Jornada da Calma

Médica e meditadora formada pela Unifesp e por Harvard, Regina Chamon (@drasanguebom) compartilha como a meditação está conectada à nossa saúde e pode auxiliar no poder de concentração (e também relaxamento) da atenção

Autora do livro "Autenticidade: o Melhor Tempero da Vida", a instrutora de saúde ayurvédica Ana Volpon (@anavolpon) conta como é libertador parar de querer agradar os outros e começar a se ouvir por inteiro. Acompanhe o episódio #284 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Jornalista que já rodou o mundo contando mais de 5 mil histórias, @nadiabochi conta o que a oratória prática, a escuta (dos outros e de si mesmo) e as boas escolhas podem fazer pelo nosso bem-estar

Julio Hey (@juliohey), diretor do documentário "Amor Radical", fala dos aprendizados que tem com o ativista indiano Satish Kumar e da possibilidade de acessar um amor incondicional pela vida que recarrega todas as nossas energias

E se a pior coisa que te acontecer for também a melhor coisa possível para uma mudança necessária de direção? Dany Gonçalves (@danyyoga) compartilha as voltas que a vida deu até o caminho do yoga e das leis herméticas

Palestrante e consultora focada em propósito e aprendizagem socioemocional, Carolina Costa Cavalcanti (@carolinacostacavalcanti) é coautora do novo livro 'Realizados'. Neste episódio do podcast Jornada da Calma, ela compartilha com a jornalista Helena Galante caminhos para encontrar a realização - e entender seu papel na nossa vida.

A psicanalista Gabriela Birger, criadora dos encontros @_com.verso_, fala sobre o jeito de olhar para o mundo (e as pessoas) considerando nossos aspectos inconscientes e faltantes

Já reparou no que as suas sensações - e a sua pele - têm contado sobre você? A terapeuta ayurvédica Manu Santana compartilha como podemos ampliar nosso sentir e viver com menos tensão e rigidez

Mastologista líder do @accamargocancercenter, a Doutora Fabiana Makdissi (@drafabianamakdissi) foca no cuidado integral da mulher com câncer. Às vésperas do Outubro Rosa e do evento Casa Clã Mama 2024, a médica conversa com Helena Galante sobre a possibilidade de nos incluirmos na nossa própria agenda e a necessidade de entendermos que a cura, para todas, é diária

Entre os muitos convites para acelerar o passo e ir mais rápido, Gabí Brepohl (@gabrielabrepohl) nos lembra que é possível sintonizar com o ritmo do corpo e da natureza.  No episódio #276 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante, ela fala ainda sobre soundhealing e a proposta de bem-estar do Lapinha Spa (@lapinhaspa)

Chirles de Oliveira, especialista em felicidade à frente do @felicidade_sustentavel, compartilha as lições de contentamento, compaixão e atenção plena que aprendeu no Butão, o país conhecido pelos lindos templos e pela proposta de medir o índice FIB (Felicidade Interna Bruta), não só o PIB

SETEMBRO AMARELO Doutora em saúde mental, prevenção e posvenção do suicídio, Karen Scavacini é CEO do Instituro Vita Alere ( @vitaalere) . Com todo cuidado e delicadeza, ajuda a conversar de forma segura sobre o que podemos fazer para ajudar pessoas em desesperança: "Se a gente não parar para falar sobre isso, as coisas ficam muito mais difíceis". Caso precise de ajuda, o Centro de Valorização da...

Por que estamos vivendo um novo boom de estudos com psicodélicos? Os cogumelos têm mesmo potencial de ação no tratamento de traumas? A psicoterapeuta Pollyanna Esteves responde as dúvidas básicas sobre o tema

Criadora do maior canal brasileiro de yoga no YouTube, Pri Leite (@prileiteyoga) vive sempre zen e calma, certo? Não é bem assim! Com bom humor, ela compartilha como é navegar a montanha-russa de emoções da vida sem perder o estado de presença

A cura para uma sociedade desconectada e egoísta pode estar na natureza e nas suas agentes de regeneração mais dedicadas: as abelhas. É o que demonstra Deka Barrichello, sócia e CEO da @beelivingmel

Renata Rivetti (@renata.rivetti), fundadora da Reconnect Happiness At Work, compartilha os resultados do piloto da semana de 4 dias no Brasil. Acompanhe a conversa sobre trabalhar menos (e melhor) e abraçar mudanças de comportamento na gestão do tempo

Tem sentido os ombros e as costas tensos?! Talvez uma massagem terapeuta integrativa possa ser um novo caminho para transmutar a dor e aprender a lidar com o corpo: essa é a aposta da massoterapeuta Marina Monteiro

Qual é o poder das palavras - e de dizê-las em voz alta? Autora do livro de "Em Outras Palavras", Marcela Monteiro conversa com Helena Galante sobre a coragem de verbalizar um desejo e sustentar o espaço para a criatividade no dia a dia

O nascimento e o sentido da vida são um mistério para você também? A educadora pré-natal Larissa Lakshmi (@omniopeace) conversa com Helena Galante sobre os rituais de chegada e de partida sob a ótica da espiritualidade indiana. O episódio #267 do podcast Jornada da Calma pode ser a peça no quebra-cabeça que faltava agora, compartilhe aqui suas impressões.

Aos trancos e barrancos, é assim que as coisas estão por aí? Uma das fundadoras e diretoras da The School of Life Brazil, Jackie de Botton fala sobre como a calma tem papel no cultivo da resiliência necessária para o dia a dia

Fundadora da Feira Criativa Mente, que promove a saúde mental através da arte, Karol Martins conversa sobre a importância do cuidado com a depressão e o burnout

Se você tirar 5 minutos do seu dia para fazer uma lista com todas as coisas maravilhosas da vida, o que colocaria? E qual seria a sensação de ler cada item depois? O ator Kiko Mascarenhas, em cartaz com o lindo espetáculo 'Todas as coisas maravilhosas', em São Paulo, divide como podemos treinar nosso olhar para ver beleza no dia a dia

Ter uma manhã mais tranquila? Se reencontrar depois de uma demissão difícil? Encontrar disposição para escrever? Não importa qual seja a sua investida atual, Gaía Passarelli, autora de "Tá Todo Mundo Tentando", reforça em nós a importância de tentar

Escritora, jornalista e fundadora da Associação Palas Athena, a professora Lia Diskin fala sobre o livro 'Na Trilha do Entusiasmo – Mitologia e Transformação Pessoal', de Joseph Campbell, e dos rituais cotidianos como um remédio para o cansaço e o imediatismo

Autora do livro "A Vida É um Presente - Mantras para o seu dia a dia", a apresentadora Rita Batista divide com Helena Galante formas de aceitar a abundância dos milagres cotidianos