L' Alcôve

Un épisode à écouter si tu te sens fatiguée, dispersée, ou à un moment charnière de ta vie pro ou perso. Dans une société qui valorise la vitesse, la performance et le “toujours plus”, ralentir peut sembler contre-intuitif… voire dangereux. Et pourtant. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ralentir n’est ni un échec, ni un manque d’ambition , mais au contraire une stratégie puissante pour retr...

Reset ton mindset : 4 étapes concrètes pour relancer ta vie pro sans t’épuiser Tu te sens en pilote automatique, la tête saturée, avec l’impression de tourner en rond malgré ta bonne volonté ? Dans cet épisode, je t’aide à appuyer sur reset pour sortir du mode survie et recréer une base mentale et émotionnelle plus saine. Je te guide à travers les 4 étapes du reset mental : 1️⃣ Observer sans jugem...

Finis la culpabilité ! Tu traverses peut-être une période confuse : le monde va mal, l’économie est tendue, tout le monde parle de crise… et toi, en douce, tu ne supportes plus ton job. Alors tu culpabilises. Tu te dis que tu devrais “t’estimer heureuse”. Dans cet épisode, on remet les choses au clair : ton mal-être est légitime, même quand tout semble pire ailleurs. On explore pourquoi tu n’arriv...

Tu le ressens depuis quelque temps… Ce flottement, cette fatigue mentale, ce vide que même le succès ou la routine ne remplissent plus. Et puis un jour, le déclic. Cette voix intérieure te souffle que ça ne peut plus continuer comme ça. Que quelque chose doit changer. Dans cet épisode d’ouverture, Mylène te parle de ce moment précis : le basculement. On y explore : Ce qu’est réellement un déclic (...

Et si on repensait ta vie pro… en mieux ? Dans ce tout premier épisode, je t’ouvre la porte de L’Alcôve , un podcast où l’on parle de bien-être, d’ambition, de transitions et de changements choisis. Ici, pas d’injonctions ni de recettes magiques, juste un espace vrai, bienveillant et stimulant pour réfléchir, respirer… et avancer. 💡 Au programme de cet épisode : Pourquoi j’ai créé ce podcast (et...