Flexikon

Diese Folge ist eine Handreichung, keine Kriegserklärung - das vorweg. Denn diesmal stürzen wir uns in das Thema Männermode. Und zwar nicht die Gute. Natürlich gibt es stilsichere Männer. Aber es gibt auch die in karierter Dreiviertelhose, mit Loopschal und einem T-Shirt, auf dem beachtlich viel Text steht. Das ist völlig okay und ‘you do you‘. Aber manche Männer haben uns zugetragen, sie würden d...

„Gärtnern für Faule“, haben wir gedacht. Kein Anbau, kein Zurückschneiden, nicht mal gießen muss man die kleinen Schwammerln. Nur abkassieren! Wir haben uns schon mit großen Müllsäcken feinster Pilzware den Forst verlassen sehen. Am Ende hatten wir fünf Röhrlinge und einen Schnuller im Körbchen. In dieser Folge versuchen wir mit dem Gen Z-Hobby Nummer 1 lieb Freund zu werden. An einem freundlichen...

Stehenbleiben, die Herren! Hier reichen wir euch die frisch gewaschene Hand und laden euch in einen Deepdive „Monatsblutung“ ein, damit ihr auch mit bei diesem Thema demnächst so richtig fein mansplainen könnt. Und wir füllen all die ganzen Leerstellen, die selbst Menstruationsprofis bisher nicht geschlossen haben. Ist PMS nur eine Entschuldigung für sozial auffälliges Verhalten? Welches Periodenp...

Timon Krause, Mentalist und Sachverständiger für Gedankensteuerung knöpft sich in dieser Folge euer grobmaschiges Hirn vor. Wo hab ich den Impfausweis reingeschmissen? Hab ich das Glätteisen aus der Steckdose gezogen? Und wie schaff ich mir endlich alle europäischen Hauptstädte drauf? Alles was ihr braucht, ist Phantasie und Übung. Schon kommt kein Geburtstag im engeren Familienkreis mehr überrasc...

In Teil 1 habt Ihr den Cast unseres BDSM Afterwork Meet & Plays kennengelernt: Nina, die wegen Ihrer Vorliebe fürs Peitschen & Fesseln aus der örtlichen Mütter-Gruppe geflogen ist. Lars, der Mann mit dem prallgefüllten Spielzeugkoffer. Olli mit der Hundemaske. Und wir haben gelernt, dass BDSM auf einer emotionalen Ebene viel mehr sein kann, als Haue & Aua. Wir wollten da kaum weg, aber...

Lack, Leder, Peitschen, Seile, Handschellen, Seilzüge – BDSM hat offensichtlich wenig mit dem gemütlichen Beischlafritual zu tun, das geübte Paare am Sonntagabend zwischen Traumschiff und Tiefschlafphase abhaken. Auf der einen Seite ist die Vorstellung, sich kopfüber an einen Baum ketten zu lassen natürlich wenig attraktiv für jemanden, der schon über ne Krankschreibung nachdenkt, wenn er sich den...

Was soll noch kommen nach Intimpilz in Playa del Ingles, Kinderanimation als Beziehungsprobe und emotional Breakdown im Freizeitpark? Seid bitte unbesorgt: wir haben noch genug, um das Ferien ABC Teil 2 von L-Z zu befüllen. Zumal Steffi aktuell ja grad noch im Urlaub ist und danach sicher noch eine 3. Folge mit Erfahrungsberichten bestücken könnte. Aber wir haben auch so genug. Mögen all unsere Fa...

Wir melden uns kurz in der heiligen Urlaubszeit und wähnen euch daydrinkend am weißen Strand von Irgendwas. Ihr habt die Sorgen über Bord geworfen, zwei gute Bücher gelesen und Kraft getankt. Nicht selten scheitert die Idee eines perfekten Urlaubs jedoch schon am Nichtvorhandensein von 10 intakten Unterhosen, einer Hotel-Klobürste oder dem Anstand, den jeder Arzt haben sollte, wenn man mit einem a...

Tut doch bitte nicht so! Auch für euch ist eine Flugreise doch immer noch ein Abenteuer. Ein Buch mit sieben Siegeln. Wann ist es angebracht, am Flughafen zu sein? Zu früh ist uncool, zu spät ist schade. Wird mein Deo im Handgepäck durchgewunken? Kann der Buggy mit zum Gate oder drehen wir noch eine extra Runde zum Sperrgepäck? Gehen die Flipflops, oder steige ich dann schon mit Blasenentzündung a...

Das Thema KI übt auf nicht wenige Menschen die gleiche Anziehung aus wie gratis Nagelpilz. Ein exklusiver Spaß für Menschen, die einen Laserpointer am Schlüsselbund haben und sich Witze in Programmiersprache erzählen. Für die meisten andern ist KI einfach ist eine ungebetene Erinnerung an die eigene Inkompetenz. Und das Miststück ist dabei, sich Stück für Stück unsere liebe Welt unter den Nagel zu...

In einer besseren Welt wäre Stutenbissigkeit nicht mehr als ein Begriff, der unter den Top 5 der Boomerwörter 2026 gelandet ist. Eine schwache Erinnerung an die Zeit, in der Frauen in Vorstandssitzungen allenfalls für die Versorgung mit Filterkaffee und Kaffeeweisser zuständig waren, sonst aber keine tragende Rolle gespielt haben. Surprise: Leider nicht. Denn noch immer machen sich Frauen gegensei...

Bei aller Empathie: Menschen in einer Lebens- und Sinnkrise gehen ihrer Umgebung mitunter ganz schön auf den Keks.  In manchen Fällen lindert vielleicht schon ein neues Hobby die Beschwerden. Manchmal sind Töpfern und Geocaching jedoch nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Zweifel bleiben. Die Journalistin & Creatorin Carlott Bru steckt in ihren 20ern und damit gefühlt in einem anhaltend...

Wo die Monstera wuchert und die Geranien voll und rot vom Balkon winken, da lass dich nieder. Denn hinter einer saftigen heimischen Botanik steckt ein sorgender Bewohner, ein Kümmerer, ein Mensch, der sein Leben im Griff hat. Damit können wir nicht dienen. Nicht selten verwelkt uns das Basilikumblatt bereits auf dem Weg vom Topf zum Tomate Mozzarella-Brot. Und eine gerade noch lebensfrohe Glücksfe...

Erkenntnisse des Abends: Am Urinal wird lieb gegrüßt aber nicht geknuddelt. Falls ihr mal auf eine royale Hochzeit geratet, nehmt Wechselklamotten mit. Und auch die Domina des Herzens freut sich über die obligatorischen 10% Trinkgeld. Es war ein wirklich wunderbarer Abend. Nicht zuletzt wegen der tollen Flexpert: innen. Danke der Knigge-Trainerin Nicole Schlepphorst, der Paar- und Sexualtherapeuti...

Gefühlt fast über Nacht haben die Stressigen eine Diagnose bekommen: ADHS. Und jetzt? Ist eine ADHS-Diagnose sowas wie die Bahncard 100 fürs Dazwischenreden und alles liegenlassen? Eine Ausrede für unbezahlte Rechnungen und die nächste 5 in Mathe? Na, wenn wir das hier so provokant fragen, wahrscheinlich nicht. Eine Diagnose ist schon einmal einer Erleichterung. Viele neurodivergente Menschen fühl...

Was ist eigentlich in euren Unterhosen los? Glänzt ihr zwischen den Schenkeln mit kräftigem Wuchs, frechem Schnitt oder seid ihr glattrasiert, gewaxt, gehobelt? Ist euer Haircut eine Hygienemaßnahme, Ausdruck der Persönlichkeit oder schon ein politisches Statement? Anne und Steffi sind mit allen Sinnen ins Thema eingetaucht und haben sich bei ihrem ersten Waxingtermin mal so richtig gefühlt. Spoil...

Es würde uns schon schwer wundern, wenn ihr nach dieser Folge eure Familienplanung auf links zieht und den Traum von der 8köpfigen Rasselbande gegen einen zweisitzigen Youngtimer eintauscht. Aber vielleicht ist diese Stunde ja der kleine Tropfen ins randvolle Kinderwunschfass, oder ihr fühlt euch als gewollt Kinderlose in den Arm genommen. Das Leben mit Kindern hat ja nicht überraschend relativ we...

Wir haben das mal kurz für euch durchgerechnet: Eine durchschnittlich sportliche Frau deckt ihren Proteinbedarf mit täglich 2,3 Kilo Rosenkohl. Alternativ wären auch 12 bis 13 Eier denkbar. Wenn ihr ein 90 Kilo-Kerl seid, der gerade auf Masse pumpt, könnt ihr da noch ein paar Schälchen körnigen Frischkäse drauflegen. Kurz: Ja, man kann alle Nährstoffe über die Nahrung abdecken, das ist hier auch a...

Zu Beginn fast jeder romantischen Verbindung gibt es doch nichts Schöneres, als in Löffelchenstellung und im abgestandenen Atem der Partner:in den neuen Tag zu begrüßen. Da ist noch jede wache Minute eine willkommene Gelegenheit, sich des jungen Glücks zu versichern, jeder kleine Schnarcher ein Liebesgruß aus dem Gaumensegel. Aber nicht selten kommt die Zeit, in der man sich in die Abgeschiedenhei...

Zugegeben: Wer die Wahl hat zwischen Wellness in der Therme Bad Sinzheim, Musicalkarten oder einem Erste Hilfe Kurs, der wird sein Wochenende vermutlich eher mit Therme oder Musical vergolden, als 8 Stunden in einem seelenlosen Seminarraum Plastiktorsos wiederzubeleben. Das haben wir für euch erledigt und möchten mit dieser Folge aus vollster Überzeugung dafür werben, es uns gleichzutun. Denn mal...

Es gibt Menschen, die scheinen das Glück magisch anzuziehen. Die haben immer den Teeny Tapsi Törtel im Ü-Ei, kommen nie ohne mannshohes Kuschelfaultier von der Kirmes und steckten nie mit Oberleitungsschaden im Bahnhof Uelzen fest. Wir gehören leider nicht zu diesem exklusiven Kreis derer, denen alles zufällt, Aber in dieser Folge holen wir uns zurück, was uns gehört: Glück, Sahne, Massel. Wir tra...

65 % der Frauen kommen beim Sex mit einem Mann regelmäßig zum Orgasmus. 95 % der Männer beim Sex mit einer Frau. Da gratulieren wir ganz herzlich! Und da wir auf absehbare Zeit, Gender Pay Gap. Gender Care Gap und Gender Pension Gap mutmaßlich nicht schließen werden, arbeiten wir uns in dieser Folge mal sanft über euren sexuellen Höhepunkt an die Gleichberechtigung heran. Denn Leute, das wird doch...

10,12, 13.14 quälende Jahre, bis man endlich einen Haken ans Thema Schule machen kann. Warum sollte man sich also 10 Jahre später in einer WhatsApp-Gruppe zur Wiederaufnahme dieses Traumas verabreden? Vektorrechnung, Tafeldienst, der alte Socken-Geruch in der Umkleide sind jetzt nicht unbedingt gute Argumente für eine vierstündige Heimreise im verspäteten ICE. Auf der anderen Seite könnte das viel...

Ja, da regt alleine die Frage schon auf. Den einen geht das Steakmesser in der Hose auf, den anderen schwillt der Falafel. Vielleicht gibt es aber wirklich einen sinnvollen Kompromiss, der Tierwohl, Nachhaltigkeit, Gesundheit unter einen Hut kriegt? Und wär ja auch nicht falsch, wenn Essen schmeckt. In dieser Folge polarisieren unsere Flexperten Dirk und Nils. Dirk Freyberger ist der wahrscheinlic...

Man sollte meinen, die aktuelle Weltlage sei Horrortrip genug, warum sollten sich Leute einen gemütlichen Abend bei Stapelchips und Teufelsaustreibung machen, wenn parallel irgendwo eine Romcom mit Meg Ryan läuft? Aber es gibt sie ja, diese Menschen, die eine Jungfrauenhäutung jeder anderen Freizeitgestaltung vorziehen, oder 6 Euro investieren, um sich auf der Cranger Kirmes von einem kopflosen an...