Ich bin - JETZT

Zusammen mit meinem Mann bin ich die Insel Korfu, von der Südspitze zur Nordspitze in 10 Tagen gelaufen. Obwohl wir nur einen Rucksack und Wasser dabei hatten, war jeder einzelne Tag und jeder einzelne Schritt der pure Luxus. Welche Erfahrungen wir gemacht haben und was das mental in mir auslöst, erfährst du in dieser Folge. Und vielleicht ist es der Anreiz für dich, selbst eine solche Erfahrung z...

Wie viele Beziehungen kenne ich, die sagen: Ich bin glücklich, mir würde ein Seitensprung nicht passieren. Das wahre Leben zeigt: Sag niemals nie. Genauso erlebt mit Mona, die eine glückliche Beziehung führt und dennoch eine Erfahrung gemacht hat, die sie etwas aus der Bahn geworfen hat. Aber eigentlich sind es nur ihre bisher ungeahnten Bedürfnisse, die sich ihren Raum suchten. Zunächst sprachen...

Was bedeutet Identität eigentlich? Ein schwieriges Thema, was gar nicht so einfach zu beantworten ist. Ich spreche in dieser Folge mit Sarah aka BicepsBarbie, die als Sebi geboren wurde und ihrem Inneren gefolgt ist. Mittlerweile lebt sie als Frau. Eine der wichtigsten Kernbotschaften unseres Gesprächs: Ich bin ein Mensch. Lernt in dieser Folge einen unfassbar liebenswerten Menschen kennen, von de...

Sexualität gehört mit zu unseren Urtrieben und doch ist das Thema den meisten Menschen peinlich oder unangenehm. Sexualität passiert gefühlt irgendwie heimlich. Warum? Vielleicht weil es kein Lehrbuch, keinen Leitfaden dafür gibt und keiner etwas falsch machen möchte und damit das Ego angreifbar ist? Dieses Thema beleuchte ich in dieser neuen Folge.

Treue ist in jeder Partnerschaft oder Ehe ein Thema, doch wie definiert man Treue? Was viele unter dem Begriff verstehen, ist aus meiner Sicht eine Erwartungshaltung, die aus dem generationsübergreifendem Ego gewachsen ist, wofür es keine Grundlage oder ein Gesetz gibt, doch jeder darüber urteilt und bestraft. Treue beginnt bei der Treue zu dir selbst, deinen Bedürfnissen zu folgen. Die meisten Me...

Man sagt so vielen Menschen Oberflächlichkeit nach, aber sind sie wirklich oberflächlich oder vielleicht einfach nur frei und leben so, wie sie gerade sein wollen? Ich sehne mich gerade sehr nach Menschen, die einfach sie sind und Dinge tun, die sie tun wollen. Hör doch gerne rein. Welche Meinung hast du dazu?

Wer bist du eigentlich wirklich? Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Du, wenn du nicht die Rolle der Mutter, des Ehepartners, des Freundes, der Arbeitnehmerin etc. einnimmst? Dabei ist es so wichtig, sich diese Frage einmal zu stellen. Weil nur, wenn du weißt, wer du bist, wirst du dich frei fühlen. Dieses Thema beleuchte ich in dieser Folge. 

Das gefährlichste Alter ist das Kleinkindalter, aber komischerweise haben kleine Kinder keine Ängste oder Sorgen. Stattdessen sind sie neugierig und glücklich. Warum nicht du? Vielleicht weil zu viele Erwartungen an dich gestellt wurden und du an diesem Muster noch heute festhältst? Sei doch lieber mal wieder etwas Kind und horch in die neue Folge rein.

Mein großer Wettkampf stand vor der Tür und meine Nerven lagen blank, das Kopfkino ließ mich nicht schlafen. Doch dann habe ich meditiert und mir gesagt: Halt Stopp. Wie ich mit meiner Nervosität und Angst umgegangen bin und welche Rückschlüsse du für dich und ähnliche Situationen ziehen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Im Leben bin ich eine Art Mittelfeldspieler, kann von allem irgendwie so ein bisschen was. Und dann bin ich durch Zufall zum Indoorrudern gekommen und wollte unbedingt bei den World Police and Fire Games teilnehmen. Niemals hätte ich gedacht, dass ich mit einer Silbermedaille nach Hause fahre und jetzt wieder auf dem Weg zu den Games bin. Meine Geschichte darf dich motivieren, ohne Ego erfolgreich...

Was ist für dich Liebe? Frag 5 Menschen und du wirst ziemlich ähnliche und doch unterschiedliche Definitionen hören. Ich beobachte immer wieder, dass viele Paare in einer Abhängigkeit stehen und es meistens nur um die Befriedigung des eigenen Egos geht. Hör doch einfach mal rein.

Wie viele Menschen es gibt, die in ihrem Trott leben, sich häufig in einer Abhängigkeit zur Arbeit oder Familie befinden und damit nicht zufrieden sind. Viele übergeben anderen Wegbegleitern die Verantwortung, sie glücklich machen zu müssen. Aber nein, es ist nur deine eigene Verantwortung, dich selbst glücklich zu machen. Darum geht es in dieser Folge.

Die eigene Komfortzone verlassen? Die sichere Beständigkeit aufgeben? Ja, absolut, weil deine Bedürfnisse leben wollen. Wirst du ihnen nicht folgen, wirst du vermutlich irgendwann in Krankheit enden. Die Komfortzone zu verlassen bedeutet immer Wachstum. Dieses Thema beleuchte ich in dieser Folge.

Ich bin vor kurzem einem Mann begegnet, der mit verschränkten Armen vor mir stand und sagte: "Ich werde nicht gesehen". Dabei ist er ein warmherziger, intelligenter, ruhiger und fröhlicher Mann. Er glaubt, nicht gesehen zu werden, weil er seinen Fokus falsch ausrichtet. Anstatt die großartigen Dinge zu sehen, die ihm begegnen, fokussiert er die Energieräuber. Über dieses Phänomen spreche ich in di...

Wenn ich durch die Straßen gehe, dann vermisse ich glückliche und fröhliche Gesichter. Viele sind in Gedanken, gehetzt, gestresst. Sind sie überhaupt im Jetzt und nehmen die Schönheit des Lebens wahr? Häufig nicht, denn sie leben ihre Bedürfnisse nicht aus und der Wunsch danach stimmt sie traurig. Fast keiner kann seine Bedürfnisse klar definieren. Und doch ist das essentiell für ein erfüllendes L...

Puh, in der Gesellschaft hat jeder ein Bild über die Ehe im Kopf. Doch ist dieses Bild noch zeitgemäß? Wie hat man in einer Ehe zu leben? Ich wurde durch eine Kollegin mal mit dem Satz konfrontiert "Ist denn das noch eine Ehe" und ich war erschrocken darüber. Erfahrt in dieser Folge, wie es dazu kam und was es mit dem Satz auf sich hat.

Du möchtest wissen, warum es diesen Podcast gibt und wer ich eigentlich bin? Das erzähle ich dir im Intro.