Josefina Llargués

🍃 A lo largo de la charla, Jordi Olloquequi, doctor en Biología Celular, investigador, docente y autor del libro ''Antiaging para el cerebro'', nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer qué factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, qué podemos hacer para mantener nuestra mente joven, ágil y sana durante más tiempo.---💦 Página web: htt...

HOMO SOLVER: Dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida; lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos. ESENCIAL: ¿Y si el verdadero bienestar no dependiera de tener más, sino de encontrar una conexión más p...

Esta es la historia de un encuentro fugaz en una mañana cualquiera, y de cómo un simple paseo con mi perro me recordó que hay ausencias que ni la distancia ni el éxito pueden curar . Emigrar, no siempre es empezar de nuevo; a veces es aprender a vivir con una parte de ti al otro lado del mapa. Música de Amadeu Casas.

¿Cuánto tiempo hace que no te ríes con ganas? Es cierto que hay personas que no se ríen fácilmente. Y no porque estén tristes o amargadas, simplemente tienen otra forma de expresar lo que sienten. Pero la risa, además de ser un desahogo natural, es una herramienta poderosa para la salud física, mental, emocional y social. Por eso hoy me gustaría hablar de algo que parece simple, pero que es tremen...

El Dr. Diego Bernardini nació en Buenos Aires. Es médico de familia, licenciado en kinesiología por la Universidad de Buenos Aires, Máster en Gerontología y Doctor en Medicina por la Universidad de Salamanca. Es también autor de dos libros: 'De Vuelta. Diálogos con personas que vivieron mucho y lo cuentan bien' y 'La segunda mitad. Los 50+ vivir la nueva longevidad'.A lo largo de la entrevista con...

A lo largo de la entrevista, conversamos con Anna Sólyom sobre su último libro 'El perro que seguía las estrellas' y sobre el amor incondicional que nos brindan los animales, esos seres maravillosos que nos ofrecen compañía, cariño y valiosas lecciones de lealtad, empatía y generosidad. SINOPSIS: Ingrid lleva una vida apacible junto a Roshi, su adorable Golden Retriever. Tras años sin sali...

La única manera eficaz de no sufrir por amor es no enamorarse, en palabras de Antonio Bolinches . Pero, como el amor es una necesidad biológica vital para nuestro bienestar, en su último libro, 'Psicoterapia para el mal de amores' , Bolinches nos da las pautas para superar el sufrimiento amoroso y facilitar el amor armónico: ''Ser capaces de aprender de los fracasos, las frustraciones, los desenga...

Siempre es un placer hablar con Francesc Miralles ; un experto de alcance mundial en todo lo referente al desarrollo personal y la espiritualidad . En esta ocasión, a través de los 99 capítulos de su último trabajo, ' El libro de la toalla ', escrito bajo el pseudónimo de Allan Percy , Miralles nos da las claves para disfrutar de unas vacaciones mentales, relajarnos, aprovechar el momento...

Cocinar en tus propios fogones, nada tiene que ver con comer lo que se ha elaborado en fábricas o cocinas ajenas. En mi  ⁠⁠⁠canal de YouTube⁠⁠⁠  encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. ⁠⁠⁠Música de Amadeu Casas

A lo largo de la entrevista, Francesc Miralles nos habla de su vida como escritor y de su último libro 'Mazal: el secreto ancestral de la fortuna' (Ediciones Urano - Premio Urano, 2023). Francesc Miralles es un experto reconocido a nivel mundial en lo referente al desarrollo personal y la espiritualidad. Ha escrito decenas de libros de gran impacto internacional, traducidos a muchos idioma...

Partiendo de la máxima hipocrática 'Que el alimento sea tu medicina y tu medicina el alimento', deberíamos reservar los medicamentos y complementos, aunque sean naturales, para cuando sean estrictamente necesarios e incluir alimentos con contrastados beneficios para la salud en nuestra alimentación diaria. Las algas marinas son un buen ejemplo de ellos.  En mi  canal de YouTube  encontraré...

Francesc Quilez es autor del libro 'Conversaciones con el inconsciente' y, desde hace más de 20 años, trabaja con los síntomas y las emociones. En su opinión: 'Los síntomas físicos siempre tienen una emoción que los activa; el inconsciente nos habla a través de ese síntoma. De forma muy concreta y precisa, nos dice dónde, cuándo y cuál es el conflicto real'. En mi  canal de YouTube...

La Dra. Teresa Ilari nació en Cataluña, donde cursó sus estudios de medicina. Al finalizar la carrera se trasladó a vivir a Nicaragua y se especializó en medicina interna. Desarrolla su actividad profesional en la Clínica Santo Domingo-Managua y, desde el año 2003, prescribe agua de mar sin filtrar a sus pacientes. En Nicaragua el agua de mar y cualquier terapia natural, no contemplada por la medi...

** Tened en cuenta la corrección que encontraréis sobre el minuto 11.45 ** Mares y océanos atesoran una gran fuente de nuevas sustancias aún por descubrir. El agua de mar y las algas presentan estructuras químicas únicas. Sus compuestos bioactivos las convierten en un verdadero alimento-medicina y en uno de los recursos naturales más estudiados en la actualidad por la industria alimentaria, cosmét...

¿Quieres emprender un cambio de vida, pero no tienes claro si tu sueño es viable, te paralizan los miedos y no sabes por dónde empezar? Tanto si quieres dejar la oficina e irte a vivir al campo, como si deseas dar la vuelta al mundo en un velero o, simplemente, hacer ajustes en tu estilo de vida, ¡no necesitas ganar la lotería para ponerte a ello! El nuevo libro de Maria del Mar Jiménez, un verdad...

Viajar también forma parte de un estilo de vida saludable, porque te permite conocer otra forma de alimentarte, otras culturas, otras formas de hacer y de pensar y te brinda la oportunidad de poner en práctica virtudes esenciales para la vida como la humildad, la tolerancia y el respeto hacia la cultura que te acoge. Viajar, sin duda, alimenta el cuerpo, la mente y el espíritu. En mi  canal de You...

Ángeles Parra es la presidenta de la Asociación Vida Sana y la directora de BioCultura . A lo largo de la charla, entre otros aspectos, conversamos sobre: La necesidad de apostar por la agroecología , para nuestra salud y la del planeta . La importancia de educar a los niños y niñas, futuros consumidores, legisladores, políticos, empresarios, etc., en que la producción ecológica es lo único viable...

Mariano Arnal (Fundación Aqua Maris), profesor jubilado, licenciado en lenguas clásicas y lexicólogo, desde hace más de dos décadas, se dedica a la investigación y divulgación del agua de mar, tema sobre el que ha publicado diversos libros e impartido centenares de conferencias. 💦 Además del honor de entrevistarle, tengo la inmensa suerte de que haya escrito la introducción del capítulo dedicado...

Vivimos literalmente atrapados en la cultura de la prisa; fiel compañera de la inmensa mayoría de las personas que habitamos en grandes metrópolis. Una prisa que nos priva de los infinitos privilegios que tan generosamente nos regala la vida, que nos nutren tanto como lo que comemos o bebemos En mi  canal de YouTube  encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de...

En el podcast de hoy, tengo el placer de entrevistar brevemente a Antoni Bolinches, un referente en temas de autoayuda, para avanzaros en primicia cinco de los aforismos que encontraréis en su próximo libro 'Mis mejores pensamientos' (Ed. Urano). Para este psicólogo humanista, creador de la Terapia Vital, un aforismo puede ser una máxima, una sentencia, o simplemente un consejo que induc...

Pedro Burruezo es periodista, músico y un reconocido activista medioambiental. Es también cofundador y coordinador de la publicación en castellano de 'The Ecologist', una revista que defiende la ecología profunda, holística y espiritual. En su faceta de músico, actualmente está al frente de Nur Camerata, con una propuesta inspirada en Al-Àndalus, basada en su disco ‘La reina de Siurana’...

Hablar y escuchar son dos habilidades interrelacionadas. Desde el momento en que nacemos, escuchar resulta esencial para nuestro desarrollo. A través de la escucha activa aprendemos y adquirimos el lenguaje y, de todas las habilidades comunicativas que utilizamos diariamente, saber escuchar puntúa posiblemente entre las más importantes. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saluda...

Si alguna vez te has sentido completamente absorto en algo, es posible que hayas experimentado un estado mental al que los psicólogos denominan ‘flow’. Alcanzar este estado nos ayuda a sentirnos mejor, más energéticos y participativos y a centrarnos en el aquí y el ahora, algo a lo que tanto corrientes filosóficas antiguas como contemporáneas, daban y dan mucha importancia. En mi canal de YouTube...

La ciencia ha demostrado que lo sucede en nuestro intestino afecta también a nuestro cerebro y viceversa. De nuestra salud digestiva y del tipo de bacterias que pueblan nuestro intestino, depende nuestro bienestar en general. Cuando estamos inflamados, por comer de forma desordenada y alimentos ajenos a lo que nuestras células y nuestra microbiota intestinal necesitan, además de ganar peso, se ven...

Si trabajas por tu cuenta o teletrabajas, a lo largo de la charla Elisabet Silvestre, doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción, nos desvela las principales claves para  hacer de nuestra oficina en casa, un entorno saludable y creativo. En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas. Música de Amadeu Casas