Fréquence Flow

CLARTE : par ici Sept épisodes. C'est drôle... Au départ, je voulais simplement t'expliquer pourquoi j'avais disparu pendant six mois. Et puis, au fil des enregistrements, j'ai compris que je n'étais pas seulement en train de raconter mon histoire. J'étais en train de refermer une version de moi. Si tu as écouté cette série jusqu'au bout... merci! Merci d'avoir accueilli mes doutes, mes silences,...

Merci de liker, partager et laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ à cet épisode s'il t'a plu ! Retrouve moi sur Instagram , mon site Web et sur ma newsletter. Tu en veux des signes ? En voilà ! Parfois, ton corps, tes habitudes ou même ton placard savent avant toi que quelque chose est en train de changer. Tu n'as pas besoin de redevenir la personne que tu étais. Elle t'a amené jusqu'ici. Peut-être que sa mission es...

Allez, on sort la tête de l'eau et on regarder les leçons: les 5 domaines que je vois différemment désormais: Le travail : j'ai arrêté de construire ma vie autour de mon travail. Désormais, c'est mon travail qui doit soutenir la vie que j'ai envie de vivre. L'argent : j'aime toujours autant gagner de l'argent, mais je refuse désormais que la peur d'en manquer décide à ma place. Le yoga : je ne che...

Merci de liker, partager et laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ à cet épisode s'il t'a plu (surtout que celui-ci est est le plus intime que je n'ai jamais posté ! Donne moi du love !) ❤️‍🔥 Retrouve moi sur Instagram , mon site Web et sur ma newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci de liker, partager et laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ à cet épisode s'il t'a plu ! 💛 Si cet épisode t'aide à mettre des mots sur ce que tu traverses, n'hésite pas à le partager à une personne qui en aurait peut-être besoin elle aussi. Deuil professionnel • Bore-out • Perte de sens • Identité • Transition de vie • Reconversion • Fatigue invisible • Prof de yoga • Changement de vie • Réunion • Fréquence F...

Dans cet épisode, je te raconte le moment où j'ai réalisé que je ne cherchais même plus à retrouver des cours de yoga après mon arrivée à La Réunion. Pourquoi notre cerveau résiste autant lorsqu'on perd un métier ? Pourquoi ressent-on autant de pression face au regard des autres ? Et comment savoir si l'on traverse simplement une période de transition... ou un véritable deuil professionnel ? Si tu...

L'histoire derrière le silence. Pendant six mois, j'ai disparu. Très peu de contenu et une présence plus que discrète sur les réseaux sociaux. Dans ce hors-série spécial de 7 épisodes, je te raconte ce qui s'est réellement passé depuis mon arrivée à La Réunion. Dans ce premier épisode, je t'emmène avec moi le jour où j'ai posé mes valises sur cette île et je te brosse le tableau derrière ce qui pe...

Quand on se reconvertit comme prof de yoga ou qu’on développe son business dans le bien-être , le couple peut devenir un soutien puissant… ou une zone de tension. Dans cet épisode, je poursuis la réflexion ouverte dans l’épisode 109 et j’aborde un sujet très fréquent chez les entrepreneures du yoga : le moment où ton/ta partenaire a connu ta vie d’avant avec un salaire fixe , et où la reconversion...

Dans cet épisode, on parle d’un levier souvent invisible mais énorme : le soutien de ton/ta partenaire de vie quand tu construis ton activité de prof de yoga, sur les plans matériel, émotionnel… et même énergétique/spirituel. Je te partage une grille de lecture simple pour comprendre ce qui se joue, repérer les pièges silencieux dans le couple quand on est prof de yoga, et surtout reconnaître les...

Sahaja est un mot sanskrit qui désigne ce qui est né avec nous : le naturel, l’inné, le spontané. Un état qui ne se fabrique pas et ne se force pas. Dans cet épisode, je pars de la tradition pour ouvrir une réflexion qui me concerne et te concerne peut-être aussi. Un épisode pied de nez à celles et ceux qui opposent tradition et modernité, , comme si le yoga devait choisir un camp.. Alors que le n...

On ne lit pas les mêmes livres selon la phase de sa carrière. Et surtout, on ne les comprend pas de la même façon selon l’endroit où l’on en est. Dans cet épisode, je te partage les livres qui ont marqué mon parcours de prof de yoga, pas parce qu’ils parlent de yoga, mais parce qu’ils ont travaillé des endroits très précis : la constance, l’évitement, la peur de déplaire, la créativité, l’instinct...

On croit que tu "donnes un cours”. On imagine une heure. Un sourire. Un enchaînement fluide. On pense que "c'est chill ton job quand même", "tu dois être zen". Mais derrière cette heure visible… il y a une réalité immense...et invisible. Dans cet épisode, je t’invite à t’arrêter. À reconnaître tout ce que tu portes. Tout ce que tu fais. Tout ce que tu tiens. La préparation. Les doutes silencieux....

Dans cet épisode, je te partage mes 5 meilleurs conseils pour guider des séances de yoga chorégraphié fluides, incarnées et accessibles , sans te perdre… ni perdre tes élèves. On y parle de : la musique comme socle indétrônable l’importance des transitions plutôt que des formes figées, l’usage de mots simples et sensoriels, accepter de ne pas / lus guider une classe parfaitement synchrone le temps...

Quand on entreprend avec le cœur, le corps et la sensibilité, la frontière entre qui je suis et ce que je crée devient floue. Dans cet épisode, je te rappelle une chose essentielle : 👉 tu n’es pas ton entreprise ! Ton chiffre d’affaires ne définit pas ta valeur. Une offre qui ne se vend pas ne dit rien de ta légitimité. Un passage à vide dans ton business n’est pas un échec personnel. Je te parta...

Merci de liker, partager et laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ à cet épisode s'il t'a plu ! Retrouve moi sur Instagram , mon site Web et sur ma newsletter . Episode 103. Tu as une idée. Une pratique chouchou à laquelle tu as même donné un nom "rien qu'à toi". Tu as ta manière de guider, de transmettre, de relier des choses entre elles. Mais au moment de la partager, la petite voix 👿 arrive : « Ça existe déjà… »...

Cet épisode est pour toi si: tu te sens ou tu es en transition tu sens que tu stagnes alors que tu as envie d'avancer tu te demandes comment faire pour t'aligner car ce que tu fais ne te correspond plus tout à fait... Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode intime et très personnel sur ce qui s'est joué dans ma tête en 2025, grâce à 7 petites phrases toutes simples. Comment ces micro déclics ont façonné mon quotidien perso et pro. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi une seule intention bien choisie suffit à transformer ton cours de Yoga : plus de cohérence, moins de charge mentale, plus de présence et donc... moins de fatigue. Tu vas découvrir : • pourquoi plusieurs intentions saturent ton système nerveux • comment choisir la bonne intention • comment construire ton flow autour d’un seul mouvement pilier • pourquoi simp...

Tu connais cette fatigue étrange qui arrive après tes cours… même quand tout s’est bien passé ? Ce n’est pas forcément ton corps qui est fatigué : c’est ton système nerveux et ton personnage. Dans cet épisode, on explore d’où elle vient vraiment : sur-adaptation, sur-contrôle, surcharge émotionnelle, rôle serré - et comment t’en libérer, surtout en décembre où tout s’amplifie. Tu repars avec des s...

⭐ REJOINS LET IT FLOW AVEC LE CODE PROMO ANNIVERSAIRE. code : SURPRISE ⭐ À la veille de mon anniversaire, je publie ce dernier épisode de Des Paillettes sur ton Tapis . Ce podcast m’a portée, il a grandi avec moi, il a inspiré des centaines de profs de yoga. Mais aujourd’hui, je sens que la forme doit changer. C'est évidemment le début d'une autre histoire: et je t'explique tout ici. A la semain...

Prof de yoga et fatiguée des structures figées ? Découvre pourquoi je crois que le Flow est l’avenir du yoga : une manière de créer, guider et se faire confiance, sur le tapis et hors tapis. ⭐ SEJOUR YOGA & FLOW - avec Tina au Portugal en mai 2026: les infos ICI 💥 MON PROGRAMME "LET IT FLOW" : offre anniversaire du 10 au 24 novembre. 15% de réduction en utilisant le code SURPRISE >> le...

La suite de l'épisode 88 ! (à écouter absolument avant celui-ci :)) Dans cet épisode, nous parlons : de l'évolution du Yoga de Caroline >> jusqu'à créer sa propre méthode d'accompagnement de son plus beau succès qu'elle a obtenu avec beaucoup de patience. du fait de partir de soi pour incarner véritablement sa pratique, en osant mêler plusieurs outils et inspirations. de son actualité autour...

Je me réjouis que tu rencontres Caroline, cadre à 90% et professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement de la douleur chronique. Caroline n'est pas parvenue à se trouver légitime avant plusieurs années, et a préféré prendre le temps de tests, de doutes, de multiples formations pour finalement aboutir à une version multi-inspirée de ses accompagnements; dans lesquels le Yoga n'est plus la fi...

Tu n’en peux plus de devoir “vendre” ton yoga ? De te sentir obligée d’être partout, tout le temps, juste pour remplir un cours ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on parle du ras-le-bol des réseaux, de la fatigue de répéter, de la peur d’être envahissante… et surtout de ce qu’il y a vraiment derrière tout ça. Je te partage une vision plus simple et une stratégie concrète pour continuer à trans...

🔥 3 mois pour tout changer, sans t’épuiser. Grâce aussi à mes ressources : Programme LET IT FLOW Ressources gratuites sur mon SITE WEB Inscris-toi à la NEWSLETTER 2025 t’a secouée ? Tu n’es pas seule. 🙋‍♀️ Entre doutes, fatigue et montagnes russes, on arrive à la fin d’un cycle : l’année 9. Pour autant, l'année n'est pas finie et tu peux vraiment faire des trois derniers mois un vrai tournant ....