Indómitamente

Los dones de Doña Roja -Ana Raquel Revolución Menstrual Compositora y voz: Odette Gutiérrez

¿Cómo puedes hacer para que algo "no me afecte"?, ¿Esto es en realidad posible? Y si es posible, ¿es saludable?, ¿de qué nos puede servir que algo nos afecte o no en la vida? Responderemos a estas preguntas en el episodio de hoy de Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comun...

¿Has oído hablar de la "Biografía o Historia Menstrual"?, ¿Te has detenido a pensar cómo fue que aprendiste que la menstruación existe, qué aprendiste sobre ella?, ¿qué creencias e ideas te fueron transmitidas y cómo influyen estas en tu modo de vivir actualmente tu ciclo, tu menstruación, tus emociones, tus relaciones, tu cuerpo y tu vida en general? Hoy, en Indómitamente, hablaremos sobre la bio...

¿Cómo puedo acompañar a una persona que está atravesando una ruptura?, ¿qué es apropiado decirle y qué no?, ¿hasta qué punto puedo o me toca acompañarle?, ¿qué debo hacer si no estoy de acuerdo o me preocupan las decisiones que está tomando al vivir su ruptura? Responderemos a estas preguntas en el episodio de hoy de Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encont...

¿Cómo puedo acompañar a una persona que está atravesando una ruptura?, ¿qué es apropiado decirle y qué no?, ¿hasta qué punto puedo o me toca acompañarle?, ¿qué debo hacer si no estoy de acuerdo o me preocupan las decisiones que está tomando al vivir su ruptura? Responderemos a estas preguntas en el episodio de hoy de Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encont...

¿Escuchamos a las personas con las que hablamos u oímos lo que dicen esperando nuestro turno para decir nuestro punto de vista?, ¿qué es realmente escuchar?, ¿cómo podemos escuchar mejor a las personas?, ¿qué habilidades de escucha podemos desarrollar para mejorar nuestra comunicación e interacciones cotidianas? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, apr...

¿Qué tan reales son las ideas de independencia que promueven los dircursos actuales de superación personal y empoderamiento?, ¿realmente nos bastamos solas y no necesitamos a nadie más para tener un autoestima saludable y lograr todo lo que nos propongamos en la vida?, ¿hasta qué punto realmente podermos ser totalmente independientes? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcas...

¿Equivocarnos es inadecuado o saludable?, ¿cómo aprendemos a ver los errores en nuestra cultura y qué implicaciones tiene esto en nuestra salud mental?, ¿equivocarnos es sano o es algo que debemos evitar?, ¿cómo podemos relacionarnos más sanamente con el error? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que...

¿Qué es una red de apoyo?, ¿cómo funciona y para qué sirve?, ¿cómo generar mi red de apoyo?, ¿qué me toca hacer al formar parte de la red de apoyo de alguien?, ¿cuáles son los límites saludables para que una red de apoyo funcione sanamente? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar...

¿Cómo saber si estás siendo muy exigente en tus relaciones o interacciones o no?, ¿cuáles serían los mínimos necesarios para una relación/iteracción saludable?, ¿estás pidiendo demasiado o la vara de pronto se puso muy abajo? Estas preguntas contestaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.

¿Sientes que el rol de persona adulta te queda grande?, ¿eres tú o de pronto la adultez se puso imposible?, ¿qué implica realmente la adultez?, ¿estás fracasando como persona adulta o hay aspectos ocultos de la adultez que hay que tomar en cuenta antes de considerarte un fracaso? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.

¿Qué es realmente la intimidad en una relación?, ¿cómo sé si hay intimidad en mis relaciones?, ¿qué se necesita para poder construir intimidad?, ¿qué problemas nos impiden intimar?, ¿qué ideas erróneas existen sobre este tema? De esto hablaremos esta semana en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.

¿Qué sucede en nosotras que ignoramos las "red flags" -banderas rojas, señales de alerta- aunque las estemos viendo en una relación o posible relación?, ¿cómo podemos explicarnos esto desde un análisis crítico que tome en cuenta la estructura en que vivimos, y no solo nuestra historia individual?, ¿cómo podemos trabajar para mejorar esto? De esto hablaremos en este episodio de Indómitamente. Atrév...

¿Qué es un tabú?, ¿cuáles son los principales tabúes en nuestra cultura?, ¿cómo afecta el que algo sea tabú a nuestra salud mental, emocional, s3xu4L?, ¿qué podemos hacer para desmontar los tabúes y transformar las narrativas en que vivimos?, ¿cómo esto podría beneficiar nuestra salud? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.

¿Necesitamos hablar sobre cómo y por qué guardamos silencio?, ¿el silencio puede ser una forma de violencia?, ¿cómo distintguir un silencio saludable y necesario de uno violento y dañino?, ¿cómo hablar sobre nuestros silencios en nuestras relaciones e interacciones? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.

¿Por qué las emociones sufren tanto desprestigio en nuestro mundo?, ¿cómo afecta esto a nuestra salud emocional y mental?. ¿cómo influye esto en nuestra forma de vivir nuestras emociones? Hoy, en Indómitamente vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora

Esta semana, en Indómitamente, vamos a hablar sobre la paciencia, esa cualidad que tanto nos cuesta entender y cultivar, y que tanto bienestar nos puede traer si logramos practicarla. ¿Qué es realmente la paciencia?, ¿cómo hemos estado entendiéndola mal?, ¿cómo podemos cultivarla y de qué nos puede servir practicarla? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora

Hoy, en Indómitamente, vamos a reflexionar sobre por qué a veces no podemos comprender nuestra conducta, ¿por qué actuamos de una manera en la que no queremos?, ¿por qué hacemos cosas que van en contra de los valores que queremos encarnar?, ¿qué nos lleva a comportarnos de formas incomprensibles incluso para nosotras mismas? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora

En el episodio de hoy, en Indómitamente, vamos a charlar sobre cómo funciona el avance en un proceso terapéutico, ¿el avance es siempre hacia adelante y al frente?, ¿es normal tener bajones o recaídas?, ¿qué hacer cuando siento que no avanzo?, ¿cómo saber si estoy avanzando o no en mi proceso? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora

Hoy te voy a contar en Indómitamente cómo puedes aprovechar al máximo tu proceso terapéutico, ¿cómo puedes prepararte antes de cada sesión?, ¿cómo llevar un registro de tu proceso?, ¿cómo decidir qué abordar en tu sesión?, ¿cómo llegar a acuerdos con tu terapeuta para que tu proceso fluya mejor? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.

Esta semana en Indómitamente, abordaremos el tema de la narrativa construída alrededor de la madurez s3xu4L biológica, ¿cómo funciona este mito?, ¿cómo el discurso científico contribuye a construir esta narrativa errónea y qué papel funge en el sistema en el que vivimos? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.

Hoy, en Indómitamente, vamos a platicar sobre por qué tener acompañamiento debería ser considerado como una necesidad básica. ¿Cómo la terapia nos ayuda a tener una vida más sana incluso cuando pareciera que todo está bien?, ¿cómo la terapia contribuye al bienestar colectivo?, ¿la terapia sería necesaria en un mundo saludable? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo tod...

En este episodio de Indómitamente, seguiremos charlando sobre el tabú menstrual, ¿qué podemos hacer para erradicarlo?, ¿es un asunto privado o público?, ¿el tabú menstrual es un asunto político?, ¿qué acciones sirven para erradicarlo y cuáles lo reproducen? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.

Esta semana Indómitamente hablará sobre el tabú menstrual, ¿aún existe?, ¿a qué nos referimos cuando decimos tabú menstrual?, ¿cómo se manifiesta en las distintas esferas de la vida pública y la vida cotidiana?, ¿afecta a todas las personas o solo a las mujeres? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.

Hoy, en indómitamente, con motivo del día de la madre, vamos a charlar sobre el concepto de "automaternaje", ¿qué es?, ¿cómo funciona?, ¿cómo podemos hacerlo? y ¿para qué nos puede servir en nuestro proceso de sanación y en nuestra vida cotidiana? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.