KITWA播客室(廣東話)

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得，為何你越來越痛苦？關於多巴胺過剩的代價  本集內容： 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦，減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己，以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受， 明明生活充滿隨手可得的快樂， 內心卻越來越焦慮、空虛？ 其實問題的根源， 在於你的大腦早已被多巴胺綁架...

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E5 #稀缺 稀缺心態：一個現代人越忙越窮的陷阱 本集內容： 00:00前言 00:38稀缺心態是甚麼？ 03:35稀缺心態對認知的影響 08:37稀缺心態是如何令我地掉入貧困陷阱 12:06如何面對稀缺 你有沒有一種感受， 就是自己再怎樣努力， 生活依舊是在貧窮狀態下渡過。 其實原因在於你的注意力一被稀缺擄獲。 就像一個缺錢的人， 他的注意力就會被金錢和貧窮帶走。 一個缺時間的人， 他的注意力也會被大量工...

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E4 #隨機騙局 自以為專業，其實靠運氣？《隨機騙局》給現代人的當頭棒喝 在這個充滿不確定性的世界中， 我們常常被隨機性所愚弄，卻渾然不知。 那麼我們要如何理解這個充滿隨機性的世界呢？ 第一， 我們要分清一個人的成功是靠能力與運氣。 然而，在這個世界上， 某些看似依賴專業技術的工作， 其實也可能高度依賴運氣。 股票經紀就是一個典型的例子， 即使掌握很多金融領域的知識， 但有時候也...

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E3 #愛的藝術 成熟的愛，是「主動去愛」 愛能夠撫慰人們孤獨的心靈， 但什麼樣的愛才是成熟的愛呢？ 弗洛姆給出的答案是， 成熟的愛是在關係中保持獨立性的同時， 建立深刻的連結。 每個人都需要在愛情裡保持自我， 如果在愛情中沒有自我的話， 關係中的界線就會被打破， 變成支配或服從的關係。 相反， 一個有自我，完整的人， 在關係中會擁有給予的能力。 給予不單純是滿足對方的需求， 更是從...

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E2 #被討厭的勇氣(下集) 重溫阿德勒心理學經典，幸福的答案是貢獻感！ 本集內容： 00:00前言 00:58社會興趣是甚麼 01:58相信自己有能力 03:33每個人都是我的夥伴 05:27與社會和諧共處，貢獻他人與創造幸福 08:14自立 09:16總結 在上一集的Podcast中，我們探討了課題分離，強調了釐清自己與他人課題的重要性，以及對自己課題負責任的必要性。今天，我們將深入了解阿德勒眼中的幸福生活型態，並揭...

Send us Fan Mail 📚 KITWA播客室S3E1 #被討厭的勇氣(上集) 重溫阿德勒心理學經典，學會對自己的課題負責任！🤔 本集內容： 00:00開場白 00:30不幸的源頭與改變之道 03:12課題分離的意義 08:04課題分離練習三部曲 你有沒有想過不幸的來源是甚麼？ 如果我們都把不幸的原因都歸咎於外界的話， 就會看不見改變的可能， 因為如果錯的是外界的話， 自己就不需要改變了。 所有的煩惱都來自於人際關係， 這些煩惱都是來自於自己過度插手別...

Send us Fan Mail 本集內容： 00:00數學思維 07:52系統思維 11:36結尾 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 數學的思維如何應用到生活中？ 首先，成功率只有20%的事， 是否代表重複做5次就能夠百分百成功呢？ 其實不是，你需要重複做14次， 才能有一次95%的機率成功。 第二，我們學微積分是有甚麼用呢？ 微分教會我們拆分導數的細微程度， 積分教會我們事物的積分效應， 在生活中，...

Send us Fan Mail 本集內容： 00:00前言 01:22複利思維 07:20機率思維 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 一般坊間的複利思維， 存在許多不合理的地方， 包括期數謬誤，高估能夠連本帶利滾動的次數。 還有收益率謬誤，錯估收益與風險的關係。 最後作者給了我們幾個財富自由的建議， 第一要儘早儲到足夠多的本金， 第二要努力做穩健的高收益， 第三是複利思維需要長時間證明， 第...

Send us Fan Mail 本集內容： 01:22前言 03:34注意力部分 06:12習慣部分 09:31培養習慣的公式：安撫改變的恐懼 10:47培養習慣的公式：提示策略 12:12培養習慣的公式：保護注意力 13:39培養習慣的公式：合適的時間持之以恆 15:15結論 注意力是幫助我們集中精力做某一件事， 而每一個人一日之內的注意力都是有限的， 注意力消耗太大會人有很多的影響， 包括處理資訊與解決問題的能力降低， 注意力時間變短， 以及容易有負面情緒及壓...

Send us Fan Mail 本集內容： 00:00前言 00:47如何快速洞察事物本質 09:15流程、制度與系統 11:04邏輯思維與邏輯閉環 16:34結論 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 普通的人看到事情的表象， 優秀的人看到表象背後的系統。 要快速洞察事物的本質， 首先我們要看到系統裏面的要素與連接關係， 要素包含流量與存量， 連接關係有因果鏈、增強迴路、調節迴路與滯後效應。 最後洞察本...

Send us Fan Mail 本集內容： 00:00 前言 00:47 思考問題的底層邏輯 01:35 事實、觀點、立場、信仰 04:44 防止「注射式洗腦」 07:34 如何贏得一場辯論 10:30 普通與優秀的差距 13:56 結論 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 在思考問題上， 我們都會以及自己的觀點就是事實， 就像我覺得熱，熱並不是事實， 氣溫攝氐30度才是事實。 所以思考問題時除了觀點外， 更要看到事實，立...

Send us Fan Mail 本集內容： 00:00底層邏輯是甚麼 02:12法學家、經濟學家、商人的對錯觀 04:41人性、道德、法律 05:41人生的三層智慧：選擇、定力、博奕 08:29公理體系vs邏輯推演 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 在社會上有許多的對錯觀， 要在社會上生存， 我們需要關心的是， 誰的損失最大，誰的錯， 同時社會上有許多道德與法律是用來約束人性。 同時人生有三層智慧， 第...

Send us Fan Mail 偏見，或者固化的思維模式的是怎樣形成呢？ 其實是因為我們心底裏有一些過於執著的信念， 這些這念導致我們有偏見，看事情的角度不夠全面，找不到更好多解決方法。 這些思維在書中就是傳教士、檢察官，與政治人物的思維模式。 如何避免有偏見，作者提醒我們要有科學家的思維， 去透過實驗與試錯，重新思考自己的思維模式。 透過不斷重新思考，更新自己的思維模式，才能減少自己跌入偏見與固執的陷阱。 本節會介紹...

Send us Fan Mail 我們經常以為人生路上一定要贏，如果沒有贏的話人生就沒有意義。 但你有沒有想過人生路上輸贏不是重點，能夠持續參與人生這場無限賽局，才是我們人生的首要目標呢？ 所以今天，我們就來說說如何參與這個無限賽局，持續經營自己的人生，以及持續經營自己的事業啦！ 本集內容： 1.有限賽局與無限賽局 │  2.有限思維與無限思維  │  3.無限思維的5個必要條件(崇高的信念、建立信任的團隊、研究可敬的對手、攸關存亡的...

Send us Fan Mail 在標準化的思維下，我們好難去跳出框架，做自己想做的事。而今天介紹的這本書是陶德‧羅斯、奧吉‧歐格斯所著的《黑馬思維》。透過個人化的，不一樣的思維，讓你的熱誠能夠在黑馬思維和他的四個步驟的幫助下逐步取得成就。 本集內容： 1.標準化思維的缺點，以及為什麼我們需要黑馬思維？ 2.黑馬思維的四個步驟「知道你的動力」、「清楚你的選擇」、「了解你的策略」、「忽略你的目的地」  一個來自澳門的90後的少年...

Send us Fan Mail 上一集我們講完塔勒布的「黑天鵝效應」，那這一集我們來說他另一本非常有名的書「反脆弱」。那這一集我地會講甚麼是脆弱，為什麼我們會變得脆弱，反脆弱的特點，以及反脆弱的策略，希望大家聽完之後，可以想到在自己的生活中，要如何建立自己的反脆弱性！ 本集內容： 1.為什麼我們會變得脆弱？(火雞思維、現代的脆弱推手)  │  2.反脆弱是甚麼？( 凡殺不死我的，必使我更強大)  │  3.選擇權=不對稱性+理性  │  4....

Send us Fan Mail 黑天鵝事件指的是那些我們預測不到，同時對我們生活有重大影響的事件。這些事件在最近變得越來越多，我們該如何了解這些風險，又有甚麼可以做的？透過這一集我們會詳細講解這些內容！ 本集內容： 1.黑天鵝特徵  │  2.黑天鵝概念(規模可變、正/負黑天鵝事件、厚尾效應)  │  3.黑天鵝的認知偏誤(確證偏誤、敘事謬誤 、沉默證據、預測幻想)   │  4.應對黑天鵝的方法 一個來自澳門的90後的少年 試玩播客 目前主要分享...