Karriereveiledning med Elaine

Hjernen vår liker ikke tomrom. Når vi ikke vet, skaper den mening. Og noen ganger gjør den det litt for godt. Denne er til deg som er nysgjerrig på kommunikasjon.Vi snakker ofte om hvordan vi kan bli flinkere til å kommunisere.Vi leser bøker om vanskelige samtaler. Vi lærer teknikker for å gi tilbakemeldinger. Vi øver på presentasjoner, argumentasjon og kroppsspråk.Alt dette er nyttig.Men jeg tror...

I denne episoden utforsker vi hvorfor så mange av oss lever mellom der vi er og der vi ønsker å være, hvorfor vi utsetter livet, hva «fake resting» egentlig er, og hva forskning sier om hvile, oppmerksomhet og livskvalitet.For Karrierehelse handler ikke bare om hvilken jobb vi har. Den handler om hvordan vi lever og at det skal bety noe hvordan vi har det. Få med deg noen øvelser på slutten slik a...

Hvor er det du tar karrierevalgene dine fra?Hva om grunnen til at du ikke finner svaret, ikke handler om mangel på innsikt,, men om mangel på rom for innsikt?Mange av oss bruker enormt mye energi på å skulle ta de riktige valgene. Vi analyserer. Sammenligner. Vurderer fordeler og ulemper. Leser stillingsannonser. Tar tester. Søker råd.Likevel opplever mange å stå fast.Ikke fordi de mangler alterna...

I denne episoden utforsker vi hvordan naturens sykluser kan gi innsikt i våre egne livs og karrierevalg. Med utgangspunkt i yin yoga, kinesisk medisin og karriereveiledning reflekterer vi kort over mening og livskraft.I ukens episode utforsker vi overgangen mellom vår og sommer, mellom yin og yang, mellom restitusjon og handling, og mellom det som er i ferd med å ta form og det som er klart til å...

Du kan mer enn du trorI denne episoden snakker vi om kompetanseangst, fremtidens arbeidsliv og hvorfor så mange undervurderer sin egen verdi.Vi lever i en tid hvor kunstig intelligens, raske endringer og stadig nye kompetansekrav gjør at mange kjenner på usikkerhet. Har jeg nok kompetanse? Henger jeg med? Kommer jeg til å være relevant i fremtiden?Samtidig viser erfaring og forskning at mange menn...

I ukens episode snakker vi om noe av det mest misforståtte innen jobbsøking, karriere og valg. Mange tror at de trenger mer selvtillit, den perfekte planen eller det riktige svaret før de kan ta neste steg. Men hva om problemet ikke er mangel på selvtillit, men mangel på toleranse for usikkerhet? Vi utforsker hvorfor arbeidsmarkedet ikke er en karakterbok over menneskeverdet ditt, men en matchings...

Moderne ensomhet sitter ikke alltid alene hjemme på sofaen. Noen ganger sitter den i et åpent kontorlandskap, i et Teams møte, på foreldremøte, rundt et middagsbord eller midt i en full kalender. Den kan sitte hos mennesker som fungerer, presterer, holder og tar ansvar, men som samtidig bærer på noen stille spørsmål: Ser noen meg egentlig? Hører jeg til her? Er det trygt å være meg? For kanskje ha...

I denne episoden har jeg besøk av Linda Rønold, forfatter av boken Farvel på din måte, hvor vi går inn i et tema som berører oss alle, men som mange fortsatt synes er vanskelig å snakke om. Sammen utforsker vi sorg, liv, død, avskjed og hvordan vi kan skape mer personlige og meningsfulle ritualer rundt det å ta farvel. Vi snakker også om livssynsåpne begravelser, valgfrihet og hvorfor avskjeder ka...

Kvinnehelse, kreft, overgangsalder og veien tilbakeDa Susan Lalic Wiggen var 41 år, fikk hun brystkreft og kom i overgangsalderen som følge av behandlingen.–"eg var igjennom blant annet cellegiftbehandling, som satte meg i medisinsk overgangsalder. Dette kom over natten etter første behandling"I denne episoden møter du Susan, som jobber med fysisk helse og kvinnehelse, og som i dag er erklært kref...

Når hjertet knuses og livet går videre 💔Ingen lærer oss egentlig hva det koster å møte opp på jobb når livet hjemme faller fra hverandre.Likevel gjør mennesker det hver eneste dag.Gjennom arbeidet mitt med Karrierehelse de siste årene har jeg møtt utallige mennesker som prøver å holde hverdagen sammen samtidig som noe inni dem er i ferd med å rakne.Mennesker som sitter i møter med hjertet i halse...

JobbintervjuetHva er det egentlig som avgjør om du får jobben?I denne episoden går vi langt dypere enn klassiske intervjutips. Du får en helhetlig forståelse av hva et jobbintervju faktisk er, og hvordan du kan møte opp med trygghet, tydelighet og retning i et arbeidsmarked med høy konkurranse.Vi snakker om hvordan du forbereder deg på en måte som gir deg indre ro, hvordan du bygger en tydelig og...

Til deg som vet hva du vil, men ikke vet hvordan du skal komme deg ditDenne episoden er til deg som vet. Du kjenner det. Du har en retning, en drøm, kanskje et kall.Men du står fast i mellomrommet mellom drøm og handling, Hva er det egentlig som stopper oss?For dette handler ikke bare om en jobb. Det handler om hvem du får lov til å være i livet ditt.Og når vi ikke beveger oss, risikerer vi å skap...

Hva om mange av tankene dine ikke egentlig er “deg, men automatiske mønstre du har lært over tid?I denne episoden utforsker vi hvordan hjernen vår tolker, forenkler og noen ganger forvrenger virkeligheten, og hvordan dette påvirker hvordan vi ser oss selv, andre og livet rundt oss. Du får innsikt i vanlige tankemønstre som kan begrense deg, og hvordan du kan begynne å bli mer bevisst på dem. For n...

Det du opplever på jobb påvirker mer enn bare prestasjonen din. Det former hvordan du har det som menneske, hva du tar med deg videre og hvordan du møter andre. I denne episoden utforsker vi spillover og crossover-effekten, og hvordan opplevelsen av verdi eller mangel på å kjenne seg beydningsfull på jobb beveger seg gjennom oss og videre inn i livene våre, og hva vi kan gjøre med det. God lytt &l...

I ukens episode snakker jeg om hvorfor det ikke er deg det er noe galt med når karrierevalg føles vanskelig, men måten vi har lært å ta valg på.Du får tre konkrete perspektiver som kan gi deg mer ro, retning og handlekraft: hvorfor midlertidige valg er en styrke, hvordan du kan teste uten å overforplikte deg, og hvorfor det å gi slipp på gamle forestillinger om hvem du er kan åpne nye muligheter.F...

I ukeens episode utforsker vi et av livets største spørsmål, ikke som noe du skal finne der ute, men som noe du gradvis oppdager i deg selv. Gjennom refleksjoner, ekte historier, og noen gode steg inviteres du til å gi slipp på jakten etter det “riktige” svaret, og heller begynne å legge merke hvordan du relaterer deg til det å "jakte på det du er emnt for" og hvordan finne ut av hva som får det t...

Søknadsfristen til Samordna opptak nærmer seg!I denne episoden får du en konkret og ærlig gjennomgang av hva du faktisk trenger å vite før du tar valget ditt, enten du kjenner deg klar eller står midt i usikkerhet og frykt for å velge feil. Sammen med universitetslektor Sonja Susnic går vi i dybden på hvordan du kan forstå valgene dine bedre og hva som faktisk betyr noe i praksis. Hvor søker du og...

Hva skjer når du er omgitt av mennesker, men likevel kjenner deg alene i det du står i?I denne episoden snakker jeg om den stille ensomheten som kan oppstå i utvikling og endring, når noe i deg har begynt å skifte, men omgivelsene ikke helt forstår det. Vi utforsker hvorfor vi begynner å tvile på oss selv når vi ikke blir speilet, møtt eller validert, og hvordan gamle mønstre trekker oss tilbake t...

I ukens episode er tema "hva skjer egentlig i relasjoner når mennesker føler seg sett, forstått og betydningsfulle? Vi utforsker begrepet attunement, evnen til å tune seg inn på andre mennesker og hvorfor jeg mener dette kan være en av de viktigste ferdighetene i fremtidens arbeidsliv.Med perspektiver fra psykologi, nevrovitenskap og organisasjonsforskning ser vi nærmere på hvordan små øyeblikk av...

Praktisk karriereguide for deg som står fast i jobbsøkerprosessenMange tror jobbsøking handler om å bli valgt. Men i realiteten handler det like mye om å velge.Hvilket arbeidsliv vil du være en del av? Hva slags problemer vil du bidra til å løse? Hvilke verdier vil du stå i?Gjennom mange år som karriereveileder har jeg sett noe som går igjen hos mennesker som står fast i jobbsøkerprosessen. Mange...

I ukens episode dykker vi ned i noen ingen av oss kommer utenom. OVERGANGER. Det finnes ulike typer overganger i et liv, noen planlagte, noen brå, og noen som aldri ble noe av. I denne episoden utforsker vi hva som skjer med oss når overgangen vi står i av og til kan gjøre oss helt sprø. Vi begynner vi ofte å tvile på oss selv i stedet for å forstå det som faktisk skjer. Dette er en episode om hvo...

Jobben som speilDet finnes ingen perfekt jobb. Bare jobber du velger å vokse i.I denne episoden utforsker vi hvordan arbeid har blitt et speil for identitet, selvfølelse og verdi og koblet det opp mot et par jobbarketyper. Hvilken jobbtype er du mon tro? Den forelskede. Den avhengige. Den pliktoppfyllende. Den desillusjonerte. Den strategiske. Den søkende. Og hva gjør det karrierehelsa di?God lytt...

Hva skjer når belønning er uforutsigbar, kravene er høye og støtten kommer av og til? Problemet oppstår når forventningen om ytre belønning begynner å styre vår indre regulering. Når følelsen av verdi flyttes ut av oss selv. Da blir jobben en arena der gamle mønstre får nytt liv I ukens episoden utforsker vi hvordan partial reward systemer i arbeidslivet forsterkes i miljøer med høye krav, lav opp...

I ukens episode av Karriereveiledning med Elaine snakker vi om de vanskelige karrierevalgene. Om den indre spenningen mange kjenner på når de står i et veivalg. Om mental pingpong, uro og tvil, og hvorfor tvil ikke er en svakhet, men en nødvendig del av gode og modne karrierevalg.Vi utforsker hva som skjer når vi står i karrieredilemmaer, og hvordan nervesystemet spiller en langt større rolle i be...

Det usynlige arbeidetHvorfor er det så mange som er slitne, selv om de egentlig trives i jobben sin?I denne episoden setter vi ord på det mange kjenner på, men få snakker høyt om: det usynlige arbeidet. Alt det som ikke står i stillingsbeskrivelsen, men som likevel er avgjørende for at mennesker, team og organisasjoner skal fungere. Du får gode refleksjonsspørsmål og et konkret verktøy du kan ta m...