خودشناسی

ارزش‌ها و نقش‌شان در زندگی

ذهن طلبکار و ذهن بدهکار

چگونه در زندگی به آرامش دست پیدا کنیم؟ آرامش یک پدیده درونی، همون‌طور که عشق و شادی پیدیده‌های درونی هستند. و درون انسان مانند عمق یک اقیانوس همیشه آرامش برقرار است. اضراب‌ها و نگرانی‌ها و تشویش‌ها پدیده‌های ذهنی هستند که مثل طوفان سطح اقیانوش را مشوش و ناآرام می‌کنند راه رسیدن به آرامش درونی که در عمق وجود همه ما وجود دارد چیزی است که در این قسمت درباره‌ی آن صحبت می‌کنیم

قدرت انتخاب

تحول درونی یا دگرگونی خویش

تاب‌آوری قدرت و توانایی داشتن برای روبه رو شدن برای مشکلات غیرمترقبه و توانایی برگشتن به حالت عادی از نظر عاطفی و فکری است. تاب‌آوری به عنوان توانایی بلند شدن از خاکستر شکست و ضربه‌ی روانی یا به عبارتی قدرت بازشکوفایی، یکی از نشانه‌های سلامتی روانی فرد است

من کیستم؟ چگونه خود را بشناسیم

ترس

حکمت و فلسفه ی رنج در زندگی

شفاف زندگی کردن یا صحبت شفاف

صحبت‌ها یا صداهای درونی

درس‌های طبیعت

داشتن انتظار و توقع باعث رنج

شادی یعنی شور و حال در زندگی. شادی از مهم‌ترین نیازهای روانی انسان است. فردی که شاد نیست نمی‌تواند استعدادهایش را بروز بدهد و و از زندگی لذت ببرد. شادی سطوح مختلف دارد و ماندگاری هر سطح متفاوت است. در این برنامه در کنار توجه به مسائل حاد روز که ناشی از اختلافات سیاسی و اجتماعی در جامعه امروز امریکا ناشی شده است به شادی از پیروزی و درس گرفتن از شکست می‌پردازیم و این که خودشناسی چه نقشی در رسیدن به...

فکر ما یک سری احساسات به‌وجود می‌آورند و احساسات ما رفتار ما را تعیین می‌کنند. از سوی دیگر به هرچیزی که بیش‌تر فکر کنیم آن چیز در دنیای ما بزرگ‌تر و فراهم‌تر می‌شود. و در نتیجه به هرچیزی که فکر کنیم آن چیز را به خود جذب می‌کنیم تا حدی که برای‌مان اتفاق می‌افتد؛ چه مثبت چه منفی. در این برنامه از نگاه روان‌شناسی و عرفانی به نقش خودشناسی در مثبت‌کردن افکار و در نتیجه بهبود زندگی‌مان می‌پردازیم

در ادبیات و فرهنگ ایران و شرق متفکران و عارفان و شاعران از زندگی کردن در حال حاضر و «زندگی در دم» بسیار صحبت کرده‌اند و از فواید آن. در فرهنگ غرب هم بسیاری از متفکران معاصر از منافع و ارزش‌های زندگی در حال حاضر بسیار صحبت می‌کنند. در روان‌شناسی نیز این بحث یک روش ثابت‌شده است برای جلوگیری و درمان افسردگی و اضطراب. در این برنامه به تأثیر و کاربرد خودشناسی در رسیدن به سطحی از شناخت و آگاهی می‌پردازی...

زیگموند فروید روی ذهن انسان پژوهش‌های فراوانی کرد و به این نتیجه رسید که ذهن انسان سه لایه دارد؛ آگاه، پیش‌آگاه، ناخودآگاه. یکی از قوی‌ترین نظام‌های کنترل‌کننده‌ی انسان، ضمیر ناخودآگاه اوست که محل همه‌ی باورها و غرایز و ارزش‌های اوست. ضمیر ناخودآگاه محلی است که مغز تلخی‌های زندگی را ذخیره می‌کند تا بتواند آن‌ها را از مسیر زندگی روزمره‌ی خود کنار بگذارد. محتویات ضمیر ناخودآگاه گاهی به طور غیرارادی...

تحقیقات نشان داده که وقتی بدن ما در حال استراحت است مغز ما بالاترین سطح فعالیت و خلاقیت را دارد. برای رسیدن به آرامش و صلح درونی روش‌هایی وجود دارد که مهم‌ترینش ایمان است. مهم نیست اسم آن ایمان چیست، اگر به هر چیزی ایمان داشته باشیم آرامش درون می‌رسیم. روش دیگر زندگی در حال است و دریابیدن حال. روش دیگر مدیتیشن است که روش‌ها و فنون خود را دارد. در این برنامه درباره‌ی روش‌های رسیدن به صلح درونی صحبت...

احساسات و عواطف بخش عمده‌ای از موجودیت ما هستند. همان‌طور که افکار مثبت و افکار سالم نقش مهمی در یک زندگی سالم و شاد دارند، احساسات هم به همان اندازه در زندگی ما و نحوه ی ارتباطات ما با دیگران نقش دارد. افرادی که از یک نظام عاطفی سالم برخوردار هستند روابط سالم و طولانی‌مدت با دیگران دارند و در رسیدن به اهداف‌شان بسیار موفق هستند. در این برنامه به این پرداخته می‌شود که خودشناسی چطور می‌تواند به ما...

فکر ما یک احساس در ما به وجود می‌آورد و احساس ما تعیین کننده‌ی عملی است که انجام می‌دهیم. به عنوان مثال اگر فرد به خود فکر مثبتی داشته باشد احساسی که در او به وجود می آید یک احساس مثبت است و این احساس مثبت به او قدرت و جرأت می‌دهد که بتواند با افراد دیگر ارتباط برقرار کند. و اگر فرد احساس مثبتی به خود نداشته باشد آن احساس منفی باعث ناتوانی و نداشتن جرأت برای ایجاد ارتباط با دیگران در آن فرد می‌شود

عشق آن انرژی‌ای است که به تمام آفرینش زندگی می‌ده. فلاسفه یونانی عشق را در سه مرحله تعریف می کنن. مرحله اول عشق جنسی و احساسی است. مرحله‌ی دوم عشق به خانواده است و مرحله‌ی سوم آن عشقی است که گوهر وجودی ما از آن درست شده و حد و حصری نداد و ابدی و ازلی است و عوامل خارجی زیبایی و ثروت و سلامتی تاثیری در آن ندارد و هر چه بیشتر از آن استفاده شود بیش‌تر می‌شود. در این برنامه به این پرداخته می‌شود که مرا...