Hablan Las Hormonas

En este episodio hablamos de lo que realmente pasa cuando una mujer se convierte en mamá. No desde la versión perfecta de Instagram… sino desde el miedo, la pérdida de identidad, la soledad, el agotamiento, la culpa y también la transformación más profunda que hemos vivido. Compartimos lo que aprendimos durante estos primeros 10 años de maternidad: cómo se siente llegar a casa con un bebé y darte...

Este es el último episodio de la serie Reset. Después de salir de la parálisis. Después de tomar una decisión. Llega lo más importante: la acción. En este episodio hablamos de qué son realmente las acciones. No como un gran movimiento aislado, sino como una cadena de decisiones diarias que sostienen la vida que estás construyendo. Hablamos de: • Por qué decidir también es una acción • Qué hacer cu...

Ya comenzaste, tomaste una decisión y dijiste “esta vez sí”, pero ahora viene la parte que casi nadie te explica: cómo sostenerte cuando aparecen las emociones, cuando el miedo vuelve, cuando tu mente busca excusas y tu cuerpo quiere regresar a lo conocido. En este episodio hablamos de ese momento exacto donde muchas personas renuncian, no porque no quieran, sino porque no saben cómo atravesar lo...

Hay momentos en los que no es falta de disciplina. Ni de ganas. Ni de información. Es ese cansancio interno que no sabes explicar. Esa sensación de “he intentado de todo y sigo igual”. Ese lugar donde tu mente quiere avanzar, pero tus emociones te tienen detenida. En este episodio hablamos del reset más importante de todos: el reset emocional. De esas emociones que se quedan en el cuerpo, que se a...

En este episodio hablamos de algo que no se aprende en libros ni en cursos de crianza: lo que realmente pasa cuando intentamos cambiar los hábitos de nuestros hijos… y nos damos cuenta de que el mayor reto no son ellos, somos nosotras. Hablamos desde nuestra experiencia como mamás sobre cómo acompañarlos a comer mejor, moverse más o crear rutinas saludables nos confronta con nuestra paciencia, nue...

Las fiestas no se tratan de restricciones, sino de consciencia. En este episodio hablamos de cómo disfrutar la comida, las reuniones y los momentos especiales sin culpa, sin castigos y sin perder el equilibrio. Dayana comparte herramientas prácticas para mantenerte conectada con tu bienestar incluso cuando sabes que vas a comer diferente. Y Silvia abre una conversación honesta sobre los miedos que...

En este episodio abrimos una conversación honesta sobre lo que realmente pasa cuando decides hacer algo incómodo… y sigues adelante a pesar de la resistencia. Hablamos de cómo nuestro cerebro lleva años convenciéndonos de que “no podemos”, simplemente porque hemos repetido las mismas historias una y otra vez. Y de cómo la única manera de romper ese ciclo es creando nuevas pruebas, nuevas vías neur...

La excusa más común… y también la más peligrosa. En este episodio hablamos de cómo hemos ido matando (sí, matando) la serpiente del “no tengo tiempo” que nos roba presencia, energía y claridad. Te contamos cómo nos organizamos para equilibrar nuestras facetas sin sentirnos ahogadas, cómo aprendimos a trabajar en equipo con todas nuestras versiones, y por qué la queja solo nos mantiene estancadas....

En este episodio hablamos de la fuerza de voluntad, ese concepto que tantas veces usamos para justificar lo que hacemos… o lo que dejamos de hacer. ¿Se nace con fuerza de voluntad o se entrena? ¿Cómo saber si realmente no la tienes o simplemente no la has desarrollado aún? Conversamos sobre cómo reconocer el deseo real de cambiar, aceptar que será difícil, y aprender a sostenerte cuando la motivac...

No puedes controlar la tormenta, pero sí puedes pilotar tu avión. Tom cruise nos ha enseñado mucho en esta vida y no vamos a defraudarlo🤭 En este episodio hablamos del verdadero poder mental: dirigir tus pensamientos, elegir tu enfoque y tomar el control interno incluso cuando todo se mueve afuera. Porque no sales de tu mente pensando más, sino moviéndote. La acción es el puente entre lo que sien...

En este episodio hablamos del verdadero significado del “amor propio”. Lo que realmente significa tener AUTOESTIMA, lo que pensamos de nosotras mismas, lo que aceptamos y lo que no! Como hicimos nosotras para mejorar la relación con nuestro reflejo , con nuestro cuerpo, con lo que somos! Compartimos los pasos que seguimos para sanar esa relación con el concepto de identidad, nuestros pensamientos...

La verdadera historia de por qué nos fuimos… y qué nos hizo volver! 🍃 Les contamos todo lo que aprendimos en estos años y lo que traemos en esta nueva temporada! ❤️

En este episodio hablamos un poco sobre lo que nosotras consideramos lo más importante en una relación de pareja. Porque sabemos que después de tener hijos los matrimonios se transforman, y creemos que No solo con el amor se sobrevive en una relación con hijos…. Profundizamos un poco en este tema en un episodio que nos encantó. Esperamos que les guste, y sobretodo que les ayude en algo.

Una mamá vive en 3 lineas de tiempo: en el pasado, en el presente y en el futuro. ¿Qué quiere decir todo esto? 🥹En este episodio hablamos de lo que sentimos cuando recordamos a nuestros hijos siendo bebes; cuando los imaginamos más grandes de lo que son y lo que vivimos en la actualidad, en el tiempo presente. Queremos saber si es algo que nos pasa a todas, si es algo que nos hace sentir bien o a...

Casi 7 años de maternidad, y si nos detenemos un segundo a mirar atrás, vemos todo lo que hemos experimentado, y ponemos real atención a toda la transformación que hemos vivido durante estos años siendo mamás; nos preguntamos ¿será que la maternidad nos hizo adultas? En realidad, ¿qué es ser adultas? ¿Es algo bueno o malo? En este episodio les contamos nuestra perspectiva de esta frase y como nos...

Lo primero que nos dijeron cuando quedamos embarazadas fue: “duerme”.!! Bien se sabe que una mamá, en los primeros meses de su bebe, lo que menos hace es dormir. Pero pensabamos que 7 años más tarde ya otra sería la historia….. pero no!😂 En este episodio contamos cómo hacemos nosotras para realizar tantas actividades y tener energía durante el día, y todo SIN DORMIR!

La maternidad tiene muchos colores y en este episodio hablamos de todos ellos… nos preguntamos, ¿es bueno romantizar la maternidad? ¿Qué es romantizarla? Definimos qué estilo tenemos cada una de nosotras cuando hablamos de nuestras experiencias, si hablamos como cuentos de hadas o somos más realistas y contamos las cosas como son…. La maternidad es hermosa pero también tiene su lado oscuro…. Y aqu...

Regresamos con nuestro podcast!😻 les contamos el por qué dejamos de hacerlo, y explicamos como decidimos retomarlo para continuar acompañando a toda nuestra comunidad; porque queremos recordarles que ESTAMOS JUNTAS EN ESTO!😻

En este episodio les contamos lo que pensamos que han sido estos primeros 5 años siendo Mamás! ❤️ Nuestras etapas favoritas y las no tan favoritas! 😅 porque al principio todo es muy dificil! Pero hay luz al final del tunel 😃

En este episodio Comentamos lo que significa para nosotras saber identificar los roles de nuestro esposo dentro de nuestra vida; puede ser el papa de nuestros hijos y el amor de nuestra vida? Esos roles se separan? Como mantener el equilibrio y tener un matrimonio y relacion de pareja saludable!

En este episodio Silvia y dayana hablan de cómo las mujeres cuando se casan y luego de tener hijos se van descuidando poco a poco y cómo no caer en eso

En este episodio Dayana y Silvia nos cuentan lo que sienten las mamas cuando sus hijos se caen! Y ademas nos cuentan sus experiencias cuando sus bebes estuvieron hospitalizados!

Cual ha sido el mejor y peor consejo de crianza que te han dado!? En este episodio, Dayana y Silvia nos cuentan cuales han sido los que ellas han recibido

En este episodio Dayana y Silvia nos dicen por qué les gusta celebrar el día de la Madre! Y nos dan una sorpresa al final

En este episodio Dayana y Silvia nos cuentan como equilibrar la vida de Mujer siendo mama! Nos dan sus consejos de como seguir viviendo tu vida individual aun cuando tienes tus hijos!