Her Second Act - der Podcast für Frauen in der Lebensmitte

Fühlst du dich in letzter Zeit oft überlastet, bist schnell gereizt oder hast das Gefühl, einfach nicht mehr "du selbst" zu sein? Du bist damit nicht allein! In dieser Folge von Her Second Act spreche ich mit der Berliner Psychologin und Psychotherapeutin Nicole Engel über die emotionale und biologische Achterbahnfahrt von Frauen in der Lebensmitte. Nicole erklärt, warum diese herausford...

„Wir können wirklich schwierige Sachen machen und wir dürfen uns als Frauen ruhig viel zutrauen.“ – Mit diesem kraftvollen Mantra navigiert Dr. Sophie Chung durchs Leben. In dieser Episode von Her Second Act spreche ich mit der beeindruckenden Ärztin, Gründerin und CEO von Qunomedical über beispiellosen Drive, tiefe Krisen und die wichtigste Erkenntnis ihrer zweiten Lebenshälfte. Sophie hat einen...

Wie wird man eigentlich von der klassischen Frauenärztin zur Aufklärungs-Stimme für über 70.000 Frauen auf Instagram? In der heutigen Folge von Her Second Act spreche ich mit der Gynäkologin Anna Stamm – auf Social Media vielen von euch sicher besser bekannt als Frau Gyn . Anna teilt im Gespräch mit mir ihren Weg, der total spannend ist. Vom Medizin-Studium in Halle über die erste Stelle bei der V...

In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit Speaker-Coachin Barbara Bosch über ein Thema, das wohl fast jedem von uns schon einmal schlaflose Nächte bereitet hat: Public Speaking und die Angst vor der Bühne. Barbara begleitet seit acht Jahren Geschäftsführer:innen, Führungskräfte und Unternehmer:innen auf ihrem Weg ins Rampenlicht. Doch ihr eigener Weg dorthin war alles andere als leicht. Mit...

Ist der Mund ein isoliertes Organ oder das wichtigste Eintrittstor für unsere Gesundheit? In dieser Episode von Her Second Act spreche ich mit der Berliner Zahnärztin Dr. Hanna Ebert über ein Thema, das weit über das bloße Bohren von Löchern hinausgeht: die Umwelt-Zahnmedizin . Gerade für Frauen in der Lebensmitte ist der Zusammenhang zwischen Mundgesundheit, Hormonen und chronischen Entzündungen...

„Never change a winning team!“ Nachdem unsere erste gemeinsame Folge im letzten Jahr so wahnsinnig gut bei euch ankam und die Resonanz einfach riesig war, war völlig klar: Anita und ich müssen uns wieder vor die Mikrofone setzen. In der letzten Episode haben wir geklärt, wie wir trainieren sollten (Stichwort: schwerer, kürzer, intelligenter). Heute geht es um den viel schwierigeren Teil: die Umset...

In dieser Folge begrüße ich die Expertin und Gründerin Annunziata (bekannt durch den Instagram-Kanal @perihub_de ). Gemeinsam werfen wir einen tiefen Blick auf die oft unterschätzte biologische Komponente der mentalen Gesundheit während der (Peri-)Menopause. Annunziata teilt ihre persönliche und bewegende Geschichte: Von einer erfolgreichen Karriere im Management über die Fehldiagnose Depression b...

Karriere-Neustart ab 40: Warum Frauen jetzt wertvoller sind denn je – mit Headhunterin Dr. Anne Wichels-Schnieber Ist die zweite Lebenshälfte eine Krise oder die größte berufliche Chance? In dieser Folge von Her Second Act spreche ich mit einer Frau, die es wissen muss: Dr. Anne Wichels-Schnieber , Ärztin, ehemalige McKinsey-Beraterin, Gründerin und heute CEO der Headhunting-Firma New Chapter Exec...

Stoffwechsel-Hacks ab 40: Schluss mit Heißhunger & Blutzucker-Achterbahn – mit Dr. Anne Latz Kennst du das Gefühl? Du hast nichts an deinem Lebensstil geändert, aber plötzlich kneift die Hose, der Heißhunger nimmt zu und du fühlst dich oft energielos. In dieser Folge von Her Second Act spreche ich mit der Ärztin, Unternehmerin und „Glucose Queen“ Dr. Anne Latz . Wir klären auf, warum diese Ver...

Was erwartet euch in dieser tollen Episode mit Nazanin Rostamian? Ab Mitte 30 verändert sich der weibliche Körper grundlegend. Hormonelle Umstellungen läuten nicht nur die Perimenopause ein, sondern sorgen oft schleichend für Muskelabbau, geringere Knochendichte und hartnäckiges Bauchfett. Doch wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert. In dieser Episode spreche ich mit Nazanin, sie ist Fachärztin f...

💪 Stark statt "Skinny" in der zweiten Lebenshälfte! 🏋️‍♀️ In dieser Folge von Her Second Act spreche ich mit der wunderbaren Anita Hess Klartext über ein absolut entscheidendes Thema für Frauen Ü40: Muskel- und Krafttraining in den Wechseljahren. Anita Hess ist ehemalige Miss Universe im Bodybuilding und gemeinsam räumen wir mit gängigen Mythen auf und erklären, warum Muskeln unsere kör...

Herzlich Willkommen zu einer weiteren tollen Folge von "Her Second Act". Wenn ihr mit Schlafproblemen in den Wechseljahren zu kämpfen habt, dann hört euch diese Folge unbedingt an! Schlafstörungen sind eines der häufigsten und am stärksten beeinträchtigenden Symptome in den Wechseljahren. Wusstet Ihr, dass Insomnie eine eigenständige Erkrankung ist und mit der richtigen Therapie sehr gut behandelb...

In dieser wunderbaren Episode spreche ich mit Nina Ruge über ihren beeindruckenden Lebensweg, der sie vom Lehramt über den Journalismus bis hin zur Moderation im Fernsehen führte. Nina teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die Bedeutung von Authentizität in ihrem Beruf, egal welche Station. Sie reflektiert über ihre Ängste, den Umgang mit Fehlern und die Zufälle (der nur wirken kann, wenn...

In dieser Episode spreche ich mit meinem Gast, der wunderbaren Prof. Pia Wülfing, Ärztin und Gründerin der Pink Coach App, über das Thema Brustkrebs – ein Bereich, der viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigt, aber oft mit Unsicherheit und Angst verbunden ist. Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen in Deutschland. Jährlich erhalten rund 70.000 Frauen diese Diagnose. Gleichzeiti...

Die Wechseljahre sind kein Ende – sie sind ein kraftvoller Neubeginn. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Karina Stolp, Gynäkologin und Expertin für weibliche gesunde Langlebigkeit darüber, wie Frauen ab 40 gezielt ihre Gesundheit stärken und die Basis für ein aktives, selbstbestimmtes Leben im Alter legen können. Wir sprechen über fünf zentrale Säulen: Ernährung, Bewegung (Spoiler: Krafttrainin...

In dieser Folge geht es um die Verbindung von alter Weisheit und moderner Frauenmedizin: Ayurveda in den Wechseljahren. Ich spreche mit Dr. Lara Maier, Ärztin und Ayurveda-Expertin, über die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – und wie sie unser körperliches und emotionales Gleichgewicht in der Lebensmitte beeinflussen. Du erfährst, welche Beschwerden typisch für ein Dosha-Ungleichgewicht sind, w...

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen – und trotzdem werden Warnzeichen bei Frauen oft übersehen oder falsch eingeordnet. In dieser Episode spreche ich mit der Internistin und Präventionsmedizinerin Dr. Sabine Schäfer Wiedenmann über ein Thema, das uns alle betrifft: die weibliche Herzgesundheit – besonders in und nach den Wechseljahren. Wir klären, warum das Risik...

In der ersten Episode von Her Second Act spreche ich mit Miriam Wohlfarth – Unternehmerin, Gründerin, Investorin – und eine Frau, die keine Angst mehr hat. Wir sprechen über ihren beeindruckenden Karriereweg, ihre Erfahrungen mit den Wechseljahren und darüber, warum gerade die zweite Lebenshälfte so viel Potenzial bereithält. Miriam teilt offen, wie sie mit körperlichen und emotionalen Veränderung...