被K.O的世界

1、本期适用人群： -有麻木感、日复一日倦怠感、「中年危机」倾向正在冒头的人 -因工作时长过长、节奏过快，时常忽视亲友、生活、体验、身体感受的人 2、典型症状： -情绪钝化：不是特别痛苦，也不是特别快乐，麻木倦怠 -关注宏大：关心很多大问题，但对附近、自身、朋友缺乏关注 -被动接球：无意识生活，事情来了就处理，很少主动安排 -快乐延迟：总觉得等周末、等假期、等辞职以后才能开心，快乐是悬浮态 3、治疗手法：察觉→行动...

【K.O的脑洞问卷】 「Part 1我想做…」 1. 你如果是蚊子最想吸谁的血 2. 不考虑实际情况，最想学的无用技能是什么 3. 如果能设计一门大学课程，你会设计什么（来源�@小羊酱二） 4. 如果可以创造一个节日，你会选择哪天创造什么节 5. 如果中奖一个亿你想怎么花 「Part 2 我想成为……」 6. 你最想成为哪部影视作品里的什么角色 7. 延展电影《头脑特工队》里的信念树，如果你的大脑里也有一颗信念树，你底层信什么，哪些记忆会挂在树上...

大家好久不见！我们在五一期间录了这期播客（因为主播假期出去玩所以现在才发嘻嘻），想分享小覃和阿能，分别在最闲vs最忙的一年的两个极端里，彼此在心态上的变化和成长。在这期播客里你将会听到： -为了走出心爱小狗的离开的悲痛， 小覃 开始做心理咨询 -第一次心理咨询给小覃带来的冲击和全新视角 -无条件接纳自己，多想自己做对了什么 -尝试facts和feeling的剥离带来的新感受 -阿能学习正念和压力管理，关键是学到了不要被大脑...

朋友们好！本期节目我们想从两个人的近期状态出发，聊聊由主动改变带给我们「生活重启」的感受。 近期阿能因为处在两份工作的gap期，所以有了额外假期可以集中做自己一直想做但没时间做的事；小覃则是因为失眠跑了精神科，在躯体反映下第一次得以机会认真面对自己的情绪，并开启漫长的自我治愈之旅。在这段时间，我们都通过一次次的主动行动、「做就完了」，让自己的精神状态更好；所以我们也想把这些让生活能发生小小改变的tips分...

朋友们半年不见！（一如既往的忏悔开场），我们紧急闪现，想为大家猛猛推荐一部近期让我们反复落泪、感触颇多的动画电影《机器人之梦》。在二刷这部艺术瑰宝电影之后，我们聊了很多对亲密关系、陪伴和分离的电影观感和衍生感受。 在本期节目中，你会听到如下内容—— -小覃被安利电影是因为阿能的高铁爆哭照片 -小覃和阿能两次观影感受（和眼泪含量）相反 -在小狗和小机器人的相处中，能看到人与人很多种不同关系的雏形 -《机器人之...

朋友们大家好啊！好久没见，大家的2023过得如何～  断更一整年后（别骂了在更了�），我们终于在年末凑到一起，以翻相册选出1-12月月度照片的方式，各自分享我们这一年发生的特别事件。在这期年度回顾节目中，你将会听到如下内容： [1月]关键词：�交通运势 -小覃：开高速被超大货车贴贴惊魂记 -阿能：野生动物园疯玩后车被蹭开启肇事追踪 [2月]关键词：�小小日常 -阿能：霍格沃茨上头和体检轻食月aka人生三分钟热度合辑 -小覃...

继上期分享完小覃的恋综面试经历后，这期我们延展聊聊恋综和Netflix新剧《初恋》，另外两个和【爱】有关的话题。你将听到如下内容： -说到恋综，小覃必须要聊聊可以封神的韩国恋综《心脏信号》第二季 -看恋综才能学到【抓手肘】和【反手托腮】这样的超实用恋爱小技巧 （轻抓手肘示意图） （反手托腮示意图） -《心脏信号》售后名场面任谁都傻眼 -聊到《双层公寓》真的好看又真的心疼 -恋综只是一种可以被展示的真实 -阿能完全无法...

【想成为恋综女嘉宾，一共要几步？】 从投递资料️编导沟通️线上面试️线下面试，在这期播客里，你将听到小覃分享自己面试恋综、也是人生（到目前为止）最紧张的一次特别经历： -恋综报名表原来要填这么多信息！ -第一次恋综报名被刷竟是因为节目组觉得小覃的恋爱经验过于丰富 -第二次报名从被编导加微信、给建议开始变得认真起来了 -线上面试是被工作人员（暗中）观察、盘问恋爱细节的40分钟 -接到线下面试邀请以后，小覃身边的经纪...

45分钟开始音量预警️ 本来这期节目想聊聊小覃的情绪管理问题，因为她最近真的吵了太多次架生了无数次气了。不知道怎么聊着聊着，到阿能这，一个无能狂怒的外卖事件就变成了超级无厘头的爆笑瞬间，两位主播笑到飙泪，自己之前为什么生气已经完全想不起来了。 - 因为装修吵过的架可以绕地球一圈 - 小覃的浴室里面有一条走廊 - 两个人之间的骂战，真的不能有第三个人参与 - 我很真诚地向代驾道歉了 - 阿能的爆笑“生串团购”外卖事件 -...

朋友们大家好！因为北京疫情的关系，时隔两年多时间这次我们又选择了线上录制，远程聊聊最近小区被临时管控、每天核酸、没有堂食后的生活，记录这段特别的日子，也用聊天的方式去积极“自救”，正视自己情绪和身体的变化，过好当下的生活。在这期节目中，你将会听到如下内容： -从4.22被管控至今近一个月，阿能小区经历了几次过山车式的变化 -阿能在居家隔离期间第一次感受了“眩晕症” -疫情期间大家都成为了刘畊宏男孩女孩 -后悔小区...

朋友们好久不见！相信很多人最近都会和我们一样，因为被很多不确定的事件环绕着，或是因为关注不同的社会事件，而或多或少产生了一些“糟糕”的感觉。在阔别已久的这次更新中，我们想短暂的跳出来，跟大家分享一部近期看过的电影《世界上最糟糕的人》，一部同样也是讲述”糟糕”感觉的电影，聊聊我们对同一部电影截然不同的观影感受。 （狗头小贴士：聊电影免不了剧透大预警！本期内容会和电影内容强相关，如有介意欢迎跳出节目，看过...

“上班的厉害之处就在于，今天虽然还没上班，但是已经被上班的焦虑心情占据了。”相信每个打工人在长假最后一天一定对这样的心情充满共鸣。 两位主播在10月7日晚灵魂发问，人到底为什要工作？工作的时候会有哪些好事发生？ 欢迎来这里找找「哄」自己上班的动力和理由，轻松K.O假期综合症！ 【冰箱玩具关键词：Fridgeezoo会说话的冰箱小动物】 BGM： through & through,Sky. High - happy endings ———————— 《被 K.O 的世界》记录...

朋友们，我们最受欢迎的【青春KTV】回来啦，我们将第13期重新剪辑上架了~ 这期有点特别，两位主播的「青春KTV」来了！在本期节目中，我们将推荐对自己来说最喜欢、最特别的老歌，并伴随这些脍炙人口的旋律（热泪盈眶的）讲讲当时发生的一些特别故事。 在这期，各位听众除了可以听到我们的首次线上大合唱之外，还能听到这些： -阿能：任贤齐《心太软》与人生唱歌首秀事件 -小覃：孙燕姿《天黑黑》与记忆里的夏天 -阿能：如果我以后...

K.O世纪大更新暨2021年中特别VLOG（Voice Log）终于来了！ 在这期节目中，有三段录音，在超市买菜时（音质预警），在开车回家的路上，以及在家吃完火锅后。希望能用某种类似「声音直播」的方式，在多场景的切换中，更加真实的记录我们的生活，回归我们录制K.O的初心。 在快半年没更新的时间里，我们的生活都发生了一些新的事件和变化，借由这次录制，我们也好好聊了聊这些新的感悟和收获。除了在超市和路上的烟火气白噪音，你还会...

好想念大家啊！！！ 大家等等我们好吗？ 我们下期见好吗？ 好吗好吗好吗？

我们的播客一周年啦！ 一年前的今天我们「心里没底」地上线了K.O的第1期节目，一年后的今天，我们「满怀感谢」地上线第15期暨【K.O 一周年特】，想和各位朋友分享我们2020的各种大事件、情绪与收获，并想借一周年&新年表达感谢。 如果可以的话，希望你能陪我们一起听到最后。 在这期节目中，你会听到如下内容： K.O一周年的「最」事件大盘点！ -阿能「最突破事件」：在家住了快29年终于搬出来开始独居生活 -小覃「最突破事件」...

这是一期聊 「干杯」 的播客。因此，我们强烈建议各位听众朋友配酒收听本期，我们一起云碰杯，好好喝一喝！ 作为“一个当地比较喜欢干杯的人”，阿能的干杯点有时候看起来的确有些“奇怪”和“突然”。通常不为了大事件，举杯的出发点也许只是对方说了一句很好的话、有一个小小的moment感觉自己有同感或被击中。 ———————————————— 在本期，听众朋友们将会听到如下内容（和绵延不绝的碰杯声）： - 对K.O 第13期节目 「青春KTV」 上小宇宙...

时隔小三个月，两位主播终于重聚，开启了快乐的线下录音！这期我们聊的主题，可能是做这个播客以来最欢乐的一期——我们聊了彼此和游乐园有关的经历与记忆。因为快乐会传染，因此强烈建议每一个煎熬着、等待着十一假期的你打开这期节目，跟我们提前快乐起来！在这期节目中你将会听到： -一个从来不敢坐过山车的人办了欢乐谷年卡  -上周日首次挑战太阳神车事件！ -去欢乐谷必玩奥德赛！毕竟拍出的照片那么好看 -迪士尼不是普通的...

各位听众好久不见，祝大家七夕快乐哇！ 在这期久违的更新节目中，你将会听到：   -两位主播的近期断更原因说明（忏悔） -拍电影是怎么一回事？一部电影从无到有大概要分几步？ -剧组里有哪些工种？他们分别在剧组中的角色和工作是什么？ -制片人的工作是什么样的？小覃在剧组的典型一天是怎样的？ -云南拍戏の几个意外事件 -爱对了人每天都是七夕！剧组磕CP事件大起底 ———————— 《被 K.O 的世界》记录传播从业者阿能和影视从...

小覃生日这天，我们决定—— 要以录播客的方式，一起跨越生日零点！ 在上期惨遭节目录制滑铁卢之后，这期我们用新购置的话筒轻松上路，聊了聊： -上期节目录制失败的心灵忏悔 -形如职场成长博主的灵光一闪 -上周阿能打的一场奇怪辩论赛 PS: 这是我们的第10期节目，谢谢你一直的收听和陪伴。 —————— 《被 K.O 的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日（或者随...

本期节目我们请到了优秀的青年导演松松作为嘉宾来跟我们一起聊聊一些关于”男生“的偏见。 -什么是“厌男”？你“厌男”的表现是什么？ -松导搭讪囧事首度公开！ -我们真的是有偏见吗？ -《乱世佳人》被下架了！ -本来以为是对手，聊到最后发现竟然是战友！ —————————— 主播：阿能 小覃 嘉宾：松松 —————————— 《被 K.O 的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日...

你是否遇到过没来由的心情低落？或经常陷入周期性的自我厌恶？ 我们想说：这样的情绪波动再正常不过 That’s OK！让我们一起接受自己的不完美！ 这期我们将从近期发生在自己身上的自我厌恶经历开始聊起，希望每一个正在面临/曾经面临同样情况的朋友听完会感到一点点安慰。 ——————————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在每个我们认为有仪式感的节日随性更新， 听...

各位听众朋友520快乐！ 在本期你将听到： -两位冷静主播难得一见的土拨鼠尖叫时刻 -错过就亏了！本期为伍思薇导演专场，向大家推荐电影《真心半解》和《面子》 -世界上还存在「智性恋」这回事 -三观正一正之如何更多元看待爱本爱 -520的勇敢追爱小贴士 ———————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在每个我们认为有仪式感的节日随性更新， 听众朋友可以在小宇宙App、喜...

本期节日：世界微笑日 本期关键词： 山下英子《断舍离》 近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》 日剧《风平浪静的闲暇》 日剧《我的家里空无一物》 北京要开始垃圾分类了 —————————— 《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常，分享生活中的快乐与思考。节目会在每个我们认为有仪式感的节日随性更新， 听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客或任意安卓播客客户端订阅收听。

今天是世界读书日，在本期节目中，我们邀请了一位一年读了六十本书的嘉宾贺然来一起聊聊读书。 本期推荐阅读书籍： 《跨越边界的社区－北京“浙江村”的生活史》项飙 《有所不为的反叛者》罗新 《大问题：简明哲学导论》罗伯特·所罗门 《平如美棠》饶平如 《政治秩序的起源》弗朗西斯·福山 《你当像鸟飞往你的山》塔拉·韦斯特弗 《我的天才女友》埃莱娜·费兰特 《菊次郎与佐纪》北野武 《老派》北野武 —...