Laute(r) Gedanken

In den letzten Monaten habe ich mich oft leer und festgefahren gefühlt. Langsam merke ich, wie die Freude zurückkommt. Ich habe wieder Lust, kreativ zu sein, neue Dinge auszuprobieren und das Leben bewusster wahrzunehmen. Diese Folge ist ganz spontan nach einer Runde Schwimmen in der Havel entstanden, nur mit dem iPhone, ohne Setup. Ein paar ehrliche Gedanken über Lebendigkeit, kleine Momente und...

In dieser Folge geht es um das Gefühl über die eigenen Grenzen gegangen zu sein und es lange nicht wirklich zu merken. Wenn der Körper irgendwann lauter wird als der Kopf. Wenn Dauer-Input, Social Media, Koffein und ständiges Funktionieren irgendwann zu viel werden. Ich spreche darüber, warum eine Pause nicht Rückschritt ist, sondern vielleicht genau das Gegenteil. Über das Loslassen von Druck, üb...

Gerade bin ich mit Klangkarussell auf Europa-Tour und habe gemerkt, wie anders sich dieses Leben von außen anfühlt als es wirklich ist. Jeden Tag ein neues Land, wenig Schlaf, ständig unterwegs, zwischen Shows, Busfahrten, Flügen, Daten sichern und Content produzieren. Irgendwann ist die Social Battery einfach leer und der Körper kommt kaum hinterher. Diese Folge ist spontan an einem Off-Day im Wa...

Warum ich Angst hatte, 30 zu werden und was wirklich dahinter steckt. Ich dachte lange, mit 30 müsste ich ganz woanders im Leben stehen. Mehr erreicht haben, mehr Klarheit haben, „weiter“ sein. Doch als es dann soweit war, habe ich gemerkt: Die Angst kam nicht vom Alter selbst, sondern von Erwartungen, Vergleich und Druck von außen. In dieser Folge teile ich meine ehrlichen Gedanken zum 30 werden,...

In dieser Folge spreche ich mit Leo, der wie ich als Videograf arbeitet, über das Freelance-Life, die Ups und Downs der Filmindustrie und warum es so schwer geworden ist, auf Social Media wirklich bei sich zu bleiben. Wir reden darüber, wie schnell man anfängt, Content nur für Klicks und Reichweite zu machen, obwohl man eigentlich Dinge teilen will, die wirklich zu einem passen und andere inspirie...

In dieser Folge beantworte ich Fragen aus der Community und spreche auch darüber, warum es sich für mich wieder ungewohnt angefühlt hat, alleine aufzunehmen. Die letzten Folgen waren oft mit anderen zusammen und ich habe gemerkt, wie viel mehr Überwindung es kostet, wieder nur mit mir selbst vor dem Mikro zu sitzen. Unsicherheit ist immer noch da, aber vielleicht geht es auch gar nicht darum, dass...

In dieser besonderen Cross-Episode treffen sich Bucci und John Richter zum allerersten Mal persönlich und nehmen direkt eine gemeinsame Folge für beide Podcasts auf: Laute(r) Gedanken und Wirklich Ganz. John erzählt, wie Bucci für ihn eine Inspiration war, selbst mit dem Podcasten zu starten. Daraus entsteht ein Gespräch über Mut, Entscheidungen und das Gefühl, dass sich Dinge plötzlich „richtig f...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Alex über Beziehung, ehrliche Kommunikation und ihren Weg als Schauspielerin. Auch über Zweifel und warum sie trotz schwieriger Phasen immer an sich geglaubt hat. Am Ende geht es eigentlich um eine Sache: den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Folgt gerne Alex <3 und mir :)

Spontan draußen in der Sonne entstanden - nur mit dem iPhone, ohne Mikro, ohne Kamera. ☀️ Nach einer langen Verletzung konnte ich endlich wieder Fahrrad fahren und habe in diesem Moment gemerkt, wie dankbar ich für meinen Körper bin. Es hat mich daran erinnert, wie selbstverständlich wir unseren Körper oft nehmen. Kein Plan. Kein Skript. Nur ein Moment, den ich festhalten wollte.

In dieser Folge spreche ich mit Aaron von "Leben reicht" darüber, wie er sich das Ziel gesetzt hat, 100 Podcast-Folgen aufzunehmen und warum er drangeblieben ist, auch ohne Applaus oder viele Views zu Beginn. Wir reden darüber, wie befreiend es ist, wirklich man selbst vor der Kamera zu sein, was man auf diesem Weg über sich lernt und warum Anfangen wichtiger ist als Perfektion. hör die Aarons Pod...

Anstatt planlos in den Tag zu starten, habe ich mir über die Jahre kleine Routinen aufgebaut, die mir wirklich gut tun. Dinge, die mir helfen, bewusster zu starten und ruhiger zu bleiben, egal wie chaotisch der Tag wird. In dieser Folge teile ich, was für mich funktioniert und warum der Morgen oft mehr Einfluss hat, als wir denken. Vielleicht ist auch etwas für dich dabei. 🫁 Lieblings-Breathwork...

In dieser Folge erzähle ich von meinen drei großen Verletzungen und OPs. Davon, wie schwer es jedes Mal war, wieder anzufangen, körperlich und mental und warum ich gelernt habe, weiterzumachen auch wenn ich innerlich aufgeben wollte. ❤️‍🩹

In dieser Folge denke ich laut über Bedeutung nach. Über Arbeit, die Frage nach Sinn im Job und im Leben und darüber, was passiert, wenn man merkt, dass man vielleicht nie „ankommt“. Keine Antworten. Nur Gedanken aus dem Prozess. 💭

In dieser Folge rede ich darüber, warum echtes Authentischsein oft ziemlich chaotisch ist - voller Zweifel, Veränderungen und Widersprüche. Über Momente, in denen man merkt, dass man sich verstellt und was passiert, wenn man damit aufhört. Keine Antworten, kein Ratgeber. Nur ehrliche Gedanken aus dem Prozess.

In dieser ersten Folge spreche ich darüber, warum ich so lange gezögert habe zu starten - über Angst, Selbsterlaubnis und warum ich trotzdem den Schritt gegangen bin. Ich freue mich über jeden, der bei dieser Reise dabei ist. 🤍