Joan Fernández SWC
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Autor
Joan Fernández SWC
Categoría
Web del podcast
Último episodio
8 de sep. de 2024
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Episodios
Lo más top que he visto en un post 🔇 [ESP-ENG] Video 08.09.2024 19:04
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/irkmsgvl | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- Saludos amigo de #Hive. Soy Joan Fernández. Para los nuevos miembros de la comunidad de SWC que no me conozcan, soy ex...
Inicia en la escuela básica de entrenamiento [ESP | ENG] Video 31.08.2023 2:48
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/cbkwaetf | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video en el que hablo un poco de lo que voy a estar haciendo apartir de ahora, para enseñarles a todos ustedes cómo yo entreno y como deberían de entrenar cada uno de uste...
Estamos activós en los entrenamientos nuevamente [ESP | ENG] Video 29.08.2023 1:12
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zpifwfij | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un post del día de ayer, también para hacerles saber de qué ya estamos 100% listo para retomar todos los entrenamientos y traer mejores rutina post y videos que voy a hacer en cad...
Falta poco para entrenar de nuevo [ESP | ENG] Video 24.08.2023 1:30
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/oytkkgut | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video de mi día martes en el parque, recuperando poco a poco los entrenamientos ya que estuve dos semanas sin poder entrenar cómodamente. No logré hacer mucho ya que n...
Falta poco para volver a entrenar al 100% [ESP | ENG] Video 22.08.2023 1:33
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/bqnwwesu | *** Street Workout Community *** | |-| ---- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández. Hoy comparto con ustedes un video corto, de la recuperación de la tendonitis ya que poco a poco va desaparecido. Algo que me tienes super feliz ya que podré entrenar nuevamente con todo para seguir avanzando en...
En recuperación de una tendonitis [ESP | ENG] Video 20.08.2023 5:41
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ksdwbshp ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video hablando sobre mi inactividad en mi blog. Desde hace 6 días tengo una tendonitis en la muñeca derecha, por la cuál no e podido entrenar. En este video hablo...
Un mes de entrenamiento básico qué tanto se me dificulta ejercicios que no podía hace [ESP | ENG] Video 10.08.2023 1:14
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/rdutogni | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Querido amigo de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video que logré grabar el día de ayer antes de que lloviera. los ejercicios que les comparto hoy soy algunos de fron level, no soy amante de entrenar este estático, soy...
Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG] Video 08.08.2023 3:09
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dspvfrzo | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level. Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernández @joanfh-workout. Today I share w...
Entrenamiento de bíceps juntos a @nestorrdz-30 [ESP | ENG] Video 03.08.2023 1:39
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/plurgztu | *** Street Workout Community *** | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #HIVE y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. hoy comparto con ustedes una rutina basada dn trabajar el biceps para ganar fuerza y movilidad para lograr obtener el Hefesto. Greetings! Dear friends of #HIVE and SWC. I'm Joan Fernández @joanfh...
Entrena de esta manera por la mañana [ESP-ENG] Video 25.07.2023 2:57
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dbalfrmc | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Quieridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina que hice el dia lunes...
Empezando la semana con los entrenamientos por la mañana [ESP-ENG] Video 17.07.2023 3:21
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/pydgtrtg | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica que siempre hag...
Agrega estos ejercicios a tu rutina de espalda y hombros [ESP-ENG] Video 14.07.2023 1:23
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/yxfccguv ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes unos ejercicios excelent...
Nunca olvides hacer estos ejercicios [ESP-ENG] Video 12.07.2023 1:05
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/gcfcngsj | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica involucrando ejerci...
Entrenamiento explosivo [ESP-ENG] Video 06.07.2023 2:10
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ycdfywrj ---- | *** Full Deportes *** | |-| ---- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y Full Deportes. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una r...
Entrena con lo que tengas a tu disposición [ESP-ENG] Video 04.07.2023 5:23
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zknzoaya ---- | *** Street Workout Community *** | |-| ---- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una...
Mala ejecución en los ejercicios [ESP-ENG] Video 01.07.2023 1:39
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/gassrplc | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes, tips que d...
Día de senderismo con mis compañones [ESP-ENG] Video 29.06.2023 2:51
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/fufzzsma | *** Full Deportes *** | |-| --- ***Día de senderismo con mis compañones*** Hiking day with my companions |  | |-| ---- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos amigos de #Hive y de la comunidad de Full Deport...
Entrenando Juntos a Nicol Gusman [ESP-ENG] Video 29.06.2023 2:29
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/lhpvkonf ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos uste...
Participación del jurado en la SWDB [ESP-ENG] Video 23.06.2023 3:34
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/mjpbubfd ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| ---- | Spanish | English | |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes la p...
Ejercicios importantes para la planche // calistenia [ESP-ENG] Video 23.06.2023 1:44
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/actzjakj ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina q...
Rutina de Abdomen nivel intermedio // Calistenia [ESP-ENG] Video 18.06.2023 2:13
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/pblgsbsb ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una ru...
Entrenamiento de fuerza y equilibrio [ESP-ENG] Video 15.06.2023 2:08
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Rutina básica de pecho// calientenia [ESP-ENG] Video 14.06.2023 2:29
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/idjbwmif | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rut...
Street Workout Duals Battles 2° edición // Participación de mi dúo [ESP-ENG] Video 12.06.2023 14:42
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/adahkeik ---- | *** Street Workout Community *** | |-| --- |  | |-| --- | Spanish | English | |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes la participación de mi dúo e...
Tur por el parque a los chicos de Colombia [ESP-ENG] Video 10.06.2023 2:15
https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/fkocsghv | Spanish | English | |-|-| --- **Tur por el parque a los chicos de Colombia** ***Tur for the park to the kids from Colombia*** |  | |-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y la comunidad de aliento. Soy Joan Fernández @joa...
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