Fréquence Flow

Merci de liker, partager et laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ à cet épisode s'il t'a plu ! Retrouve moi sur Instagram , mon site Web et sur ma newsletter . Episode 103. Tu as une idée. Une pratique chouchou à laquelle tu as même donné un nom "rien qu'à toi". Tu as ta manière de guider, de transmettre, de relier des choses entre elles. Mais au moment de la partager, la petite voix 👿 arrive : « Ça existe déjà… »...

Cet épisode est pour toi si: tu te sens ou tu es en transition tu sens que tu stagnes alors que tu as envie d'avancer tu te demandes comment faire pour t'aligner car ce que tu fais ne te correspond plus tout à fait... Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode intime et très personnel sur ce qui s'est joué dans ma tête en 2025, grâce à 7 petites phrases toutes simples. Comment ces micro déclics ont façonné mon quotidien perso et pro. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi une seule intention bien choisie suffit à transformer ton cours de Yoga : plus de cohérence, moins de charge mentale, plus de présence et donc... moins de fatigue. Tu vas découvrir : • pourquoi plusieurs intentions saturent ton système nerveux • comment choisir la bonne intention • comment construire ton flow autour d’un seul mouvement pilier • pourquoi simp...

Tu connais cette fatigue étrange qui arrive après tes cours… même quand tout s’est bien passé ? Ce n’est pas forcément ton corps qui est fatigué : c’est ton système nerveux et ton personnage. Dans cet épisode, on explore d’où elle vient vraiment : sur-adaptation, sur-contrôle, surcharge émotionnelle, rôle serré - et comment t’en libérer, surtout en décembre où tout s’amplifie. Tu repars avec des s...

⭐ REJOINS LET IT FLOW AVEC LE CODE PROMO ANNIVERSAIRE. code : SURPRISE ⭐ À la veille de mon anniversaire, je publie ce dernier épisode de Des Paillettes sur ton Tapis . Ce podcast m’a portée, il a grandi avec moi, il a inspiré des centaines de profs de yoga. Mais aujourd’hui, je sens que la forme doit changer. C'est évidemment le début d'une autre histoire: et je t'explique tout ici. A la semain...

Prof de yoga et fatiguée des structures figées ? Découvre pourquoi je crois que le Flow est l’avenir du yoga : une manière de créer, guider et se faire confiance, sur le tapis et hors tapis. ⭐ SEJOUR YOGA & FLOW - avec Tina au Portugal en mai 2026: les infos ICI 💥 MON PROGRAMME "LET IT FLOW" : offre anniversaire du 10 au 24 novembre. 15% de réduction en utilisant le code SURPRISE >> le...

La suite de l'épisode 88 ! (à écouter absolument avant celui-ci :)) Dans cet épisode, nous parlons : de l'évolution du Yoga de Caroline >> jusqu'à créer sa propre méthode d'accompagnement de son plus beau succès qu'elle a obtenu avec beaucoup de patience. du fait de partir de soi pour incarner véritablement sa pratique, en osant mêler plusieurs outils et inspirations. de son actualité autour...

Je me réjouis que tu rencontres Caroline, cadre à 90% et professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement de la douleur chronique. Caroline n'est pas parvenue à se trouver légitime avant plusieurs années, et a préféré prendre le temps de tests, de doutes, de multiples formations pour finalement aboutir à une version multi-inspirée de ses accompagnements; dans lesquels le Yoga n'est plus la fi...

Tu n’en peux plus de devoir “vendre” ton yoga ? De te sentir obligée d’être partout, tout le temps, juste pour remplir un cours ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on parle du ras-le-bol des réseaux, de la fatigue de répéter, de la peur d’être envahissante… et surtout de ce qu’il y a vraiment derrière tout ça. Je te partage une vision plus simple et une stratégie concrète pour continuer à trans...

🔥 3 mois pour tout changer, sans t’épuiser. Grâce aussi à mes ressources : Programme LET IT FLOW Ressources gratuites sur mon SITE WEB Inscris-toi à la NEWSLETTER 2025 t’a secouée ? Tu n’es pas seule. 🙋‍♀️ Entre doutes, fatigue et montagnes russes, on arrive à la fin d’un cycle : l’année 9. Pour autant, l'année n'est pas finie et tu peux vraiment faire des trois derniers mois un vrai tournant ....

Beaucoup de profs de yoga se sentent “pas assez légitimes” parce qu’elles n’ont pas une spécialité claire. Elles aiment le Yin autant que le Vinyasa, la Kundalini et la danse, la philo et les respirations. Résultat : elles doutent, se disent qu’elles ne sont expertes en rien… Dans cet épisode, je te parle de ce profil si fréquent : la prof multi-potentiels. >> Pourquoi tu n’es pas “floue” ma...

LA pépite inspiration pour ne jamais être à court d'idées pour tes cours de yoga : Dans cet épisode, je te fais découvrir l’ Homme Zodiaque , une représentation ancienne qui relie chaque signe astrologique à une partie du corps humain. Un outil simple, symbolique et ultra-créatif pour toi, prof de yoga : 12 signes = 12 zones du corps = 12 sources d’inspiration pour tes flows et tes cours. Des exem...

Trouver ta voix comme prof de yoga (et arrêter le bullshit) On te répète sans cesse qu’il est “important de trouver ta voix” en tant que prof de yoga. Ok… mais concrètement, ça veut dire quoi ? Et surtout : comment on fait ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce sujet qu’on entend partout mais qu’on explique rarement. Ensemble, on va voir : ✨ La différence entre trouver ta VOIE et trouver ta...

POUR TE PROCURER MON GUIDE EN 3 ETAPES POUR DEFINIR TON POURQUOI : 🎁 LIEN ICI 🎁 ******** Et si ta mission, c’était d’expérimenter sans choisir ? Beaucoup de profs de yoga se sentent perdues face aux injonctions à "trouver sa mission" ou “définir son pourquoi”. Dans cet épisode, je t’invite à regarder les choses autrement : et si ta mission, pour l’instant, c’était d’explorer sans figer ? Tu vas...

Les mots que tu choisis pour te définir façonnent ta posture, ton énergie … et parfois ton syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode intime, je te partage pourquoi je ne me reconnais plus dans le mot "professeure de yoga", et comment des alternatives comme "guide" ou "accompagnante du mouvement" ont ouvert de nouveaux espaces pour moi. On parle de la différence entre prof, instructeur et guide, av...

Et si ce qui touchait vraiment tes élèves n’était pas ta séquence… mais la façon dont tu ouvres, tiens et refermes ton cours ? Dans cet épisode, on parle de tous ces “petits riens” qui changent tout : ta présence avant le premier mot, le soin apporté aux transitions, le choix des mots, l’énergie de clôture… et ce que ressentent tes élèves sans te le dire. Un épisode qui t’invite à affiner ta postu...

💥 MINI-COURS 💥: "l'art de bien commencer et clôturer ton cours de yoga" : ICI ------ 🎧Dans cet épisode, je te partage tous mes tips pour sublimer la posture finale : durée idéale, musique ou silence, ajustements doux, alternatives pour celles et ceux qui n’aiment pas rester allongé.es, et rituels magiques pour les cours privés. Un condensé d’inspiration pour upgrader ta fin de séance et marquer...

➡️LISTE D'ATTENTE POUR LE MASTERMIND DE TINA ⬅️ Au sujet de cet épisode : Tu culpabilises dès que tu prends une pause sur les réseaux ? Tu te dis que si tu ne postes pas régulièrement, personne ne viendra à tes cours ? Tu n’es pas seule. Et surtout : ce n’est pas vrai . Dans cet épisode, on vient remettre du souffle dans cette croyance que la visibilité constante est une condition pour réussir en...

Retrouve les ressources de Cécile ici : 🌐 Le lien vers son site : www.theplacetoryr.com 🖼️ Le lien vers son Instagram :  https://www.instagram.com/cecile.pouysegur/ 💥 Le lien vers le quiz :  https://parcours.theplacetoryr.com/quiz   Celles qui veulent passer directement à l'action et à la réflexion : 💝Tu n'as jamais organisé de retraite ? Ce lien est fait pour toi. -->  https://parcours.thep...

Tu passes du temps à communiquer, à créer des visuels, à chercher ce qu’il faut dire pour te rendre visible… Et si la vraie réponse était déjà là, dans ton corps, dans ce que tu proposes chaque semaine : ton cours ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective : 👉 Et si ton cours devenait ta meilleure vitrine ? Pas ton feed. Pas ta bio. Mais ce que tes élèves vivent avec toi, en vrai. O...

Tu es une prof de yoga qui galère un peu en ce moment à remplir ses propositions ? Tu fais tout « comme il faut », tu communiques, tu prépares tes cours avec soin… Mais ça ne se remplit plus comme avant. Tu ressens de l’instabilité, un manque de clarté, une baisse d’engagement ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, je pose un constat lucide et apaisant : Pourquoi l’époque a changé (et ce que ça im...

😄 Oui, je sais, le titre de cet épisode est un peu plus virulent que d'habitude. Mais je voulais vraiment ici démystifier le fait d'associer la douleur à la valeur. Bienvenue dans ce nouvel épisode de ton podcast "Des Paillettes sur ton Tapis", inspiré d'un moment spontané avec Tina Valentina, qui m'a interviewé pour son podcast " Ces femmes qui osent ". Tu trouveras d'ailleurs l'épisode en quest...

Tu es prof de yoga , ou en chemin pour le devenir , et parfois tu doutes. Tu te demandes si tu es “comme il faut” : assez formée, assez calme, assez légitime… Dans cet épisode, je partage avec toi 6 propagandes du monde du yoga , ces idées reçues qu’on entend partout mais qui finissent par t’éloigner de ta propre voix. Certaines m’ont longtemps collée à la peau. D’autres, je n’y ai jamais cru... O...

Donner vie à ton été : Créer des cours d’été alignés et inspirants 🎧 Tu as déjà écouté les deux premiers épisodes de la série spéciale été ? Parfait. Et sinon, pas de panique : cet épisode est à la fois la suite… et le point d’ancrage concret de tout ce qu’on a vu. 🌞 Dans ce troisième et dernier épisode, je t’aide à créer des cours d’été inspirés et incarnés , à partir de ton intention et du ryt...