《Joanna耳邊書》

在《用力奔跑的媽媽》中，雨路老師用自己真實的人生經歷，帶我們看見生命中的挑戰與轉機。 她用跑步來象徵面對困難的勇氣與堅持，告訴我們「為自己而跑，為生命點燃熱情」。 從親子關係的磨合，到自我認識的成長，這是一段關於愛、放手與陪伴的心靈旅程。 當孩子叛逆時，那是他們生命力的展現；當自己感到脆弱時，堅持就是力量。 這不只是關於跑步，更是關於勇氣、愛與自由的故事。 當生活給你難關，如何用心接納，重新站起，持續...

在張曼娟老師的《我輩中人》裡，我讀到了一句話： 「年過半百，中途而已。」 我們總以為中年是走到終點， 但她卻提醒我：這只是下一段人生的開始。 那些我們一路扛著的責任、放棄的夢想、壓抑的情緒， 其實都在告訴我們—— 現在，是時候停下來好好看看自己。 也許你還在照顧家人、還在職場打拼、還沒能完全做自己。 但沒關係，願你聽完這一集，能夠更溫柔地擁抱自己、理解自己、善待自己。 因為我們不是中斷於半途的人，而是正在邁...

有沒有想過，為什麼有錢人做決定總是更果斷、更冷靜，也更準？ 這集，我想分享一本非常特別的書——《有錢人的書櫃總有一本心理學書》。 作者訪問超過50位韓國富豪，發現： 真正的有錢人，其實都是心理學家。 他們懂市場，也更懂人性； 他們在恐慌時做出理智選擇，在順境時保持清醒。 也許我們還沒富口袋，但可以先練習富腦袋。 從看懂市場情緒、練習長期思維開始， 讓心理學成為我們通往自由的底氣。 留言告訴我你對這一集的想法：...

《別在該動腦子的時候動感情》 你是不是也有這種時候—— 明知道該冷靜，卻還是忍不住心軟； 明明該轉身，卻一再原諒； 知道不該聯絡，卻還偷偷看他限動。 💥 書中語錄爆擊靈魂： ・「別以為世界拋棄了你，其實世界根本沒空搭理你。」 ・「即使你愛得很深，那也只是你一個人的事。」 ・「唯一可以不勞而獲的，就是貧窮與墮落。」 理性不是冷酷，而是把心收回來、把日子過回自己手上。 🔸Podcast搜尋：《Joanna耳邊書》 🔸IG限動轉發...

朗達拜恩《秘密》 你正在吸引的，就是你將成為的 我們總以為人生是「被安排」的， 但其實，你的每個念頭、情緒、選擇， 都在一點一滴地創造你正在經歷的世界。 《秘密》說： 不是你「希望」什麼會發生，宇宙就會給你； 而是你內心深處真正「相信」自己值得， 那些好事才會來。 如果你也正想翻轉現在的生活、 不妨從最簡單的練習開始： 每天寫下5件值得感恩的事。 當你開始看到自己「擁有什麼」， 就會開始吸引更多「你想要的」。...

本集摘選自：《你的善良必須有點鋒芒》 作者：慕顏歌 你是真的善良，還是早就習慣了委屈自己、成全別人？ 當你總是沉默、好說話、不拒絕，別人看起來你「很好」， 但你心裡其實知道：那是你在壓抑自己。 善良不是退讓、不是吃虧、不是勉強自己去配合他人。 真正成熟的善良，是「有底線的溫柔」。 越善良的人，越要學會說不， 因為你值得被好好對待，不該用犧牲換來理解。 這一集，我想獻給每一位心地善良、也正在學會愛自己的你。...

有時候，我們會覺得自己不夠好、不夠快、不夠厲害， 也或許，你現在努力做的每一件事，還看不到意義， 但它正在默默影響著你的未來。 這一集，我想跟大家一起重新看見─ 不是完美的你，而是那個願意努力、不輕易放棄的你。 別讓現實逼你長成自己都不喜歡的樣子， 因為你可以選擇長成那個自己會真心欣賞的人。 當你回頭看這一路走來，會發現： 所有的選擇、所有的堅持， 都是為了讓你變成最不後悔的模樣。 適合在深夜、疲累、懷疑自...

選自：艾莉《努力多久才可以喊累》輯三 我們都曾在選擇面前猶豫不決，懷疑自己是否走錯路。 也曾在關係裡感到挫敗，渴望被理解卻發現彼此都無法說清楚情緒的來由。 其實，有些路走錯了才會看見不同風景； 有些人出現，不是因為他最對，而是你願意轉念，選擇留下。 這一集，我想和你聊聊—— 當選擇變得困難，當快樂變得稀薄，我們是否還記得： 情緒的主控權，其實一直都握在自己手裡。 給每個在日常裡感到疲憊的你， 一段安靜的聲音...

選自：艾莉《努力多久才可以喊累》輯二 你總是不好意思拒絕別人嗎？ 明明已經很累了，還是硬撐著答應幫忙。 怕傷感情、怕破壞關係，最後卻把自己弄得疲憊又委屈。 這一集想和你聊聊： ✅ 拒絕，為什麼讓人這麼難開口？ ✅ 界線感，是怎麼慢慢被模糊的？ ✅ 說「不」的同時，是否也在保護真正的關係？ ✅ 練習拒絕，不是冷漠，而是一種尊重彼此的方式。 你會發現：真正的朋友，不會因為你的拒絕而翻臉； 而那些尊重你界線的人，才是...

選自：艾莉《努力多久才可以喊累》輯一 我們都曾努力過，也曾心累過。 但當努力得不到肯定、當付出被誤解時， 我們還能相信什麼？還能堅持什麼？ 這一集，我唸給你聽—— 資深媒體人 艾莉 的作品《努力多久才可以喊累》中的一段文字， 從人生與職場的角度，講那些不被看見的努力， 講那些你以為只是「心酸」，其實是你正在長大的證明。 🎧點進來聽聽，然後跟我一起說：「我不再討好誰，我只想成為更好的自己。」 歡迎留言跟我說，你...

選自：曾寶儀《生命中最大的寶藏就是你自己》 我們都想要更好的生活，但很多時候，改變其實不是從外在開始，而是從「看見自己已經擁有什麼」開始。 這一集想唸給你聽： 為什麼「感恩」，其實是CP值最高的修行？ 為什麼寫感恩日記，不只是儀式感，而是一種自我修復的練習？ 宋慧喬曾寫下感恩日記長達五年， 她說，這讓她在困難的時候，還能記得光的樣子。 這一集，邀請你也一起寫下今天感謝的三件小事， 讓生活一點一點，靠近你想要...

我們總以為，要在家庭與事業中選邊站， 但其實，我們可以不放棄任何一邊，慢慢調整出屬於自己的節奏。 凱若從在家創業的婚禮顧問，一步步走進多重身分的自由人生。 從土法煉鋼、帶孩子邊工作，到建立團隊、開課、轉向教學與寫作， 每一個選擇，都是對自己與家庭的深深回應。 📖 這也是我自己想斜槓的原因。 不是因為我有多厲害，而是我不想放棄— 放棄經濟的能力，放棄陪伴的權利， 放棄孩子需要我、我也需要他們的這些年。 相信我...

我們常以為創業是一場「偉大冒險」，但對很多女性來說，自由的背後，不過是每天不願妥協的小選擇。 這一集，我想跟大家分享— 凱若 Carol 從婚禮顧問起步，在沒有資金、沒有辦公室的情況下，邊帶孩子邊創業，如何從一間「在家裡的公司」開始，打造遠距團隊、創立品牌，靠真實、彈性、和對生活主導權的堅持，一步步走出自己的路。 📖 書裡寫到：「不是我多厲害，而是我不想放棄在家的可能。」 這句話，我看了好多次，每次都像提醒。...

你不是只能選擇家庭，或選擇自己 在本集，我想唸給你聽一本書裡的這句話： 「當你願意開始，把興趣變成事業，把時間變成價值，你就不是在不上班，而是活出自己選擇的生活方式。」 許多女性在成為母親、伴侶、照顧者後，常常把自己放到最後。 但我們的人生，不該只是在夾縫中生存，而是可以在家庭與夢想之間，找到自己的一條路。 這一集唸的是《只工作不上班的媽媽，都這樣賺錢》的第一章延伸內容。 我也會聊聊我自己如何從迷惘中，...

歡迎來到《Joanna耳邊書》，我是 Joanna。 我是一位媽媽，也是一個在斜槓人生裡，努力找回自己的女子。 這個節目，想唸書給你聽，也想陪你一起在碎片時間裡找回自我價值。 我們一起讀書、分享、傾聽自己內心的聲音。 第一集，我選了凱若 Carol 的《只工作不上班的媽媽都這樣賺錢》。 這不是一本教你發財的書，而是寫給每一位曾懷疑自己只能當「媽媽」、只能犧牲自己的人。 你會聽見我的聲音，也希望你從中聽見自己的可能。 📚 本集...