Kristel van Duijnhoven - POWERpodcast

Blijf jij hangen in doemscenario’s en speelt jouw hoofd steeds opnieuw af wat er allemaal mis kan gaan? In deze aflevering ontdek je waarom visualiseren zo krachtig kan zijn, wat het voor je kan doen en hoe het je kan helpen om je focus te verleggen van angst naar rust, vertrouwen en mogelijkheden. Voor Niels en mij is visualiseren één van de krachtigste tools die we tijdens zijn kankertraject heb...

Heb jij écht invloed op je herstel? In deze afleveringontdek je waarom jouw dagelijkse keuzes en omstandigheden misschien belangrijker zijn dan je denkt. Wil jij niet alleen luisteren, maar ook stap voor stap debest mogelijke omstandigheden voor jouw herstel creëren? Neem dan eens een kijkje bij mijn programma:Jouw STRIJDplan: de transformatie naar meer rust, regie en kracht https://kristelvanduij...

Leef jij met kanker en wil je niet alleen afwachten? In de POWERpodcast deel ik inzichten, praktische handvatten en inspirerende verhalen die je helpen om meer rust, houvast en vertrouwen te ervaren, te ontdekken waar jij wél invloed op hebt en actief bij te dragen aan jouw herstelproces.⬇️ Zet hieronder de eerste stap:Meld je nu aan voor mijn gratis online sessie en zet de eerste stap naar meer r...

Na een kankerdiagnose hoor je vaak vooral wat er mis kan gaan: mogelijke bijwerkingen, beperkingen enstatistieken. Zonder dat je het merkt, kunnen die woorden zich planten als zaadjes van angst in je hoofd. Maar wat als jouw verhaal heel anders mag verlopen? In deze aflevering deel ik waarom je méér bent dan je kankerdiagnose, waarom je meer invloed hebt dan je misschien denkt en waarom niemand pr...

Je weet dat gezonde voeding en bewegen goedzijn voor je lichaam. Maar wist je dat jouw brein óók invloed heeft op je lichaam? In deze aflevering vertel ik waarom een dagelijkse BREIN-workout misschien wel net zo belangrijk is als gezondeten en bewegen. Want de gedachten die jij de hele dag denkt, geven voortdurend signalen af aan je lichaam. En 95% daarvan gebeurt onbewust. Ik neem je mee in waaro...

Als je verandering wil in je huidige situatie, wat vraagt dat eigenlijk van jou? In deze aflevering ontdek je waarom een andere uitkomst vaak begint met een verandering van binnenuit. Ik heb het over waarom veranderen vaak zo lastig is, hoe een kankerdiagnose je kan uitnodigen om anders naar jezelf en het leven te kijken, en waarom kleine veranderingen uiteindelijk een groot verschil kunnen maken...

In deze aflevering deel ik het bijzondere verhaal van eenvrouw die ik één-op-één begeleid. Volgens het ziekenhuis was ze uitbehandeld, maar zelf voelde ze: ik wil alles doen wat binnen mijn mogelijkheden ligt. Voor haar is er al zoveel veranderd in slechts een maand tijd en dat deel ik in dezeaflevering. In deze podcast praat ik over de kracht van mindset, waarom leven alsof je gezond bent invloed...

In deze aflevering deel ik twee persoonlijke verhalen dielaten zien dat niet alles wat invloed heeft op je gezondheid en herstel direct zichtbaar of meetbaar is. Soms ligt de oorzaak van klachten niet alleen in het lichamelijke, maar ook in stress, gedachten, overtuigingen en andere onzichtbare factoren. Juist daar ligt een laag die in mijn visie veel aandachtverdient. Want ook al zie je het niet...

In deze aflevering deel ik mijn visie op het artikel in deTelegraaf over Freek Rikkerink en zijn bezoek aan een retreat van Joe Dispenza. Over hoe zulke berichten mensen kunnen laten twijfelen aan iets waar ze juist hoop, kracht of rust uit halen. Niemand kan genezing garanderen, maar er zijnwel degelijk dingen waar je invloed op hebt. En herstel gaat niet alleen over genezing, maar ook over hoe j...

Veel mensen denken: ik zit nog midden in mijn ziekteproces… herstel komt later wel. Maar ik zie dat anders! In deze aflevering ontdek je waarom jouw herstel al begint vanaf de diagnose én wat dat betekent voor hoe jij je voelt, denkt en door dit proces heen gaat. Deze aflevering is voor jou als je niet alleen wil afwachten! Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen...

Deze aflevering kan confronterend zijn en misschien zelfsweerstand oproepen. Toch deel ik deze boodschap vanuit liefde en met de oprechte intentie om je te helpen. Ontdek waarom de transformatie van slachtoffer naar strijder essentieel is wanneer je de weg naar herstel wiltbewandelen, en hoe de focus van je aandacht hierin een bepalende rol speelt. Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online ses...

Herstellen van kanker is meer dan alleen lichamelijk herstel! In deze aflevering deel ik waarom echte verandering begint op een diepere laag, hoe jouw identiteit hierin een rol speelt en waarom teruggaan naar hoe het was je niet verder helpt. Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen na je kankerdiagnose?” via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-o...

Na een kankerdiagnose kom je vaak in een wereld terecht volangst, waarin je hoofd het overneemt en de focus continu op de ziekte ligt. Maar dat is niet de plek waar herstel ontstaat. In deze aflevering neem ik je mee in een krachtig inzicht en de metafoor van ‘het doosje’, waardoor je gaat herkennen waar jij zit — en waarom dat zo’n verschil maakt voor je herstel. Alle info over mijn 1-op1-coachin...

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van steun tijdens je herstel. We hebben vaak de neiging om alles zelf te willen blijven doen. Sterk te zijn. Niemand tot last te willen zijn. Maar wat als juist dát je in de weg zit? Ik deel waarom steun van je omgeving — van familie, vrienden of anderen om je heen — geen zwakte is, maar juist kracht. En waarom het niet alleen fijn is, maar een essent...

Wanneer je leeft met ziekte, kan angst alles overnemen. Het wachten op uitslagen, behandelingen en het gevoel geen controle te hebben, kan je vastzetten in die angst. In deze aflevering neem ik je mee in ons verhaal en deel ik wat onsheeft geholpen om van angst naar hoop te bewegen. Waarom angst vaak ontstaat vanuit het gevoel van machteloosheid, en hoe het juist anders kan. Hoe wij ontdekten dat...

In deze aflevering deel ik waarom én welke bewuste keuzes invloed hebben op je herstel. Niet alleen wat je eet, maar ook wat je denkt, zegt en de keuzes die je elke dag maakt. Kleine keuzes lijken soms onbelangrijk, maar juist wat je dagelijks herhaalt kan een groot verschil maken. Hoe goed zorg jij eigenlijk voor jezelf? Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie “Wat kun je zélf doen n...

Gisteren kregen we de uitslag van Niels en die was gelukkiggoed. Maar de uren daarvoor lieten weer zien wat één berichtje van het ziekenhuis met je hoofd en lichaam kan doen. In deze aflevering neem ik je mee in zo’n dag: van doemdenken en stress naar weer vertrouwen. Wat gebeurt er in je lijf? Waarom schiet je brein meteen naar het ergste scenario? En vooral: wat kun je doen om jezelf weer terug...

Wat maakt écht het verschil in je herstelproces? Herstelvraagt meer dan behandelingen in het ziekenhuis of het lezen van boeken met tips. Het is een transformatie — en die vraagt dat jij zélf actief bijdraagt aan je herstel. In deze aflevering neem ik je mee in de drie fasen van dat proces, zoals wij die hebben doorlopen. En ik sta stil bij het deel waar vaakminder aandacht voor is, maar dat wél e...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Niels, mijn man. Geen medisch verhaal over diagnoses of behandelingen, maar een eerlijk en open gesprek over hoe wij een intense periode hebben ervaren. We spreken over onzekerheid, veerkracht en wat deze tijd ons heeft gebracht. Maar ook over iets essentieels: dat verandering begint bij actie. Welke stap kun jij vandaag zetten richting wat wél binnen je inv...

Rust is geen luxe, maar een voorwaarde voor herstel. In deze aflevering leg ik uit waarom je lichaam alleen in rust kan herstellen, wat de overlevingsmodus doet in je lichaam en hoe je — zelfs midden in ziekte en onzekerheid — invloed kunt hebben op meer rust. Ik deel ook een eenvoudige ademhalingsoefening die helpt om je zenuwstelsel totrust te brengen en je lichaam het signaal te geven: ik ben v...

In deze aflevering gaat het over de kracht van zelfbeeld in een ziekte- en herstelproces. Hoe jij naar jezelf kijkt en hoe je tegen jezelf praat, bepaalt hoe lang je doorzet en hoeveel vertrouwen je in jezelf hebt. Aan de hand van een voorbeeld laat ik zien hoe identiteit enzelfbeeld direct invloed hebben op gedrag. Ik vertaal dit naar de context van ziekte: wat gebeurt er als woorden als ‘het kan...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over jarenlang aanpassen, altijd rekening houden met anderen en niet trouw zijn aan mezelf. Niet om te zeggen dat bepaald gedrag direct leidt tot ziekte — zo werkt het niet. Maar om te laten zien hoe dit bij mij invloed heeft gehad op mijn lichaam, en uiteindelijk tot uiting kwam in hartritmestoornissen. Deze aflevering is een uitnodiging tot be...

Kiezen voor herstel vraagt meer dan een andere mindset. Het vraagt een andere identiteit. In deze aflevering deel ik waarom je eerst iemand dient te ZIJN , voordat je het kunt WORDEN . Ik deel een mooi voorbeeld van een deelnemer uit mijn community die een enorme innerlijke shift maakte: van leven vanuit ziekte, naar het belichamen van herstel. Dit is transformatie! Meld je nu gratis aan voor mijn...

Deze aflevering bouwt voort op de vorige. Ik neem je mee in waarom herstel méér is dan een medisch traject en waarom jij zelf invloed hebt op je herstel. Het gaat over patronen, overtuigingen en oud zeer die van binnen aandacht vragen om te kunnen helen. Meld je nu gratis aan voor mijn gratis online sessie via https://kristelvanduijnhoven.nl/online-sessie-invloed-op-herstel/ Download gratis mijn m...

In deze speciale podcast neem ik je mee in mijn visie opziekte en herstel. Je hoort hoe ziekte niet alleen een lichamelijke buitenkant heeft, maar ook een innerlijke laag die vaak onzichtbaar blijft – en juist daar ligt invloed. In deze aflevering krijg je een exclusief kijkje in mijn programma Jouw STRIJDplan . Ik deel een video waarin ik mijn visie uitleg: hoe ziekte vaak onbewust ontstaat, en w...