Habitar la pausa

¿Qué pasa cuando los hombres dejan las máscaras a un lado y se atreven a hablar de lo que verdaderamente duele de ser papá? En este episodio especial de Habitar la Pausa , rompemos el silencio. Cuatro papás se sientan alrededor del fuego para abrir una conversación incómoda pero urgente: la frustración de perder la paciencia y terminar gritando, la pesada carga de ser solo "el proveedor"...

En este episodio de Heridas que habitamos , conversamos con el psiquiatra Antonio Costilla , con más de 35 años de experiencia en trastornos de ansiedad y depresión, para comprender qué es realmente la depresión postparto, cómo diferenciarla del baby blues y cuándo es importante pedir ayuda profesional. Hablamos sobre: • Qué es la depresión postparto y cómo reconocerla. • Baby blues vs depresión p...

Hay emociones que creemos haber superado… hasta que el cuerpo nos obliga a sentirlas. En este episodio conversamos con Fina Ferrara , madre, bailarina y artista performática, sobre los momentos que marcaron su vida y la forma en que aprendió a transformarlos en arte . Hablamos sobre la pérdida de un bebé, una relación violenta, la maternidad, la reconstrucción de sí misma y el poder de expresar aq...

¿Qué pasa cuando cuatro mamás se reúnen una noche sin hijos, sin maridos y sin celular? Samara, Paty, Ina y Michelle Mayura se sentaron en un círculo de mujeres alrededor de un altar, tomaron cacao ceremonial y dijeron lo que nunca se dice en voz alta sobre maternidad consciente. Hablaron de qué significa realmente ser mamá. De la culpa materna. Del burnout de pareja después de tener hijos. De la...

Hay pérdidas que nos rompen… y otras que simplemente nos cambian para siempre. En esta conversación con Paty Blizzard, tanatóloga y terapeuta, hablamos sobre el dolor, la muerte y los duelos que muchas veces vivimos en silencio. Desde la pérdida de un ser querido, hasta los cambios de identidad al convertirnos en padres, separarnos de una pareja o dejar atrás una etapa de vida. Exploramos por qué...

En este episodio abrimos una conversación profunda sobre algo que pocas veces se cuestiona: cómo están naciendo nuestros hijos. Junto al Dr. Robledo, pediatra con más de 40 años de experiencia, exploramos qué es realmente un parto humanizado… y qué prácticas se siguen considerando “normales” aunque ya no deberían serlo. Hablamos de cesáreas, intervenciones innecesarias, plan de parto, miedo, desin...

Muchas de las decisiones que tomas hoy, la forma en la que reaccionas, amas o te relacionas… no empezaron contigo . Las aprendiste . En esta conversación con Rosario Domínguez hablamos de cómo las heridas emocionales se convierten en patrones , cómo esos patrones se vuelven cultura … y cómo esa cultura termina influyendo en tu vida sin que lo notes. Porque no solo vivimos lo que sentimos… también...

Muchas veces creemos que una enfermedad aparece sin explicación. Que el cuerpo simplemente falla. Pero… ¿y si los síntomas también fueran un mensaje? En este episodio conversamos con Leslie Gold, psicóloga y terapeuta en biodescodificación, sobre la relación entre nuestras emociones, nuestras experiencias de vida y lo que el cuerpo intenta expresar. Hablamos de cómo las emociones no procesadas pue...

La pregunta no es solo “cómo prevenir”. La pregunta es: ¿tu hijo sabría identificar algo raro… y tendría la confianza para decirte? En este episodio de Habitar la Pausa conversamos con Ana Hernández (psicóloga, especialista en educación sexual) sobre educación sexual como herramienta de protección : para reducir vulnerabilidad, abrir conversación y acompañar a nuestros hijos con claridad, sin mied...

¿Qué le pasa a la pareja después de tener hijos? ¿Por qué aumenta la distancia, el conflicto y la sensación de desconexión tras el nacimiento de un bebé? En este episodio de Habitar la Pausa hablamos sobre: Burnout parental Carga mental en la maternidad y paternidad Crisis de pareja después de tener hijos Falta de comunicación en la crianza Desigualdad en la distribución de tareas Resentimiento y...

En Habitar la Pausa creemos que hay palabras que no solo se dicen, se cargan. La CULPA es una de ellas. Crecer sintiendo que “no fue suficiente” , que “me equivoqué” , que “debí hacerlo mejor” marca cómo nos tratamos a nosotros mismos y cómo criamos a nuestros hijos. En este episodio conversamos con María Elena Dávila, psicoterapeuta y especialista en biodescodificación, sobre el origen de la culp...

En Habitar la Pausa creemos que algunas palabras no se definen: se viven. Por eso, nos detenemos a cuestionar aquellas que heredamos y repetimos sin darnos cuenta del impacto que tienen en nuestra vida y en la crianza. En este episodio exploramos el placer junto a Zuro Amaya. No para definirlo, sino para reflexionar sobre cómo lo aprendimos, qué culpas o miedos lo rodean y qué sucede cuando le dam...

En este episodio exploramos cómo el mindfulness puede transformar la forma en que vivimos la crianza, no desde la perfección, sino desde la presencia, la conciencia y la compasión . Conversamos con Carmen Treviño , guía de mindfulness y estudiante de filosofía budista, sobre cómo aplicar estas enseñanzas en la vida cotidiana: cuando hay estrés, cansancio, conflictos con la pareja o momentos en los...

¿Cómo atravesamos los grandes cambios de la vida cuando no existen rituales que nos ayuden a transitarlos con sentido? En este episodio de Habitar la Pausa , exploramos el significado profundo de los ritos de paso como herramientas humanas, corporales y comunitarias para acompañar transiciones importantes como el nacimiento, la entrada a la adultez, la maternidad, las pérdidas y los cierres de cic...

Crecer en un hogar donde los gritos, el miedo o la obediencia absoluta eran “normales” dejó marcas en todos nosotros. Aunque hoy queremos criar distinto, muchas veces reaccionamos desde esas heridas: repetimos patrones sin querer, levantamos la voz, cedemos por cansancio o evitamos poner límites por miedo a dañar la relación. En este episodio de Habitar la Pausa , conversamos con Annie Elizondo ,...

Alrededor del fuego, Samara Ferrara (bióloga partera) y Víctor Zozaya (padre) presentan Habitar la Pausa, un podcast de crianza consciente y paternidad presente para madres y padres que buscan transformar su forma de criar. A diferencia de otros espacios, aquí la conversación se sostiene entre una mamá y un papá — porque criar diferente no es tarea de uno solo. En este episodio explican por qué na...

Un espacio que nos invita a detenernos para mirar hacia adentro. Samara y Víctor abren conversaciones honestas sobre la maternidad, la paternidad y el alma detrás de la crianza. Porque solo cuando pausamos, podemos transformar nuestra historia. Por nosotros… y por los que vienen después.