Joy Addict

Et si la manière dont nous commençons la journée influençait profondément notre humeur, notre énergie et notre capacité à accueillir la joie ? Dans cet épisode de Joy Addict, je parle des rituels du matin — non pas comme outils de performance, mais comme espaces d’ancrage. Des gestes simples, répétés, qui préparent le corps et le cœur à traverser la journée avec plus de stabilité et de douceur. À...

Et si la joie ne se trouvait pas dans les grands bouleversements, mais dans l’infiniment petit ? Dans cet épisode de Joy Addict, je te propose d’explorer le pouvoir des petits plaisirs : ces micro-moments positifs qui, mis bout à bout, rendent la vie plus habitable, plus douce, plus vivante. À travers des apports issus de la psychologie positive et des neurosciences, mêlés à mon expérience personn...

✨ Description – Épisode | Joy Addict – Back to Light Émotions positives : quand le corps montre le chemin Dans une société où le mental est souvent placé au sommet, nous avons parfois appris à faire taire le corps. Pourtant, il parle. En permanence. Par des sensations, des tensions, des élans, des relâchements. Dans cet épisode, je t’invite à explorer le lien entre émotions positives, corps et di...

Et si la joie se cultivait dans les gestes les plus simples ? Dans cet épisode, je te parle de rituels : ces petits rendez-vous avec soi qui n’ont rien d’extraordinaire, ne coûtent rien, mais peuvent profondément transformer le quotidien. Respirer autrement, écrire quelques mots, poser une intention, créer un geste qui revient… Je partage des exercices concrets et accessibles, pour se recentrer, r...

Et si la joie avait besoin d’un lieu pour s’ancrer ? Dans cet épisode, je te parle de sanctuaire : ce coin à soi, réel ou symbolique, qui permet de se déposer, de respirer et de se reconnecter à l’essentiel. Un sanctuaire n’a pas besoin d’être grand, parfait ou coûteux. Il se construit souvent avec peu : une lumière choisie, quelques objets porteurs de sens, des symboles qui rassurent et racontent...

Et si les grandes transformations naissaient… de nos petites folies quotidiennes ? Dans cet épisode, on parle d’habitudes, de gestes simples, de ces rituels minuscules qui finissent par tisser la trame d’une vie plus douce, plus consciente — et un brin zinzin. Parce que oui, la “zinzinbargitude”, c’est aussi une manière d’être vivant·e. C’est oser créer un monde à sa mesure, inventer ses propres r...

🎙️ Épisode 4 — Le langage des symboles Et si les symboles étaient un pont entre notre monde intérieur et le monde visible ? Dans cet épisode, on explore la place des symboles — ceux qui traversent les cultures et ceux, plus intimes, qui résonnent en chacun·e de nous. J’y partage la manière dont ils s’invitent naturellement dans mon travail d’illustratrice : comme une façon de mettre du sens, d’inc...

Et si la joie pouvait aussi être un acte militant ? 💫 Dans ce troisième épisode, je prolonge la réflexion du premier épisode sur le sens - la joie est fondamentale - pour l’aborder en tant qu’acte militant. On parle souvent de colère, d’indignation, de lutte. Et la joie, elle aussi, peut être un moteur de transformation. Une énergie douce, vivante, qui nous relie plutôt qu’elle ne nous sépare. 💡...

Chaque deuil est unique, et pourtant… n’y a-t-il pas dans notre humanité commune des clés pour réapprendre à savourer la vie après la perte ? Dans cet épisode, je vous propose un regard nuancé : la tristesse et la joie ne s’excluent pas. Elles peuvent cohabiter, et parfois, ce sont justement de petites étincelles joyeuses qui nous aident à traverser l’épreuve. 💡 Vous découvrirez : ​pourquoi le de...

Bienvenue dans cette nouvelle saison de Joy Addict : Back to Light. Dans ce premier épisode, je parle d’un sujet universel : comment recréer du sens après avoir traversé un chaos. Burn-out, rupture, perte, maladie… nos vies sont parfois bousculées. Mais où (re) trouver le sens? À travers mon expérience personnelle et les recherches en psychologie positive, je partage des pistes simples pour faire...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle des années 90 sur M6, de la Grèce, mais surtout je partage avec toi le premier mot intraduisible de notre tour du...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de dictionnaires pas drôles, de monument culturel, mais surtout du fait de râler et de son impact sur notre santé. Plu...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de doudous, de contrôle, mais surtout -à défaut de digital détox- de régulation des écrans. Plus d’info sur  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de changements qui gratouillent, de confiance en l’univers, mais surtout je partage des tips concrets pour injecter de la...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je reçois la lumineuse Cécile Dos Santos -créatrice de l’application Pâquerette- pour parler de pouvoir. Pour en savoir plu...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de définitions plurielles, de personnalités, mais surtout de vacances et de bien-être. Plus d’info sur  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de réveil au look vintage, de sommeil et d’humeur, mais surtout des impacts positifs du soleil sur notre santé. Plus d’inf...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de pénis et de vulve spirituel·le, mais surtout je vous partage des idées pour saupoudrer de la spiritualité dans la vie quoti...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de Shinrin-Yoku, de câlins aux arbres, mais surtout de pratiques spirituelles liées à la nature et leur impact sur notre bien-être...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de connexion, de toilettes de PMU, mais surtout du lien entre spiritualité et relations sociales. Plus d’info sur  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de Mike Brant, de Gabrielle Bernstein (ah ah! Qui aurait cru que les deux pouvaient être liés?!), mais surtout des pratiques et im...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de passion pour les définitions cryptiques, de mangoustes, mais surtout je commence cette série d’épisodes sur la spiritualité en défi...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de village, de gilet pare-balles, mais surtout de confiance en soi chez l’enfant et l’adolescent. Plus d’info sur  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.coeurdeci...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. Aujourd’hui, je parle de sac, de boule à facettes, de l’ONU, mais surtout je commence une série d’épisodes consacrés à la confiance en soi. Plus d’info sur  ⁠⁠⁠...

Bonjour et bienvenue ! Je suis  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coeur Deciel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , une  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠illustratrice mindstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  fascinée par le développement de soi. Joy Addict, c’est une prise de parole qui invite à la bienveillance et à l’humilité. L’épisode du jour vient compléter l’épisode de la semaine dernière sur la confiance en soi. Après m’être demandé ce que le terme renfermait, je me penche sur le...