Inspirations positives

Chaque année, c’est la même histoire. On aborde la rentrée avec l’envie de s’inscrire à tout un tas d’activités, sans bien savoir quoi choisir – et avec le risque de laisser tomber en cours de route. Nous vous invitons à anticiper ce problème crucial avant l’été ! Dans cette émission, vous trouverez : - des pistes pour déterminer le type d’activités qui pourraient vous convenir - les act...

Et si ne rien faire devenait le nouveau luxe ? Nous vous invitons à une expérience en totale rupture avec l’agitation de notre monde : accepter de passer à côté de tout ce qui monopolise habituellement notre attention. Le JOMO – ou Joy of missing out est quasiment un acte de résistance face à la suprématie de l’actualité et la tyrannie des réseaux sociaux. Dans cette émission nous envisa...

Les sujets d’inquiétude ne manquent pas. Il suffit d’ouvrir n’importe quel média pour être envahi de doutes et d’incertitudes. Faut-il pour autant se désespérer en permanence ? Souvent perçue comme envahissante ou inutile, l’inquiétude fait pourtant partie de nos mécanismes les plus essentiels. Alors pourquoi s’inquiète-t-on autant, et surtout, à quoi cela sert-il vraiment ? Et si l’enjeu n’est pa...

Si le printemps rime avec rangement, il peut aussi être associé à un nettoyage bienvenu de nos intérieurs – au propre comme au figuré. Une envie de légèreté et de simplicité flotte dans l’air alors, on ouvre grands placards et fenêtres et on trie, on jette et on nettoie, mais pas n’importe comment.   Au sommaire : - Quelles sont les origines du nettoyage de printemps ? - Que symbolise t-...

Il est devenu le partenaire incontournable de toutes les actions du quotidien, mais il devient aussi notre meilleur ennemi. Le téléphone portable a pris une telle place dans nos vies qu’il s’est substitué à d’autres activités et qu’il commence à attaquer les fonctions cognitives de notre cerveau, et saborde nos relations. Dans cet épisode, nous vous guidons vers une utilisation raisonnée du téléph...

Une nouvelle année est souvent vécue comme une page blanche à écrire, avec son lot de projets à lancer ou de bonnes résolutions à tenir – celles qui doivent nous transformer ou changer notre vie pour de bon. Malheureusement plus de 80% des Français qui ont pris des bonnes résolutions ne parviendront pas à les tenir, dans un mélange de culpabilité et de déception. Au lieu de cela, nous vous faisons...

2025 s'achève, une année où la santé mentale a été mise à l'honneur, en tant que "Grande cause nationale". Cette thématique sera renouvelée en 2026, et on peut parfois se poser cette simple question : ai-je besoin d'un psy ?  Mais il y a "psy" et psy"... Nous nous sommes emparées de ce sujet avant des fêtes qui sont peut-être une source d'anticipations, voire d'anxiété... Au sommaire : - Quel...

Une enseigne chinoise de fast-fashion contestée qui s’implante en France ? Un « Black Friday » qui nous pousse à consommer ? Et si on résistait ? Dans cette édition, nous vous invitons à réfléchir à nos manières de dépenser, mais surtout de consommer, à l’heure où la planère étouffe et ne disposera jamais des ressources nécessaires pour faire face à notre appétit croissant...

On dit du mal de dos qu’il est le mal du siècle. A raison : plus de trois quart des Français déclarent avoir souffert ou souffrir du dos, principalement de lombalgies et lumbagos. 1 Français sur 2 est allé consulter pour son dos au cours des 12 derniers mois. Cette pathologie est en tête des arrêts de travail ponctuels. Le 16 octobre a eu lieu la journée mondiale de la colonne vertébrale. Pen...

L’été vous semble déjà loin ? Pas question de se laisser démoraliser, ni déborder par les mauvaises habitudes qui reviendraient trop vite. Cet automne, nous vous invitons à maintenir les bons effets des vacances, pour un bien-être à cultiver toute l’année.   Au sommaire : - Les activités qui nous dynamisent - Rester déconnectés - Cap sur le sommeil - Quelles bonnes résolutions pour la re...

Si la période qui précède les vacances est souvent bien chargée en activité, la fatigue semble être devenue un mal chronique toute l’année. 1 Français sur 2 se plaint d’être fatigué, démoralisé, stressé et irrité. Alors, assiste t’on à une épidémie de flemme ? Sommes nous tous fatigués ? Dans cette émission nous allons explorer les différentes formes de fatigue et leurs conséquences, mais surtout...

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Il fait beau, on a furieusement envie de sortir... C’est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Bouger, c’est bon pour le corps, pour le cœur et pour la tête. Mais entre les bonnes résolutions avec en ligne de mire le « summer body » et la vraie vie, il y a parfois tout un monde ! Sophie Chabaud et Laurence Roux-Fouillet ont rassemblé les meilleurs conseils pour optimiser...

Face aux défis environnementaux, il appartient désormais à chacun d'adopter des habitudes plus respectueuses de notre planète. La révolution écologique repose aussi sur des petits gestes au quotidien que nous allons explorer dans cette émission. Au sommaire : - Quelques actions concrètes à la maison - La sobriété au bureau - Des gestes écologiques à l’école - Comment calculer notre empreinte...

La famille est le premier lieu où nous apprenons à parler mais aussi à interagir avec les autres. Lieu de bienveillance ou de critique, de soutien ou de rejet, il est un territoire dans lequel notre communication peut se trouver éprouvée. Pour éviter que des malentendus surgissent, surtout entre générations, pour faire en sorte que ni les différences d'âge, d'expériences ou de perspectives ne crée...

Entretien avec le Pr Michel Lejoyeux, Psychiatre et chef du service d'addictologie à l'hôpital Bichat-Claude Bernard. La santé mentale et la psychiatrie, est-ce la même chose ? La santé mentale des Français s'est-elle dégradée ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si une année qui commence est porteuse de bons vœux et d’espoir, ils paraissent souvent dérisoires dans un monde menacé de toutes parts, que ce soit par les remous politiques ou les conséquences du réchauffement climatique. Pour autant, 71% de nos compatriotes se déclarent « heureux ». Un sentiment collectif qui repose sur un état d’esprit individuel, car il tient aussi à chacun de nous...

Chaque année, le rush des cadeaux de Noël est un marathon incontournable, qui tourne parfois à la gabegie consumériste, voire au scandale écologique. Si vous n’avez pas encore fini de choisir comment gâter vos proches, nous allons vous y aider ! Et si on offrait des cadeaux différents ? Immatériels, créatifs, plus responsables ou essentiels mais qui transmettent aussi de la surprise, de l’émotion...

Que se passe-t-il si vous oubliez votre portable en sortant de la maison ? Vous retournez le chercher ou pas ? Pourriez-vous passer une journée sans portable ? Les chiffres communiqués par les spécialistes des analyses de données mobiles évoluent d’années en années… Dans ce nouvel épisode, nous évoquerons un sujet qui nous concerne tous/toutes : l’hyperconnexion ! Au sommaire : - La révélation des...

L'interview exclusive de Catherine Testa, CEO de l'Optimiste, auteure et conférencière, à propose de son dernier ouvrage sur les troubles du déficit de l'attention avec (ou sans hyperactivité) chez l'adulte, qui vient de paraître aux éditions Michel Lafon : TDAH, et alors ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’approche de la Toussaint nous rappelle que nous serons tous confrontés au deuil dans notre vie. Comment traverser ce moment dans la douceur et l’apaisement tout en conservant le souvenir de nos proches ? Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont recensé quelques expériences qui consolent. Au sommaire : - Les 5 étapes du deuil - Connaissez-vous le deuil blanc ? - Des objets du s...

Pour sa sixième saison, Inspirations positives s’offre une nouvelle formule ! Bien-être, bien vivre et bien consommer seront toujours nos mots d’ordre pour les prochains mois, mais la présentation est désormais bicéphale pour vous offrir plus de chroniques et de découvertes. Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont mitonné une émission pour donner un nouveau souffle à votre rentrée. Au sommair...

On prête volontiers aux femmes un esprit volontaire, des qualités de ténacité, courage, voire abnégation, assorties de bienveillance ou de compassion. De tous temps, certaines ont bravé les interdits, fait bouger les lignes, elles se sont engagées pour leurs droits mais surtout le bien-être de leurs semblables.  La femme est elle l’avenir, non pas de l’homme, mais de l’humanité ? C’est ce que...

Qui n’a jamais vu l’approche de l’été comme une occasion d’arrêter le tabac ? Sûrement toutes les personnes qui ont essayé 10 fois d’arrêter, et ont repris une fois la bise revenue… Mais cette année, c’est différent ! Nous vous accompagnons avec notre invitée, Astrid Malone, ex-fumeuse invétérée, devenue une spécialiste du sevrage tabagique. Elle a tenu un journal de bord de ses espoirs...

Alors que l’été approche, vous vous sentez peut-être à l’étroit dans votre vie, avec des furieuses envies de changement. Qui n’a jamais rêvé de changer de vie, d’exercer un métier plus en rapport avec ses envies, porteur de sens ou davantage aligné avec ses valeurs ? Mais il n’est pas facile de lâcher la proie pour l’ombre, ni de faire face à ses peurs ou aux réticences de son entourage – sans com...