Input

"Kaizen" significa miglioramento continuo. Si tratta di un progresso minimo ma costante, giorno dopo giorno. Quello che intendo fare con questo progetto su di me è - riprendere il controllo- delle mie abitudini, della mia alimentazione e dell'esercizio fisico. Il fine non é meramente estetico o narcisistico, ma più la ricerca di una forma mentale più forte e propensa alla costanza, a...

In questo episodio extra vi racconto la mia esperienza alla Mezza Maratona della Stramilano 2026. Una sfida contro me stesso, una gara che non sono riuscito a preparare nei migliore dei modi ma che mi ha regalato delle bellissime emozioni!

In questo video del 2025 parlo del giudizio degli altri e di come, nel tempo, ho cercato di superarlo e non farmi influenzare da ciò che pensano gli altri su di me. Spero possa essere una riflessione utile per qualcun* e che abbia un risvolto concreto nella vostra vita. il link al video: https://www.youtube.com/watch?v=4XgDQYgAnHI&t=64s

Partire a "cannone" è il modo migliore per finire il carburante entro febbraio. In questo episodio parliamo di come evitare il sovraccarico di buoni propositi e perché scegliere un’unica priorità sia la vera svolta. Ti condivido il mio obiettivo personale per quest'anno — la forma fisica — e come il benessere del corpo diventi il motore per la chiarezza mentale e il successo in tutto...

In questa puntata di Input ho il piacere di intervistare e chiacchierare con un amico. con Christian Guevara parleremo di Hyrox e di come lo si vive da giudice e atleta e di come la corsa non è solo una moda passeggera. Buona visione e buon ascolto!

In questa puntata di Input esploriamo un metodo sorprendentemente semplice e potente per aumentare le probabilità di raggiungere davvero i nostri obiettivi . Niente trucchi motivazionali, niente frasi fatte: solo un approccio pragmatico , basato sulla ricerca, che cambia il modo in cui immaginiamo ciò che vogliamo e come ci prepariamo agli ostacoli. Un piccolo cambio di prospettiva che può fare un...

Ti senti sempre insoddisfatto, come se non stessi mai facendo abbastanza? In questa puntata parlo di come ritrovare il focus, superare la paura di agire e riscoprire la capacità di fare cose difficili. Perché la vera soddisfazione arriva solo quando scegliamo di affrontare la fatica invece di evitarla. DO HARD THINGS by Casey Neistat: https://youtu.be/StMltAX0mp0?si=gulAEPVwU4pqpx4r

🎙️ Stai davvero diventando la persona che vuoi essere? In questo episodio di Input ti racconto 3 abitudini semplici ma potenti: 🏋️‍♂️ Movimento ✍️ Scrittura 👀 Osservazione Piccole azioni, grandi cambiamenti 🌱✨ Ascolta ora e inizia a trasformare la tua routine! #crescitaspersonale #motivazione #mindset #abitudini #ispirazione #consapevolezza #sviluppopersonale #podcastitaliani #inputpodcast

Un episodio dedicato alla libertà di non definirsi con un'etichetta. Un viaggio tra identità, cambiamento e la possibilità di evolvere senza rimanere prigionieri di una sola parola. Buon ascolto! #etichettesociali #cambiamento #crescitapersonale #libertà

La motivazione va e viene, la disciplina resta. In questa puntata condivido strategie che mi stanno aiutando a costruire costanza giorno dopo giorno, anche quando non ho voglia.

Ti sei mai sentito un fallito? Non sei solo. In questa puntata ti porto con me in un viaggio tra cultura, storia e ispirazione per dare al fallimento il significato che merita: un punto di partenza. #fallimento #fallire #crescitapersonale #gestireunfallimento

Dopo due mesi di silenzio, torno con un episodio sincero su ciò che succede quando ci si perde per ritrovarsi. Parlo di routine che svuotano, di direzioni che si smarriscono e di come, ascoltando i propri momenti no, possiamo ricominciare a costruire qualcosa di autentico. Un episodio da ascoltare se ti senti fermo, confuso o semplicemente stanco. 🎙 Non può piovere per sempre, e questo è il bello...

Accettare il Fallimento In questa nuova puntata di Input, esploriamo il significato e il ruolo del fallimento nella vita. Accettare di fallire non significa essere inadeguati, ma prendere coscienza per ripartire in modo costruttivo, analizzando gli errori e imparando da essi. Scopriremo perché non accettare la propria fallibilità è pericoloso e come la cultura americana ci insegna a "fallire veloc...

Ti capita mai di rimandare sempre tutto? In questa puntata esploriamo insieme le 5 tipologie di procrastinatori e i motivi psicologici che ci spingono a procrastinare. Ma non temere! Ti darò anche consigli pratici e strategie efficaci per superare questo comportamento e aumentare la tua produttività. Non rimandare più a domani quello che puoi fare oggi! Buon ascolto! #procrastinazione #produttivit...

Prendere decisioni è difficile, soprattutto nell'era della FOMO, la paura di essere tagliati fuori. Scegliere significa rinunciare, e la paura di perderci qualcosa ci blocca. Ma cosa ci stiamo perdendo davvero? Il rapper Ernia, nella sua canzone "Scegliere Bene", parla delle difficoltà delle scelte e del rischio di sbagliare. Oggi abbiamo più opportunità, ma anche più competizione e...

In questo nuovo episodio parlo della cosiddetta Sindrome dell'Impostore, definendo di cosa si tratta e le implicazioni principali di questa condizione psicologica. Inoltre rifletto sulle "etichette sociali" e il ruolo (negativo) che hanno soprattutto su chi è affetto dalla sindrome dell'impostore. Buon ascolto! #sindromedellimpostore #etichettesociali #autostima #benesserementale...

In questo episodio parlo dell'importanza degli dei giusti input nella nostra vita e di come sia importante seguire il proprio percorso secondo le personali peculiarità attingendo ai nostri errori e cambiando modus operandi laddove la strategia già applicata non dovesse portare all'esito sperato. Come dice Arnold Schwarzenegger nella sua autobiografia: se fai le stesse cose che hai sempre f...

In questo nuovo episodio parlo della corsa e dell'approccio con il quale si inizia a correre con alcuni consigli pratici per affrontare questa attività. Tra le cose più importanti c'è sicuramente un buon paio di scarpe e una sincera voglia di intraprendere questo percorso, nonché una buona strategia per non rischiare di "strafare". In questo episodio ti parlo della mia esperienza...

Ti senti sempre di corsa, intrappolato nei ritmi frenetici della vita moderna? In questo episodio esploriamo come la filosofia dello Yin & Yang e il movimento Slow Living possano aiutarti a rallentare e ritrovare l’equilibrio tra il fare e l’essere. Scoprirai piccoli passi per vivere con più calma e autenticità, abbracciando uno stile di vita minimalista e consapevole. Prenditi una pausa, è il...

In questo episodio parlo del controllo e di come dovremmo focalizzare la nostra attenzione su ciò che veramente dipende dal nostro volere, piuttosto che da variabili su cui non abbiamo potere. Inoltre, parlo di 8 punti su cui, secondo la mia esperienza, abbiamo il totale controllo e su cui ci conviene investire le nostre energie. L'impegno e la dedizione, per esempio, è una di queste variabili che...

In questo episodio parlo del confronto malsano con gli altri. Di per se il confronto è inevitabile e ci serve per conoscere le altre persone e imparare e avere un rapporto di crescita reciproca volto a darsi una mano a vicenda. Spesso però il confronto si trasforma in un problema, specialmente nell’era dei social network, quando diventa frutto di invidia e gelosia della vita degli altri, che appar...

In questa puntata approfondisco il concetto di KAIZEN - una parola giapponese dal grande significato che può cambiarti la prospettiva su come migliorare davvero. Parlo dell’origine del termine e della sua applicazione come “filosofia di vita” in tutti gli ambiti della nostra vita: nelle relazioni, sul lavoro, nello sport e nelle nostre sfide giornaliere e personali. Se anche tu vuoi cambiare, ques...

In questo episodio parlo della ricerca della perfezione, la malsana idea per cui, prima di iniziare a fare qualcosa, bisogna essere pronti e avere tutto sotto controllo. Fare ciò che si vuole aspettando il fatidico momento "giusto" non ci aiuterà mai, anzi, è un'ambizione controproducente che ci porterà a posticipare tutti i nostri progetti e sogni. Buon ascolto ! #automiglioramento...

In questa puntata rifletto sull'importanza dello sport e delle differenze tra Italia e Canada sul ruolo che questo ha nella vita degli studenti. Se in Italia lo sport viene "concesso" solo quando si ha tempo o quando si prendono buoni voti a scuola, in Canada per diretta esperienza personale, lo sport è un "must" imprescindibile che fa parte della cultura. Personalmente cre...

In questo episodio rifletto sull'importanza della gratitudine come pratica quotidiana per affrontare meglio le giornate e vedere la vita sotto una prospettiva migliore e positiva. Concentrarsi su ciò che di bello e positivo abbiamo ci aiuta ad affrontare i problemi e le avversità ricordandoci quanto in realtà siamo fortunati e quali strumenti e risorse abbiamo a disposizione per vivere bene.