La tía Prudencia

¿Qué pasa cuando toda tu vida te enseñan que ser mamá es “el siguiente paso”… pero tú descubres que no quieres eso para ti? En este episodio les cuento algo muy personal: cómo tomé la decisión de no tener hijos. Desde mis problemas hormonales y el síndrome de ovario poliquístico, hasta la presión social, el miedo, las dudas y el proceso emocional que viví durante años. No es un episodio para ataca...

En este episodio me salí del tema… y entré directo al corazón. Soy Sandra Acuña , mejor conocida como la tía Prudencia , y hoy les hablo de la pérdida. De las abuelitas, de la familia, de los recuerdos que se quedan aunque el tiempo se nos revuelva en la cabeza. Hablo de mi abuelita Amparito, de los tamales, de las tradiciones, de crecer, de alejarse y de volver. De cómo a veces no sabemos cuántos...

Hay algo de lo que casi nadie habla: los propósitos de Año Nuevo que no cumplimos… y la frustración que cargamos por eso. Soy Sandra Acuña , aunque aquí me conoces como la tía Prudencia , y en este episodio te cuento por qué dejé de hacer propósitos de Año Nuevo. No por flojera, sino por paz mental. Hablo de cómo soltar la presión de “empezar con todo”, dejar de vivir a base de promesas y aprender...

Hablar de salud mental no es fácil, pero es necesario. En este episodio te cuento con todo el corazón cómo fue aceptar mi diagnóstico de ansiedad y depresión , lo que sentí al tener mi primer ataque de pánico , y cómo la medicación y la terapia me han ayudado a salir adelante. Si tú también estás pasando por un momento difícil, no estás solo .

🍻💔 Fui alcohólica desde muy chavita... Hoy quiero compartirles una parte bien dura de mi vida. Empecé a tomar desde muy joven, buscando encajar, escapar o simplemente no sentir. Fueron años difíciles, pero logré salir adelante. 🙌 No porque alguien me obligara, sino porque un día decidí que ya no más. Este episodio del podcast es muy personal, pero creo que muchas personas pueden sentirse identi...

Cuando somos pequeños, nuestras figuras paternas nos llevan por el "camino del bien", pero luego nos topamos con unos padres intensos que quieren que hagamos todo lo que ellos soñaron y no pudieron hacer, nos hacen vivir una vida que ellos quisieron pero que jamás alcanzaron. ¿Ustedes han sentido eso o han querido hacer eso con sus hijos?

La palabra "nini" se empezó a usar desde hace un par de años en México, haciendo referencia a quienes ni estudiaban ni trabajaban, poniéndolos en un concepto de personas flojas que viven en casa de sus padres y que no tienen aspiraciones para su futuro, pero la situación es totalmente diferente. Muchos les llamaron así a quienes forman parte del programa Jóvenes Construyendo el Futuro.

¿No les ha pasado que las personas preguntan cosas personales o que no quieren dar detalles?, extrañamente nos sentimos obligados a responder, pero no tenemos que hacerlo o mentir para no decir lo que realmente estamos haciendo o pasando...

Por más fuertes que nos queramos ver, siempre es bien importante tener a alguien que nos apoye y que este a nuestro lado para alentarnos y no dejarnos caer. Sobrinos, ustedes han sentido que con palabras o acciones, ¿les han dado una palmadita en la espalda?

Sobrinos, todos estos meses que he estado ausente pues estoy pasando por la crisis de los 30, aún no se si sea una chaqueta mental de los treintones o un invento de los cuarentones, pero sí o sí sigo viviendo un par de sentimientos medio raros, el que más se hace presente en mi vida son las ganas de llorar. 

Hola sobrinos, ya estamos por terminar un año más, y en esta ocasión quiero contarles que a veces hacer cambios en nuestras vidas está bien, pero es triste cuando tenemos que cargar con todo nuestro pasado que nos digan, "es que antes no eras así..."; esa es la historia de mi vida. 

Durante los últimos años me ha tocado pelear y luchar contra la sociedad y contra mi misma. Pues pensaba que al ser gorda toda la vida me iban a señalar. A veces siento que no bajo por decisión propia e inclusive por comer de más, es decir, por solo comer por comer. Pero con los años he aprendido que mi condición física no es un obstáculo, pues soy una persona con conocimientos y dispuesta a lucha...

Sobrinos, la frase mujer empoderada es un termino que se ha venido usando mucho durante los últimos años y algo por lo que todas las féminas peleamos día con día. Hace un par de días me sentía así, como una mujer empoderada, al hacer ciertas cosas sin la necesidad de pedir ayuda. Para mí una mujer empoderada es alguien que lucha por lo que quiere y que le hecha todas las ganas del mundo para conse...

Sobrinos, han sentido qué han fallado socialmente, yo sí... Pero al final descubrí que no podemos ir intentando darle gusto a todos, porque es bien desgastante, y entre más grande nuestro circulo de amigos, son más las expectativas que tenemos que llenar. Es mejor ser nosotros mismos y ser auténticos, quien nos quiera, nos querrá así. 

Sobrinos, no les ha pasado que están bien felices contando uno de sus logros y su pseudo amigo los ve con cierto resentimiento?, pues a mi sí me ha pasado y vaya que son más que obvios cuando hacen eso, y más aún, cuando minutos después de la platica dicen, "porqué a mi no me pasa eso".  Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, Breaker,...

Sobrinos, una frase que he escuchado muchísimas veces es que "por ser hombre", tienen ciertas prioridades o los cohíben a hacer varias cosas que son "exclusivas de mujer". Esto del machismo aún esta bien presente en nuestras vidas y queramos o no, es una situación que cuesta muchísimo trabajo quitarlo de nuestras casas.  Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Googl...

Es triste ver cómo la sociedad nos sigue juzgando por no tener a un hombre en nuestras vidas, por no ser buenas amas de casa, por no poder engendrar a otro ser viviente... Pero saben sobrinos, muchos de estos comentarios vienen por parte de las mismas mujeres, quienes parece que nos hacen una novatada, por los comentarios que ellas recibieron en su juventud, pareciera que ahora lo aplican en las n...

Sobrinos, el título de "señora" ha sido una de mis peleas favoritas, ya que las etiquetas sociales dicen que aún no soy señora, ya que no tengo hijos y ni estoy casada, sin embargo, este título se ha ido modificando a lo largo de los años en la sociedad. Este año cumpliré ya los 30 años y estoy empezando a procesar que me llamen "señora" nada más por la edad.  Recuerden que el podcast lo pued...

Sobrinos, yo soy fiel creyente que la actitud o vibra de quienes nos rodean pueden influir mucho en nuestro estado de ánimo. Para este podcast me acompañará Christian Romero, y les contaremos, desde nuestros puntos de vista, cómo puede llegar a afectar la actitud de las personas en nuestro estado de ánimo. Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Pod...

Sobrinos, para este podcast me acompañó Eduardo Rojas, mejor conocido como mi dinonovio, y platicamos temas relacionados con la equidad entre ambos sexos y hasta tocamos las manifestaciones del 8M. Quiero pedirles que no se enganchen con nuestros comentarios, ya que son opiniones muy personales, y les pido que así como nosotros respetamos los pensamientos de otros, así uds lo hagan con nosotros. R...

Sobris, hace tiempo les conté que había dejado la decisión de tomar alcohol, decisión que me dejó "sin amigo". Casi cumplo 4 años sin una gota de alcohol, pero opté por volver a beber, ahora si que por decisión propia. A pesar de que muchas personas no estén a favor de que uno se tome una cerveza o un licor, es algo que actualmente disfruto y con medida y responsabilidad.  Recuerden que el po...

Empezamos un nuevo año y vienen muchos propósitos y metas nuevas por cumplir y otras que no se lograron el año pasado, retomarlas. Sobrinos, que nada ni nadie les quiten las ganas por realizar sus propósitos.  Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, Breaker, Overcast, Pocket Casts y RadioPublic. No olviden seguirnos en Facebook e Insta...

Día a día nos podemos llegar a tropezar, sin embargo, de nosotros depende seguir caminando por un lugar en el que sabemos que las cosas no marcharán bien, o cambiar y tratar de hacer las cosas diferentes.  Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, Breaker, Overcast, Pocket Casts y RadioPublic. No olviden seguirnos en Facebook e Instagram...

Sobris, acá andamos otra vez en las andadas. Les quiero compartir poquito de lo que he vivido en los últimos meses, mi vida de adulto sin tiempo y con muy poco dinero. Seguimos haciendo cosas chidas. Si usted se siente identificado, comparta su opinión, pa ponernos a llorar juntes. Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, Breaker, Overcast,...

Hace un año empezó esto de los ataques de pánico, condición que me llevó un mes a estar prácticamente bajo los efectos del medicamento, los cuales me tranquilizaban y a la vez me ponían feliz. Una condición que no se la deseo a nadie, y que gracias a la vida la puedo manejar sin medicamentos. Recuerden que el podcast lo pueden escuchar en Anchor.fm, Spotify, Google Podcast, Apple Podcast, Breaker,...