Körper - Seele - Geist | Der Podcast für ganzheitliches Wachstum und Spiritualität

Bist du lebendig – oder nur aktiviert? Wir leben in einer Welt, die Aktivität mit Lebendigkeit verwechselt. Dynamisch sein. Leistung bringen. Sport machen. Sich weiterentwickeln. Reisen. Informationen konsumieren. Nachrichten beantworten. Social Media scrollen. Immer etwas erleben. Immer auf dem nächsten Reiz sein. Aber wie viel davon ist tatsächlich Lebendigkeit – und wie viel ist Aktivierung uns...

Emotionaler Schmerz ist nicht immer ein Zeichen dafür, dass mit uns etwas nicht stimmt. Manchmal entsteht er dort, wo eine Lücke zwischen dem entsteht, was wir tief in uns brauchen, wünschen oder uns sehnen – und dem, was wir gerade erleben. Diese Lücke kann ganz real sein: Ein Bedürfnis nach Nähe, Sicherheit, Anerkennung, Freiheit oder Verbundenheit wird nicht erfüllt. Manchmal entsteht der Schme...

Es gibt Momente, in denen wir ganz genau spüren, was sich für uns eigentlich wahr anfühlt. Eine leise Stimme in uns weiß, was wir brauchen, was wir wollen oder welchen Weg wir gehen möchten. Und trotzdem entscheiden wir uns immer wieder dagegen. Nicht, weil wir unsere Wahrheit nicht kennen. Sondern weil etwas im Außen wichtiger erscheint: Anerkennung, Sicherheit, Status, Besitz, Erwartungen oder d...

Eifersucht kann sich anfühlen wie ein Sturm in unserem Inneren. Plötzlich entstehen Angst, Unsicherheit oder das Gefühl, nicht genug zu sein. Gedanken beginnen zu kreisen, das Herz wird eng und wir verlieren den Kontakt zu der Ruhe, die eigentlich in uns wohnt. Doch was wäre, wenn Eifersucht gar nicht unser Gegner ist? Was, wenn sie uns liebevoll auf einen Teil in uns aufmerksam machen möchte, der...

Manche Begegnungen treten in unser Leben und berühren etwas, das tiefer geht als Worte. Sie fühlen sich anders an. Echter. Wahrhaftiger. Und oft stellen sie vieles in Frage, was wir bisher über Liebe, Beziehung und Nähe geglaubt haben. In dieser Folge sprechen Anne Hagedorn und ich darüber, warum dies gerade jetzt alles geschieht, was das in uns auslöst und wie wir damit umgehen können. Warum Herz...

Was bedeutet es eigentlich, dem eigenen Weg wirklich zu vertrauen – auch dann, wenn er unsicher ist, sich verändert oder uns herausfordert? In dieser Folge spreche ich mit Anne Hagedorn über unsere persönlichen Erfahrungen beim Thema innere & äußere Entwicklung – nicht als geradlinigen Prozess, sondern als etwas Lebendiges, Bewegliches und zutiefst Persönliches. Wir tauchen ein in die Frage, w...

Warum reagieren wir manchmal so heftig auf Menschen, Meinungen oder Bewegungen? Warum werden wir eng, gehen innerlich auf Abstand oder spüren plötzlich starken Widerstand – obwohl es „nur“ um ein Thema geht? In dieser Folge lade ich dich ein, Widerstand nicht moralisch, politisch oder ideologisch zu betrachten, sondern aus einer bindungs- und nervensystemischen Perspektive. Du erforschst, wie star...

Diese Geschichte lädt dich ein an einen stillen Ort, an dem nichts von dir erwartet wird. Ein See im frühen Morgenlicht, ruhiges Wasser, feiner Nebel – ein Raum, in dem Gedanken kommen und gehen dürfen, ohne festgehalten zu werden. Diese Bonusfolge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Lauschen. Zum einfachen Dasein. Ideal zum Einschlafen, für eine Pause zwischendurch oder immer dann, wenn dein N...

Veränderung scheitert selten an fehlendem Mut – viel häufiger an einem Verstand, der uns schützen will. In dieser Folge geht es um die Angst vor dem Unbekannten und darum, warum unser Kopf so überzeugende Gründe findet, lieber im Gewohnten zu bleiben. Wir schauen darauf, wie unser Nervensystem Sicherheit bewertet, warum das Bekannte sich oft richtiger anfühlt als das Gute und weshalb selbst kluge,...

Liebe ist unsere natürlichste Sprache – und doch erleben viele von uns sie als etwas Schwieriges, Unsicheres oder Schmerzhaftes. In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit dem Heilpraktiker Axel Wolf darüber, warum ein Thema, das von Natur aus leicht, verbindend und lebendig ist, in unserer Gesellschaft oft so verkrampft und kompliziert geworden ist. Wir schauen darauf, wie früh gelernte Sch...

Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles leer anfühlt. Nicht traurig. Nicht verzweifelt. Einfach still. Und irgendwie… hohl. In dieser Folge lade ich dich ein, der Leere nicht auszuweichen, sondern ihr zuzuhören. Wir schauen gemeinsam auf verschiedene Ebenen, auf denen Leere entstehen kann – seelisch, energetisch, körperlich und in unseren inneren Anteilen. Du erfährst, warum Leere oft kein Ma...

Diese Bonusfolge ist eine für Dich Einladung, für einen Moment aus dem Denken auszusteigen und wieder im eigenen Körper und inneren Raum anzukommen. In dieser geführten Meditation reist du achtsam durch deine Chakren – nicht, um etwas zu „öffnen“, zu optimieren oder zu reparieren, sondern um wahrzunehmen, was da ist. Du darfst spüren, wo Energie frei fließt, wo es still ist, eng oder lebendig wird...

Viele von uns haben früh gelernt: Wenn ich unterstütze, mich kümmere, stark bin – dann werde ich gesehen. Wenn ich Hilfe brauche, krank bin oder schwach wirke – dann werde ich gehalten. Und irgendwo dazwischen entsteht ein leiser, tiefer Glaubenssatz: „Wenn ich nichts tue und nichts brauche, bin ich nicht liebenswert.“ In dieser Folge lade ich dich ein, diesen inneren Zusammenhang achtsam zu betra...

Manchmal fühlt sich das Leben unsicher an, nicht weil etwas falsch läuft, sondern weil wir uns zwischen zwei Welten bewegen. In dieser Folge spreche ich über Übergangszeiten – über das Loslassen des Alten, die Leere dazwischen und warum sich genau jetzt vieles noch ungewohnt, instabil oder offen anfühlt. Eine Einladung, diese Phase nicht zu übergehen, sondern ihr zu vertrauen. Denn Übergänge sind...