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En este episodio, Juan Bur, Ethan y Alfredo discuten sobre el CrossFit, analizando vídeos virales y compartiendo sus opiniones sobre la técnica, las lesiones y la importancia de la correcta ejecución de los ejercicios. Se comparan las diferencias entre el CrossFit y el entrenamiento tradicional en el gimnasio, así como la necesidad de un enfoque responsable en el entrenamiento para evitar lesiones...

En este episodio, Juan y Jesús discuten sobre la importancia de la nutrición, la mentalidad y la disciplina en el fitness. Reaccionan a videos virales que ofrecen consejos sobre aplicaciones de fitness, entrenamiento HIIT y cómo establecer metas realistas. También abordan la importancia de priorizar la salud y cómo el ejercicio puede influir en la mentalidad y la disciplina personal.

En este episodio, Juan Bur y Alfredo discuten sobre los consejos de gimnasio más comunes que se encuentran en redes sociales. Abordan la importancia del fitness no solo por razones estéticas, sino como una inversión en la salud a largo plazo. Se enfatiza la necesidad de establecer expectativas realistas y la importancia de la técnica adecuada en el entrenamiento. También se comparan las máquinas d...

En este episodio, Juan Bur y Jesús discuten sobre la importancia de la técnica en el entrenamiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación. A través de reacciones a videos virales de fitness, exploran errores comunes y ofrecen consejos sobre cómo evitar lesiones. También enfatizan la necesidad de comunicación y apoyo en el gimnasio, así como la importancia de la respiración adecuada durante...

En esta conversación, se abordan los errores comunes que cometen las personas en el gimnasio, la importancia de la técnica y el control en el entrenamiento, así como la duración adecuada de las sesiones. También se discuten mitos sobre la recomposición corporal y se ofrecen consejos para principiantes, enfatizando la importancia de la alimentación y el descanso en el proceso de ganar masa muscular...

En este episodio, Juan Bur y Alfredo R desmitifican creencias populares sobre el fitness, centrándose en la efectividad de los abdominales para quemar grasa, el cardio en ayunas y la relación entre carbohidratos y pérdida de peso. A través de un análisis profundo, se enfatiza la importancia del déficit calórico y la genética en la apariencia abdominal, así como la necesidad de un enfoque equilibra...

En esta conversación, Mario Figueroa Cueto, un nutricionista y antropometrista, discute la importancia de personalizar las dietas según las necesidades individuales y los objetivos de cada persona. A lo largo de la charla, se abordan mitos comunes sobre la nutrición, la efectividad del ayuno intermitente, y la necesidad de una planificación alimentaria adecuada para mejorar el rendimiento deportiv...

En esta conversación, Juan Bur y Herney Hernandez discuten mitos comunes sobre el cardio y el entrenamiento de fuerza, la trayectoria de Herney en el fitness y su transición al culturismo pro. También abordan los recursos y costos asociados con el culturismo, la importancia de la alimentación saludable, y comparten experiencias curiosas en el gimnasio. Finalmente, responden a preguntas rápidas que...

En esta conversación, Alfredo R y Juan Bur( FitVox discuten mitos comunes sobre el levantamiento de pesas, especialmente en mujeres, y la importancia de la nutrición y la disciplina en el fitness. Alfredo comparte su experiencia en el mundo del fitness, desmitificando creencias erróneas y enfatizando la necesidad de un enfoque serio y disciplinado para lograr resultados. También abordan la subjeti...

En esta conversación, Juan Bur y Derek Muñoz exploran la cultura del fitness en Australia en comparación con España, la trayectoria de Derek como entrenador personal, sus motivaciones y lecciones aprendidas en el camino. También discuten mitos sobre el gimnasio, la importancia de la técnica y la prevención de lesiones, así como experiencias peculiares en el gimnasio. Derek comparte su motivación p...

Ser Fitness conlleva no solo trabajar tu cuerpo sino tu MENTE. !Califica este episodio con 5 estrellas! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si Aprendiste algo de este podcast, Te gustaria unirte a una comunidad Fitness que comparta tu misma mentalidad? !SIGUEME EN MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/juanburmm/ Dejame un DM o un comentario sobre que te gusutaria que hablara en el siguiente podcast. Crees que este...

"¡Bienvenidos a nuestra emocionante nueva temporada! #PodcastFitness #EntrenamientoEnAustralia #CrossFitJourney" ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #54🎉🎙️te llevamos a un viaje inolvidable por Australia, explorando el...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #53, te comento mi opinión acerca de una herramienta que podría ayudarte a mejorar tus resultados. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIE...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #52, conocerás de primera mano mi estrategia para tener mejores resultados durante esta cuarentena maluca. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QU...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #51, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA T...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #50, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA T...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #49, resolvemos algunos mitos acerca de los procesos de aumento de masa muscular (volumen) vs el proceso de perdida de grasa (definición). ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A E...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #48, te cuento porqué casi cometo un error al pensar que comiendo a cada rato mi cuerpo no iba a consumir mi preciado músculo. El episodio comienza en el minuto 1 ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE...

¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #47, te cuento la frase con la que uno de mis entrenadores me motivó a romper mis limites y progresar más. El episodio comienza en el minuto 1 ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA...

El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejor...

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El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #43, te cuento cómo Fito dejo a un lado una mala maña que le permitiría mejorar su ma...

El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #42, te cuento cómo un pelao logra su cometida al aprender la clave para levantar más...

El episodio comienza en el minuto 1:45 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #41, te cuento cómo nuestra curiosa protagonista OTA aprendió la mejor forma de lo...