Fly with Mel

Est-ce que tu sais pourquoi certaines personnes se permettent autant de choses avec toi ? De te parler mal, dépasser tes limites, annuler des plans à la dernière minute à répétition. Prendre ton énergie et ton temps; sans vraiment donner en retour. Et si le problème n’était pas seulement les personnes que tu rencontres… mais ce que tu leur montres être acceptable ? Comme si c’était toi qui leur as...

Tu as l'impression de stagner, de tourner en rond, de ne plus progresser alors que tu fais tout ce qu'il faut ? Dans cet épisode, je te parle d'un levier simple et souvent sous-estimé : ton environnement. Je te raconte comment le fait d'avoir changé de pays m'a ouvert l'esprit sur d'autres façons de vivre, et pourquoi ce n'était que le début du chemin. On parle de la neuroscience derrière l'impact...

À force d'être là pour tout le monde, tu as finis par te perdre. Tu passes peut-être ta vie à donner une tonne d'amour aux autres… sans réaliser que tu es en train de t'abandonner. Tu es celle qui aime fort. Celle qui donne sans compter, qui comprend tout le monde, qui aide la terre entière. Celle qui fait passer les besoins des autres avant les siens… Mais est-ce que tu t'es déjà demandé si, derr...

Tu réussis, tu avances, tout semble aller bien sur le papier... et pourtant tu doutes de toi, presque en permanence. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau agis comme ça. On va voir ensemble deux choses: - le rôle de ton corps : quand ton système nerveux est en surcharge, la zone de ton cerveau responsable de ta confiance tourne littéralement au ralenti. - puis la vraie racine du pro...

Si tu passes ton temps à te remettre en question, toi et tes choix, à laisser tes envies de côté par peur de ce que les gens pourraient dire, alors cet épisode est pour toi. Si t’es le genre de personne qui change d'avis dès que quelqu'un fronce les sourcils, si tu rejoues une conversation 10 fois dans ta tête en te demandant ce que la personne en face a vraiment pensé de toi. Si tu t'...

Si tu restes dans des relations qui te font te sentir encore plus seule, ou si tu n'attires que des partenaires pas dispos, pas prêt à s’engager, qui te ghoste ou qui sont juste jamais vraiment là, c'est sûrement parce que personne ne t'a jamais expliqué ce qu’il se passe vraiment en toi. Alors je t’invite à accrocher ta ceinture parce que je vais tout t'expliquer dans cet épisode....

T'as pris ta décision. Ou tu es sur le point de la prendre. Et dans ta tête, il y a cette image de l'après où tout va être plus simple, plus léger, plus aligné. Dans cet épisode je te dis ce que personne te dit vraiment sur ce qui t'attend de l'autre côté. Que tu quittes un job, un pays, une amitié qui ne te nourrit plus, ou une relation amoureuse. On parle de pourquoi le grand dép...

La semaine dernière je te racontais comment j'ai construit mon départ du corporate, intelligemment, sans tout plaquer du jour au lendemain. Cette semaine on va plus loin. Parce que si tu repousses un grand départ, un job, un pays, une relation, une version de toi-même, c'est rarement par manque de courage. C'est souvent parce que ton système nerveux a pris le contrôle à ta place. Dans cet épisode...

Pendant un temps, j'ai mené deux vies en parallèle. Un poste exigeant dans le corporate d'un côté, mon business Fly with Mel de l'autre. Et la plupart des gens autour de moi ne savaient même pas. Dans cet épisode je te raconte comment ce départ s'est vraiment construit, pas du jour au lendemain, pas sur un coup de tête. Les certifications, les premiers pas gratuits, les doutes, la validation qui e...

T'as dit oui alors que tout en toi avait envie de dire non. Encore une fois. Par peur de décevoir. Par peur du conflit. Par peur d'être trop, ou pas assez. Dans cet épisode, on parle du "non" - celui qu'on ravale, celui qui nous coûte, et celui qu'on apprend enfin à dire sans s'excuser. Parce que dire non, ça ne veut pas dire rejeter l'autre. C'est se choisir, soi. Et pour les femmes qui ont grand...

Aujourd'hui je t'emmène faire quelque chose de différent. Pas de théorie, pas de grande leçon. Juste toi, ta respiration, et un petit voyage mental que j'ai conçu avec des outils de PNL. En 12 minutes, on va créer ensemble un espace intérieur qui t'appartient. Un endroit où tu peux souffler, te reposer, et repartir avec un sentiment que tu peux emporter avec toi dans ta journée. Tu...

Partir vivre à l'étranger, c'est bien plus profond qu'un changement de décor. Mentalement, le développement personnel qui vient avec est assez dingue. Et on ne va pas se mentir, changer d'environnement et sortir de sa zone de confort, c'est un peu comme aller à l'école de la vie et grandir puissance mille en peu de temps. Je te fais donc un retour sur mon expérience personn...

Tu as grandi en gérant tout. Tu ne demandes jamais d'aide. Tu ne montres rien. Tu portes tout. Et quelque part, tu t'es mise à appeler ça de la force. Dans cet épisode on parle de ce que personne ne nomme vraiment : l'armure invisible que portent les femmes les plus capables. D'où elle vient, ce qu'elle cache, et ce qu'elle te coûte vraiment; en amour, en connexion, et en t...

Il y a quelques années, Anes pose ses valises en Australie. Nouveau pays. Nouvelle culture. Nouveaux codes. Quand on arrive ici, on croit qu’on change juste de fuseau horaire, mais en réalité… on change de version de soi. Et c’est exactement ce qu’il a vécu. Anes, c’est quelqu’un qui observe beaucoup les gens, les relations, qui joue avec l’humour, et qui a découvert que partir loin… ça révèle bea...

On dit qu’on part pour voyager. Pour découvrir. Pour vivre une aventure. Mais si la vraie raison était ailleurs ? Ici, je vous parle de ce qui m’a vraiment poussée à partir vivre à l’étranger. Pas la version Instagram. La vraie. On parle de : – Ce qu’on essaie inconsciemment de fuir en changeant de pays – L’illusion du “nouveau départ” – La solitude dont personne ne parle – La perte d’identité qua...

Confidence doesn’t disappear - it disconnects. In this solo episode, I share 5 simple, practical steps to help you rebuild your confidence when self-doubt, comparison, or overthinking take over. We talk about how to: interrupt the mental spiral separate facts from limiting thoughts reconnect with your achievements (even the quiet ones) come back to your values stop rushing your own timeline This e...

This guided NLP meditation uses visualisation, breath, and sensory awareness to reprogram your relationship with love. Designed to help you feel safe receiving love, release unworthiness and emotional guarding, and shift from wanting love to being love , naturally and gently. Sit and press play whenever you need to soften, breathe, and reconnect with your heart. Wishing you a safe flight 🚀 Follow...

You didn’t choose to be the strong one. You became her. At some point in your life, being strong felt safer than being seen. So you learned to push through. To keep your word no matter the cost. To minimise your needs because “others have it worse.”To never ask for help, because needing support felt like weakness. Strength slowly became your identity. Not because it was who you truly are, but beca...

When your body feels safe, your life changes. Not because you’ve finally found the perfect mindset, but because you’ve become someone who can actually hold the life you want. So often, we’re told that to change our life, we just need to think differently. But real change doesn’t start only in the mind. You don’t manifest a new life by thinking about it, you become the person who can hold it. And t...

This guided NLP meditation uses visualisation, breath, and sensory awareness to reprogram your feeling towards money. Designed to help you feel safe receiving, release scarcity patterns, and align with abundance, naturally and sustainably. Sit and press play whenever you need to pause, breathe, and come back to yourself. Wishing you a safe flight 🚀 Follow me on instagram for more: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠...

If you’re always the strong one, this episode is for you. The one who doesn’t ask for help. The one who overthinks, holds everything together, and struggles to rest without guilt. The one who looks capable on the outside but feels tired on the inside. In this episode, I share how being strong became my survival strategy, and how it kept my nervous system stuck in constant alert. So what does survi...

What if your breath was the fastest way to break through emotional blocks, stress, and survival mode? In this episode, I sat down with breathwork guide Leo to explore how breathwork can create deep emotional release, regulate the nervous system, and reconnect you to your purpose. We talked about what this practice really is, who it’s for, how to start, and why so many people experience powerful li...

No structure, just flow, this is a raw episode where I’m sharing some personal reflections as I've been questioning my voice lately. Let’s dive together into that moment where growth doesn’t feel exciting, but unfamiliar. When you change environments, language, or the way you show up in the world, it can feel like you’re losing clarity or disconnecting from yourself. You might start questionin...

Have you ever felt stuck, even though you’re doing the mindset work? In this episode, we explore how your environment quietly shapes your thoughts, behaviours, nervous system, and identity; often more than motivation or discipline ever could. Because it’s incredibly hard to become a new version of yourself while staying in an environment that keeps reinforcing the old one. We talk about: why minds...

Let’s dive into the real reason you feel like you never have enough, and how the scarcity mindset quietly influences your choices, your relationships, and even your sense of safety. Here, we explore the deep link between fear, control, and abundance, and I share practical tools to help you shift into self-trust, gratitude, and the ability to truly receive. Have you ever considered how the fear of...