雅君FM

这一期，我会继续和《纷乱的心灵》译者隋真（阿猎）一起，聊我们如何和ADHD相处。 我们会从最现实的ADHD“要不要吃药”聊起，讲药物带来的好处和副作用； 也会聊女性ADHD者为什么常常被忽视、为什么很多人一直到成年才确诊； 也会聊到亲密关系里那些困难的部分，怎么避免因为ADHD的负面影响，而搞砸一段本来可以很好的感情。阿猎还分享了对ADHD者来说提升生活幸福感的工具与好物。 如果你有ADHD（注意缺陷及多动障碍），或者你觉得你...

你有没有过这种时刻：明明在意的事情，还是忘得一干二净；明明努力想让自己有条理一点，不要那么丢三落四，可还是会被人说“粗心”“马虎”“不自律”。 我在生活中会反复经历这样的时刻。 很多年后，我才知道，我有ADHD，注意缺陷及多动障碍。 这期我邀请到了 《纷乱的心灵》 的译者 隋真（阿猎） 。我俩都是成年后才确诊的ADHD，所以这次对谈更像是两个“很晚才相认”的同路人，回顾过往走过的那条艰难理解自我的道路。 我们会聊：确诊是...

这期嘉宾Eric是公号「张海露Eric」的主理人，也是播客「装腔做事」的主播。 前段时间，我出了新书《保持在场》。Eric跟我说，他买了一本，转运寄到他所在的清迈（我感觉邮费可能比书价要贵hhh），已经看完了。 我好奇Eric读完的感受，也想知道在清迈已经待到第六年的他，生活有什么新剧情，内心又有什么新体悟，就一拍脑门，找Eric录了这期。 其实22年，我就和Eric约着聊过一次，见《NO.43 从北京搬去清迈后，生活有何不同》 https...

这期是我去朋友劳动的播客「凹凸TOALL」的串台。 我们从一部片子——《我们的存在就是奇迹》聊起。它是我在UCL读书的毕业作品，有幸入围了英国最大的纪录片电影节——谢菲尔德国际纪录片节。 我们聊了我在谢菲尔德电影节现场看到的那些关于战争、关于女性权益、关于寻找自我的纪录片，如何进入了我的生命，把我变成了一个和之前有所不同的人。 也聊到，我为什么会在三十多岁决定「中年留学」，去学一个听起来不那么「实用」的民族志与...

你好呀，欢迎来到雅君FM。 这期是我和认识快20年的老朋友蓓子一起录的。她也是雅君FM第12期《姑娘，请你至少自私到28岁》 的嘉宾。5年前，我们聊的是过去十年里自己在亲密关系在事业上的想法变化。 一晃五年过去，蓓子现在自己也做了一个播客，叫「大蓓小聊」，她喊我过去和她聊「创作」，于是就有了你现在听的这期。 ⭐️下面是蓓子在「大蓓小聊」为这期写的 shownotes 和 时间线 ，我搬运过来： 我和雅君相识19年，是彼此人生最重...

几年前我听过柱子哥的抗癌故事，但我没想到最近再听到她的消息，是她在天才捕手播客里，讲述自己继2018年确诊淋巴瘤合并系统性红斑狼疮之后，又在2024年8月确诊了胃癌晚期，生命进入了五个月的倒计时。 那期播客听得我鼻子酸了又酸，眼泪落了又落，但同时心里又觉得很温暖，因为从她的讲述里，能感受到她的强大的理性、极致的浪漫和对生命的眷念与爱。 她会讲自己如何在跌进低谷后，发现下面还有水坑，是很痛苦，但水坑里也能听见...

《好东西》让我笑了很多，也哭了很多。 因为非常喜欢，我在自己公号「雅君的好用分享」为它写了九千字影评 还不够，还想找朋友聊一聊。 刚好看到朋友梁秋阳发了一条聊《好东西》的微博，其中 写了我没注意的细节，于是就约秋阳录了这期。 内容提要： 00:12 介绍本期嘉宾秋阳，以及一起聊《好东西》的缘起 00:54 片中什么场景最触动我们？ 08:34 这是眼里有活的人才能注意到的细节 12:58 男的日常会说「做工具也很荣幸」吗？ 20:05...

在看完《坠落的审判》后，我在心里把它评为年度最佳，非常喜欢。 于是约了朋友琳娜一起来聊一聊这部片子。 我俩这次聊天，在性别视角之外，也聊了庭审策略、男女主之间的能量差距、照护的问题、亲密关系中的攻击性以及权力争夺、自杀者的心理、彝族习惯法中的「死给」、低谷期内心重建等问题。 嘉宾介绍： 琳娜现在在做律师，之前在法院工作过八年。她有个不定期更新的公号「异教兔」。 一句话介绍她的话，我会说：琳娜是个既精通...

这一期是我和timini，某德国集团公司的亚太区法务负责人的对谈。 想找 timini聊天，主要是因为我看timini在工作之外，还讲课、办培训、开直播、建社群…同时，旅行、健身也没落下， 并且，因为 喜欢研究 表达、沟通，她还结合工作经验，写了 本 《四步说服法》 的书。 我很好奇，timini是有三头六臂吗，怎么能完成这么多事？ 结果从时间管理，我们聊到了她「不怕冲突」的个性、 聊到了她今年在做的极大改善了她状态的生活实验：「怕...

这期播客，我请了朋友、B站UP主「莘女不迷惑」的莘女。 很长一段时间，开广告公司的她，都过着他人眼中标准的创业精英的生活。 但在一年多以前的2022年11月，她把公司关了，收拾好简单行囊，就开始了自己的全球旅居生活。 截至目前，她已经去了阿根廷、智利、哥伦比亚等九个国家。 我很好奇，她是怎么决定从之前的「都市丽人」生活中离开，选择当数字游民，开启旅居的。 也想知道，她是如何处理那些旅居中需要解决的实际问题，比如...

这一期是和好友琳娜的聊天。 琳娜也是《NO.27 想要法律保障，又不想走入婚姻？这题有解》 https://www.ximalaya.com/sound/346849902  的嘉宾。在第27期里，我们从法律角度，给不想走入婚姻的人，分享了一些怎么做的tips。 因为琳娜是法律人出身。她北大法学院本科，香港城市大学普通法硕士，在法院工作八年，也做过企业管理者，现在是位律师。 但这次我们聊的话题变了。 我们聊起了人如何活得快乐，即使是在外界环境逼仄时。...

阿聆，是我来伦敦之后认识的宝藏朋友。 和她接触，你会觉得，她像圣诞树一样挂满惊喜礼物。 并且这份惊喜感不会枯竭，而是会像她头脑中的创意一样，源源不断冒出来。 比如，刚认识她的时候，我知道她之前在UCL读了建筑，因为觉得「景观比建筑更具公共性，更有博爱感」，硕士毕业后，她留在伦敦做了景观设计师。 喜欢走路逛街的她给我推荐了一堆伦敦好玩的博物馆、历史建筑等。 然后发现她还是音乐剧发烧友，并且她还专门在伦敦正经...

今年，我跟朋友、公号「三明治」的创始人李梓新说，我要来UCL读「民族志与纪录片」时，梓新跟我说，「我也要去读书了！」 他选择在44岁这年，去石黑一雄的母校、东英吉利大学（UEA），读非虚构创意写作。 在梓新读完第一学期后，我在伦敦约了他聊了这期播客，和他聊了聊，用第二语言英语写作的感受，在UEA到底学到了什么，所感受到的英文和中文写作的不同等。 以下是Timeline： 00:01:04:在UEA感受到，非虚构和虚构写作的相同：注...

在上一期的播客里，我和糖糖聊了她重病后死里逃生的经历，和康复路上带病生存的感受。 其中，我们有浅浅谈到 ADHD （ 注意缺陷多动障碍） 可能使得在我们过往做选择时， 更容易忽视风险，冲动做事。 比如糖糖会在手术后，没有严格遵循医嘱休息，而是提前回去上班，导致身体抗议，小毛病不断；我会在腰椎间盘突出还没有恢复到稳定的情况下，跑四川支教，导致复发。 糖糖是去年在北医六院确诊，她吃的药是专注达；我是今年八月在安定...

这一期我请的嘉宾糖糖，是一位25岁的元气女孩。我第一次见到她，是在朋友办的分享活动上。 每个人都要讲一段自我介绍，而糖糖的自我介绍部分说哭了在场几乎所有人。 她讲了自己死里逃生的治病经历——2019年，她感觉到胃疼，本以为只是普通胃溃疡，但检查一下，医院告诉她可能是肿瘤，在多次检查、求证后，发现虚惊一场，其实是幽门梗阻。 但还没来得及高兴，她身上的一些特殊情况，比如疤痕体质，比如病情的特殊性，叠加在一起，让...

这一期是我和私房摄影师徐弯弯录的播客。 我和弯弯最早认识是因为工作，她当时还在大厂上班，是我的广告客户。 突然有一天，我发现，弯弯的朋友圈开始发她拍的私房摄影照片。 女孩们在她的镜头下，美得像画。 弯弯怎么就从年薪三十万的大厂员工，转身成专攻私房的摄影师呢？ 我很好奇，于是约了弯弯聊了聊，她这一路走来的心路历程、转型经验，以及收获的让她印象深刻的故事。 弯弯的微博/小红书 都叫：摄影师徐弯弯  Timelin...

这些年，知道以及正过着「数字游牧」（digital nomad）这种生活方式的人越来越多。 而我这次找的嘉宾依蔓，不仅数字游牧了，还真·游牧了（骑马的那种）。 怎么回事呢？ 她在去年下半年，辞掉了在上海的稳定工作，去了内蒙古的恩和。 用她的话说，「那里有广阔的草原、森林，马和驯鹿。」 她说，想「用半年时间去游牧，并尝试做一些个人创作，探索一些新的创作可能。」 她在恩和，一边过着和当地牧民一样的生活，骑马，养马，如果马...

这期是我和小王在看完《宇宙探索编辑部》的当晚录的。 我俩对这个片子的感受可以说是截然不同。 我看到末尾泪目，而小王内心OS大概是，我为什么要花钱看这个片？ 我说了我为什么喜欢，小王则说了为什么不喜欢。 也衍生（主要是我）讲了一些自己对人生比较放飞的看法。 对了，录制过程中，我们养的猫屡次出没，就会有一点猫叫声。 下面放一下timeline： 00:01 雅君看哭了 VS 小王看得黑人问号 03:47 夸父逐日一般的唐老师、两个石狮...

这期播客是我和朋友、「我们视频」的创始人远文，年初在刚看完电影《椒麻堂会》，走出影院时随意聊的一期。 音质粗糙，有不少背景杂音。因为这期是在车上和饭桌上聊的，你会听到打转向灯时，车子发出的滴滴声，吃饭时刀叉碰到碟子的声音等等。 如果杂音会让你难受，你可以略过这期。如果你不介意，愿意海涵，那超级欢迎你收听hhh。 聊天中，远文说，《椒麻堂会》是近一两年以来，他最喜欢的华语电影。 而我在看它之前，对它的预期...

没想到，临时起意去看的《不要再见啊，鱼花塘》，会让我在影院里成了哭包。 开头，奶奶用方言讲故事，我哭，结尾，所有人都齐齐整整唱歌跳舞，我哭，中间也是哭了多次。 被我拉去一起看电影的朋友 Nana ，在影院里，看我这样，直接塞了我一整包纸巾。 走出影院，我和 Nana 说，我太想现在就跟你讲一讲我看完这片子的感受了。 Nana 说好，于是我俩就坐在我家地板上，录了这期。 Timeline： 00:16 简单介绍《不要再见啊，鱼花塘》的...

这期是我和姜彦伊的对谈。 她给自己的介绍是「前两年是时博，曾迷失在潮流里。 前 6 年是《大饼穿搭札记》主理人。」 但我和彦伊真正认识，与她之前的时尚博主的工作毫无关系。 我俩其实是疫情期间认识的。那是 2020 年初，当时武汉疫情爆发，我俩都在给武汉捐物资的群里做志愿者。也聊天，但都是聊医院物资对接、捐赠认购这些。 我有次在朋友圈里看到她发公号文章，才意识到，志愿者彦伊就是我关注的公号「大饼穿搭札记」的「大饼...

本期嘉宾：梁秋阳（微博@梁某秋阳）表达学堂创始人、奇葩说辩手 上次和秋阳录播客还在2019年的前疫情时代，一晃三年过去了。 感觉舆论场相比三年前，似乎更为撕裂。而秋阳还在继续做表达学堂，教人沟通说服公众表达。 我会有点好奇，他有没有什么时候觉得表达无用。 以及，如果我们不想加大撕裂，甚至希望能够弥合自身和他人之间的沟通裂痕，我们又该怎么说。 于是就和秋阳约着聊了这期。 这次聊天是线上录制的。音质不太尽如人意...

本期嘉宾我请了朋友Candy （ 杨 雁清）。 她是一名「老」人类学研究员（在这行做了10年以上了），也是活跃的 社群营造者 ，发起过很多有趣的 共创工作坊、社区艺术项目，比如「开放动物园」。 她是我朋友圈中一个十分特别的存在，我常会被她所记录的日常（ 比如每年女儿生日给女儿写一封信，比如疫情期间在小区发起纸飞机比赛）所打动。 我愿意称她为「生活魔法师」，她总能把平淡日常变出 可爱的 花来，还能把其他人拉进其中，一...

这期嘉宾请了律师、我在法大读本科时的室友Irene。 她最近刚从哥大读完了LLM（法律硕士），从纽约回到北京。 我之前听说她出去读书的消息时，有点好奇，她是怎么想到做这样一个决定的？ 因为她此前生活处在比较稳定的状态下——毕业后去了一所「红圈」律所（不在律师这行的朋友可能不知道什么是「红圈」，我简单介绍一下：就是国内最TOP的几家律所），在国内拿到了一个在职研究生的学位，也跟大学时就相恋的男友，在多年恋爱后结了婚...

这期播客请的嘉宾是朋友 张海露 Eric，他是公号「英语学习笔记」的主理人， 《方法比知识更重要》的作者。 我和Eric之前在北京面过基，表面看他大花臂粗犷汉子一条，但多侃几句就会发现，他友好直率的同时还有细腻敏感的一面，我觉得很棒。 这期我请Eric聊了聊他怎么想到搬去清迈生活，在清迈生活的实际感受，也聊了大家估计会关心的怎么搞钱的问题，另外因为我和他都是内容创作者，也都相信好好生活这件事自带的力量，也聊了聊创...