HelôCast: o seu canal com Heloísa Capelas

Este assunto pede respeito, porque a dor é sempre individual. Não nos cabe comparar, medir ou julgar. Apenas cada pessoa pode dar significado ao que sente e à intensidade disso. Ao mesmo tempo, existe um ponto delicado e importante para reflexão: muitas vezes, sem perceber, passamos a nos apegar à nossa dor e, assim, dificultamos o próprio caminho para sairmos dela. A auto-observação, nesse sentid...

Em algum momento da vida, quase todo mundo se faz essa pergunta, mesmo que não diga em voz alta: pra quê eu sirvo? Não no lugar do que eu faço ou do que eu conquistei, mas buscando algo mais profundo, que responda ao motivo de estar vivo aqui, ocupando esse tempo, essa história, esse corpo. Muita gente chega a essa reflexão depois de já ter caminhado bastante, de ter realizado sonhos e alcançado o...

Ser pai e mãe não vem com manual… e é um dos maiores convites ao autoconhecimento. Quando eu olho para a forma como educo, reajo e me relaciono com meus filhos, saio do automático e passo a viver com mais presença. Neste episódio do HelôCast, eu aprofundo temas essenciais como:. Culpa e responsabilidade. Padrões familiares e comportamento. Como o autoconhecimento impacta a criação dos filhos Um co...

Estar com pessoas é, muitas vezes, o nosso maior desafio. Ainda assim, somos seres essencialmente relacionais. Não fazemos nada sozinhos e, ao observar a vida com mais atenção, percebemos o quanto dependemos uns dos outros. Por isso, quando falamos de liderança, não estamos falando só de resultado ou técnica. Estamos falando de relação — com o outro e, principalmente, consigo mesmo. Mudanças mais...

Quando e onde as mudanças acontecem? Você já se percebeu tendo uma atitude que não te agradou e, logo depois, passou a se criticar: “Por que fiz isso? Não era para ter sido assim...”? Entrando num ciclo de julgamento, consigo mesmo e com os outros? Existe um caminho de mudança. Um caminho em que não negamos quem somos, mas desenvolvemos consciência para escolher como agir a partir daquilo que nos...

Você é feliz… e quanto tempo dura a sua felicidade ? Ao longo da minha vida, venho observando o quanto buscamos a felicidade sem, muitas vezes, compreender o que ela realmente é. A partir de décadas de estudo sobre o comportamento humano e as emoções, reuni neste especial as principais perguntas que recebo sobre o tema . São perguntas que nascem das dúvidas, dos conflitos e das experiências que at...

Como você tem respirado? Nós respiramos sem pensar, isso faz parte da nossa natureza. Mas já imaginou como levar atenção à essa prática tão simples pode transformar a forma como você vive? Agora, te convido para mais uma Viagem Mental. Sente-se em um lugar confortável e silencioso… e vamos lá.❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠⁠⁠https://www.insta...

E se, em vez de perguntar o que você quer para 2026, a pergunta fosse outra: como você quer atravessar o ano? Para chegar ao final dizendo a si mesmo, com honestidade e orgulho: valeu a pena. Valeu quem eu fui. Valeu como vivi. Valeu como me tratei. ✨❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O ...

Este é um momento para olhar para dentro, para sentir o seu amor e descobrir novas formas de estar no mundo. Dedique-se a você, agora, nesta Viagem Mental. ❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O  UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO::  ⁠⁠⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O  CENT...

Perdoar não é um favor ao outro, é um presente a nós mesmos. Nesta entrevista à CBN aprofundo o significado sobre o perdão e como ele pode curar dores antigas, assim como abrir espaço para relações mais leves e verdadeiras. O perdão é uma das principais ferramentas do autoconhecimento. Vamos juntos gerar essa força transformadora em nós!

Por inúmeras crenças, muita gente separa dinheiro e amor em sua vida, como se fossem forças opostas. Eu também vivi conflitos que me levaram a mergulhar no estudo dessas energias e fiz descobertas importantíssimas, que me direcionaram a uma nova compreensão e a mudanças fundamentais para o meu maior bem-estar, geração de riquezas e prosperidade. Foi assim que nasceu o curso “Dinheiro e Vida”, há q...

A vida é movimento e constância. Ame-se, perdoe-se, abrace a sua história e escolha o que deseja viver a partir de hoje. Vamos juntos em mais uma Viagem Mental, concentre-se e dedique-se agora a você. ❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O  UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO::  ⁠⁠⁠⁠www.universodoa...

Todos os dias, nossa mente é tomada por milhares de pensamentos. E eu te pergunto: quantos desses pensamentos são a seu favor? Quantos deles te apoiam, te acolhem, te respeitam? Reflita comigo hoje nesta Viagem Mental e permita-se olhar para si com amor ❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O...

Você já parou para observar o que está acontecendo aí dentro de você? Não para julgar, mas para se acolher. Às vezes, uma emoção surge, como por exemplo, a raiva, tristeza, frustração... e a gente tenta ignorar, esconder ou até se culpar por sentir. Mas sentir é precioso, faz parte de quem somos! Agora, a chave está em como escolhemos lidar com aquilo que sentimos. Vamos refletir juntos?! ❤️ 👉 CO...

Quantas vezes você faz algo só para agradar o outro? Para ser visto, reconhecido... amado? A gente acredita que, se o outro perceber nosso amor, talvez ele retribua. Mas e quando isso não acontece? Nesta Visualização Dirigida vamos juntos refletir mais sobre este assunto. E não se esqueça: Olhe para si com amor ❤️ 👉 CONHEÇA  MEU SITE :  ⁠⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠⁠ 👉 ME  ACOMPANHE  EM:   ⁠⁠...

Que nossa jornada seja pelo "bom caminho", ao lado das pessoas – não acima e nem abaixo – mas com a igualdade nos guiando, o respeito e o amor. Hoje compartilho as reflexões que a minha experiência de viver o Caminho de Santiago de Compostela me trouxeram. Que elas possam inspirar você um pouco mais, como até hoje acontece comigo. Que sigamos, juntos, pelo bom caminho! 🌍🕊️❤️👣 👉 CONHEÇ...

Cada geração viveu sob seus próprios paradigmas, suas próprias verdades. Cada um traz em si a sua bagagem e sua forma de ver o mundo. Mas hoje, o que estamos vivendo? Há uma dificuldade em nos relacionarmos uns com os outros. E o caminho que proponho hoje a seguirmos é: olhar para nós mesmos com amor. Quando direcionamos esse olhar para dentro, a fonte de amor que habita em nós transborda e alcanç...

No autoconhecimento, aceitar não é se conformar. É bem importante falarmos sobre isso, pois há uma grande confusão nesse contexto (também por conta da semântica das palavras). Compartilho com vocês a reflexão sobre "A Sabedoria da Aceitação", fundamental em nosso processo de consciência e rumo a nossas mudanças. Bora lá ouvir?! 👉 CONHEÇA MEU SITE :  ⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE...

Em entrevista à Rádio CBN falei sobre a importância do perdão em nossa vida. Todos nós já lidamos com situações que nos causam mágoa ou incômodo, muitas vezes. gerados até por nós mesmos. E desenvolver a inteligência do perdão nos permite viver melhor, tanto conosco quanto com aqueles ao nosso redor. 👉 CONHEÇA MEU SITE :  ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.c...

Estamos no fim desta especial caminhada da série do meu livro “Inovação Emocional”. Uauuu! Neste capítulo eu conto como a reciclagem foi fundamental em uma das minhas maiores experiências de vida – que se transformou também na maior motivação para eu escrever este livro e obter tantas outras riquezas! Que privilégio poder compartilhar esta história com você, gratidão! Espero que ela lhe inspire a...

Autonomia emocional é você decidir o que vai pensar, sentir e como irá agir. Pode parecer simples, mas a questão é que, muitas vezes, estamos inconscientes desse nosso processo comportamental e, sem percebermos, reagimos. Nesta aula sobre o oitavo capítulo do livro "Inovação Emocional" vamos aprender mais sobre essa habilidade fundamental dos inovadores! Vem comigo para mais um episódio, deixe seu...

Como reciclar seus comportamentos? A aula de hoje é também especial e com exercício! Vamos entender a força da reciclagem emocional e entender como isso pode nos levar a ter comportamentos diferentes daqueles que são negativos e que tanto nos prendem. Vem comigo aprender mais sobre o capítulo 7, do livro Inovação Emocional. Minha dica: escolha um lugar confortável porque vamos embarcar juntos em u...

Autoliderança é uma grande ferramenta de transformação e inovação! Este é o tema central deste novo capítulo de estudo do livro “Inovação Emocional”. Vamos questionar sobre as nossas bases de aprendizado sobre liderança. Esteja aberto para se perguntar e seguir com honestidade junto a você – este é um princípio essencial do autoconhecimento. Bora para as reflexões! Deixe seus insights! E para conh...

Neste quinto capítulo do livro “Inovação Emocional” eu convido você a refletir sobre o que consideramos lixo emocional e como isso está profundamente enraizado em nossas crenças e na forma como fomos ensinados desde a infância. Vamos refletir sobre padrões e comportamentos que carregamos ao longo da vida, muitas vezes herdados de nossos pais e avós. O desafio é fazer uma escolha consciente para qu...

Por que continuamos nos adaptando ao que não nos serve? Como podemos quebrar o ciclo para criar uma vida de abundância e inovação? A repetição é o caminho para o autoconhecimento e a adaptação é nossa maior força – e também nosso maior desafio. Neste quarto capítulo do livro “Inovação Emocional” eu convido você a refletir sobre o poder da repetição e da adaptação. Vamos lá? Espero que goste da aul...