Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

LE PREMIER INTERLOCUTEUR POUR UN TND, CE N'EST PAS LE PSYCHOLOGUE. C'EST VOTRE MÉDECIN TRAITANT. Ça peut surprendre venant d'une personne qui travaille dans le domaine de la psychologie. Et pourtant. Le médecin traitant est le seul à avoir une vision globale de l'enfant (ou de l'adulte). Le seul à pouvoir prescrire les bilans somatiques nécessaires avant même de penser diagnost...

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez “trop” ? Trop sensible. Trop intense. Trop enthousiaste. Trop rapide. Trop émotionnel. Et si le problème n’était pas votre intensité… mais le fait qu’on vous ait appris à la considérer comme un défaut ? Dans cet épisode de Humains tout simplement , je parle de ces personnes qui vivent tout avec une amplitude plus forte : émotions, idées, passions, relations, cré...

Pourquoi certaines personnes prennent-elles de la distance avec leur famille alors qu’elles n’ont pas été “maltraitées” ? Dans cet épisode, j’explore une souffrance souvent invisible : celle des petites violences ordinaires. Les critiques permanentes. Le mépris discret. L’absence de soutien. Les jugements répétés. Les remarques qui blessent à bas bruit pendant des années. Je parle aussi : • du deu...

Et si vous ne vous étiez jamais vraiment vu en train de vivre ? Pourquoi certaines personnes répètent-elles toujours les mêmes schémas… même quand elles les comprennent parfaitement ? Pourquoi la conscience de la souffrance ne suffit-elle pas toujours à changer ? Dans ce nouvel épisode de Humains tout simplement , je parle d’une capacité psychologique essentielle — et pourtant rarement enseignée :...

Les enfants de 10 ansdoivent ils pouvoir passer le bac Interview par Célyne Baÿt Darcourt Enfants haut potentiel Faut il leur faire sauterdes classes Faut il instaurer un âgeplancher pour le baccalauréat  Le plus jeunecandidat au bac 2026 a un peu moins de 10 ans, l'an dernier il avait 8 ans. Leplus jeune bachelier a 9 ans. Le ministre de l'éducationa déclaré vouloir mettre en place un âge...

En 2050, on ne cherchera plus à être normal. On ne cherchera plus à faire entrer tous les humains dans le même moule. On ne cherchera plus à standardiser les apprentissages, les émotions, les façons de penser, de travailler ou de vivre. Parce qu’en 2050, nous aurons compris quelque chose d’essentiel :la diversité humaine n’était pas le problème. C’était la solution. Dans cet épisode de Humains tou...

Sophie de Tarlé pour Paris d'école sur le  Figaro  TV reçoit Béatrice Millêtre autrice de "Les potentiels singuliers, habiter le monde autrement, et s'ils étaient la solution" aux  Editions Payot  et le docteur Yann Lestrat, psychiatre, auteur de « Sommes-nous tous TDAH ? » Le  #méthylphénidate  est il trop prescrit ? Le  #tdah  est il toujours bien posé? Quels aménagements pour aider les ados à m...

Vous avez déjà vécu des histoires entières dans votre tête ? Des univers complets, avec des personnages, des émotions, des scénarios… qui semblent aussi réels que votre vie ? Ce n’est pas juste rêvasser. Dans cet épisode, je vous parle des passions imaginaires : ces mondes intérieurs riches, puissants, souvent présents chez les profils créatifs, intuitifs ou à haut potentiel. 👉 Pourquoi vous crée...

Votre cerveau capte des choses que votre conscient ne voit pas encore. Il traite des milliers d'informations en arrière-plan. Il anticipe. Il devine. Il sait. C'est ça, l'intuition. Ce n'est pas magique. C'est physiologique. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi intuition, foi, inspiration, double et physique quantique sont des mots différents pour la même chose. Et pourq...

Une rupture. Un deuil. Un échec. Un traumatisme. Quelque chose vous brise. Vous vous désintégrez. On appelle ça une crise, un effondrement, une dépression. Mais ce qu’on ne vous dit pas, c’est que cette désintégration peut être une opportunité. Pas pour « rebondir » comme on l’entend partout, mais pour vous reconstruire autrement. Mieux. Plus en phase avec qui vous êtes vraiment. Dans cet épisode,...

Vous êtes HPI, hypersensible ou intuitif… et pourtant, on vous a diagnostiqué TDAH, TSA, trouble anxieux ou bipolarité ? Dans cet épisode, j’explore une hypothèse essentielle : et si certains diagnostics étaient liés à un biais dans les critères utilisés ? 👉 Les outils diagnostiques sont construits à partir de normes neurotypiques. 👉 Certaines caractéristiques du haut potentiel peuvent ressemble...

On confond très souvent “lâcher prise” avec : → perdre le contrôle → renoncer → s’effondrer Résultat : cette injonction devient impossible à appliquer. Dans cet épisode, je vous propose une clarification simple et structurante : le lâcher-prise repose sur la confiance (en soi, dans les autres, dans l’avenir)et il peut prendre plusieurs formes selon les personnes et les contextes. Vous allez découv...

Vous ressentez la douleur des autres comme si c’était la vôtre? Vous vous sentez submergé, épuisé, parfois même envahi par des émotions qui ne vous appartiennent pas ? Dans cet épisode de Humains tout simplement , je vous explique pourquoi l’empathie, lorsqu’elle est excessive, peut devenir un piège — et surtout comment en sortir. Vous allez apprendre : Pourquoi l’hyper-empathie mène à l’épuisemen...

Le HPI est-il vraiment un chiffre ? Dans cet épisode, je vous propose une nouvelle vision : le HPI 3.0 . Une approche qui dépasse les tests, les étiquettes et les catégories pour revenir à l’essentiel : une manière singulière d’être au monde. C'est cette 3ème identité des haut potentiel que je défends aujourd'hui, en m'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes. J'y délais...

Vous stressez pour demain ? Vous vous demandez comment vous allez gérer demain. Comment vous allez finir ce projet, tenir cette réunion, surmonter cette difficulté. Et si je vous disais que tout ce stress est inutile ?Car le résultat est certain : vous irez au bout de tous ces sujets. Alors pourquoi passer votre temps à angoisser sur le "comment" ?Aujourd'hui, je vous explique commen...

Dans cet épisode je vous explique comment faire taire la petite voix intérieure rapidement, sans lutter contre vos pensées. Vous allez apprendre :Pourquoi le cerveau ne s’arrête jamaisComment canaliser les pensées au lieu de les bloquerUne technique simple pour stopper les ruminationsEt une méthode efficace pour retrouver le calme mentalUne approche concrète pour passer du bruit mental au silence...

À l’occasion de la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme, cet épisode de Humains tout simplement propose de changer de regard sur le trouble du spectre de l’autisme (TSA). Il explore la réalité qui se cache sous les deux critères diagnostiques principaux qui sont "les troubles des interactions sociales " et "les intérêts spécifiques" Loin des idées reçues, l’autisme n...

“Écoute-toi.” “Pense à toi.” “Tu dois te mettre en priorité.” Ces conseils circulent partout — et ils peuvent faire du bien… ou faire du mal, quand ils deviennent une doctrine. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre s’attaque à un mensonge de la psychologie populaire : croire que l’être humain est un individu isolé qui doit d’abord se “remplir” avant de pouvoir donner. Or nous sommes profondément soc...

« Je suis comme ça à cause de mon enfance. » « Mon passé medéfinit. » Ces phrases semblent évidentes… et pourtant, elles peuvent devenirune prison. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre propose un déplacementessentiel : le passé n’est pas une vérité brute, c’est une reconstruction. Entre l’événement et le souvenir, il y a un filtre : l’état émotionnel dumoment, ce qu’on a compris, ce qu’on nous a di...

Vous pensez procrastiner ? Et si ce n’était pas le cas ? Dans cet épisode, je vous propose une lecture différente de la procrastination. Et si remettre à demain n’était pas un problème d’organisation… mais un mode de fonctionnement ?Vous allez découvrir :ce qu’est réellement la procrastination (et pourquoi elle n’est pas qu’une question de volonté) pourquoi votre cerveau cherche à éviter certaines...

Vous avez déjà essayé de tenir un agenda “comme il faut” :bloquer des créneaux, découper les tâches en tranches de 30 minutes, planifierà l’avance… et tout voir exploser en quelques jours ? Ce n’est pas forcément unproblème de volonté, ni de discipline. Dans cet épisode, Béatrice Millêtreexplique qu’il existe deux manières très différentes d’habiter le temps — et que si vous appartenez à la second...

Aujourd’hui, pour mon anniversaire, je ne vous explique pas une théorie : je vous ouvre une porte. Celle de mon refuge intérieur. Une petite “maison de sorcière”, biscornue, non standard, faite d’angles inattendus — comme certains esprits : intuitifs, imagés, fulgurants, rarement linéaires. Cette maison, il a fallu apprendre à l’habiter, et surtout cesser de vouloir la rendre conforme. Au cœur : u...

Pourquoi certaines personnes — souvent après 40 ans, et trèsfréquemment chez les profils haut potentiel — ont-elles l’impression d’avoir“toujours 15 ans” ? Pas par déni du temps, ni par jeunisme. Mais parce qu’unepartie d’elles — curiosité, élan, capacité d’émerveillement, énergie cognitive— ne s’est pas éteinte. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre distingue l’âgechronologique (celui de la carte d...

Vous est-il déjà arrivé de sentir, dans votre corps, que quelque chose n’allait pas — sans pouvoir l’expliquer ? Une boule au ventre, une tension dans la poitrine, un souffle court. Le mental cherche des raisons, mais le corps, lui, sait déjà. Dans cet épisode, Béatrice Millêtre présente le focusing , un outil développé par le psychologue Eugene Gendlin , fondé sur une idée simple et souvent révol...

Aujourd'hui, je ne prends pas de pincettes. J'en ai assez. Assez de voir qu'on SAIT ce qui rend heureux — et qu'on enseigne exactement l'inverse. -On sait que la tolérance rend heureux → on enseigne l'intolérance. 20 à 35% d'enfants harcelés. - On sait que l'altruisme rend heureux → on enseigne "pense à toi d'abord." - On sait que les relations rendent...