Gut Aufgestellt

Berlin – ich mach Schluss Warum ich gegangen bin und was das mit Identität zu tun hat In dieser persönlichen Folge erzähle ich, warum ich Berlin verlassen habe und wie mich mein Weg nach Österreich geführt hat. Es geht nicht ums Weglaufen, sondern viel mehr um die innere Dissonanz. Ich spreche darüber, warum Berlin nicht mehr zu meinen Werten passt wie Orte wie Beziehungen wirken können weshalb me...

In dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe . Und zwar in beiden Dimensionen: das systemische Erbe , das wir oft unbewusst tragen das konkrete, materielle Erbe , das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, unge...

In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin  Tanja Köhler  über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst. Wir sprechen darüber: warum rund um Advent  Familienmuster & Erwartungen  so laut werden was das mit  inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das mac...

🫒 1 Jahr Hayat Retreats – Sabrina & Eduard über echte Veränderung WICHTIG:  Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst, das Gefühl hast, keinen Ausweg zu sehen oder glaubst, dein Leben sei hoffnungslos, dann bleib bitte nicht allein damit. Es gibt Hilfe – sofort und anonym. Das Krisentelefon erreicht du rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr: 📞 0800 111 0 111 📞 0800 111 0 222 Bitte nutze...

1 Jahr Hayat Retreats – echte Stimmen aus unseren Räumen 🫒 In dieser Jubiläumsfolge hörst du nicht uns – sondern die Menschen, die Hayat Retreats erlebt haben. Pauline und Barbaros sprechen ehrlich darüber, warum sie gebucht haben, was die Retreats wirklich mit ihnen gemacht haben und wie sich ihr Leben danach verändert hat. Außderdem für dich: Warum Retreats für viele der erste Ort sind, an dem...

In dieser Folge des Gut Aufgestellt-Podcasts erfährst du, welche unsichtbaren systemischen Kräfte Beziehungen und Ehen prägen – oft lange bevor zwei Menschen sich überhaupt begegnen. Warum wir unbewusst die Ehe unserer Eltern wiederholen Wie Herkunftsfamilie, Loyalitäten & alte Konflikte eine Beziehung beeinflussen Warum manche Menschen in der Partnerschaft eigentlich ihren verlorenen Zwilling suc...

Eine Podcastfolge mit Sophie Mulla & Ekin Sahin von www.hayatretreats.com In dieser Folge sprechen wir über die Netflix-Serie Another Self (Ein anderes Selbst)– und darüber, warum sie in so vielen Menschen etwas zum Schwingen bringt. Was ist dieses „andere Selbst" wirklich? Wie realistisch ist die Serie? Und worum geht es hinter der Story wirklich – systemisch, emotional, seelisch? Wir erzählen, w...

Uns verbindet eine Passion und in dieser Folge spreche ich mit Lynn Carina Feltes, Regisseurin und Autorin, über ihr mutiges Filmprojekt „Cyclebreaker". Ein Dokumentarfilm über transgenerationales Trauma – und über den Moment, in dem sich jemand entscheidet, den Schmerz nicht weiterzugeben. Wir sprechen über familiäre Muster, Heimatverlust, systemische Verstrickungen und warum es heute so wichtig...

In dieser Podcastfolge öffne ich dir zum ersten Mal die Tür zu dieser Wahrheit. Achtung: Diese Folge ist für dich, wenn du mit Menschen arbeitest – als Coach, Therapeut:in, Heilpraktiker:in oder systemischer Begleiter, Pädagoge, ... – und spürst, dass klassische Tools oft nicht tief genug greifen und du gerne an die Ursache gehen möchtest. Du erfährst: was die Teilnehmerinnen vom letzten Durchgang...

Dankbarkeit ist eine der kraftvollsten Haltungen im Leben und auch in der Aufstellungsarbeit – und doch fällt sie manchmal schwer. Besonders, wenn es um deine Herkunft, deine Familie oder schmerzhafte Erfahrungen geht. Warum ist Dankbarkeit im systemischen Kontext so wichtig? Warum kann es herausfordernd sein, den Eltern zu danken – selbst, wenn sie uns verletzt haben? Und wie verändert sich dein...

Demut wird oft missverstanden – als Unterwerfung oder als Zeichen von Schwäche. Doch aus systemischer Sicht bedeutet Demut etwas ganz anderes: Anerkennen, was ist. 💭 Warum fällt uns Demut so schwer? 💭 Was hat sie mit systemischer Ordnung zu tun? 💭 Und warum ist sie oft der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit im Leben? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Demut nichts mit „Kleinmachen" zu tun hat ✨...

Warum wiederholen sich geschichtliche Muster immer wieder? Warum fällt es Deutschland so schwer, sich ehrlich mit seiner Vergangenheit auseinanderzusetzen? Und wie zeigt sich das bis heute in unseren Familien, unserer Gesellschaft und in politischen Strömungen? Aus systemischer Sicht ist Schuld nicht das einzige Problem – sondern Verdrängung. "Müssen wir uns jetzt für immer schuldig fühlen?" ist e...

Was bleibt, wenn du wirklich loslässt? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Hayat Retreat – ein Raum für tiefe Transformation, echte Begegnung und innere Heilung . Gemeinsam blicken wir zurück auf die intensivsten Momente, die berührendsten Erfahrungen und die kraftvollen Veränderungen, die die Teilnehmer durchlebt haben und sie kommen selber zu Wort.  ✨ Was dich in dieser...

Hello und welcome back! Weiter geht es mit einer neuen Folge vom Podcast ABC.   Kennst du das Gefühl, dass sich dir immer wieder die gleichen Situationen im Leben zeigen – als würdest du auf der Stelle treten? Das kann daran liegen, dass du eine systemische Chance übersiehst. In dieser Folge schauen wir uns an, warum unbewusste Muster und Familienverstrickungen dich oft davon abhalten, Möglichkeit...

"Dein Körper ist der Kompass zu deiner Seele" ist nur einer der vielen Sätze aus Sonjas Buch "Die Kraft der Schattenarbeit." Aber wie kannst du die Verbindung zu deinem Körper aufbauen und was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast, dein Körper richtet sich nur noch gegen sich?  Sonja gibt dir in dem Interview und in ihrem Buch hilfreiche Tipps, wo du beginnen kannst. Wir sprechen über die Aufgabe...

Dein Weg zu mehr Leben! Tauche mit uns ein, in die Geschichte und Bedeutung von Hayat und finde in unseren Worten dein Hayat (Leben).     Was bedeutet HAYAT Retreats für uns und somit auch für dich? Wer sind Ekin & Sophie und wie haben wir uns gefunden?   In dieser Folge wirst du tief eintauchen in die Art und Weise, wie wir arbeiten. Du kannst zwischen den Zeilen bereits erahnen welche Transforma...

B wie Bindung oder auch wie Bindungsfähigkeit. Das ist die Fähigkeit Bindungen einzugehen und die bekommst du auch durch das systemische mit. In der Regel wird sie durch die Mutter weitergegeben. Hier findest du Antworten auf die Frage, wie du für dich erkennen kannst wie du Bindung lebst, woran du erkennst, ob du in einer Beziehung in Bindung bist und du bekommst Fragen gestellt, die dich dir sel...

Wer ist alles an einem Betrug in einer Beziehung beteiligt und gibt es in diesem Kontext überhaupt Schuld?  Nein - warum und wie es sein kann, dass Menschen in Beziehungen betrügen verrate ich dir mit einem neuen, anderen Blickwinkel. Familienaufstellungen sind hierfür eine gute Möglichkeit an die Ursache für Betrug in Beziehungen zu gelangen.  Hol dir kurze und knackige Inspiration für dein Leben...

Du willst dein Leben neu ausrichten, aber weißt nicht wie? Diese Folge ist für dich. Wir nehmen dich mit auf die transformative Reise von Körper, Geist und Seele. Du kannst dein Leben nur neu ausrichten, wenn du alle Ebenen mitnimmst.  Ekin, eine erfahrene Wirtschaftspsychologin, erzählt von ihrem persönlichen Wandel und der Erkenntnis, dass Wissenschaft allein nicht ausreicht, um ein erfülltes Le...

Warum zerbrechen Beziehungen? Wie können Freundschaften gelingen? Geben und Nehmen muss im Ausgleich sein, ansonsten steht einer über dem anderen. So drastisch wie das klingt, ist es auch für jede Beziehung, außer die Elternbeziehung.  Wie du deine Beziehungen bewusster gestalten kannst, erfährst du in dieser Folge. Sonne im Herzen, deine Sophie  Verbinde dich: Instagram: https://www.instagram.com...

Familienaufstellung und die Folgen einer Abtreibung In dieser einfühlsamen Episode von "Gut Aufgestellt" widmen wir uns einem oft tabuisierten Thema: den emotionalen und relationalen Folgen einer Abtreibung. Hier geht es weder um Schuldzuweisungen noch um Bewertungen – vielmehr möchte ich dir wertvolle Einblicke und Impulse bieten, um dieses sensible Thema aus einer systemischen Perspektive zu ver...

A wie Ahnen. Sind Ahnenaufstellungen und Familienaufstellungen das gleiche? Warum sind die Ahnen so wichtig und wie viele Generationen vor dir haben einen Einfluss auf dich, das und noch mehr erfährst du in dieser Folge.   Viel Freude beim hören. Sonne im Herzen, deine Sophie    Verbinde dich: Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/ Verpasse keine News; Abonniere meinen...

Herzlich Willkommen beim Aufstellungs ABC 🙏🏻 Ich habe diese Idee bei einem großen deutschen Crime Podcast gesehen und fand sie so wunderbar, dass ich das gerne auf die Aufstellungsarbeit ummünzen wollte. In dieser Folge nehme ich dich mit, was dich in den kommenden ABC Folgen so alles erwartet.  Ich bin so voller Vorfreude das alles mit dir zu teilen. Mein Herz hüpft.  Sonne im Herzen, deine Sop...

Warum spreche ich über das Loslassen?  Weil das meine vergangenen Monate gut beschreibt. Ich habe meine Wünsche, Träume, Ideen losgelassen, ich habe den Wunsch losgelassen, dass diese Op gut geht und der Heilungsweg leicht wird, ich habe so vieles losgelassen, was ich manchmal noch immer betrauer.  Und zeitgleich habe ich die Gewissheit, dass alles gut ist. Alles im Fluss ist und alles so richtig...

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Eltern eine Trennung bewusst, achtsam und systemisch gestalten können, insbesondere wenn Kinder betroffen sind. Es werden systemische Sichtweisen aufgezeigt und praktische Tipps gegeben, um die Familie in dieser schwierigen Phase zu unterstützen. Außerdem werden wichtige Sätze und Haltungen vorgestellt, die dir helfen können, deine Kinder während des Trenn...