Jardin d’Automne

Me revoilà après presqu'un an d'absence. Aucune excuse, si ce n'est que je me suis fait emportée par le tourbillon de la vie ! Entrée dans le monde du travail, premier appart', quêtes secondaires, amitiés et relations, ... je vous explique tout dans ce nouvel épisode ! Si toi aussi, tu es au début de la vie d'adulte et que tu as parfois l'impression de plus rien contrôler, cet épisode est fait pou...

Tu as déjà attendu qu'on te traite comme tu aimerais être traité.e ? Que tu attendes qu'on te fasse un compliment, un encouragement, qu'on t'offre des fleurs ? Et si au fond, tu faisais ces choses-là pour toi, est-ce que tu en aurais toujours besoin ? Dis-moi si l'épisode t'a plu, A bientôt, Cath'

La curiosité est-elle un vilain défaut ? Pas si sûre ! Cette semaine, je vous explique pourquoi c'est important de cultiver sa curiosité et comment on peut faire pour essayer de la développer N'hésite pas à me dire si tu as aimé l'épisode ! A la semaine prochaine, Cath'

Tu as peut-être déjà eu le sentiment d'être en retard en regardant les autres autour de toi : célibataire versus en couple, aux études versus diplômé, chez ses parents versus chez soi, ... et si en réalité, chacun faisait les choses à son propre rythme ? Dis moi si l'épisode t'a plu ! A bientôt, Cath'

Hello ! Comment ça va ? Si c'est pas trop ça en ce moment, j'espère que cet épisode pourra te faire du bien :) On y parle de toutes les aides qu'on peut activer quand ça va pas, parce qu'il ne faut pas rester seul.e Je te souhaite que tout s'arrange, prends soin de toi xx Cath'

Se montrer vulnérable est souvent perçu comme un signe de faiblesse, comme quelque chose qu'on doit éviter à tout prix et je suis la première a avoir du mal à le faire Dans cet épisode, on réfléchit ensemble à toutes les raisons qui font que c'est difficile de se montrer vulnérable et à tous les aspects positifs que ça peut avoir N'hésite pas à me faire un retour sur l'épisode, A b...

tu as déjà eu l’impression que certains chiffres reflétaient ta valeur ? ton poids, tes résultats scolaires, ton body count,… on en parle ? dis moi si tu as aimé l’épisode et n’oublie pas de t’abonner pour ne rien louper a bientôt, cath’

cette semaine, je vous parle de toutes les raisons qui font que l’art a un impact sur nous au quotidien, même sans qu’on s’en rende compte 
 dis-moi si tu as aimé l’épisode, a bientôt ! Cath’

Hello! Si toi aussi, tu as tendance à surcharger ton horaire parce que tu veux TOUT faire et ne rien laisser tomber, que tu es miss ou mister agenda de ministre, j’espère que tu pourras te reconnaître dans cet épisode et qu’il pourra t’aider ! N’hésite pas à me dire en commentaire si tu as aimé l’épisode et à t’abonner pour ne louper aucun épisode ! A bientôt, Cath’

Hello! Comment ça va ? On se retrouve pendant mes vacances depuis lesquelles je vous envoie une petite carte postale ! Je vous partage mes réflexions et leçons tirées des dernières semaines et de mes derniers voyages concernant les relations, le besoin de contrôle, la nostalgie, … Dis moi si l’épisode t’a plu ! A bientôt, xx Cath’

C'est la première fois qu'on vit la vie, et je pense qu'on s'en rend pas toujours compte. Comment est-ce qu'on pourrait être parfait au premier essai, tout savoir à l'avance, ne jamais faire d'erreurs ? Cette semaine, on se rappelle que c'est la première fois qu'on est humain et qu'on n'est pas expert, c'est ok de se tromper Prends soin de toi, xx Cath'

On parle souvent des histoires qui finissent mal mais pas assez des histoires qui finissent bien, qui finissent dans la douceur et qui s'arrêtent parce que c'est comme ça qu'on décide d'en prendre soin. Alors cette semaine, je te partage mes réflexions derniers mois sur les ruptures qui se passent bien, sur les doutes, les questionnements et on y réfléchit ensemble Dis moi si l&#39...

Hello ! Tu as déjà eu l'impression de voir le monde seulement au travers d'un regard et de pas réussir à voir les choses autrement ? Vouloir tout voir du bon côté ou au contraire tout percevoir négativement. Cette semaine, on discute de l'importance de trouver un équilibre dans notre façon de voir les choses parce que la vie, c'est rarement tout noir ou tout blanc Comme d'habit...

Hello !  Cette semaine, on parle du fait de dire aux autres qu’on les aime. Pourquoi ça fait peur parfois ? Pourquoi c’est important ? Comment on fait ?  Je te donne 4 petits défis à la fin de l’épisode pour dire à tes proches que tu tiens à eux, dis-moi si tu comptes les faire !  Prends soin de toi,  Cath’

Hello ! J'espère que tu vas bien ! Cette semaine, on parle du fait de rester authentique et de ne pas changer pour les autres, même quand on fait face à toute une série d'attentes et de représentations par rapport à qui on devrait être ou ce qu'on devrait faire Si l'épisode t'a plu, n'oublie pas de t'abonner et de laisser une petite note ou un commentaire sur ta platefo...

Cette semaine, on lance un nouveau format sur le podcast ! J'insiste souvent sur l'importance de se traiter comme on traiterait un ami : avec bienveillance et gentillesse. Dans cette série d'épisodes, on va discuter de comment on peut être là pour soi comme on le serait pour un proche. Pour le premier épisode, on discute des moments où notre batterie est vide, où on continue de bosser...

Je sais pas toi, mais moi j'ai l'impression qu'on est de moins en moins patients et qu'on est de moins en moins capables de faire preuve de persévérance pour atteindre nos objectifs. On veut tout, tout de suite et on abandonne au moins obstacle. Dans cet épisode, on discute des raisons qui font que c'est plus difficile d'être patient et on rappelle que toutes les belles cho...

Hello ! J'espère que tu vas bien. Dans l'épisode de cette semaine, on parle du sentiment plutôt commun de ne pas se sentir "assez". Tu sais, la petite voix qui te chuchotes à l'oreille toutes les petites choses qui font que tu es bon.ne à rien J'espère que cet épisode t'auras fait du bien, n'hésite pas à me partager tes conseils pour quand tu te sens comme ça On s...

Dans 2 mois, j'aurai fini l'université et en 5 ans, j'ai quand même appris deux-trois choses... Cette semaine on parle des 7 leçons que j'ai pu tirer des dernières années, ce que les études m'ont appris sur moi, les challenges qu'elles peuvent comporter, l'évolution qu'on vit en tant que personne au début de la vingtaine A la semaine prochaine ! Cath'

Cette semaine on parle du bonheur : comment faire pour réussir à le trouver au quotidien ? Selon moi, ça ne sert à rien d'être à la poursuite du bonheur. Il faut être à la poursuite des petits détails et voir la vie comme au travers d'un objectif d'appareil photo Dans cet épisode, je te parle de toutes les petites choses sur lesquelles on peut porter notre attention pour avoir des peti...

Environ 30% de la population serait perfectionniste, tu penses l'être aussi ? Cette semaine, on parle des différentes théories qui peuvent expliquer ce phénomène qui a augmenté dans les dernières dizaines d'années et on discute des conséquences négatives qu'un tel mode de fonctionnement peut avoir (burn out, anxiété, stress, ...). Être perfectionniste est souvent vu comme une qualité mais comment...

Tu as déjà eu la sensation qu'il fallait absolument que tu contrôles une situation sinon tu as le sentiment que quelque chose va mal se passer ? Pourtant, il y a plein de situations dans la vie sur lesquelles on n'a aucune influence et pour lesquelles il faut apprendre à lâcher prise Dans cet épisode, on parle de pourquoi c'est important d'y arriver et de comment on peut s'y pr...

Hello ! J'espère que tu vas bien! Cette semaine, on se retrouve pour un épisode un peu différent de d'habitude. Avec Clem, on répond à des questions issues du jeu de cartes Take Kare ! C'est une série de questions introspectives auxquelles on essaie de répondre de façon honnête et transparente, un chouette moyen pour te faire découvrir ce jeu. Dis-moi si tu connaissais et quelle questi...

Hello ! Comment ça va ? Au début de ce semestre, j'ai vécu pas mal de stress et je me suis dit que ça pourrait être chouette de vous partager les outils que j'utilise quand ça ne va pas trop ! Dans cet épisode, tu pourras retrouver les petites choses que je mets en place pour essayer de rendre les moments difficiles moins désagréables Comme d'habitude, dis moi si tu as aimé l'épiso...

Hello ! Cette semaine, on parle du fait d'apprendre à poser ses limites. Qu'est-ce que ça veut dire ? Pourquoi est-ce important ? Quels sont les impacts de toujours dire "oui" à tout et pourquoi est-ce si difficile de tracer la ligne ? Comment y arriver ? Si cet épisode t'a plu, n'oublie pas de t'abonner au podcast et de me le faire savoir en laissant une note sur ta...