Hablemos en serio (y no tanto)

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto A veces seguir no es avanzar. En este episodio hablamos de la importancia de hacer pausas : parar, respirar, escuchar el cuerpo y revalorar lo que estamos viviendo. Porque no todo se resuelve empujándonos al límite. Este episodio también es un gracias . Gracias por acompañarnos, por escucharnos y por estar. Hoy tomamos una pausa por...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Alguna vez te has preguntado qué rol te tocó jugar en tu familia ? Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto En este episodio hablamos de crianza, expectativas y de cómo, sin darnos cuenta, aprendemos a ser el responsable, el mediador, el que se adapta o el que carga con todo . Desde la psicología y la exper...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto Ser tú sin justificarte no significa hacer lo que quieras. Tampoco significa aguantar lo que te invade. En este episodio hablamos de esa línea súper delgada entre la autenticidad, la responsabilidad emocional y los límites. De por qué entender de dónde vienen nuestras conductas no las convierte en excusas , pero tampoco nos obliga a...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Sigues en una relación porque la eliges… o porque te da miedo soltarla? En este episodio hablamos de los vínculos que se mantienen por rutina, apego y miedo al cambio, y de por qué al cerebro le cuesta tanto irse incluso cuando ya no somos felices. Desde la psicología, exploramos qué hay detrás de estas relaciones y cómo distinguir...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Por qué cada enero sentimos que ahora sí vamos a cambiar… y cada febrero ya estamos cansados, culpables o frustrados? En este episodio hablamos de la psicología detrás de los propósitos de Año Nuevo : la ilusión del nuevo comienzo, por qué repetimos las mismas promesas año tras año y por qué casi nunca las cumplimos. No es falta de...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Qué pasa cuando un podcast no solo cuenta historias, sino que también las vive? En Recuento de los Daños hacemos un viaje honesto por este año de podcast: las discusiones que casi nos separan, los episodios donde grabamos enojadas, los que nos hicieron llorar, reír y cuestionarnos, y aquellos que se volvieron refugio. Hablamos sin...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Por qué duele tanto el rechazo? ¿Y por qué confundimos límites con abandono? En este episodio hablamos del miedo al rechazo, la sensibilidad extrema a un “no”, la dependencia emocional, el apego y cómo empezar a sanar esta herida para relacionarte desde un lugar más seguro. Con humor, psicología real y ejemplos muy de vida.

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Te cuesta decir “no”? ¿Acabas metido en planes que ni querías? ¿Eres la persona que todos buscan… excepto cuando tú necesitas algo? 👀 En este episodio hablamos de límites que duelen, pero liberan : cómo dejar de ser el “sí humano”, por qué nos da tanta culpa poner límites y cómo empezar a proteger tu paz sin que te tiemble el ojo....

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿La Navidad te emociona, te agota… o ambas? 🎄✨ En este episodio nos metemos de lleno en la psicología navideña : posadas caóticas, anécdotas familiares, expectativas irreales, presión social y todos esos momentos que hacen que diciembre sea mágico… y un poquito estresante. Platicamos de por qué sentimos que “tenemos” que convivir,...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto En este episodio quitamos la máscara de la política y hablamos del lado humano detrás del poder: miedo, presión, ego, contradicciones y todo lo que nunca vemos en público. Analizamos por qué los políticos cambian, cómo funciona la psicología del poder y qué revela esto de nosotros como ciudadanos. Un episodio honesto, reflexivo y ne...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto En este episodio desatamos “Coches, Caos y Vergüenzas”: nuestras anécdotas más divertidas, absurdas y casi trágicas al volante. Desde el primer coche hasta los momentos que jamás deberíamos contar… pero aquí los contamos. Ríete, identificáte y acompáñanos en este viaje lleno de caos, humor y confesiones reales.

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Te hablas como si tuvieras un jefe tóxico en la cabeza? En este episodio aprenderás cómo reparar tu voz interna para cambiar tu autopercepción, tus decisiones y tu bienestar emocional. Descubre por qué te tratas como te tratas, cómo romper patrones automáticos y cómo construir un diálogo interno que te sostenga, no que te sabotee.

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto 🕯️ Episodio 1 | Temporada 2: Entre el duelo y el Día de Muertos En este episodio hablamos de cómo los rituales —como el Día de Muertos— nos ayudan a cerrar ciclos, a conectar con quienes ya no están y, sobre todo, con lo que aún vive en nosotros. 🌼 Hablamos del duelo, de los significados detrás de las ofrendas y de cómo cada desped...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Qué pasa cuando alguien desaparece y no hay respuestas? 💔 En México, miles de familias viven atrapadas en un duelo suspendido , una herida abierta que nunca cierra. En este episodio hablamos sobre la crisis de desapariciones , el impacto psicológico y social que deja, y cómo el silencio se vuelve una forma de violencia. Reflexiona...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Ser millennial significa estar sol@ o ser libre? 🚀 En este episodio hablamos de lo que implica crecer sin moldes, crear nuestro propio camino y lidiar con la soledad en una generación que rompe esquemas. Reflexión, humor y experiencias reales para conectar con quienes también van escribiendo su historia sin guiones. 🎙️ Escúchalo y...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Sabías que el chisme puede ser más terapéutico de lo que imaginas? 💬✨ En este episodio descubrimos la psicología detrás de echar el chal: cómo nos conecta, qué emociones libera y por qué a veces es justo lo que necesitas para reiniciarte la vida. Ríe, reflexiona y acompáñanos en esta chismeterapia que te hará ver tus conversacion...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿De qué hablamos cuando hablamos de independencia emocional ? 🌱 En este episodio exploramos cómo aprender a soltar la dependencia afectiva, construir relaciones más sanas y fortalecer la autoestima sin perder la capacidad de conectar con los demás. Conversamos sobre señales de dependencia emocional, cómo identificar patrones que no...

Enlace para donaciones: https://ko-fi.com/hablemosenserioynotanto ¿Te has sentido desconectado de la vida? En este episodio hablamos sobre el suicidio silencioso , aquellas acciones pasivas (como descuidar la alimentación o la medicación) que demuestran una desconexión profunda con nuestra existencia. Explora con nosotros las señales y el impacto de este fenómeno a largo plazo. Un tema honesto y n...

¿Alguna vez recibiste un cumplido que sonaba bonito pero te dejó con una espinita incómoda? 🤔 En este episodio de Hablemos en serio (y no tanto) hablamos de los halagos envenenados , esos comentarios que parecen reconocimiento pero esconden una dosis de crítica o incomodidad. Descubre por qué ocurren, qué hay detrás de ellos y cómo manejarlos sin perder tu paz mental. 🌱✨

✨ Todos estamos rotos… pero también podemos brillar ✨ En este episodio hablamos de esas fracturas que la vida nos deja y cómo, lejos de debilitarnos, pueden convertirse en parte de nuestra identidad. Porque sí, todos nos rompemos alguna vez, pero también tenemos el poder de volvernos a pegar, sanar y seguir adelante más fuertes. 💛

¿Te has quedado con dudas sobre la vida, el amor, la mente o las relaciones? En este episodio respondemos las preguntas que USTEDES nos hicieron. Si la tuya está aquí… no te lo pierdas. ¿Aún quieres preguntar algo? Estás a tiempo: mándanos tu duda y la incluiremos en la segunda parte. Porque a veces, una sola pregunta puede cambiarlo todo.

Prepárate para reírte con nosotros en "Nuestros Momentos Humildes" 🤭. Aquí te contamos nuestros momentos más vergonzosos, humillantes y locos que nos han pasado… y sí, sobrevivimos para contarlo. 😂 Queremos que formes parte de la plática: coméntanos cuáles han sido tus momentos humildes y hagamos juntos una terapia de risa colectiva. Dale play, comparte y disfruta — porque la vergüenza compartid...

Todos hemos recibido esos "sabios consejos" que nadie pidió… En este episodio hablamos con humor y reflexión sobre esos momentos incómodos, lo que dicen de quien los da y cómo poner límites sanos. Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube . #ConsejosNoPedidos #PodcastPsicología #SaludMental #Límites #PodcastEnEspañol

Episodio 19: Hábitos que alejan ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se alejan… o por qué tú te alejas de ciertas personas? En este episodio hablamos de esos hábitos que pueden marcar distancia sin darnos cuenta: desde la limpieza (o la falta de ella), hasta formas de ser, dinámicas en grupo y actitudes que influyen en nuestras relaciones. Reflexionamos con humor y sin filtros so...

¿Fue ghosting… o solo ya no quiso seguir ahí? En este episodio hablamos sin rodeos sobre qué es ghosting y qué no, cómo a veces confundimos límites con rechazo, y por qué no todo abandono es violencia. Reflexionamos sobre amistades, comunicación, y ese momento incómodo en el que simplemente te dejan de buscar. A veces no fue ghosting: solo se cerró un ciclo. Dale play y ríete (o llora tantito) con...