Inteligência Emocional • O Podcast

Tomás Sanches de Baêna é psicólogo clínico e Diretor do InBodyLanguage - International Institute of Body Language. Criou a primeira especialização avançada em Análise do Comportamento Não Verbal, Reconhecimento Emocional e Avaliação da Credibilidade em língua portuguesa, sendo o único trainer certificado pelo Paul Ekman Group em Portugal. É investigador colaborador do Instituto de Direito Penal e...

A Laura é psicóloga clínica , especializada em aconselhamento. Licenciada na Universidade Lusófona em 2002, concluiu, dois anos mais tarde, o mestrado em Consciousness and Transpersonal Psychology, na Liverpool John Moores University. É autora de cinco livros sobre mindfulness e parentalidade positiva e, desde que se estreou no papel de mãe, em 2011, começou a dedicar-se às áreas da educação e do...

A Rita Selas é mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade da Maia. Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, sendo a sua área de intervenção maioritariamente focada em jovens e adultos que procuram conhecer-se e tornar-se ativos no seu bem-estar. É fundadora da página de Instagram IlustreRita, onde procura unir o conhecimento terapêutico e o amor, pela ilustração para desc...

A Inteligência Emocional é frequentemente rodeada de mal-entendidos . Será que é o oposto do QI? É inata ou pode ser desenvolvida? Ser emocionalmente inteligente significa estar sempre de bom humor? Neste episódio, desconstruo alguns dos mitos mais comuns sobre a IE, com base em evidências científicas e estudos de referência. Descobre como a Inteligência Emocional realmente funciona e qual o seu v...

Martim Torres, é fotógrafo, músico e criador de conteúdos. Formado em produção musical, tecnologias da música e «jazz», encontrou na fotografia e no vídeo novas formas de expressão, mas foi na comunicação que descobriu sua verdadeira vocação. É cocriador do Podcast “Maus Hábitos”, com mais de 110 mil seguidores, onde explora psicologia, filosofia e desenvolvimento pessoal. Martim é também criador...

Para celebrar a marca de 100 episódios, que coincidiu com o 4º aniversário do Podcast, decidi fazer algo diferente. Durante o Evento Inteligência Emocional: da teoria à prática, na Aula Magna, na Universidade de Lisboa e perante 1.300 participantes, convidei o Alexandre Monteiro e Jorge Coutinho , ambos convidados que já passaram pelo podcast, para responderem a várias questões poderosas. E, essas...

Hoje vamos explorar um tema que fascina a humanidade há séculos: o amor . Desde histórias épicas até estudos científicos, o amor tem sido interpretado e explicado de múltiplas formas. Neste episódio, trago-vos uma viagem por algumas das teorias mais marcantes sobre este fenómeno universal. 👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emoci...

A Maria Antónia Frasquilho é Médica psiquiatra , especializando-se em Psiquiatria Forense, Pedagogia da Saúde, Medicina do Trabalho e Avaliação do Dano Corporal. Consultora em saúde mental no trabalho, dedica-se, desde 1985, ao estudo, ensino e intervenção no burnout. É autora do livro “Burnout”, editado pela Manuscrito. Foi docente na Escola de Saúde Pública da Universidade de Lisboa, diretora cl...

Uma liderança tóxica pode gerar efeitos devastadores nas organizações e nas equipas. Este tipo de liderança tem um impacto negativo no bem-estar psicológico, reduz a motivação, prejudica a produtividade e aumenta os níveis de stress entre os colaboradores.  Ambientes liderados por indivíduos com comportamentos tóxicos, tendem a sofrer com altos índices de rotatividade, absentismo e um clima organi...

A Isabel é Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas e autora do livro “Como ter um Superintestino” publicado pela Manuscrito, licenciou-se em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto e é certificada em Microbiota e Saúde Intestinal, Alimentação Restrita em FODMAP e Transtornos Alimentares. 📚 Iniciou o trabalho na Associação do Porto de Paralisia Cerebral, enquanto era count...

Alegria. Gratidão. Esperança. Serenidade. Estas são algumas das emoções positivas que devemos cultivar diariamente. 🌱✨ Sabias que experienciar mais emoções positivas pode melhorar significativamente o teu bem-estar psicológico e emocional? 💡 Neste episódio, falamos sobre: ✅ A importância das emoções positivas no dia a dia. ✅ Como estas emoções, quando bem geridas, podem transformar a tua vida...

A Noor era alguém que tinha um histórico de maus hábitos, consumo excessivo de álcool e de tabaco, e viu-se obrigada a ponderar sobre o seu caminho. Foi através desse momento de reflexão que decidiu criar disciplina e implementar novos hábitos de vida . Hoje a Noor dedica o seu tempo a falar sobre o Potencial Humano: físico, mental e espiritual , sendo a autora do podcast “ Somos Infinitos ”, que...

Medo. Tristeza. Culpa. Raiva. Estas são algumas das emoções negativas mais destrutivas. Quando se falam em emoções negativas, não é por estas serem “más”, mas sim porque são emoções desagradáveis. Embora existam por um motivo, podem prejudicar a qualidade da nossa vida, levando a problemas de saúde e a uma má tomada de decisão. Neste episódio, exploro as emoções de medo, tristeza, culpa e raiva, a...

Fernanda Freitas começou a sua carreira na rádio e mais tarde trabalhou na televisão nacional. Apaixonada pela cidadania e participação cívica, ganhou 14 prémios com o programa “Sociedade Civil” da RTP e tornou- se Embaixadora Nacional das causas sociais europeias. Presidiu ao Ano Europeu do Voluntariado, tendo sido agraciada com a Ordem do Mérito Civil em 2013. Adicionalmente, fundou e é Presiden...

Eras capaz de mudar a tua opinião apenas para seres aceite pelas pessoas à tua volta? Eras capaz de cometer atrocidades ou tirar a vida a alguém, se te pedissem? Provavelmente respondeste “não” a estas questões. No entanto, os estudos mostram que somos mais influenciáveis do que pensamos e a forma como reagimos depende muito da situação em que estamos inseridos. Neste episódio, exploramos como con...

Nuno Mata era forcado durante 10 anos, mas numa corrida de touros, tudo mudou. Ao pegar o 5° touro da noite ficou tetraplégico. Podia ter sido o fim, mas para o Nuno foi um renascer. O Nuno criou uma marca de roupa, fundou uma associação sem fins lucrativos com o objetivo principal de combater a exclusão social dentro e fora da mobilidade reduzida através do deporto, e é coach profissional, entreg...

O Júlio Castro Soares é nutricionista há 15 anos e Especialista em Nutrição Clínica. É Licenciado em Ciências da Nutrição, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, possuindo também cursos e certificações em Nutrição Desportiva e Nutrição Funcional. Atualmente dá consultas no Hospital da Luz e na Evolution Clinic. É, também, formador na Federação Portuguesa de Padel e na Nutrition e Sports Academy. Hoje v...

Quantos “sim” já dissemos, quando queríamos dizer “não”? Quantas palavras inconvenientes já nos disseram, que nos magoaram e em vez de sermos firmes, deixamos estar? Ou, pelo contrário, fechamo-nos e não deixamos a pessoa se aproximar. Um limite saudável é um limite ou espaço entre nós e a outra pessoa. Um espaço claro onde nós começamos e a outra pessoa termina. Definir limites saudáveis, melhora...

A Helena Marujo é Doutorada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, investigadora Sénior no Centro de Administração e Políticas Públicas (CAPP) e Presidente da Cátedra UNESCO em Educação para a Sustentabilidade da Paz Global na Universidade de Lisboa. Criou e coordenou três cursos de pós-graduação – em Intervenções Familiares, Ps...

Inteligência Emocional: O Podcast” EP 86 Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência Emocional A Alexandra Martins é licenciada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, Mestre em Psicologia Social e Organizacional e Doutorada em Psicologia, na área de Inteligência Emocional. É Professora do Ensino Superior desde 2002, em diversas unidades curriculares no âmbito do Comportamento Organizacional...

Os seres humanos têm uma forte necessidade de pertencer e de se conectar com os outros. Este sentido de pertença social e o apoio social são cruciais para o nosso bem-estar psicológico e para a nossa saúde física. No entanto, como todos nós lidamos com pessoas, estamos sempre em risco de sermos rejeitados socialmente. Neste episódio, exploro o tema da rejeição social, falando do seu impacto, da su...

A Teresa é Psicóloga e Somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena a equipa de Psicologia & Sono. Possui um mestrado em psicologia educacional e uma pós-graduação em ciências do sono- É doutoranda em psicologia das emoções e bem-estar na Universidade Católica e certificada em Sono pela European Sleep Research Society. Abriu a consulta de Psicologia do Sono no Hospit...

A Nádia é fundadora e CEO da DreamAchieve. É ex-atleta, psicóloga e coach. Foi atleta de basquetebol profissional e internacional, tendo somado 100 internacionalizações em todos os escalões da seleção portuguesa. Ainda como atleta profissional, começou a formar-se na área da psicologia, tendo se licenciado e tirado um mestrado em psicologia, bem como 4 pós-graduações nas áreas de psicologia do des...

Algumas pessoas têm dificuldade em expressar a raiva e frustração de forma construtiva e, por vezes, surge um comportamento agressivo, podendo o mesmo levar à violência. Mas o que podemos fazer para gerir estas situações? Neste episódio identifico 5 passos importantes para conseguirmos prevenir, identificar e evitar episódios de violência. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz d...

O Rafael é casado, pai de 2 filhas e um amante de animais: tem 4 cães, 3 gatos, 1 burrinho, 5 cavalos e umas galinhas. É empreendedor e empresário tendo já fundado várias empresas, inclusive tendo tido uma empresa de investimento em Startups. Alguns dos seus projetos são: Yayem, um Clube de Membros em Cascais para pessoas que querem ter um espaço para trabalhar e interagirem com outras pessoas dur...