Le Café des Moms

Et si ton problème, c’était pas le manque de temps… mais le manque de plaisir ? Pendant des années, je me suis raconté que j’avais pas le temps de m’amuser. Pas le temps de rire, pas le temps de jouer, pas le temps de juste profiter . Jusqu’au jour où j’ai réalisé que si moi je ne me donnais pas la permission d’avoir du fun, personne d’autre allait me la donner. Dans cet épisode du Café des Moms,...

Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout repose sur tes épaules. Les rendez-vous, les lunchs, les activités, le ménage, la charge mentale... pendant que tout le monde autour semble juste suivre le flow. Mais toi, t’es fatiguée. T’as beau aimer ta famille plus que tout, t’as l’impression d’être seule à vouloir que ça change. Dans cet épisode, on ouvre la discussion sur la différence...

👉 ✨ Accède au Micro-programme “Planifie avec tes Ressources” juste ici : https://maryevelamer.com/planifieavectesressources Combien de fois t’as racheté quelque chose que t’avais déjà à la maison ? Une flûte à bec, un cahier, une formation en ligne jamais ouverte, ou un outil que t’as utilisé… deux fois ? 😅 Dans cet épisode, on parle du vrai coût caché de la désorganisation — et spoiler alert :...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Les articles que j’ai ajouté à mon espace de travail: https://www.amazon.ca/shop/maryevelamer/list/3UY57126XM9V4?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_H0CAT7DJQ2EQK8TYZZ58 **💌 « En passant par mon lien, tu me donnes un p’tit coup de pouce. Merci de soutenir ce que je crée pour toi! » Tu sais ce qui a été le plus difficile à avouer depuis que je suis devenue maman e...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Dernière chance de bénéficier du rabais de 200$ sur le programme de 3 mois de RECALIBRATEº: https://maryevelamer.com/recalibrate As-tu déjà eu l’impression que l’automne te plonge directement dans un tourbillon de stress? 🍂 Tu veux finir l’année « fort », mais au fond tu te sens surtout essoufflée, stressée et constamment en mode survie…Comme si les vacanc...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Le SUPER prompt pour planifier tes repas avec L'IA: https://maryevelamer.com/superpromptplanificationrepas Est-ce que ça t’arrive de réaliser, un dimanche soir, que t’as rien planifié pour tes repas de la semaine… et que l’angoisse monte d’un coup? Tu sais, le classique : le mardi tu retournes à l’épicerie pour l’ingrédient oublié, le jeudi tu commandes du...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Le micro-programme Planifie avec tes ressources maryevelamer.com/planifieavectesressources As-tu parfois l’impression de courir partout sans vraiment avancer? Entre les lunchs, les devoirs, les imprévus et la to-do list qui ne finit jamais, tu termines la journée vidée… et surtout insatisfaite. Dans cet épisode du Café des Moms, je te révèle l’astuce qui a...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate CODE : RENTREE2025 Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion On nous a toutes fait croire que pour réussir, il fallait d’abord avoir plus : plus d’argent, plus de temps, plus de ressources… avant de se permettre d’agir et de devenir la femme qu...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate CODE : RENTREE2025 Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion Tu viens de survivre à la rentrée scolaire? 🥵 Les inscriptions, la paperasse, les lunchs, les fonds scolaires… et là septembre arrive. Tu respires enfin… mais tu te demandes par où r...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Micro-programme "Planifie avec tes ressources": https://maryevelamer.com/planifieavectesressources Logiciel de prise de notes Capacities: 👉 https://maryevelamer.com/capacities ✍️ Tu prends des notes partout… mais quand vient le temps de créer ou de passer à l’action, c’est le brouillard total? Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui touche presque toutes...

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Livre “The Organized Mind” de Daniel Levitin: https://amzn.to/4lzCUgJ Challenge RESETº: 👉 https://maryevelamer.com/reset Tu bois déjà ton 3e café… il est à peine 9h… et t’as l’impression que ta journée est déjà finie? 😩 Et si le vrai coupable n’était pas ton manque de discipline… mais ton environnement? Dans cet épisode, je te révèle l’erreur silencieuse...

T’as passé l’été à lever le pied… peut-être à siroter des mocktails pendant que les enfants jouaient dans la piscine ou à enfin prendre le temps de marcher sans rush matinal. Pis là… BOOM. La rentrée scolaire arrive comme une Porsche pas de brakes. (clin d’oeil SIA 😉) Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour traverser la rentrée sans te brûler — et même en y trouvant une forme de plaisir (...

💫 Tu te sens toujours à bout, comme si t’étais "occupée", mais pas efficace? Tu finis ta journée crevée, insatisfaite, avec l’impression de courir partout sans jamais avancer? Dans cet épisode du Café des Moms , je te partage ma méthode des 5P de la productivité positive : ✨ une approche simple et humaine pour retrouver ton énergie, reprendre le contrôle de ton horaire, et arrêter de te sentir c...

Tu sais quoi faire, mais tu restes figée? Tu procrastines, puis tu finis ta journée à bout, sans savoir ce qui a vraiment avancé? T’es pas paresseuse. Tu vis probablement l’un des 4 bloqueurs d’action qui sabotent ta productivité. Dans cet épisode, je t’explique quoi faire quand tu sais quoi faire... mais que tu le fais pas . Confusion, distractions, friction, manque de clarté… on les décortique e...

Dans cet épisode du Café des Moms, on brise le mythe de l’équilibre parfait ! ✨ Tu te sens parfois coupable de ne pas en faire assez, que ce soit dans ta vie de maman, d’entrepreneure ou de femme ? Tu n’es pas seule ! Aujourd’hui, je partage avec toi le vrai secret des moms épanouies : accepter le déséquilibre, apprendre à vivre dans le moment présent et se libérer du sentiment d’insuffisance. Au...

Tu passes tes samedis à faire le grand ménage… et tu te retrouves à bout de souffle, frustrée, à ruminer parce que personne ne semble réaliser l’énergie que t’as mise là-dedans? Been there. 🧹💢 Dans ce premier épisode du podcast Le Café des Moms , je te parle d’un concept qui a littéralement transformé mes semaines : les entre-tâches . Ces petites périodes d’attente qu’on vit toutes les journées...

Dans cet épisode zéro du « Café des Moms », découvrez la nouvelle ère du podcast anciennement connu sous le nom « Bonheur sans bullshit ». Après deux ans de pause, je vous invite à plonger dans un univers dédié à la planification, l’organisation et la productivité positive, pensé pour les mamans, entrepreneures et femmes actives qui souhaitent reprendre le contrôle de leur quotidien sans sacrifier...

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