Guéris Ton Appétit

Après les compulsions, j'ai perdu 20kg (voici comment) J'ai eu envie de faire cet épisode suite à une question qu'on m'a posée : "Maintenant que je n'ai plus de compulsions… comment je fais pour perdre du poids sans retomber dans les régimes ?" Et je me suis dit que cette étape, on n'en parle presque jamais. On parle beaucoup de sortir des compulsions alimentaires… mais très peu de ce qui vient ap...

🎙 Dans ce podcast, je te partage LE piège à éviter avec l'alimentation quand tu vis des compulsions. Quand je parle de compulsions, j'englobe aussi : – se retenir de manger toute la journée pour finir par dévaliser les placards le soir , – grignoter du chocolat, des chips ou autre toute la journée sans réussir à s'arrêter, – manger de la malbouffe alors que tu t'étais juré que c'était la dernière...

Dans ce podcast, je parle du cercle vicieux dans lequel beaucoup de personnes sont coincées : se lever le matin en se disant « aujourd'hui je vais faire mieux » , mieux manger, reprendre le sport, se reprendre en main… et se retrouver le soir à avoir mangé exactement ce qu'on voulait éviter. Avec cette sensation de malaise, de fatigue mentale, et cette pensée qui revient sans cesse : « je n'y arri...

✨ Et si ta relation à la nourriture changeait le jour où tu commences enfin à écouter ton corps ? Pendant des années, j'ai cru qu'il fallait "contrôler", "résister", "se priver" pour mieux manger. En réalité… tout devient plus simple quand on revient dans le corps. Dans cet épisode, je t'explique : • pourquoi ton mental t'empêche parfois d'entendre tes vrais besoins • comment te reconnecter à tes...

Et si le problème n'était pas ton envie de mincir… mais le fait que tu t'interdises de l'avoir ? On nous dit souvent qu'il faut lâcher le poids, qu'il faut arrêter d'y penser, qu'il faut accepter son corps quoi qu'il arrive. Mais à l'intérieur, il y a parfois autre chose. Une envie persistante. Une tension. Une obsession qui revient encore et encore. 👉 Vouloir mincir n'est pas un échec. 👉 Ce n'e...

Tu te reconnais ? Tu te mets à table… mais tu ne manges pas vraiment. Parce que "tu n'as pas faim". Parce que tu crois que tu dois manger une salade. Pendant que ta famille mange un repas qui te fait envie. Mais toi, tu n'y as pas droit. Parce que dans ta tête, c'est une évidence : 👉 si TOI tu manges ça, tu vas grossir. Cette injustice, tu la connais depuis longtemps. Tu l'as vécue dès l'enfance....

Pendant des années, j'ai été cette fille qui croyait grossir plus facilement que les autres . Je regardais les "minces" manger ce qu'elles voulaient… alors que moi, je me privais en permanence — et je prenais quand même du poids. J'ai même pris plus de 20 kilos en vivant dans la peur, le contrôle et la lutte contre mon propre corps. Et pourtant… aujourd'hui, je suis devenue cette femme qui peut ma...

✨ On ne maigrit pas en forçant… ✨ Chaque fois que tu te dis « Allez, cette fois je me reprends » , sans le savoir… tu te tournes le dos. Car vouloir se reprendre, c'est souvent partir de l'idée qu'on n'est pas assez. Mais manger de trop n'est pas un manque de volonté. C'est un cri du cœur , un signal silencieux de ton âme blessée… qui cherche juste à survivre. Et dans ces moments-là, tu t'en veu...

🎧 Tu peux te sortir des compulsions alimentaires. Reprends ton pouvoir dès aujourd'hui. Dans cet épisode, je te partage un message essentiel : le véritable changement commence le jour où tu décides que personne ne peut t'aider à ta place. 🌟 Tu reprendras ton pouvoir en changeant de posture intérieure. Tu passeras de « je veux être sauvée » à « je deviens actrice de ma guérison ». 👉 Ce podcast t...

Et si tu n'avais plus besoin de résister à tes envies de manger parce-qu'elles ont disparu ? Plutôt que de te battre constamment pour te contrôler ou te priver, imagine un instant que tu n'aies  simplement plus cette envie irrépressible de manger quand tu n'as plus faim . Ce serait tellement plus facile, n'est-ce pas ? 🌿 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi mon approche ne vise pas à te contr...

Maintenant ou Jamais ! Tu connais cette voix dans ta tête ? Celle qui te dit : « Mange maintenant, tu commenceras demain. De toute façon, si tu manges juste de la soupe pendant 2 semaines, tu reperdras tout... » Mais la vérité… c'est que demain, ce sera tout aussi difficile. Et après-demain aussi. Parce que ce que tu vis n'a rien à voir avec un manque de volonté. 👉 Ce que tu vis, c'est une compul...

✨Tu connais cette sensation de ne jamais bien faire avec la nourriture ? Comme si chaque fois que tu manges c'était trop Comme si tu devais toujours  faire attention , calculer , compter , compenser … Et ce corps, que tu aimerais différent, plus mince, plus léger… alors tu fais des plans : "Demain j'arrête le chocolat", "Lundi je me remets au sport", "Cette fois je m'y tiens." Et pourtant, au fon...

🎙 NOUVEL ÉPISODE – Témoignage d'Elisa : " J'ai cassé mes chaînes" Dans cet épisode, Elisa nous partage avec beaucoup de sincérité le chemin qui l'a menée à se libérer des compulsions alimentaires . Un déclic inattendu, en plein cœur d'une période de stress intense... et pourtant, c'est là qu'elle a trouvé la force de changer. 🌱 Elle nous raconte comment, en construisant un pilier intérieur solide...

Tu  manges alors que tu n'as plus faim ? Tu connais ce moment… Tu rentres d'un resto, le ventre plein, et pourtant tu ouvres les placards.... Une petite voix dans ta tête te souffle : 👉 "Au point où t'en es , ça changera rien… commence demain…" Et tu replonges. Encore. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ça arrive et comment tu peux t'en libérer. Parce que non, ce n'est pas un manque de volo...

🎙 TÉMOIGNAGE – Charlotte : "Les compulsions rythmaient ma vie…" Charlotte avait tout essayé : régimes, contrôle, restrictions… mais rien ne fonctionnait vraiment. Elle se sentait piégée dans un cycle sans fin, jusqu'au jour où elle a décidé de dire stop. Ce qui l'a poussée à me contacter ? Le ras-le-bol de se prendre la tête avec la nourriture et de devoir renoncer à sa vie sociale pour "bien mang...

🎙 Sortir de la spirale des compulsions alimentaires Tu te réveilles déjà angoissée en pensant à ce que tu vas manger dans la journée ? Tu essaies de te contrôler, mais plus tu luttes, plus tu craques ? Tu te sens piégée, honteuse, perdue face à cette spirale qui te fait prendre du poids et te fait perdre confiance en toi ?   💔 Ce podcast est pour toi. Je t'y explique pourquoi tu n'arrives pas à t...

🎧 Le secret des femmes minces (je suis certaine que tu seras surprise) Est-ce que tu te dis que forcément, un jour, tu devras bannir cet aliment "objet de tes compulsions" — que ce soit le chocolat, les chips ou cette fameuse pizza — sinon tu n'y arriveras jamais ? Tu te dis peut-être : "Si je veux vraiment m'en sortir, je dois l'éliminer de ma vie. Je n'arrive pas à me maîtriser quand il y en a....

🎧 Je commence lundi… Le piège mental qui t'empêche de guérir des compulsions Tu connais ces pensées qu'on se répète en boucle : 👉  "C'est pas grave si je mange ça aujourd'hui, je recommence demain." 👉 "J'ai une bouffe ce week-end, donc ça sert à rien de faire attention maintenant, je commencerai lundi..." 👉 "J'ai déjà craqué, c'est foutu donc je profites encore aujourd'hui..." Ces schémas ment...

 Le piège invisible qui te maintient dans les compulsions alimentaires et comment en sortir Tu connais ce moment où tu stresses d'avoir trop mangé… Tu culpabilises, tu te dis que tu as "abîmé" ton corps, ton organisme… Et là, tu ressens ce besoin de te purger , de compenser , de "te rattraper" ? 👉 Ce réflexe, c'est le cœur du cercle vicieux des compulsions alimentaires . Tu crois que tu fais bien...

🎧 Libère-toi des compulsions alimentaires – Mon histoire vraie 💬🍫 Tu manges trop de chocolat ? Moi aussi. Et pourtant… j'ai réussi à me libérer des compulsions alimentaires , à perdre 20 kilos sans régime ni contrôle, et surtout à vivre une vie alignée à 100% avec qui je suis . 💖 Dans cet épisode, je te partage avec authenticité comment j'ai transformé ma relation à la nourriture. Tu verras qu...

Les compulsions alimentaires, un symptôme ! Tu penses que tes compulsions alimentaires sont le vrai problème ? et si c'était en réalité un symptôme ? 🔍   Dans cet épisode, je t'emmène en profondeur dans un travail de libération émotionnelle . Parce que derrière ces pulsions incontrôlables, il y a souvent des blessures bien plus profondes : maltraitance, abus, rejet, abandon… 💔   Les compulsions...

🔥 Pourquoi tu manges sans pouvoir te contrôler ? 🔥   Tu te retrouves à  manger sans faim , incapable d'arrêter, même quand tu sais que tu n'as plus besoin de nourriture ? 😩 Tu te demandes pourquoi tu n'as aucun contrôle sur ces envies soudaines ?   🎙️ Dans cet épisode, je t'explique  les vraies raisons derrière ces compulsions alimentaires et ce que tu peux faire pour retrouver une relation ser...

💡  Tu penses que pour arrêter les compulsions alimentaires, il faut juste mieux manger ou avoir plus de contrôle ? Et si la clé était ailleurs ? 🎙️ Dans cet épisode, je te partage mon parcours pour me libérer des compulsions alimentaires , et ce que j'ai fait de différent pour enfin retrouver la paix avec la nourriture. ✅ Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo : Pourquoi les régimes et le cont...

🎙️ Épisode : Maigrir avec l'Hypnose ? Une Approche Différente   Dans cet épisode, je vous partage une vision unique et bienveillante de la gestion du poids, loin des régimes stricts ou des méthodes forcées. 🌿 Contrairement à l'hypnose classique, mon approche se base sur l'écoute profonde du corps et de l'inconscient. Plutôt que d'imposer des changements, nous laissons émerger ce que votre intérie...

🎙️ Nouvel épisode de podcast avec Marie Lise Labonté : "Le Livre Anti-Régime" Dans cet épisode inspirant, je reçois la formidable Marie Lise Labonté pour parler de son dernier ouvrage, Le Livre Anti-Régime . Ensemble, nous explorons comment sortir des schémas restrictifs, cultiver une relation apaisée avec la nourriture et retrouver un équilibre véritablement nourrissant pour le corps et l'esprit....