Kurt & Ich - Ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen

In dieser Folge spreche ich mit Farina Bakhshi, die einen Schritt gewagt hat, von dem viele träumen und vor dem ebenso viele zurückschrecken.    Sie hat Deutschland verlassen, all ihre Sicherheiten losgelassen und ist der Liebe wegen in die Toskana ausgewandert.  Ein ehrliches Gespräch über Mut, Vertrauen, Loslassen und Neuanfang und darüber, was es bedeutet, wirklich anzukommen.&nb...

Heute geht’s um den gesunden Schlaf, warum er kein Luxus ist, sondern das Fundament für deine Gesundheit.  Ich spreche darüber, wie Schlaf deinen Körper, Geist und dein Immunsystem beeinflusst und war du tun kannst, um erholsamer zu schlafen. Ich spreche über:  Warum Schlaf viel mehr ist als „nichts tun“ und welche Prozesse nachts in deinem Körper ablaufen Schlafqualität vs. Schlafquanti...

Willkommen zu einer neuen Folge von Kurt und Ich - ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen.    Heute habe ich eine Powerfrau zu Gast, die nicht nur mit ihrem Charisma, sondern auch mit ihrer unglaublichen Lebensgeschichte beeindruckt. Marize Vulalo - Coach für finanzielle Unabhängigkeit, Speakerin und Krypto-Expertin.    Marize nimmt uns mit in ihre Welt. Von ihrer Kindheit in...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Kurt und Ich – ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen .   Heute habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Patricia Braun Heilpraktikerin, ganzheitliche Gesundheitsbotschafterin und Gründerin des Gesundheitsprogramms Alive .   Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft und oft mehr Stress verursacht, als wir zugeben möchten...

Lass Dich von mir auf eine kleine Reise mitnehmen. Eine Reise, die tief ins Herz geht, Dich inspiriert und zum Nachdenken bringt. Diesmal wird es persönlich, authentisch und humorvoll, denn ich erzähle Dir die Geschichte hinter meinem Herzensprojekt "Kurt & Ich“. Kurt ist nicht einfach nur ein Fuchs, er ist mein Sinnsucher, mein Selbstzweifler und mein stiller Begleiter, der mich schon ein Leb...

Heute geht’s um Schmerzen und wie wir ihnen den Schrecken nehmen können! In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Tamara Hussendörfer, Physiotherapeutin, Osteopathin und frisch gebackene Autorin. Ihr Buch „Schmerzfrei“ ist nicht nur informativ, sondern auch charmant und humorvoll geschrieben inklusive Maskottchen Fred dem Igel 🦔. Gemeinsam sprechen wir über: Warum Schmerzen oft komplexer s...

Heute geht’s darum, wie Du Dein Immunsystem im Alltag und beim Sport clever unterstützen kannst. Wir sprechen darüber, warum Schlaf, Trinken, Bewegung & Darmgesundheit wahre Booster sind und welche Mikronährstoffe wir persönlich empfehlen und nutzen.  Gemeinsam sprechen wir über: Die wichtigsten Faktoren für ein starkes Immunsystem Typische Fehler im Alltag, die Dein Immunsystem schwächen...

Heute geht’s um: Energie, Leistung & gesunde Alternativen zum Kaffee – frische Power zum Trinken! Gemeinsam mit der wunderbaren Kirsten taucht Conny in die Welt der pflanzlichen Leistungsbooster und Vitalstoffbomben ein, ganz ohne Zuckercrash oder Koffein-Overload. Gemeinsam sprechen wir über: Warum Koffein aus Energy-Drinks & Espresso keine Lösung für mehr Power ist Welche gesunde Alterna...

In dieser besonderen Folge gehen wir auf eine inspirierende Reise in die Toskana! Gemeinsam mit der wunderbaren Kirsten Gogolin spricht Conny über ihren mutigen Schritt, Deutschland hinter sich zu lassen, mit Mann, Katze und zwei Eseln nach Italien auszuwandern und sich dort ein komplett neues Leben mit Sinn und Herzblut aufzubauen. Gemeinsam sprechen wir über: Wie Kirsten durch einen vermeintlich...

Heute geht’s um finanzielle Freiheit, Gleichberechtigung & neue Chancen. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das oft verdrängt wird, Geld. Was hat finanzielle Unabhängigkeit eigentlich mit Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu tun? Eine ganze Menge!  Wir schauen uns an, warum gerade Frauen (und besonders Mütter) häufig schlechter aufgestellt sind und wie Network Ma...

Heute dreht sich alles um Dein Immunsystem, die unsichtbare Schutzmauer Deines Körpers. Doch wusstest Du, dass es nicht nur von Ernährung und Bewegung abhängt? Es gibt intelligente Moleküle , die eine entscheidende Rolle spielen und Dein Immunsystem gezielt unterstützen können. Gemeinsam mit unserer Expertin Stephanie Doll tauchen wir tief in dieses faszinierende Thema ein! 🧬 Gemeinsam sprechen w...

Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es heute noch einmal eine Folge zum Darm und unser Immunsystem.  Ein starkes Immunsystem beginnt im Darm! 80 % unserer Immunzellen sitzen dort – und genau hier setzt Aloe Vera an. Diese Jahrhunderte alte Heilpflanze hat nicht nur entzündungshemmende & verdauungsfördernde Eigenschaften , sondern kann auch Deine Haut zum Strahlen bringen und gibt Dir mehr H...

Heute geht’s um Sonnenschutz und Kinderkosmetik – was schützt wirklich und worauf solltest Du achten? Viele Sonnencremes und Pflegeprodukte enthalten bedenkliche Inhaltsstoffe, die nicht nur Deine Haut, sondern auch die Umwelt belasten.  In dieser Folge klären wir auf:  Welche Stoffe solltest Du meiden? Welche Alternativen gibt es? Und woran erkennst Du wirklich gesunde Hautpflege? &nbsp...

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt unseres Mikrobioms ein! Unser Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern hat direkten Einfluss auf unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar unser Gehirn. Wir sprechen über die wichtigsten Fakten zum Mikrobiom, wie Du Deine Darmflora gezielt unterstützen kannst und welche Rolle die Wunderpflanze Aloe Vera dabei spielt....

In der heutigen Folge dreht sich alles um die guten Vorsätze: Warum sie oft scheitern und wie Du es schaffst, Deine Ziele langfristig umzusetzen – ohne Druck, mit Freude und Leichtigkeit. Gemeinsam sprechen wir über:  Warum gute Vorsätze oft scheitern und wie Du sie realistischer angehen kannst. Die Bedeutung von Balance und Selbstliebe statt Perfektion. Tipps und Tricks, wie Du mit kleinen,...