Las Mentiras que te Cuentas

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de la disciplina frente a la pereza y las emociones pasajeras. A través del proverbio del Rey Salomón sobre el campo del perezoso (Proverbios 24:30-34), descubrirás cómo la falta de constancia abre la puerta a la pobreza, mientras que la disciplina diaria es la semilla que se convierte en frutos abundantes. Un recordatorio poderoso: no te compare...

🎙️ Dios te da la idea, tú pones el esfuerzo En este episodio te hablo de una verdad que muchos olvidan al emprender: las ideas, los dones, los talentos… son un regalo divino. Pero ese regalo no se activa sin acción. Aquí entenderás por qué no basta con tener inspiración o una visión: necesitas trabajo, constancia y una mentalidad agradecida para convertir esa semilla en fruto. Si estás esperando s...

🔊 ¿Y si el camino al éxito no se recorre solo? En este episodio hablamos sin filtro sobre lo que nadie quiere admitir: el ego muchas veces te estanca. Aprender a colaborar es más poderoso que querer brillar solo. Aquí te cuento cómo soltar el protagonismo, abrirte a otras mentes y crecer de verdad. 🎯 Ideal para emprendedores que quieren avanzar más rápido… sin perderse en el camino.

Antes de correr tras el éxito, recuerda: lo primero es poner a Dios en el centro. Este episodio es un recordatorio de que el verdadero orden en tu vida y en tu emprendimiento comienza cuando reconoces quién va delante de ti. 🎙️ Escúchalo en Las Mentiras Que Te Cuentas y descubre cómo tu fe puede darle dirección y propósito real a cada paso de tu camino emprendedor.

🎧 En este episodio hablamos de esas distracciones que parecen inofensivas, pero que en realidad te están robando tus sueños. Desde el teléfono hasta las notificaciones, cada “pequeño momento” puede convertirse en un ladrón silencioso de tu propósito. Descubre cómo recuperar tu enfoque, poner límites y darle al tiempo el valor que merece. 💡 Querida guerrera del cambio, este mensaje es para ti: tu...

🌟 Emprender no se trata solo de ideas, sino de la magia que pones en cada detalle. ✨ Tu creatividad es el motor que convierte un simple proyecto en algo único y poderoso. En este episodio descubrirás cómo la pasión y tu sello personal pueden transformar tu camino emprendedor. 🚀

Emprender no siempre es mágico, ni siempre sale como lo imaginaste. En este episodio te hablo desde el corazón sobre las decepciones que aparecen cuando apuestas por un sueño… y no todo va como esperabas. Pero también te muestro cómo esas caídas pueden convertirse en los mejores maestros. Si hoy estás frustrada, dudando de ti o sintiéndote sola en este camino, este episodio es para ti.

🌱 Emprender no siempre es claridad y energía ilimitada; muchas veces es incertidumbre, dudas y cansancio mental. En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas hablamos del peso invisible que llega al comenzar algo nuevo y cómo enfrentarlo para no abandonar tu propósito. 🎙️ Descubre cómo navegar el abrume mental, dar pasos firmes aun con miedo y recordar que tu emprendimiento tiene sentido, aunq...

Todo gran cambio comienza con una pequeña decisión. En este episodio descubrirás cómo una idea sencilla puede convertirse en la semilla de un proyecto transformador. Hablamos de dar el primer paso con fe, confiar en tu corazón y permitir que el propósito se revele en el camino. 🌱✨ 👉 Escucha, reflexiona y recuerda que tu vida también puede cambiar con una sola decisión.

En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, comparto los dos grandes impedimentos que tuve antes de crear StrongMind: el miedo a fracasar y el peso del “qué dirán”. Muchas veces no damos el paso, no porque no sepamos cómo, sino porque no tenemos claro el qué realmente queremos. Este capítulo es una invitación a soltar las excusas, dejar de vivir bajo la mirada ajena y empezar a construir desd...

Bienvenida a la 6 temporada de Las Mentiras Que Te Cuentas, titulada “Emprendiendo desde el corazón”. Aquí no hablamos de estrategias vacías ni fórmulas mágicas. En esta temporada te comparto mis raíces, mis inicios con StrongMind, mi libro , mi podcast, mi proseso del bodybuilding y las verdades emocionales detrás del camino del emprendimiento. Descubre cómo los fracasos, el miedo y la incertidum...

Muchos piensan que en la tercera edad la decepción, la enfermedad o la tristeza son el fin del camino. Pero no: aún ahí tienes la oportunidad de cuidarte, de levantarte y de inspirar a otros con tu fortaleza. En este episodio descubrirás cómo encontrar fuerza en medio de la desilusión y recordar que siempre hay esperanza.”

El amor puede ser dulce… pero también una trampa para tu dieta. ¿Cómo decir “no” sin sentir culpa cuando tu pareja, tu mamá o tu abuelita te ofrecen comida hecha con cariño? En este episodio te muestro cómo equilibrar el amor, la comunicación y tus metas sin perder la conexión con quienes amas.

El aburrimiento y la falta de actividad pueden convertirse en los mayores enemigos de tu salud. En este episodio exploramos cómo la inactividad te lleva a comer de más, cómo la rutina sedentaria en adultos y jóvenes —incluyendo el tiempo excesivo en videojuegos— fomenta hábitos dañinos, y cuál es la responsabilidad de los padres al no incluir actividades físicas en la vida de sus hijos. Descubre c...

¿Es posible disfrutar de la comida sin caer en los excesos? En este episodio, exploramos la delgada línea entre el placer y el descontrol al comer. Hablamos de cómo la felicidad no debería medirse en porciones ni celebrarse con culpa al día siguiente. Descubre cómo encontrar equilibrio, consciencia y verdadera satisfacción a la hora de comer. 🎧 Dale play, reflexiona y comienza a transformar tu re...

Tu círculo social puede ser el mayor impulso o el mayor sabotaje para tu alimentación y tu peso. Si estás rodeada de distracciones y personas que no cuidan de sí mismas, tarde o temprano terminas cayendo en lo mismo. Pero si eliges rodearte de quienes te inspiran y retan a crecer, tu camino se transforma. 👉 Escucha este episodio completo y comparte tu experiencia conmigo. Visita para descubrir có...

En este EPISODIO " AGRADAR A TODOS ENGORDA! exploramos cómo la necesidad de querer agradar a todos puede terminar saboteando no solo nuestra alimentación, sino también nuestro bienestar emocional. Descubre cómo liberarte de la carga de complacer a los demás y empezar a poner límites que te empoderen. Hoy hablamos de cómo decir “no” a la dependencia emocional para decirte “sí” a ti mismo y a tu sal...

Comer mal es sinónimo de inseguridad y conformismo. En este episodio exploramos cómo la inseguridad nos lleva a conformarnos con hábitos alimenticios que no nos benefician. Descubre cómo salir de ese ciclo y transformar tu salud y tu bienestar. Si te ha gustado este episodio, no olvides compartirlo con alguien que necesita escuchar este mensaje y déjanos tus comentarios para saber tu opinión. ¡Tu...

En este episodio de Las Mentiras que te Cuentas, descubre cómo el enojo nos hace comer de más y cómo las frecuencias musicales pueden ayudarte a calmarte y no sabotearte. Aprende a transformar tu enojo en energía sin recurrir a la comida.

En este 2 EPISODIO te explico: ”¿Crees que la comida calma tu tristeza? Tragar emociones no funciona. En este episodio descubres por qué buscar salidas fáciles solo empeora el problema y cómo romper ese ciclo.”

En este episodio de lanzamiento de la 5 temporada, exploramos cómo nuestras emociones influyen profundamente en nuestra relación con la comida. Te compartiré historias reales, reflexiones y herramientas para reconocer y sanar esos vínculos emocionales que muchas veces pasan desapercibidos. Prepárate para un viaje íntimo y transformador que te acercará más a ti mismo. ¡Gracias por acompañarme en es...

Cerramos la temporada 4 con un tema que todas necesitamos recordar: ponerte a ti primero. No se trata de ego, se trata de salud mental, paz interior y energía vital. En este último episodio hablamos de autocuidado real, límites sanos y cómo dejar de quedarte para lo último. Gracias por acompañarme hasta aquí. Prepárate porque la temporada 5 viene con más fuerza que nunca. y empieza a trabajar en l...

¿Estás subestimando los hábitos básicos que te acercan a tus metas? En este episodio exploramos cómo esos pequeños hábitos diarios son la clave del éxito en tu salud y tu físico. Descubre por qué no puedes darte el lujo de ignorarlos y cómo el registro constante de tu progreso te ayuda a mantenerte en el camino correcto y evitar retrocesos. ¡Los hábitos básicos no son negociables!

Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles. Siguelo escuchando parte 2 👉

Esperar a estar “tranquila” para empezar es la mentira que te frena. En este episodio te hablo claro: el estrés es parte de la vida, sobre todo si eres mamá. Aprende a avanzar con todo y caos. Tú puedes, incluso en días difíciles.