Le Glow Up Podcast

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Laisse un avis 5 étoiles au Glow Up Podcast et reçoit un rabais surprise sur la boutique de Barbelle - écris-nous à infos@inabarbelleworld.com avec une capture d'écran de ta revue pour clamer ton rabais. Julien est un ami de longue date. Il est aussi le co-fondateur de la marque québécoise devenue succès mondial Believe Supplements. Si tu étais là en 2016 - premièrement je suis reconnaissante et i...

Tu connais probablement Cynthia pour ses nombreuses vidéos sur Youtube où elle révise de grands mythes dans le monde de la nutrition (et prend part à des expérimentations alimentaires révélatrices), ses capsules en collaboration avec Canal Vie ou encore pour son tout nouveau livre intitulé "La Faim : comment l'apprivoiser". La grande mission de Cynthia, c'est surtout de déconstruire les pensées li...

Jeanne Dubé-Blanchet, aussi connue comme la yogi athlétique sur les médias sociaux et de son passage à l'émission Bootcamp : Le parcours ultime, est une instructrice de yoga pas comme les autres. Jeanne ne se limite pas à une seule discipline et son approche atypique au mouvement inclut une mix parfait de poids lourds, cross-training, yoga, danse et aventures en nature. Jeanne discute avec l'équip...

Si tu fais partie de la communauté Barbelle, tu as probablement déjà entendu parlé de Pamela ou mieux, été personnellement impactée par son empathie, son énergie bienveillante et sa personnalité positive. Pamela est venue à nous il y a un peu plus de deux ans avec un objectif précis : améliorer sa santé et perdre du poids pour favoriser ses chances de concevoir un bébé et de maintenir une grossess...

Virginie Goudreault, qui est la co-fondatrice d’Infuse Magazine (aka LA plateforme la plus complète pour des contenus recettes, méditation, yoga et style de vie) discute avec nous de la pratique de la pleine conscience pour vivre davantage selon ses propres règles (et moins en suivant le courant de la vie moderne hyper-rapide) et se ré-approprier son droit à l'équilibre et la douceur.  Suivre...

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Amélie Riendeau est une entrepreneure dont le but premier est d'aider des femmes à prendre confiance en elles et réaliser leurs projets, en se lançant à leur compte ou en lançant leur entreprise. Elle aussi l'hôte du Podcast "Into Your Power", dont la mission est d'inspirer les femmes à prendre action dans leur vie. Avec Amélie, nous discutons de comment cultiver son estime de soi d'une manière at...

Erika Drolet est la co-fondatrice de Salty Souls Experience, une entreprise d'ici qui organise des voyages de surf en Équateur et à Bali, et de la plateforme Salty Club (la petite soeur web de SaltySouls, qui offre des entraînements surf et yoga) . Depuis 5 ans, c'est près de 500 femmes qui se sont évadées dans les endroits les plus paradisiaques pour surfer, manger sainement, connecter, mais auss...

Karina Isabelle est probablement l'illustratrice que tu vois le plus souvent passer dans ton fils d'actualité sur Instagram. Graphiste de formation, Karina a su se créer une belle place en entreprenariat créatif en dessinant des illustrations ludiques (et qui font du bien à l'âme) et les faisant imprimer pour des encadrements, sur des tasses et des vêtements. Elle a collaboré sur des projets créat...

Nous recevons en ondes Émilie Morin, une athlète de force professionnelle (ET aussi officiellement la femme la plus FORTE au Canada en 2019), qui nous plonge dans son histoire d'amour avec un sport qui célèbre la force brute du corps. Ce qu'il y a de fascinant avec Émilie, c'est qu'elle a connu une trajectoire tout à fait atypique. Il y a 5 ans, Émilie était en surpoids et mettait les pieds dans u...

Dana Poleakov est une entraîneure certifiée par de nombreux et reconnus institutions de formation qui est située en plein coeur de Montréal, au gym Victoria Park, où elle travaille typiquement avec sa clientèle. Au quotidien, Dana aide les femmes à gagner en force et à gagner en confiance, de l’intérieur vers l’extérieur, parce qu'elle-même a été confrontée à une évolution grandiose : Dana qui, ne...

Mélody Comtois-Bonin, qui est avec Anne-Marie dans l’épisode d’aujourd’hui, est naturopathe et directrice de l’Institut AAT, qui forment professionnellement des naturopathes. Avec Mélody, nous discutons de tout ce qui touche la nutrition et la nature cyclique du corps de la femme et de comment une approche plus douce et non axée sur la restriction est souvent plus bénéfique (et proactive). Suivre...

Lauralie Chapados est une athlète professionnelle de Bikini fitness qui vient d'ici-même, du Québec. Étant maintenant basée en Californie pour poursuivre ses ambitions dans le circuit professionnel sportif,  Lauralie, âgée de 24 ans seulement, a su s'illustrée sur la scène mondiale dans l’univers du fitness en dominant les compétitions les plus prestigieuses comme l'Olympia et le Arnold Classic. C...

Est-ce que tu te sens drôlement attirée par les outils mystiques comme l'astrologie, le yoga, le tarot ou encore les cristaux dernièrement ? Nous aussi ! L'éveil collectif à la spiritualité est phénomène bien présent et aujourd'hui nous recevons la très lumineuse Valérie Benoit pour une conversation sur la découverte de son côté spirituel en tant que femme. Valérie, est coach en développement pers...

Dans cet épisode, nous discutons avec Elizabeth St-Amant qui est infirmière, mais aussi une coach de bien-être et nutrition qui aide les femmes à découvrir leur force intérieure grâce à la compréhension du cycle menstruel. Elizabeth propose des moyens et des ressources hollistiques pour vivre de manière plus alignée avec ses hormones et son cycle naturel.  Avec elle, nous discutons aussi des alter...

Dans cet épisode du Glow Up Podcast, Anne-Marie s'entretient avec Gabriella Lacopo, une entrepreneure passionnée par le Barre Fitness ayant suivi son coeur, quitter son emploi stable et tout risqué pour ouvrir son propre studio, le studio NuBarre, se positionnant ainsi comme une pionnière de cette industrie naissante au Québec. Gabriella attribue son énorme succès actuel aux leçons difficiles, mai...

L'invitée d'aujourd'hui, Émilie Provencher, a connu ses début en tant que ballerine professionnelle, puis s’est taillé une place de renommée dans l’univers du fitness au féminin (notamment en faisant la couverture de nombreux magazines fitness) en plus de démarrer sa propre entreprise de mise en forme à succès, Équilibre Performance Nutrition. Nul besoin de dire qu'Émilie est une femme qui dégage...

Dans cet épisode, nous avons la chance de nous asseoir en compagnie de Jessica Brodeur, une créatrice de contenu très connue et suivie sur les médias sociaux pour son partage transparent, instructif et positif de sa guérison d’un trouble alimentaire. Coup d'oeil sans filtre dans l'envers du décor de tout ce qui englobe le long, exigeant, mais transformateur parcours vers la guérison. Suivre Jessic...

Aujourd'hui, je reçois Alexandrine Bistodeau qui est une entraîneure pour femmes, étudiante en physiothérapie et une amie à moi et nous discutons des raisons pour lesquelles il est important d'être curieuse quant à son corps. Être en santé, ça va tellement plus loin que de juste "suivre un programme d'entraînement ou une diète". Au fait, suivre de manière aveugle un protocole bien-être peut même ê...

Dans cet épisode, nous avons le plaisir et l'honneur de recevoir Marilyn Dunn, activiste body-positive et influenceuse. Elle utilise sa plateforme pour propulser l’acceptation de soi, un mode de vie réellement équilibré, mais aussi pour contester les standards de beauté étroits et opprimants de manière à inspirer toutes les femmes à ne pas se sentir limitées par leur corps et à mordre pleinement d...

Pour ouvrir la saison 2,  j'ai eu la chance d'enregistrer une conversation enracinante avec Elisabeth Barassin, naturopathe, maman deux fois et entrepreneur, qui offre un point de vue franc mais très rassurant sur ses grossesses actives, la pression de la performance sportive et l'image corporelle. Après sa première grossesse, Elisabeth a passé plusieurs années à compétitionner à un très haut nive...

C’est un Q&A ! Ou un questions-et-réponses, plus précisément, où la communauté du Glow Up Podcast m’a posé un tas de questions hyper pertinentes en lien avec la nutrition, les routines bien-être, le poids, la famille et l’adaptation à cette période de confinement. Mon but à moi, en passant par mon physique et mon développement personnel, c'est tout simplement de devenir une version de moi alig...

Alors que pour plusieurs femmes, faire son entraînement à la maison est un vrai rêve, ce n'est pas tout le monde qui choisirait volontairement de s'entraîner à la maison. Mais parfois et pour diverses raisons, l'entraînement à la maison est la seule option qui s'offre à nous. La question est : comment faire pour créer une routine à son image qui nous motive même si on doit faire son workout entre...

En temps de crise, moment où l'anxiété, l'incertitude et la peur sont à leur plus haut, c'est très facile de se faire aspirer dans un tourbillon de pensées sombres et suffocantes. Si tu écoutes cet épisode dans le futur, nous sommes en mars 2020 et la planète entirère se mobilise pour lutter contre la pandémie COVID-19. Des mesures de distancement social et de quarantaine sont prises, et colelctiv...