L'autre miroir

2025, merci ou pas ?! Dans cet épisode, je me retrouve avec mes copines pour faire le bilan de l’année écoulée : nos moments de joie, nos petites galères, et surtout nos objectifs pour 2026. C’est un moment sincère et léger, plein de rires, de confidences et d’anecdotes qu’on adore partager. Un épisode comme on les aime : intime mais pas sérieux, parce qu’après tout, 2025 on l’a vécu ensemble, et...

Cet épisode, j'ai hésité à l’enregistrer. Cette année, j’ai ressenti le besoin de m’éduquer davantage sur les questions féministes. À force de voir, d’entendre et de lire des débats incessants sur la place des femmes dans la société, sur les violences qu’elles subissent, sur la légitimité même de leur parole, j’ai ressenti beaucoup d’incompréhension, puis de colère. J’ai voulu comprendre pourquoi...

Dans cet épisode, j’ai embarqué ma meilleure complice (Valentine) pour replonger dans nos archives les plus… discutablement brillantes. On y raconte nos pires bêtises, celles qui paraissent “drôles” après coup , quand on a survécu au stress, à la honte ou aux parents. Au programme : rivalités nocturnes un peu trop créatives, décisions animales (au sens littéral), voitures qui explosent, plans foir...

Entre besoin de libérer nos émotions, peur du jugement, recherche de validation et dynamique de nos relations, on explore les raisons — parfois inconscientes — qui nous poussent à en dire trop… ou pas assez. Je partage aussi mes propres expériences, ce que disent les études sur la régulation émotionnelle, et vos retours envoyés sur Instagram. On parle également de ces situations où se confier peut...

✨ L’amitié, on en parle vraiment ? Dans cet épisode, on plonge dans ce lien qu’on idéalise beaucoup… mais qu’on comprend finalement très peu. Avec Salomé, on explore les attentes, les non-dits, la pression de devoir avoir une “meilleure amie”, et toutes ces nuances qu’on oublie souvent d’aborder. 💬 Ensemble, on vous raconte tout plein d'anecdotes : les débuts qui ressemblent à des coups de cœur,...

Il y a quelques semaines, un simple passage à Paris m’a ramenée à ma vie d’étudiante : galères financières, révisions stressantes, apparts impersonnels, jobs épuisants… et des rêves qui semblaient inatteignables. Et puis, le déclic : j’ai réalisé que certains de ces rêves sont devenus ma réalité . Un boulot stable, un appart à moi, une situation financière moins stressante, une vie amoureuse épano...

Dans cet épisode un peu spécial, j’ai retrouvé Adrien et Camille, deux anciens collègues que je n’avais pas revus depuis six ans. On s’est posé autour d’un micro pour revisiter certains moments de nos vies à travers une série de phrases simples : “ce jour où…” . Ce jour où on s’est senti perdu au travail, ce jour où on a douté de tout, ce jour où on a découvert qu’on pouvait se reposer sur quelqu’...

Après des années à pratiquer des sports que je maîtrisais, j’ai décidé de tout recommencer… en devenant débutante. Je vous raconte mes appréhensions, la peur de me ridiculiser, et ce que cette nouvelle expérience m’a apporté : un équilibre retrouvé, des peurs évacuées, et le plaisir de prendre du temps pour soi à travers une activité personnelle. Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à lui...

Épisode spécial Octobre Rose — avec Sophie Auconie Ancienne députée européenne, Sophie Auconie a affronté un cancer du sein particulièrement agressif. Elle a choisi de se retirer de ses fonctions pour se soigner, mais aussi de parler publiquement de sa maladie , un geste rare et courageux dans le monde politique. Dans cet épisode, elle revient sur : le choc du diagnostic et le parcours de soin, le...

Entre le cours gênant de 4e avec une banane et les infos approximatives trouvées sur Internet, on est nombreux à être passés à côté de la vraie éducation sexuelle. Résultat : des tabous qui persistent, des idées fausses qui s’installent, et parfois des risques bien réels — parce qu’on n’a jamais vraiment appris à en parler, ni à se protéger autrement qu’avec un préservatif. Dans cet épisode, on pa...

Derrière chaque événement parfait, il y a une course contre le temps et des imprévus à gérer… Mathilde, entrepreneure dans l’événementiel depuis un an et demi, nous raconte les coulisses de son métier, les défis qu’elle relève au quotidien et comment elle s’impose en tant que femme dans un univers exigeant. Découvrez son parcours sans filtre, ses anecdotes drôles, ses victoires et ses galères, et...

On nous répète partout qu’il faut apprendre à se choisir, poser ses limites, couper les personnes qui ne nous soutiennent pas… Mais jusqu’où aller ? Peut-on vraiment grandir en se coupant des autres ? Dans cet épisode, je questionne le discours du “tu n’as besoin de personne” et ses dérives quand il devient extrême. Entre autonomie et liens humains, indépendance et interdépendance, comment trouver...

Le Japon, on en rêve souvent comme d’un pays de contrastes : entre tradition et modernité, mangas et temples, sushis et gratte-ciels. Mais derrière les clichés, qu’est-ce qu’on vit vraiment quand on prend le temps d’y voyager ? Dans ce premier épisode de la série Miroir de voyage , j’accueille Marine et Théo, un couple d’amis partis un mois au Japon. On parle de ce rêve devenu réalité, du choc des...

“Les filles sont trop drama.” Une phrase qu’on a toutes entendue… ou même prononcée. Dans cet épisode, on explore les rivalités féminines : à l’école, entre amies, au travail, en amour… Pourquoi tant de méfiance, de jalousie, d'hostilité parfois ? Et surtout, d’où ça vient ? Entre stéréotypes médiatiques , besoin de reconnaissance, insécurité, et héritage du patriarcat, on essaie de comprendre pou...

On a souvent tendance à confondre amour passionnel et amour véritable. Mais si le grand amour, ce n’était pas celui qui t’enflamme… mais celui qui t’accueille ? Dans cet épisode, j’explore : Les clichés autour de l’amour “trop calme” Les bases d’une relation saine et équilibrée Des questions simples à se poser pour savoir où on en est L’amour sain, ce n’est pas l’amour parfait. C’est l’amour impar...

Et maintenant ? C’est la fin de la saison 1 de L’autre miroir . Une saison qui m’a fait grandir, réfléchir, rire, pleurer parfois – et surtout, qui m’a permis de partager avec vous des récits sincères, imparfaits et parfois intenses. Dans cet épisode un peu particulier, je fais un petit bilan de cette première aventure, je vous partage les coulisses, ce que j’ai appris… et ce qui vous attend pour...

Il s’appelait Royal. J’avais 14 ans, j’étais un peu perdue, mal dans mes baskets, et on a mis sur ma route ce jeune cheval un peu compliqué. Sensible, têtu, imprévisible… et profondément attachant. Au début, c’était dur. Il fallait qu'on apprenne à se comprendre et se faire confiance. Et puis, on a grandi ensemble, on a traversé des tempêtes. Grâce à ma coach Fanfan, grâce à lui, j’ai appris la pa...

Un soir, entre copines, on a classé nos potes les plus "déconstruits". C’était drôle… jusqu’au moment où je me suis demandé : mais ça veut dire quoi, au juste, être un homme déconstruit ? Et surtout : faut-il vraiment déconstruire les hommes ? Dans cet épisode, je me penche sur ce terme qu’on entend partout, sans toujours le comprendre. Je parle de patriarcat, de masculinité, de pression sociale,...

Quand les violences à l’école ne sont ni visibles, ni prises au sérieux. Dans cet épisode, Sarah raconte le parcours qu’elle a dû mener pour faire entendre la souffrance de son fils, confronté à des violences morales et physiques dans son école. Entre silences institutionnels, minimisation, et doutes, elle partage comment elle a trouvé sa place de mère dans cette situation complexe — pour protéger...

Une émotion qui déborde, une remarque qui pique, une crise qui éclate… Et si derrière tout ça, il y avait simplement un besoin mal compris ? Dans cet épisode, je parle de la façon dont nos émotions nous parlent (même quand on ne veut rien entendre), et de ce que la CNV peut nous apprendre pour mieux les identifier — et les exprimer. Apprendre à écouter ses émotions, ce n’est pas juste “faire du dé...

En 2009, mon père Pascal a subi une crise cardiaque extrêmement grave alors qu’il était en déplacement professionnel en Angleterre. Il a frôlé la mort, vécu une expérience de mort imminente , et passé plusieurs jours dans un état de coma , où il a perçu des sensations étranges, des images, des sons qui pourraient s’apparenter à des rêves mais qui s’avèrent être troublants de réalité. En août 2010,...

Créer un podcast, c’est excitant. Mais c’est aussi angoissant, parfois décourageant, souvent bancal. Dans cet épisode, je vous parle d’un moment de creux. De cette impression de ne rien maîtriser, de douter de tout, de chercher l'inspiration et de ne pas la trouver. Mais aussi de ce que ça m’apprend, en fait, de passer par là. Un épisode sincère, un peu flou (comme moi en ce moment), mais peut-êtr...

Aujourd’hui, je vous parle de cette drôle de tranche de vie où on se sent parfois “trop jeune pour être vieille, trop vieille pour être jeune”. Un épisode où je navigue entre nostalgie, changements d’amitiés, nouvelles envies et fausses pressions. C’est pas toujours clair, parfois un peu déroutant, mais c’est aussi une période où l’on commence à mieux se connaître et à choisir ce qui nous fait vra...

Travailler pour des événements de luxe, porter de jolies tenues, accueillir des invités prestigieux... Sur le papier, ça fait rêver. Mais derrière les paillettes, il y a aussi la précarité, les exigences absurdes, et des scènes parfois franchement lunaires. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses (pas toujours très glamour) de mon expérience en tant qu’hôtesse d’accueil. Entre avantage...

Prendre de la distance avec sa famille, ce n’est pas toujours une rupture. Parfois, c’est une façon de mieux se retrouver. Dans cet épisode, je reviens sur mon histoire : les tensions, le besoin d’espace, puis l’étonnante douceur des retrouvailles à distance. Je vous parle de ce que l’éloignement a changé dans ma manière d’aimer, d’échanger, et d’être présente autrement. Si vous avez aimé cet épis...