Jagten på gode relationer

I denne episode har jeg en snak med Mathias Granum om girafsprog, som vi begge har mange års erfaring med. Mathias er lærer og forfatter til bogen, "Fra monstelever til mønsterelever - en hippielærers guide til, hvordan vi redder skolen". Han og jeg taler om både styrken og faldgruberne i girafsprog, som også er kendt som Ikkevoldelig Kommunikation - en metode til blandt andet konfliktløsning, udv...

Denne episode handler om Metakognitiv psykologi, hvor jeg har en samtale med forfatterne Shang og Janus Jul Rasul Olsen og om hvad overtænkning betyder for vores mentale trivsel. Vi taler om deres bog "Fra overtænkning til nærvær - en guide til gode relationer" og om at vi kan få et bedre liv ved bla. at forstå, at det ikke altid er godt at tænke for meget over vores relationer i familien, på arbe...

Vi er alle seksuelle væsner, men taler ofte ikke meget om det. Sex kan nemlig være forbundet med skyld og skam - selvom det er en naturlig del af det, at være menneske.  Lyt med i en ærlig samtale med sexolog Joan Lysholdt, som forstår at snakke om seksualitet på en yderst naturlig og behagelig måde. Det er samtidig en både informerende og spændende samtale, hvor fordomme også bliver luftet - endd...

Denne episode er lavet til min 3. podcast, "ASTROLOGI for begyndere". Jeg har valgt også at oploade den her, da episoden handler om det at turde at være tæt på en døende.  Jeg skrev følgende om episoden: Min mor er lige død. Jeg var hos hende, da hun tog det sidste åndedrag.  Jeg valgte at være hos min mor det meste af de sidste 7 dage i hendes liv. Bla. sov jeg på en drømmeseng ved siden af hende...

Hvis du oplever at være i en situation, hvor du føler dig helt fastlåst og ikke ved hvad du skal gøre, er her muligvis 3 brugbare anbefalinger. For det handler om at lære af situationen og finde en måde at komme videre på. De tre anbefalinger er: 1) Sørg for at få god jordforbindelse, 2) Spørg dig selv, hvad dder har sat dig selv i denne situation og 3) Vær med det, der er - dans med livet. Hør fo...

Denne episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause], men da min gæst, Rikke Torré eså passioneret fortæller om sin relation til det at ville lykkes gennem sine livsholdninger, lægges episoden også op her.  Vi skriver om episoden: Lyt med i en særlig og ærlig samtale med iværksætter, Rikke Torré fra Sønderborg. Rikke ser livets udfordringer som en måde at udvikle sig på, både personligt og...

Når vi føler os følelsesmæssigt udfordrede i svære situationer, kan vi ofte opleve os som ofre. Denne offer-rolle kan skabe mistrivsel. I episoden her deler jeg mine erfaringer med at opdage, at sidde fast i offer-rollen og om forskellen på at være et offer og at tage ansvar i den samme situation. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--61640...

Du er ikke alene, hvis du synes at Julen OGSÅ er en sårbar og udfordrende tid. Det vi alle kan gøre, for at Julen bliver god er, at være opmærksomme på at sænke vores forventninger og at flytte fokus fra udfordrende oplevelser til i stedet at have opmærksomhed på det, som vi er taknemlige for. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/s...

Denne podcast episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause], men da den omhandler relationen til det, at kunne håndtere en masse idéer og en masse arbejde på en sund måde, lægges episoden også op her med intentionen om at inspirere så mange som muligt, så: Lyt med på en interessant samtale om hvordan Tina's daglige Hjernepause hjælper hende til at få nye idéer, til at mærke efter om hun er...

Denne særlige podcast episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause] og er en samtale med Sønderborgs borgmester gennem 10 år, Erik Lauritzen.  Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden. Borgmesteren fortæller åbent og ærligt om behovet for nogle effektive værktøjer efter sine første 2 år som borgmester. Værktøjer som kunne hjælpe ham med...

Det der virkede utænkeligt skete, da min mor blev dement. Vi fik et bedre forhold. Den "mur" der var  mellem os, gennem hele mit liv, forsvandt efterhånden som demensen udviklede sig. Hendes varme og kærlighed er nu igang med at heale gamle sår. Det er aldrig for sent at få en mor. Det er det denne episode handler om. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-g...

Uanset hvor gerne vi vil en relation til et andet menneske, er det ikke altid, at det lykkes.  I denne episode reflektere jeg over, hvorfor jeg har valgt nogle nære relationer fra. Samtidig fortæller jeg om mine erfaringer med at ville den gode relation, om hvad der skal til og om at sansynligheden for at det kan lykkes er der, når begge parter ønsker det. OG jeg indrømmer: det ikke altid er let!...

Denne episode er en gennemgang af Ikkevoldelig Kommunikation eller Girafsprog, som metoden også kaldes. Her fortæller jeg om de forskellige elementer som metoden indeholder og giver eksempler til at fremme forståelsen. Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsproget er et anderledes sprog, som bidrager til bevidstheden om, at en svær kommunikation ikke handler om, at den ene part får ret! Her handler det...

Denne episode er en samtale med mellem min mand og mig. Vi fortæller om at have kendt hinanden siden 1. klasse og om et langt ægteskab med både kærlighed og mange kriser. Det er samtidig en fortælling om, at parforholds kriser er almindelige og vi i bagklogskabets-klare-lys nu forstår, at det netop er kriserne der er potentialet for både en personlig udvikling og dermed også en udvikling i parforh...

Jeg fortæller her om at få stress og om hvordan en gammel angst problematik vendte tilbage oveni alle stress symptomerne. Da min læge ikke vidste hvordan han skulle hjælpe mig tilbage i 2009, gik jeg hjem og begyndte at meditere i 45 min. hver dag. Efter ca et halvt år begyndte der at ske noget interessant...... Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-re...

Denne episode er en samtale med min mand, hvor vi snakker om girafsproget og om hvordan metoden var med til at redde vores ægteskab for mange år siden. Vi sad dengang fast i en masse gammel smerte og savn i parforholdet, som ingen af os vidste hvordan vi skulle bearbejde.  Med giraf-metoden fik vi et værktøj, som gjorde det muligt både at udtrykke vores individuelle smerte og også at udtrykke det...

I denne episode deler jeg mit arbejde med Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsprog med indsatte i Sønderborg Arrest. Det er en beskrivelse af en powerfuld metode, og er samtidig en fortælling om medmennesker, som bidrog til at jeg fik lært en transformerende kommunikationsmetode helt ned i kroppen - fordi jeg var så bange!         Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/j...

Denne episoder handler om, at have en konstuktiv relation til sin egen personlige udvikling. Her fortæller jeg om hvordan ordsproget, Vejen Ud er Vejen Igennem sammen med at få lagt mit fødselshoroskop hjalp mig til større forståelse af mig selv, da jeg var midt i trediverne. Episoden handler også om, at når vi er villige til at gå igennem kriserne i stedet for at prøve at undgå at mærke dem (ved...

Denne episode handler om, at man nogen gange ikke får det man har brug for fra sin egen mor, følelsesmæssigt, men at man i stedet godt kan få det fra f.eks. sin farmor. Det fik jeg. Alligevel har jeg haft meget vrede mod min mor for ikke at kunne være der for mig. Mange år i terapi hjalp. Derfor handler episoden også om tilgivelse, om at stætte sig selv og sin mor fri - og at man kun kan gøre det...

I denne episode vil min mand, Kaj og jeg fortælle om vores relation til det, at holde bryllupsfest med hinanden i alt 5 gange. Det startede med et rådhusbryllup i 1986 på Københavns Rådhus og hør med her hvordan det førte til yderligere 4 bryllupsfester. Her er vores rørende historier med små overraskelser undervejs. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-go...

I denne episode fortæller jeg om min relation til at leve med angst i ca 20 år af mit liv. Jeg fortæller min historie, både om hvor det startede, hvad jeg gjorde, om vendepunktet og om hvad jeg har lært af de mange års følelsesmæssige udfordringer. Episoden er, trods sit alvorlige emne, præget at lethed, humor og indsigt.   Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagte...

I den første episode vil jeg fortælle om denne podcast og om hvorfor jeg laver den. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support .