Ivette sin guión

La próxima semana voy a volver a casa. Y no te voy a mentir: ya lo estoy sintiendo en el cuerpo. Tengo 52 años. Llevo más de 25 viviendo lejos de mis padres. He construido una vida consciente, trabajada, elegida. Y aun así, cada vez que vuelvo, algo antiguo se activa. No porque ahora me apaguen. No porque haya conflicto. Porque el cuerpo recuerda. Recuerda quién aprendí a ser allí. Durante muchos...

Pensé que estaba reformando una cocina. Pero en realidad estaba tocando algo mucho más profundo: mi energía. En este episodio te cuento cómo un cambio aparentemente “material” activó culpa, autoexigencia, miedo al descontrol y mis creencias sobre el dinero y el merecimiento. Porque esto es lo que nadie te dice: no es solo lo que haces… es lo que ese cambio significa para ti. Si últimamente estás m...

Nadie te lo dice, pero la mayoría de los días adultos no tienen música de fondo. No te despiertas motivada. Te despiertas responsable. Y durante años pensé que el problema era ese. Que si no tenía ganas, algo estaba mal conmigo. Hasta que entendí algo que cambió completamente mi forma de construir hábitos: No tener ganas no es una excepción. Es el estado base. En este episodio te cuento lo que pas...

Durante años pensé que me faltaba disciplina. Mi escritorio estaba lleno de papeles abiertos, libretas empezadas y post-its que decían “empieza el lunes”. El móvil siempre boca arriba, a diez centímetros de mi mano. Y yo repitiéndome: “debería ser más disciplinada.” Hasta que entendí algo incómodo… pero liberador: El entorno físico no es neutro. Es director de orquesta. Si tu escritorio está lleno...

¿Te pasa que piensas tanto lo que tienes que hacer… que cuando vas a empezar ya estás agotada? Este episodio no va de disciplina. Va de acción antes de pensar demasiado . Hablamos de por qué el bloqueo no es pereza, de cómo el exceso de pensamiento nos deja quietas, y de una herramienta simple —la regla 5-4-3-2-1 — para empezar sin ganas, sin motivación y sin exigencia. Un episodio para volver al...

Tu mente no es tu jefa. Y si estás agotada, no es porque no puedas más… es porque llevas demasiado tiempo obedeciendo una voz interna que no sabe cuidarte. En este episodio de Ivette sin guion hablamos de autoexigencia, cansancio mental y de cómo la mente toma el control cuando no hay estructura interna. No es un episodio para exigirte más. Es un episodio para ayudarte a dejar de obedecer pensamie...

¿Te sientes cansada incluso cuando estás haciendo “todo lo que deberías”? ¿Te exiges, te empujas y aún así sientes culpa cuando paras? En este episodio hablamos de algo muy común y muy poco cuestionado: usar la culpa como brújula para tomar decisiones . Y no funciona. La culpa empuja, pero no sostiene. Acelera, pero no aclara. Y a la larga, agota . En La culpa no es brújula te acompaño a ver: por...

Volver a mí no es desaparecer. Durante mucho tiempo confundí necesitar silencio con aislarme. Y no… no era huida. Era cansancio. Era escucha. Era autocuidado. En este episodio hablamos de: ✨ la diferencia entre aislarte y volver a ti ✨ la culpa por necesitar espacio ✨ cómo poner límites suaves sin explicarte ✨ y por qué elegirte no te hace egoísta Si últimamente sientes ganas de desaparecer… q...

No es cansancio físico. Es cansancio de sostener un personaje que ya no eres. En este episodio hablamos de: ✨ el cansancio que no se quita durmiendo ✨ la autoexigencia disfrazada de “responsabilidad” ✨ y un check-in de 3 preguntas para volver a ti Si últimamente descansas y sigues agotada… este episodio es para ti. 🤍 🎧 Escúchalo con calma. Y luego respóndete con honestidad. Con alma siempre I...

Nos hicieron creer que si no empiezas fuerte el año, ya habrías fallado. Y no. Tu año no se arregla en enero. Se construye con compromisos pequeños, reales y sostenibles. En este episodio te hablo sin presión, sin metas imposibles y sin culpa. Solo verdad, cariño y pasos que sí se pueden sostener. 🎧 Dale al play si necesitas bajar el ruido y volver a ti. 👉 Si este episodio te habló a ti, compárt...

Un viaje de duelo, límites y autenticidad ¿Te ha pasado que la vida te sacude y todo se desconecta? Hace un tiempo me perdí por dentro: duelo, límites dolorosos, auditoría emocional y una transformación que también se vio por fuera (sí: mi pelo cambió y con él una parte enorme de mi identidad). En este episodio te cuento, sin filtros, cómo fui recuperando estructura, hábitos y la brújula interior...

En este primer episodio de la segunda temporada de *Ivette Sin Guion*, hablamos de esos momentos en los que la motivación nos abandona por completo. ¿Qué hacemos cuando nos invade la apatía y no encontramos fuerzas para seguir adelante? Aquí te comparto 11 estrategias prácticas para superar esos días difíciles, recuperar el impulso y seguir avanzando hacia tus metas. Si alguna vez has sentido que...

¿Conoces estos secretos? Te quiero infinito

En este episodio de cierre de temporada, profundizamos en un tema crucial y a menudo personal: la relación con el alcohol. A lo largo del episodio, comparto experiencias personales, anécdotas y reflexiones sobre cómo el alcohol ha influido en mi vida. Discutimos los momentos de celebración, las luchas internas y las decisiones importantes que han moldeado nuestro vínculo con el alcohol. Únete a mí...

Acompáñame en este episodio, el penúltimo de la primera temporada. Donde te regalo una palabra que te aportará paz y libertad. Te quiero infinito Ivette

En este episodio del podcast, profundizamos en estrategias para proteger tu energía y proyectar confianza en ti misma. Únete mientras comparto consejos y herramientas para fortalecer tu bienestar emocional y mantener una presencia segura y segura en el mundo. ¡Prepárate para descubrir cómo puedes mejorar tu energía y aumentar tu confianza desde adentro hacia afuera! Te quiero infinito Ivette

En este emocionante episodio del podcast, exploramos un poderoso mantra que puede transformar tus miedos en acciones. Descubre cómo repetir este mantra puede ayudarte a superar los obstáculos en tu vida y encontrar el coraje para enfrentar tus temores más profundos. Acompáñame mientras exploramos cómo este simple cambio de perspectiva puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional y tu...

En este episodio, exploramos el poder de la perseverancia y cómo la motivación y la toma de decisiones juegan un papel crucial en nuestra capacidad para seguir adelante cuando las cosas se complican. Desde reflexiones personales hasta consejos prácticos, descubre cómo superar los momentos difíciles y mantener el impulso hacia tus objetivos. Acompáñame en esta conversación inspiradora mientras expl...

¿Alguna vez has sentido que tus metas están fuera de tu alcance? En este podcast, exploramos el poder de la visualización en la realización de tus sueños. Descubre cómo la capacidad de visualizar tus objetivos puede influir en tu éxito y en la forma en que te acercas a tus metas. Aprende técnicas prácticas para visualizar tus sueños y cómo esta práctica puede impulsar tu motivación y tu enfoque ha...

En este episodio exploramos la dinámica de la culpa como una fuerza impulsora para el cambio positivo. Desde situaciones difíciles hasta errores pasados, analizamos cómo la culpa puede ser un catalizador para la reflexión, el aprendizaje y la acción. Con ejemplos inspiradores y estrategias prácticas, descubrimos cómo convertir la culpa en una herramienta para el crecimiento personal y la superació...

En este episodio, nos sumergimos en la compleja dinámica de la necesidad de encajar y gustar a todos. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en la búsqueda constante de la aprobación de los demás? ¿Has sacrificado tu autenticidad por el deseo de ser aceptado? Es hora de explorar cómo liberarte de esta prisión autoimpuesta y abrazar tu verdadero ser. Desafiar las expectativas sociales y descubrirás po...

Una emoción común pero a menudo mal entendida: los celos. ¿Alguna vez has sentido envidia de los logros de alguien más? ¿Te has preguntado por qué no puedes alcanzar el mismo nivel de éxito? No estás sola. Pero en lugar de dejar que los celos te consuman, ¿qué tal si los utilizas como combustible para tu propio crecimiento? Aprende a transformar los celos en motivación positiva. Desde cambiar tu m...

En este episodio, exploramos un ejercicio simple pero poderoso que puede cambiar radicalmente la forma en que te percibes a ti misma. Aprender a quererte y aceptarte tal como eres es fundamental para una vida plena y satisfactoria. Descubre cómo dedicar unos minutos cada dí­a a este ejercicio puede conducir a una mayor autoestima, confianza y bienestar emocional. Únete a este reto beneficioso e in...

"Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina nocturna pueden transformar tu vida diaria. En este episodio, exploraremos cinco hábitos simples pero poderosos que te ayudarán a maximizar tu descanso y rendimiento durante el día. Prepárate para desvelar los secretos de una noche bien aprovechada.

El episodio del podcast se centra en la importancia de transformar tu rutina matutina para alcanzar el éxito. Exploro cómo pequeños cambios en la forma en que comienzas tu día pueden tener un impacto significativo en tu productividad, bienestar y logro de metas. Comparto estrategias específicas para mejorar tu rutina matutina y consejos para implementar estos cambios de manera efectiva. Te quiero...