Gute Gespräche

"Ich bin halt so." Kennst Du diesen Satz auch? Was im ersten Moment nach gesunder Selbstkenntnis klingt, entpuppt sich bei genauerem Hinsehen oft als ein eleganter Schutzschild – ein Schutzschild gegen Veränderung, Unsicherheit oder gegen die Angst, Fehler zu machen. In dieser Folge von "Gute Gespräche" nehmen Dorte und Martin diese vermeintlich unveränderbaren Wahrheiten über uns selbst unter die...

„Schäm dich!“ – Fast jeder von uns hat diesen Satz in der Kindheit gehört. Ob beim verunsicherten Stehen vor der Schulklasse, im Sportunterricht oder sogar bei den Bunesjugendspielen: Scham brennt sich tief in unsere Biografie ein. Doch während wir heute glücklicherweise offener über Ängste, Stress oder Überforderung sprechen können, ist Scham immer noch ein großes gesellschaftliches Tabu. Wir spr...

Kennst Du das? Du verschickst eine Nachricht an Deinen neuen Crush, siehst die zwei blauen Haken – aber es kommt einfach keine Antwort. Innerhalb von Minuten läuft in Deinem Kopf ein Oscar-reifer Beziehungs-Thriller ab: „Bestimmt habe ich was Falsches geschrieben. Die Person hat kein Interesse mehr...“ Herzlich willkommen im Kopfkino-Premium-Abo! Ob beim Dating oder im Job: Unser Gehirn arbeitet n...

„Ich bin total getriggert!“ – Gefühlt reicht heute schon eine ungespülte Tasse in der Küche, um uns auf 180 zu bringen. Aber ist das wirklich ein Trigger? In dieser Folge von Gute Gespräche räumen Dorte und Martin mit dem inflationären Gebrauch des Begriffs auf. Sie zeigen Dir, warum nicht die Keramiktasse das Problem ist, sondern die Geschichte, die Dein Nervensystem in Sekundenschnelle daraus ba...

„Ich gönn’ Dir das total!“ – Mal ehrlich: Stimmt das wirklich? Hand aufs Herz: Wie oft hast Du diesen Satz schon gesagt, während sich innerlich alles zusammengezogen hat? Wir alle kennen das Gefühl von Neid, doch kaum jemand spricht offen darüber. Dabei ist Neid viel mehr als nur ein „hässliches“ Gefühl – er ist ein ziemlich ehrlicher Wegweiser. In dieser Folge von Gute Gespräche räumen Dorte und...

Kennst Du das auch? Da gibt es dieses eine Gespräch, das Du schon viel zu lange vor Dir herschiebst. Vielleicht geht es um eine Unstimmigkeit im Team, eine Entscheidung in der Partnerschaft oder eine ehrliche Rückmeldung, die Dir schwerfällt. Wir warten oft auf den „perfekten Moment“, der dann doch nie kommt. In dieser Folge von „Gute Gespräche“ räumen Dorte und Martin mit dem Mythos auf, dass ehr...

Kennst Du diese Tage, an denen Du am liebsten nur noch auf eine einsame Insel auswandern würdest? Wenn Dein Partner, Deine Chefin, die Kinder und eigentlich die gesamte Menschheit einfach nur noch anstrengend sind? In dieser Folge machen Dorte und Martin sich mal besonders ehrlich: Martin ist im „generalgenervt“-Modus und fragt sich: Wie passt das eigentlich zu meinem Selbstbild als Coach? Wir spr...

Kennst Du das auch? Es ist Montagmorgen, die To-do-Liste starrt Dich an, aber in Dir regt sich... gar nichts. Keine Lust, kein Drive, kein „Wollen“. Wir warten oft auf den magischen Moment, in dem uns die Motivation wie ein Blitz trifft – und wenn er ausbleibt, werfen wir uns mangelnde Disziplin vor. In dieser Folge räumen Dorte und Martin mit dem Coaching-Klischee „Du musst es nur genug wollen“ a...

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge von „Gute Gespräche“ erklären Dorte und Martin von Dein Coaching-Team aus Hamburg und Bremen, warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus, sondern mit gesunder Selbstfürsorge zu tun hat. Am Fallbeispiel von „Julia“ erfährst du, wie du systemisch auf deine Persönlichkeitsentwicklung blickst und warum ein klares Nein deine Authentizität stärkt. Lerne...

"Ich fühle mich verarscht!" oder "Ich fühle mich nicht gesehen" sind in Gesprächen klare Warnzeichen, die signalisieren: Spätestens jetzt wird es schwierig. Aber warum eigentlich? Im Kommunikationstraining lernen wir doch immer, in Ich-Botschaften zu sprechen und unsere Gefühle zu kommunizieren. Stimmt. Ist aber gar nicht so leicht, weil unsere uns die Möglichkeit bietet, oberflächlich über Gefühl...

Dorte und Martin haben bereits vor einiger Zeit (in Folge 18 – lang, lang ist's her!!!) ein gutes Gespräch übers Loslassen geführt. Schon damals ging es um Situationen, in denen wir liebgewonnene Dinge oder Menschen loslassen müssen – und darum, dass das manchmal ganz schön schwer fällt. Euch hat diese Folge so sehr interessiert, dass die beiden jetzt noch eine weitere Episode zu diesem Thema nach...

Martin und Dorte führen heute ein Gutes Gespräch darüber, wie wir – mit uns selbst oder mit anderen – über die Dinge sprechen. Und wie wir anders darüber reden können, nämlich ohne dabei gedanklich Türen zuzuschlagen, sondern so, dass wir mit Hilfe von Sprache Möglichkeiten zulassen und Räume eröffnen. Du bekommst eine Reihe von Impulsen, die Du direkt umsetzen kannst: Wie fühlt es sich zum Beispi...

In Folge 50 ihrer Guten Gespräche nehmen sich Dorte und Martin ein Thema vor, das früher oder später in ganz vielen Coachings eine Rolle spielt: Es geht um Erlaubnisse. Und um die Frage: Wenn Dein Ziel, Dein Veränderungswunsch klar ist und Du eigentlich loslegen kannst – was hält Dich dann noch zurück? Von wem brauchst Du noch welche Erlaubnis, um durchstarten zu können? Häufig stellt sich dann he...

Als "Rauhnächte" werden die 12 Nächte zwischen Heiligabend und dem 6. Januar bezeichnet. Für manche Menschen ist das eine magische Zeit, die sie nutzen, um das vergangene Jahr zu reflektieren und ihre Wünsche fürs neue Jahr ans Universum, das Schicksal oder sonst eine höhere Macht zu artikulieren. Für manche Menschen wiederum klingt das nach einem Hauch zu viel an Spiritualität und Esoterik. Marti...

Zum Ende des Jahres hin ist es ja oft eine gute Zeit, um mal zurückzublicken und Bilanz zu ziehen. Dorte und Martin teilen in dieser Episode die wichtigsten Dinge, die sie in ihrer Tätigkeit als Coaches gelernt haben – es ist ja nicht so, dass nicht auch wir als Coaches uns im Coaching weiterentwickeln würden ;-) Diesmal geht es also um Dinge wie kraftvolle Pausen, noch nicht erteilte Erlaubnisse,...

In dieser Folge sprechen Martin und Dorte über das Impostor Syndrom – das Gefühl, Erfolge nicht verdient zu haben und jeden Moment „auffliegen“ zu können. Du erfährst, warum gerade kompetente Menschen oft betroffen sind, welche inneren Muster dahinterstecken und welche Impulse dir helfen können, Selbstzweifel zu reduzieren und deinen Selbstwert zu stärken. Perfekt für alle, die ihren inneren Kriti...

Dorte und Martin, die systemischen Coaches von Dein Coaching-Team aus Hamburg und Bremen, haben in Episode 13 schon einmal ein Gutes Gespräch über den guten Ratschlag "Sei einfach Du selbst!" geführt. Also vor einer halben Ewigkeit. Höchste Zeit, mal sich mal wieder über die Frage auszutauschen, wie das eigentlich geht, echt und authentisch sein. Diesmal geht es um die vielen Rollen, die wir spiel...

Die Fortsetzung von Episode 38: "Wer bist Du eigentlich?" - In dieser Folge gehen wir erneut auf eine spannende Deep Talk-Reise – mit Fragen, die wir uns gegenseitig spontan stellen. Ohne Vorbereitung, aber mit viel Offenheit sprechen wir über prägende Ratschläge, unser zukünftiges Ich, Selbstfürsorge und die Kunst, auch im Testament Platz für Humor zu lassen. Wir zeigen, wie gute Fragen nicht nur...

In dieser Folge nehmen Dorte und Martin das Denken in Schubladen unter die Lupe. Total menschlich, aber ist es auch immer hilfreich? Warum fällt unser Gehirn Urteile innerhalb von Millisekunden? Welche evolutionären, emotionalen und sozialen Hintergründe stecken dahinter? Und wie prägen diese Muster unseren Alltag? Beispiele aus Jobinterviews, Dating-Situationen und Begegnungen im Alltag, in denen...

In dieser Folge nehmen Martin und Dorte Dich mit in die Kunst des Zuhörens. Warum ist es so verdammt schwer, wirklich zuzuhören? Wir sprechen darüber, wie unsere Gedanken oft schneller sind als das Gespräch selbst, was uns ablenkt und warum wir manchmal lieber glänzen wollen, statt einfach präsent zu sein. Gemeinsam erforschen wir verschiedene Level des Zuhörens – vom Radiomodus bis zur empathisch...

Online-Dating ist ein Biotop, in dem sich Menschen begegnen und die unterschiedlichsten Dinge erleben: verrückte, ernüchternde, anstrengende, menschliche, frustrierende und manchmal vielleicht sogar wunderschöne. Dorte und Martin tauschen sich in diesem Gespräch über die Frage aus: Wie begegnen wir uns da eigentlich? Und wie kann es für uns alle vielleicht ein bisschen besser werden?

Kennst Du auch diese Menschen, denen selbst das kritischste Feedback und der übelste Gegenwind nichts anhaben können? Irgendwie bewundernswert, nicht wahr? Wie Du Deinen Selbstwert stärken kannst, erfährst Du in dieser Episode. Hör gleich rein!

Älter werden ist ein Thema, das uns alle betrifft. Und eines, das uns in jeder Lebensphase vor neue Herausforderungen stellt, neue Fragen mit sich bringt und uns immerneue Entscheidungen abverlangt. In diesem guten Gespräch reißen Dorte und Martin einige Fragen und Herausforderungen an, die uns typischerweise im Lauf des Lebens begegnen. Struggelst auch Du gerade mit dem Älterwerden? Dann hör in d...

Kennst du das Gefühl, dass Du eigentlich startklar bist – dann aber trotzdem nicht loszugehen? Oder kurz vorm Ziel plötzlich aufzugeben? Dann erlebst du wahrscheinlich Selbstsabotage. In dieser Folge tauschen sich Martin und Dorte darüber aus, warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

Dorte und Martin starten diesmal ein Live-Experiment: Sie stellen sich gegenseitig Fragen aus dem "Darf ich Dich das fragen?"-Kartenset von "Hotel Matze" und zack, auf einmal erfährst Du Dinge über die beiden, die ihnen bis gerade eben vielleicht selbst noch nicht klar waren. Und was soll das Experiment? Es zeigt, wie leicht wir einander mit den richtigen Fragen noch besser kennenlernen können. Un...