La Calmeria

En este episodio 45 de La Calmería, exploramos una extraordinaria historia de Gertrude Ederle, sobre el poder de la resiliencia y la salud mental frente a la adversidad. Descubrimos cómo la fortaleza interior nos ayuda a superar adversidades, mientras analizamos las claves del bienestar emocional, desde la psicología positiva y la atención plena para enfrentar los desafíos de la vida. 🌟 Les invit...

En este episodio Nancy Gutiérrez nos habla acerca de cómo el mindfulness puede transformar el estilo de liderazgo, de la relación entre el liderazgo consciente y la toma de decisiones efectiva, nos presenta un breve ejercicio de respiración consciente y visualización para los oyentes. Nos da una explicación de cómo puede aplicarse en una reunión o en momentos de estrés. Nancy Gutiérrez es Psicólog...

El episodio 43, titulado "Afrontando los desafíos en forma positiva", se centra en la inspiradora historia de Anthony Robles, el protagonista de la película "Imparable". Robles, un estadounidense de 36 años nacido en California, ha superado desafíos personales significativos para lograr el éxito. Su historia ejemplifica cómo podemos afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva y alcan...

¿Sabían que una práctica milenaria como el Chi Kung y el Tai Chi puede ser la clave para una vida más sana y feliz? En este episodio al que hemos llamado “Cultivando la Calma con Chi kung y Tai Chi" el Maestro Luis Duarte nos explica los grandes beneficios de estas disciplinas milenarias. Vamos a conocer cómo la práctica de estas disciplinas nos llevan a un viaje de autoconocimiento donde se culti...

Un nuevo inicio con sentido Episodio 41 del Podcast de Calmeria marca el inicio de su Quinta temporada. En este nuevo episodio abordamos el incendio de la catedral de Notre Dame en París, Francia el 15 de abril de 2019 y que fue reconstruida en un plazo de 5 años. Es de destacar la labor que realizaron los bomberos para preservar importantes obras de arte que ahí se encuentran y mantener bajo cuid...

En este episodio de fin de año 2024, los anfitriones deiLa Calmeria hacen un recuento de los episodios que se produjeron en este año que termina en unos días y agradecen a su audiencia que los ha acompañado durante estos 12 meses, consumiendo el contenido de cada uno de los episodios del Podcast. Susana López Bustamante y Rafael López Zapeda desean a su audiencia in año 2025 lleno de Bienestar. Nu...

En este podcast de La Calmeria, Yam Herrera  aborda el tema de las Emociones Positivas. Sabemos que nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia y no para la parte de las emociones positivas porque la sobrevivencia nos implicaba desde la antigüedad estar atentos y enfocarnos a todo aquello que era peligroso, no a cualquier depredador a cualquier daño y por eso es que nuestra mente siempre e...

En este episodio # 39 "Los estilos de apego en la compasión",  hacemos un recorrido por los distintos tipos de apego que surgen en la infancia de los seres humanos y que, dependiendo del trato que hayan recibido de sus padres o cuidadores determina la forma en que nos relacionamos con los demás cuando somos adultos. En este episodio también describimos cada uno de los tipos de apego, sus caracterí...

En este episodio nos hace algunas recomendaciones para la práctica del Playfulness y nos dice que el asunto es hacerse una pregunta como esta, es la siguiente pregunta  ¿Qué haces en tu vida que sea totalmente inútil y sé que es un poco raro o sea hay alguna cosa que hagas en tu vida que no sirva para nada?.   Eduardo Jáuregui se dirige a nuestra audiencia, muchos de ellos papás, mamás preocupados...

En este nuevo episodio # 37 de La Calmeria Eduardo Jauregui nos habla de Playfulness para la vida y otros temas de los que es un gran conocedor relacionados con la Atención Plena pues tiene mucho que compartir,  que compartir, nos explica cómo llega al mundo del Playfulness y que ha hecho para desarrollarlo. También nos explica cómo vincula Playfulness con Mindfulness mediante la observación, el a...

En este nuevo episodio # 36 "Enfrentando las pérdidas con atención plena" continuamos con la entrevista a Mercedes Navarro, quien nos habla de cómo la tanatología, es apoyada por la Atención Plena en atender procesos de duelo, nos aporta recursos muy valiosos como la Aceptación y las terapias que se ofrecen por psicólogos que cuentan con la capacidad y experiencia suficientes para hacerlo. Nos hab...

En este nuevo episodio de La Calmeria, “Tanatología y atención plena” Mercedes Navarro, nos habla un poco qué es la tanatología y nos dice que es ese conocimiento científico de la muerte de sus ritos el significado que tiene la muerte para las personas y se ha hecho una disciplina profesional en donde se ha ido integrando esta parte biológica social y espiritual del ser humano para precisamente an...

En este episodio “Aprendiendo a convivir con el estrés”, exploramos los diferentes tipos de estrés , hablaremos de las causas más comunes del estrés, en la vida diaria, en el trabajo, las finanzas y las relaciones, y brindamos recomendaciones prácticas para manejar el estrés de manera efectiva. técnicas de relajación, estrategias de afrontamiento y consejos para crear un estilo de vida más equilib...

Descubriendo la Calma con la meditación es el episodio # 33 del Podcast "La Calmeria" . En el abordamos este tan importante tema de la Atención Plena, "La meditación" que es un elemento fundamental de esta herramienta terapéutica por los grande beneficios para la salud mental y corporal de quienes la practican con regularidad o que ya la han asimilado como un hábito. El episodi...

En este nuevo episodio #32 de nuestro podcast "Armonía familiar con atención plena" de la Calmeria con la participación con Laura Ruanova, quien cuenta con un Master en Consciencia Plena Aplicada, se ha dedicado a impartir cursos y conferencias en universidades, en entornos académicos y empresariales acerca del aprendizaje para el control de emociones, manejo del estrés, bienestar plen...

En este nuevo episodio de la Calmeria "Aprendiendo a vivir en Calma", abordamos el hecho de un atleta que adquirió gran relevancia en los pasados juegos Olímpicos de París 2024, nos referimos a Leon Marchand un joven francés que obtuvo cuatro medallas de oro las competencias de natación en distintas modalidades. Estos grandes logros los pudo alcanzar con el apoyo de su entrenador y la gu...

“Piensa sueña cree y atrévete” En el video de este episodio celebramos con ustedes el primer año de “La Calmería”, un podcast en el que compartimos temas que buscan enriquecer su vida, por medio de la atención plena y la psicología positiva, para  aportar a la mejora de su bienestar personal y emocional. Ha sido poco más de un año de grandes experiencias y trabajo intenso, con mucha pasión, para p...

Celebrando con ustedes un año de La Calmeria Episodio # 30 “Piensa sueña cree y atrévete” En este episodio celebramos con ustedes el primer año de “La Calmería”, un podcast en el que compartimos temas que buscan enriquecer su vida, por medio de la atención plena y la psicología positiva, para  aportar a la mejora de su bienestar personal y emocional. Ha sido poco más de un año de grandes experienc...

“Ser feliz, no significa que todo pueda ser perfecto” En este nuevo episodio “Donde se encuentra la felicidad” abordamos el tema desde la perspectiva de los nuevos descubrimientos de la Neurociencia en los que se establecen que hay dos tipos de funcionamiento de la mente humana en los que estamos todos los días, el modo de hacer y el modo de ser. En el caso del modo de hacer, este está orientado a...

“Cuando el viento cambia, algunos construyen muros, pero otros construyen molinos” En este nuevo episodio contamos con la presencia del prestigioso Psicólogo Santiago Vázquez, graduado del Programa de Desarrollo Directivo por el IESE Business School de la Universidad de Navarra.  Lleva más de 25 años trabajando en el ámbito del liderazgo y la gestión de personas en España, República Dominica...

“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás” Thich Nhat Hanh La  Calmeria presenta un nuevo episodio : “Practicando  La Atención Plena” contamos con la presencia del Dr. Juan Manuel Santiesteban Negroe, quien es  Psicólogo con Doctorado en Psicología de la UNAM, es investigador con artículos publicados, ha sido coautor en varios libros y autor de libros de Min...

“La atención es una manera de hacerse amigo de nosotros mismos y de nuestra experiencia”  Jon Kabat-Zinn                                                                                                                                                             En este nuevo episodio de la Calmeria: “Cultivando La Atención Plena” contamos con la presencia del Dr. Juan Manuel Santiesteban Negroe, qu...

"La esperanza es el refugio del alma en medio de la tormenta" En este episodio compartimos la historia de Nicholas Winton, personaje de la vida real, ejemplo de liderazgo, perseverancia,  amor y compasión, que ante entornos de guerra, logró rescatar a una cantidad importante de niños y cambiar la vida de sus familias. Fortaleza de pasión con una intención que surge de la energía personal...

“Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás. La compasión se vuelve real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida”. (Pema Chödrön)                                                        En este nuevo episodio de la Calmeria: “Aprendiendo de Compasión” contamos con la presencia del Dr. Javier García Campayo, quien es un important...

"La ansiedad es la característica mental más destacada de la civilización occidental", R.R. Willoughby. En este nuevo episodio queremos compartir con ustedes la entrevista con la Dra. Ma Isabel Martínez Cruz, quien tiene 24 años de experiencia en pediatría médica y maestra en Mindfulness, donde nos da una visión asertiva de la problemática actual en niños y jóvenes con el manejo del estr...