Flexikon

Es ist gefühlt noch gar nicht so lange her, da führte der Fame über die Zauberkugel in der Mini Playbackshow, Social Media war ein „Willst du mit mir gehen?“-Zettel und das Internet war was für die Kofferträger aus dem Informatikkurs. Wer jetzt im Game mitspielen will, braucht die Tipps unserer Flexpert*innen: Jeremy Fragrance heißt eigentlich Daniel Schütz, kommt aus Oldenburg, und wer im Netz na...

Anne und Steffi haben zusammengelegt und das Ergebnis sind vier linke Hände. Schon kleinere Streicharbeiten und Bohraufgaben prokrastinieren sie, bis nur noch ein Profi helfen kann. Das kann ja so nicht weitergehen. Stellvertretend für alle, denen DIY einen kalten Schauer über den Rücken jagt, für alle mit Dübelausschlag und Akkuschrauber-Allergie: Anne und Steffi gehen für euch dahin, wo es wehtu...

Eure Timeline ist voll mit Jungesell:innen-Abschieden, Verlobungs-Reels und Hochzeits-Stories? Blumendeko, Fotoboxen, Candybars? Bauchgefühl: Nie waren Paare so engagiert, eine echte Traumhochzeit zu feiern. Aber was ist, wenn nach einer tollen Feier die Ernüchterung einsetzt? Wenn das Eheleben so gar nicht euer Ding ist? Vielleicht wird aber aus der Verliebtheit ja mit dem Trauschein eine besonde...

"Besser nicht kratzen" ist sicher ein gut gemeinter Ratschlag, kann aber leider niemand berücksichtigen, weil wenn es juckt, dann muss man verdammt noch mal kratzen! Und die Zeiten, in denen man sich größere Schürfwunden einfach wegpusten lassen konnte, sind leider auch vorbei. Aber ein paar Tricks gibt's schon, die Weicheier von harten Hunden trennt. Es hilft zum Beispiel zu wissen, was Juckreiz...

In welchen Situationen euch die Versagensangst packt, ist eine Typfrage. Aber dieses unangenehme Gefühl kennt fast jeder. Auch Linda Zervakis. Als Kind und Jugendliche hätte sie sich vor Schüchternheit am liebsten den ganzen Tag hinter ihrem langen Pony versteckt. Aber dann hat sie der Ehrgeiz gepackt und mit einer besonderen Humorstrategie und einer Atemtechnik für Notfälle hat es Linda zu einer...

Es soll Menschen geben, die würden für eine 3-Zimmer-Wohnung mit S-Bahn-Anschluss ein Organ hergeben. Der Wohnungsmarkt in den Metropolen ist seit Jahren angespannt und Wohnen auf dem Land oft auch keine Alternative. Kein Netz, kein Bus, keine Kultur. Makler sind nicht unbedingt dafür bekannt, ihre Auswahlkriterien offen zu legen. Maximilian Mittermeyer hat sich für das Flexikon in die Karten guck...

"Du hättest auch mal ein Hemd tragen können", "Wenn du Weihnachten nicht kommst, brauchst du gar nicht mehr zu kommen" oder "So räumt man doch keine Spülmaschine ein!" Pickt euch euren "Lieblingssatz" raus. Sowas in der Art habt ihr sicher auch schon mal von euren Eltern gehört. Egal, wie alt man ist, es ist ganz schön schwierig von den eigenen Eltern auf Augenhöhe angesprochen zu werden. Dabei kö...

Gerade im Zusammenhang mit Long Covid ist das Thema „Unsichtbare Krankheiten“ präsenter denn je. Hierzu zählen zum Beispiel Multiple Sklerose, das chronische Fatigue Syndrom, Migräne oder auch Diabetes. Krankheiten, die die Betroffenen recht gut verstecken können, die einen aber ganz schön aus der Bahn werfen, meist das ganze Leben lang. Wie kommuniziert man das, wenn man eine solche Diagnose erhä...

Wer Eltern wird, entscheidet sich nicht nur dafür, Windeln zu wechseln, Brote zu schmieren und ein Kinderzimmer einzurichten. Ein Kind zu erziehen, bedeutet auch, sich im Beruf neu zu organisieren. Aber wie kriegt man das auf die Kette? Ist mein Unternehmen offen für flexible Arbeitszeiten? Kann man nach der Elternzeit problemlos in seinen alten Job zurückkehren? Wie sieht es mit dem Geld aus? Müs...

Der Zeitpunkt für diese Folge ist denkbar günstig: die Sommersaison steht vor der Tür! Und alles, was sonst schon riecht, riecht bei 30 Grad noch intensiver: Achselschweiß, Mundgeruch, Stinkefüße, you name it! Körpergerüche sind natürlich, normal und betreffen uns alle – aber drüber reden tut trotzdem niemand gern. Wir schon! Wir tauchen ein und machen einen Köpper in die olfaktorische Welt der Kö...

Den Bundespräsidenten wählt doch….ähm. Und wo liegt nochmal der Pazifik? Was sind noch gleich Komplementärfarben? Und was zur Hölle misst man in Ampere? Wenn euch diese Fragen auch den Stecker ziehen, dann sitzen wir im selben Boot. Dabei schmückt einen so ein bisschen Grundwissen doch sehr. Aber wie kommt man ran, an die Allgemeinbildung? Was gehört dazu? Wie kann man sich das antrainieren? Und:...

Evolutionär gesehen ist Eifersucht vielleicht unverzichtbar. Wer jedoch bei der Revierverteidigung regelmäßig eskaliert, macht sich nicht nur zum Löffel, sondern auch der Beziehung über kurz oder lang den Gar aus. Aber wie kommt man denn raus aus dieser never ending story? Misstrauen, Kontrolle, Streit, noch mehr Misstrauen, noch mehr Kontrolle… Und wie setzt man seine*n Partner*in auf den Topf, w...

Gläschen Wein, zweites Gläschen, Candy Crush, Nasenspray, Zigaretten, Shopping... Angewöhnen ist easy, aber Abgewöhnen ist pain in the ass. Wir haben doch alle diese eine Sache, auf die wir ungern verzichten. Wenn das Salat, Yoga oder Waldbaden ist: Glückwunsch! An alle anderen: In dieser Folge erzählt Eric Stehfest, wie er in die Crystal-Meth-Abhängigkeit geraten ist und welches einschneidende Er...

Mit Madita Oeming und dem Pärchen Chris und Caro, das auf BDSM und Looning steht Upskirt, Fußfetischismus, Bondage, Hotdogging. Dass Sexualität wahnsinnig viele Varianten hat, ist schon klar. Aber wir sind doch in erster Linie an unserem eigenen Sexleben interessiert. Also wie krieg ich denn jetzt raus, was MEIN Fetisch ist? Habe ich überhaupt einen? Was macht mich an? Wo soll ich suchen? Bin ich...

Sleeptracker, Seitenschläferkissen, Wassergeräusche, 4-7-8-Atemtechnik - die Palette der Einschlafhilfen und Durchschlaftaktiken ist riesig. Mit dem gesunden Schlaf lässt sich offensichtlich eine Menge Geld verdienen. Wer nicht besonders gut schläft, oder sich einbildet, nicht gut zu schlafen, ist nicht nur müde, sondern oft auch mit den Nerven am Ende. Die Flexpert*innen: Dr. Christian Benedict i...

Wo liegt eigentlich die Bedienungsanleitung fürs Älterwerden? Ist es eigentlich angebracht, mit 35 noch Bandshirts zu tragen? Muss man mit Ende 30 die Wohnung österlich dekorieren? Und wer swiped noch nach rechts, wenn in eurem Profil „Alter: 42“ steht? Wir wollen mit euch zusammen alt werden. Aber ein bisschen Angst vor der Zukunft haben wir schon. Wie meint es das Alter gut mit uns? Und wir mit...

Ein Buch zu lesen, dauert einen halben Tag. Ein Buch zu schreiben, ist ein langer steiniger Weg - aber wir zeigen euch die besten Abkürzungen. Wo sammele ich Ideen? Wie fange ich an? Wie baue ich Spannung auf? Und wann sollte ich den ersten Entwurf vielleicht doch besser in die Tonne kloppen und nochmal von vorne anfangen? Sebastian Fitzek erklärt in dieser Flexikon-Folge, mit welchen Mitteln er s...

Wenn ihr Atomphysikerin oder bildender Künstler seid, dann mag kreatives Chaos bei euch zur Jobdescription gehören. Für alle anderen ist es einfach nur zeitraubend, den Impfpass zu suchen oder die passende Socke. Aber es gibt Wege aus eurer chaotischen Wohnung. Dafür müsst ihr sie nicht mal verlassen. Tipps gibt's von diesen Flexpert*innen: - Nadine Meyer ist Ordnungsexpertin und hat bereits bei C...

Freundschaften sind eigentlich nichts, wofür man eine Ausbildung braucht. Oder eine Anleitung. Freunde und Freundinnen, die hat man einfach, sollte man denken. Aber so eine richtig gute Freundschaft fürs Leben, die will gepflegt werden. Wie viele Freunde braucht man eigentlich? Warum wird es im Alter immer schwieriger, Freunde kennenzulernen? Wo lernt man überhaupt welche kennen? Ist es Zufall, mi...

Mit Spiegel Bestseller-Autorin und Sterbebegleiterin Jasmin Schreiber, dem Tatortreiniger Dirk Plähn und Bestatter Jürgen Dahlfeld. Niemand redet gerne übers Sterben. Tod ist traurig, unangenehm, anstrengend, endgültig und unausweichlich. Wir nehmen uns jetzt trotzdem mal die Zeit und machen es wie die Autorin Jasmin Schreiber: Wir lernen unseren Gegner besser kennen, dann können wir ihn besser ei...

Mit dem Biologen Dr. Mario Ludwig, Schwanenvater Olaf Nieß, der Biologin Bärbel Rogoschik vom NABU und Hundeexpertin Vanessa Bokr von der Hellhound Foundation. Nicht jeden überzeugt der Satz "Der will nur spielen". Und wer im Wald schonmal überraschend auf eine Wildschweinfamilie getroffen ist oder einer schlechtgelaunten Gänsemutter tief in die Augen geblickt hat, der hat sich vielleicht die Frag...

Mit dem Sänger und DSDS-Kandidaten Menderes Bağci, der ehemaligen Landesbischöfin Margot Käßmann und dem psychologischen Psychotherapeuten und Schamforscher Jens L. Tiedemann. Jeder schämt sich mal. Aber ehrlich gesagt, ist das ein schwacher Trost, wenn man gerade beim Lügen erwischt wurde oder beim Pilzcremekauf. Wenn eine zweideutige SMS auf dem Display erscheint, während man bei seinen Eltern b...

Tipps und Tricks gibt's von Autoverkäuferin und Moderatorin Panagiota Petridou und von einem der europaweit führenden Verhandlungsexperten Mattias Schranner. Wenn ihr lieber eine "Zu verschenken-Kiste" vor die Tür stellt, als euch auf dem Flohmarkt die Taschen voll zu machen, wenn ihr auf Onlinemarktplätzen immer den höchsten Preis zahlt und wenn ihr vor dem Gebrauchtwagenkauf schlecht schlaft, we...

Mit Torsten Heim aka Toto von "Toto & Harry" und Rechtsanwältin Ina Franck. Telefonieren am Steuer, abgelaufener TÜV, leichte Fahrunsicherheiten nach dem Anstandssekt im Büro: Sollte alles nicht sein, passiert aber immer wieder. Und wenn dann die Polizei aufkreuzt, kann man froh sein, wenn so einer wie Toto aussteigt. Der ist streng aber fair, immer für einen guten Gag zu haben, und er hat ein...

Schluss mit dem Rumgehühnere! In dieser Folge klären wir, wie auch ihr euch trennt, ohne nachher der Arsch oder die Ärschin zu sein. Unsere Flexpert*innen führen euch sicher durch die Gefühlshölle. Ein paar einfache Regeln reichen, und ihr kommt mit geradem Rücken und mit einem Mindestmaß an Herzschmerz durch die Trennung. Und auch wenn Abschied nehmen gerade so gar nicht euer Thema ist, in diesem...