Inteligência Emocional • O Podcast

Neste episódio entrevisto o Dr. João Carlos Melo, médico psiquiatra, psicoterapeuta e grupanalista, com uma vasta experiência no acompanhamento de pessoas em sofrimento psicológico e no estudo da mente humana. É assistente graduado no Hospital Fernando Fonseca, onde coordena o Hospital de Dia do Serviço de Psiquiatria, e exerce também prática clínica privada na área da grande Lisboa. Ao longo do s...

Neste episódio entrevisto Tiago Pereira, neurocientista, empreendedor e diretor da The Color Run Portugal, o evento conhecido como “os 5 km mais felizes do planeta”. Doutorado em Neurociências pela Faculdade de Medicina de Lisboa, o Tiago foi professor universitário durante mais de 12 anos nas áreas de Fisiologia e Controlo Motor e encontra-se atualmente a desenvolver trabalho de pós-doutoramento...

Há uma frase que ouvimos muito: “Eu não me arrependo de nada.” Parece forte. Parece confiante. Parece quase uma filosofia de vida. Mas… e se for mentira? E se uma vida sem arrependimentos não for uma vida corajosa, mas uma vida sem reflexão? Daniel H. Pink, no livro O Poder do Arrependimento, defende precisamente isto: o arrependimento é uma das emoções mais incompreendidas da experiência humana. ...

Neste episódio entrevisto a Diana Cruz, psicóloga clínica com cerca de 20 anos de experiência, terapeuta familiar e doutorada em Psicologia Clínica da Família pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e tem vindo, ao longo do seu percurso, a aprofundar uma abordagem que integra a ciência psicológica com a experiência única de cada...

Neste episódio do Inteligência Emocional: o Podcast, faço algo diferente: sento-me com o jogo Sabes Quem Tu És?, da Emoty Games (www.emotygames.com), e respondo, em voz alta, às perguntas das cartas. O jogo foi criado para ajudar a explorar emoções, promover autoconhecimento e fortalecer relações, através de 192 perguntas ligadas a 24 emoções e organizadas em quatro tipos de desafio: Partilhar, Im...

Neste episódio entrevisto a Helena Paixão, psicóloga clínica com cerca de 14 anos de experiência em prática clínica, dedicada ao trabalho com ansiedade, autoestima, regulação emocional e autoconhecimento. É pós-graduada em Intervenção Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia do Adulto, tem formação em Mindfulness e Compaixão — áreas pelas quais é profundamente apaixonada e é membro efetivo da Or...

Neste episódio temos connosco o Tenente-Coronel Carlos Casquinha. É oficial de Artilharia do Exército Português e psicólogo clínico, atualmente responsável pelo Gabinete de Acompanhamento Psicológico e Intervenção na Crise do Centro de Psicologia Aplicada do Exército. Ao longo da sua carreira tem trabalhado diretamente com contextos de elevada exigência humana e operacional, desde o apoio psicológ...

A Isa Silvestre é especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, psicoterapeuta e doutoranda em Neurociências, com experiência clínica, hospitalar e escolar. Foi co-fundadora do Núcleo de Saúde em Lisboa e exerceu cargos de liderança em projetos de apoio psicológico online. Atualmente, é Diretora Clínica da Isa Silvestre – Clínica de Psicologia e coordena equipas multidisciplinares. Participa ativ...

O Nuno Lourenço é terapeuta de adições em duas clínicas, onde acompanha adolescentes e adultos em sessão na prevenção e recuperação de comportamentos aditivos. Além da prática clínica, realiza palestras em escolas e conduz “team buildings” em centros de saúde, promovendo a consciencialização sobre comportamentos aditivos. A sua formação inclui a Certificação Internacional de Coaching, a Certificaç...

A convidada de hoje é a Sofia Carvalho, psicóloga clínica, especialista em burnout, ansiedade e stress. A Sofia começou a sua carreira no mundo corporativo, onde trabalhou 12 anos numa grande empresa de telecomunicações. Cuidava da felicidade dos colaboradores, enquanto silenciosamente perdia a sua. Até que chegou ao burnout, aquele ponto de rutura onde o corpo diz “basta” antes da mente conseguir...

A Bárbara Ramos Dias é psicóloga clínica há mais de 24 anos, especialista em adolescentes e famílias- É autora dos livros “Respostas Simples às Perguntas Difíceis dos Nossos Filhos”, “Guia de Cabeceira para Pais Desesperados” e “Consegues Tudo o que Queres”. Para além do trabalho clínico, a Bárbara tem uma dimensão profundamente humana e social: cofundou duas IPSS dedicadas ao apoio a toxicodepend...

A empatia é uma qualidade valiosa no ser humano e que muitos de nós sente que está cada vez mais escassa no mundo. Todos sabemos a importância e vantagem da empatia. Mas, existe outro lado. Neste episódio exploro o lado menos falado da empatia: quando sentir demais pode prejudicar a nossa saúde emocional, distorcer decisões e até reduzir a nossa capacidade de ajudar. Inspirado no livro Against Emp...

O Alfredo Leite é licenciado em Psicologia pelo ISPA e uma pessoa dinâmica e apaixonada pelo que faz.  Com mais de 24 anos de experiência, ele é o mentor do projeto “Mundo Brilhante”, o programa que mais escolas e empresas visita em Portugal.  Ao longo da sua carreira, já transformou a vida de mais de 90.000 pessoas, tanto online quanto presencialmente, através das suas palestras inspiradoras e fo...

A Paula Costa é empreendedora de impacto social positivo e mentora de mães trabalhadoras, desde 2019. Licenciada em Direção e Gestão Hoteleira, com especialização em Hospitality Management pela Universidade Central da Flórida (EUA), parceira do Disney College Program, conta com experiência de mais de 10 anos em empresas como Marriott, tendo também numa transição de carreira integrado a banca de in...

Neste episódio do Inteligência Emocional: O Podcast, falo com a Inês Afonso Marques , psicóloga clínica e psicoterapeuta infantojuvenil, especializada em psicoterapia cognitivo-comportamental com crianças e adolescentes, e em neuropsicologia pediátrica.  Com muitos anos de experiência, acompanha diariamente crianças, jovens adultos e famílias, e é também supervisora clínica, formadora e oradora em...

Neste episódio falo com a Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo e fundadora da Academy4you, onde se dedica a ajudar pessoas e organizações a viverem com mais equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional.  A Sofia é licenciada em Serviço Social, com especialização em Psicologia e Intervenção Familiar e mestrado em Gerontologia, a Sofia tem também formações em Liderança...

Neste episódio a solo, levo-te numa viagem por algumas das melhores estratégias de regulação emocional: algumas conhecidas, outras menos óbvias, e até uma ou duas... inesperadas. Baseadas na psicologia, neurociência e até filosofia estoica, estas técnicas ajudam-te a lidar melhor com a raiva, a ansiedade, o medo ou a tristeza, sem negações, sem fórmulas mágicas, mas com ferramentas concretas. Prep...

A Joana Maria Matos, é psicóloga clínica, fundadora da Clínica da Insónia e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental para insónias, com formação pela Universidade de Oxford. Para além da sua prática clínica com adultos, a Joana tem um percurso académico e profissional muito diversificado, com licenciatura em Psicologia, pós-graduação em Psicologia Criminal e mestrado em Gestão de Recursos...

Neste episódio vamos falar sobre um tema que toca (quase) a toda a gente: Como não levar uma crítica para o lado pessoal? Todos nós já passámos por isso: alguém diz algo, talvez até com boa intenção, mas aquilo acerta-nos em cheio. Ficamos a ruminar, a sentir-nos atacados, injustiçados ou desvalorizados. Neste episódio, quero partilhar contigo 10 ideias que podem mudar a forma como lidas com críti...

O João Pedro Amorim é médico especialista em Medicina Geral e Familiar, com diversas valências em terapias complementares, desde hipnose clínica, passando pelas constelações familiares, até apometria. Desde cedo se debruçou sobre o estudo e prática das terapias alternativas, tendo ao longo do seu percurso como médico feito o paralelismo e a ponte entre estas duas áreas. Pretende melhorar os cuidad...

Sabias que o modo como organizamos opções pode influenciar profundamente as decisões das pessoas — sem tirar a sua liberdade de escolha? Neste episódio a solo, falo-te da teoria do “Nudge” — um conceito criado por Richard Thaler e Cass Sunstein — e mostro-te como pequenos empurrões invisíveis podem orientar comportamentos no trabalho, nas políticas públicas, na saúde e até em casa. Vais conhecer 1...

Maria Klien é psicóloga , especializada em transtornos de ansiedade e medo, combina terapias tradicionais com o uso de cannabis medicinal. Como empresária, trabalha para tornar esta planta uma ferramenta acessível e eficaz para o bem-estar emocional. Neste episódio exploramos a cannabis medicinal na saúde mental. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratu...

Vera de Melo é formada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, sendo psicóloga há mais de duas décadas. Especialista em descomplicar e ajudar os outros a serem fewlizes, em 2019 criou a empresa SET GOALS, e, em 2023, a Clínica DEScomplica by Vera de Melo - um conceito inovador que, de forma simples e integrada, ajuda os outros a cuidar da sua saúde mental. É figura frequente nos órgãos de comun...

Neste episódio, mergulhamos no tema da procrastinação com base no meu mais recente livro Vencer a Procrastinação. Exploro o que realmente é a procrastinação — muito além da simples preguiça —, desmistifico algumas ideias erradas que nos impedem de agir e apresento o ciclo que a alimenta, desde os pensamentos distorcidos até às emoções desconfortáveis que nos bloqueiam. Partilho ainda estratégias p...

O Diogo Guerreiro é médico especialista em Psiquiatria, doutorado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Desde 2005, dedica-se a trabalhar com adultos e adolescentes para promover uma melhor saúde mental. Pai de três miúdos, é guitarrista nos tempos livres, curioso por natureza e apaixonado por Lisboa, cidade onde nasceu e cresceu. Em 2013, criou o blogue Reflexões de Um Psiquiatra,...