenti le besoin de m’arrêter, et ce flou qui est là maintenant. Je n’ai pas encore décidé pour la suite. Mais je fais confiance en l’Univers. Je parle juste depuis l’endroit où j’en suis aujour...

Et si on arrêtait de commencer l’année en se mettant la pression ? Dans cet épisode, je te partage ma vision des résolutions — ou plutôt des intentions. Pas d’objectifs rigides, pas de discipline rigide, mais une approche plus douce, plus consciente, respectueuse de ton corps, de ton énergie et de ton système nerveux. Je te parle de ce que j’ai envie de cultiver pour ce nouveau cycle 2026, donc un...

Dans cet épisode, je prends un moment pour faire le bilan de l’année. Un bilan sincère, sans pression, sans filtre, et surtout sans jugement. Je te partage ce que 2025 m’a appris sur moi, sur mon corps, sur mes limites, sur mes envies… mais aussi ce que je choisis de laisser derrière pour avancer plus alignée, plus consciente et plus apaisée. Un épisode introspectif et doux, pour clôturer l’année...

Dans cet épisode, je t’explique ce que veut vraiment dire manger intuitivement, pourquoi cette manière de s’alimenter a complètement transformé ma relation à la nourriture et comment elle m’a permis de m’éloigner des troubles du comportement alimentaire. Je te partage des clés simples et concrètes pour apprendre à écouter ta faim, respecter ton corps, retirer la culpabilité autour de l’alimentatio...

Aujourd’hui, je vous parle de mes réflexions, de mes doutes et de ce qui se passe dans ma petite tête en ce moment : retour en France, incertitudes sur où habiter, envie de voyager et besoin de stabilité. Je partage avec vous mes 5 tips pour rester alignée et positive quand tout semble flou : créer une routine ancrée, respirer et revenir à soi, poser ses choix noir sur blanc, ne pas décider à chau...

Un grand sujet ! Aujourd’hui je te partage mes 7 BEST tips pour harmoniser ton rapport à ton alimentation. L’objectif : te sentir plus légère et confiante ! 🫶🏼Pour + de douceur : @lealunaah sur Instagram (aka ta safe place pour retrouver une relation de paix avec ton alimentation & ton corps🧚)

La manifestation. On en entends parlé assez souvent. Mais est ce que tu étais au courant que grâce à cette pratique, tu pouvais recevoir la vie de tes rêves ? J’ai réussi à sortir 100% des tca, bouger et nourrir mon corps avec amour, vivre des réseaux sociaux (sans être influenceur), et je suis partie vivre à Bali. Laisse moi donc t’expliquer comment ça marche. Et prends des notes queen ✨🤍 🫶🏼P...

Franchement, j’avais besoin de tout vous raconter. - ma nouvelle routine sportive - comment j’ai réussi à prendre du poids - comment je me sens dans mon corps - ma vie de digital nomad… Pleins de sujets abordés🤍 🫶🏼Pour + de douceur : @lealunaah sur Instagram (aka ta safe place pour retrouver une relation de paix avec ton alimentation & ton corps🧚)

Et si je te disais que c’était possible de perdre du gras, sans aller à la salle et sans déficit calorique ? Aujourd’hui je te parle de mes nouveaux objectifs physiques et mentales. Je souhaite réduire mon stress, mes entraînements, tout en continuant à manger pour me faire du bien 🤍 Tu souhaites aller plus loin ?🧚 📣 Envoie- moi « FREE » sur Insta pour obtenir une consultation 1:1 offerte avec...

Et si ta liberté alimentaire ne dépendait pas de ce que tu manges, mais de ce que ton corps ressent ? Dans ce 2ème épisode, je t’explique de quelle manière utiliser ton système nerveux, pour retrouver un rapport sain à la nourriture et à ton corps, et mon plan concret pour y arriver. Tu souhaites aller plus loin ?🧚 📣 Envoie- moi « FREE » sur Insta pour obtenir une consultation 1:1 offerte avec m...

Et si ta liberté alimentaire ne dépendait pas de ce que tu manges, mais de ce que ton corps ressent ? Dans cet épisode, je t’explique simplement le rôle de ton système nerveux dans ton rapport à la nourriture et à ton corps, comment reconnaître les signes d’un corps qui n’arrive pas à se réguler, et je te partage un exercice pour identifier tes croyances limitantes. Un premier pas pour revenir à u...

Bienvenue dans le tout premier épisode de The Bloom Podcast !💌 Je suis Léa, et ici, je souhaite créer un espace safe pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur corps et à leur liberté de vivre. Dans cet épisode, je me livre entièrement : je te raconte mon parcours, mes défis avec la nourriture, le sport et le mindset, et pourquoi j’ai créé la Bloom Academy. Tu découvriras comment j’...