First Class To Soul 心靈頭等艙

按此給機長留言 身邊有沒有一些人，對外界刺激 (包括聲音、光線、氣味、觸覺) 十分敏感？容易情緒波動、疲勞、很需要獨處的時間和空間、思考問題深入仔細…？這些人，可能是「高敏族」。 1996年，心理學家提出「高敏感性」(high sensitivity) 的概念，解釋為何有些人特別容易感受刺激，因此在情感、感官、社交和認知方面，呈現一般人不易明白的狀態。 機長 Azaija 屬於「高敏族」一員，她的成長故事，幫助我們打開一扇窗，進入「高...

按此給機長留言 活動日期： 2/25(日) 一燈豐盛 - 打開財務自由新視角 3/2（六）心靈頭等艙第一次晚餐會 3/7，14， 21， 28 逢星期四晚 阿育吠陀瑜珈手印冥想基礎班 3/16 (六）Access Bars 能量點執行師國際認證課程 3/29(五）BB級遠足： 貝澳沙灘與十塱水塘 恆常開課： 種子法則 - 人生編導大師班 詳情及報名請見以下連結。 https://www.azaijaspirituality.space/ 亞賽雅心靈學園 FB & IG https://www.facebook.com/AzaijaSpi...

按此給機長留言 愛情一定要浪漫？不懂浪漫，就不是愛情？ 我們對浪漫愛情的渴求，其實是否小說、電影、廣告的翻版？ 如果浪漫愛情是腳踏實地活出真實的自己，尊重彼此不同，愛好自己然後才能愛好對方，您願意嗎？ Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG: https://www. Instagram.com/1class2soul Website： https://www.azaijaspirituality.space 業務聯繫： connect@1class2soul.com

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按此給機長留言 「我不是我的經歷」 – 如果每個經歷都可能促使我們學習與成長，那麼「性騷擾」或「性侵」的經歷，可以怎樣理解呢？如何提取智慧與提醒？如何有意識地、正面地幫助女孩認識和保護自己？如何走出過去陰影，享受與自己、與別人的親密呢？ 兩位機長回應聽眾建議，講講「性騷擾」與「性侵」的話題。難度很高，聽眾或會出現情緒反應或意見反彈，然而這個話題太重要，我們選擇用最積極的態度分享，盼能鼓勵更多人療癒與性...

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按此給機長留言 如果男人也有「月經」，人類世界會有甚麼改變？ 我們一直低估了「月經」如何塑造「女人」。當一個小女孩步入青春期，開始每個月經歷身體流血、情緒波動、身邊人或外面世界各種目光的時候，她感受如何？內心會產生甚麼想法？這些情緒與想法，將如何影響她與自己、與男人、與社會甚至世界的關係？ 圍繞月經而生的各種偏見、標籤、限制性信念，帶來了女人對自己身體的排斥，繼而影響了女人在家庭、社會中的身份認同問...

按此給機長留言 生活在香港，很容易被忙碌的生活節奏、重重的角色與責任、四面八方的期望與壓力，逼得自己成為機械人，完全沒有空間或時間自我關懷。 我們刻意練習，在生活壓力的夾縫中，找到時間關懷自己，讓自己放鬆、平靜，洗滌內心的塵埃，心靈空間重現清新、寬敞的面貌，無限生機，由內而外展現。 幸福的源頭不在「外面」而在自己「心裡面」。 Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG:...

按此給機長留言 WOW～ 「心靈頭等艙」實體聚會來啦～～ 最近 Dr. Red 回港，們握住機會相聚吧！ 在2024年1月28日 星期日，Dr. Red & 亞賽雅會聯同我們的好朋友，身心靈健康執行師 BoWie， 接連舉辦三個活動，照顧大家的身心豐盛。 誠邀大家參與。 日期： 2024年1月28日 (星期日） 地點： 銅鑼灣謝斐道482號兆安廣場 上午 10:00-12:00  免費講座「身體健康氣場好」 講師： BoWie & 亞賽雅 下午 1:00-3:00 工作坊「Bye-Bye...

按此給機長留言 小朋友從幾歲開始，就累積各種證書和獎狀，彈琴跳舞體操… 彷彿有證書才等於真才實料。我們花費了多少心力、時間、金錢，只為了取得各種資歷？ 我們真的需要用證書來確認自身價值嗎？真正的「資格王」有何與眾不同之處？ 在證書泛濫的世界中，讓我們停下來思考一下：如何建立一個真正實用且強大的自我價值感呢？ Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG: https://www. Instagr...

按此給機長留言 在人人手機不離身的年代，人人都可能捲入網絡欺凌事件中。 明星做錯事，群起而攻之； 陌生人樣衰，群起而攻之； 路過見不平，群起而攻之… 網絡欺凌事件，是否科技時代「必然之惡」 (necessary evil)？背後原因是甚麼？是因為資訊爆炸和碎片化，讓我們難以看清事情的全貌嗎？還是因為我們生活壓力巨大，需要找一個代罪羔羊來宣洩情緒？ 兩位機長與大家飛上雲端，探索虛擬世界中欺凌事件的「殘酷現實」。 Support the...

按此給機長留言 愛情這回事，許多人終其一生，都無法搞清楚，更莫說享受到，為甚麼？ 男人與女人對於性、愛、浪漫、生活、承諾… 的理解與態度，為何如此不同？怎樣做，才能讓雙方都滿意？ 華山老師是經驗豐富的親密關係療癒師，從男性的角度，分析「渣男是怎樣製成的？」聽眾可能因此恍然大悟，從此成為「渣男絕緣體」！ 請準備紙巾，這次飛行旅程，可能會令你笑到流眼淚！ 嘉賓簡介： 周華山博士 英國約克大學社會學博士,曾在理工...

按此給機長留言 今生影響你最深的人，是誰？ 如果此刻，有一個人出現，令你真正明白自己，有力量放下過去的包袱，改變陋習，煥然一新，你的餘生，會發生多少奇蹟？ 過去15年，周華山博士藉著他所創辦的自在社慈善團體，支持了無數人改變自己、重整生命。他大量的視頻與語音分享，令香港甚至海外生活的華人，免費學習身心靈成長的訊息，逆境自強、轉化人生。 兩位機長都跟隨過華山老師學習正念教練學，這次邀請老師講他自己的老師，...

按此給機長留言 做一個實驗：將三個橙放一起，其中一個，每天讚賞它；另一個，每天批評它；第三個，完全忽視它，當它不存在。猜猜：哪一個橙會最快腐爛？ 為甚麼愛的反面不是恨？為甚麼冷漠如此可怕？ https://linktr.ee/1class2soul Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG: https://www. Instagram.com/1class2soul Website： https://www.azaijaspirituality.space 業務聯繫： connect@1c...

按此給機長留言 甚麼力量，令一個出生於喪親、極度貧困家庭的小孩，有機會讀書，小學、中學到大學，都獲得資助？ 甚麼力量，令這個小孩克服一切困苦，成為英國著名大學的工程博士，然後從事大學教研工作20年，並且成為戰地義工、防止自殺義工30年？ 這一集的受訪嘉賓 Vincent，可以說是香港精神的表表者，他的故事，讓我們看見人的天賦潛能、人性的光輝、大愛的力量，打破疆界、成就至善。 如果對人失去了信任，對關係感到失望，對...

按此給機長留言 當聽到別人跟你說「你應該…」、「你唔應該…」感覺如何？ 人際關係充滿了「應該」，互相要求、我高你低、我對你錯，怎可和諧親密呢？ 你喜歡跟自己說「我想」嗎？譬如：我想加人工、我想移民、我想住大屋… 從大腦科學的角度，「想」是抽象的，不會因此啟動真正的內在力量。如果改為跟自己說「我選擇…」效果截然不同！ 溝通的質素，就是人生的質素。「天堂」與「地獄」就掛在嘴邊；選擇，就在自己手中。 Support the...

按此給機長留言 為何一次又一次地，在人際關係中受挫、跌倒？本來「好好的」關係，為何突然反面，而分手的因由，其實雙方都不明不白？ 甚麼是「無情的溝通」？懂得「無情溝通」，愛才會暢通無阻？ 人世間所有問題，都是關係的問題； 所有關係的問題，都是信任的問題； 所有信任的問題，都是溝通的問題。 掌握「關係-信任-溝通」之間的因果關係，會發現：建立幸福和諧的人際關係，其實不難。 Support the show Follow us on: FB: ht...

按此給機長留言 「講錢失感情」？如果沒有錢，感情會剩下多少？ 重男輕女的文化，塑造了集體潛意識，男人與女人，對錢投射了不一樣的價值，如何覺察與超越？ 追求心靈自由的人，不能逃避「錢」這個課題。搞清楚「錢」在自己生命中、關係中，擔當甚麼角色、發揮了甚麼作用，才談得上善用金錢，創造物質與非物質層面的豐盛。 Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG: https://www. Instagram.c...

按此給機長留言 如果在人生的這個階段，你遇到「神隊友」，令你發揮潛能，成為自己一直夢想成為的人，你的餘生，會如何不一樣?! 「神隊友」需要具備甚麼素質，才能激發你的小宇宙，讓你飛起來？ 親密伴侶難求，親密戰友也同樣難求。「心靈頭等艙」兩位機長，性格迴異，轉眼合作了超過一年，每星期按時推出新一集 Podcast，成果令人相當意外呢！ 你在等待「神隊友」嗎？怎樣將「豬隊友」變成「神隊友」呢？ Support the show Follow...

按此給機長留言 為了「一啖氣」，寧願辭去高薪厚職，一走了之； 為了「一啖氣」，寧願放棄心中至愛，一走了之…… 人要面、樹要皮，誰願意受委屈？吞不下的「一啖氣」，其實代表了需要被尊重的底線。 每個捍衛自己立場的人，都不認為自己是錯的。所以，立場兩邊的人，都是對的 – 只是大家對於「事實」的掌握，基於各自的盲點、痛點，都很片面。 感受委屈、不被尊重的時候，選擇放下「我對你錯」的二元思維，提醒自己“I could be all...

按此給機長留言 你認為維繫親密關係的最重要元素，是甚麼？愛？尊重？信任？忠誠？ 如果沒有了「忠誠」，愛還在嗎？還可以尊重或信任彼此嗎？ 婚姻誓言的名句是：「無論順境或逆境、富有或貧窮、健康或疾病，我將永遠愛你，承諾對你永遠忠誠。」 為甚麼「忠誠」成為量度親密關係最重要的指標？當我們將「忠誠」放在至高無上的位置，親密關係會因此經歷甚麼考驗？多少戀人伴侶，因為「出軌」、「背叛」而不再相愛，無法繼續尊重或信...

按此給機長留言 媽媽教中文，孩子中文不可以太差？ 在公司做老闆，回到家裡也擺起老闆模樣，是否OK？ 有沒有試過因為伴侶、朋友、家人的「職業病」而覺得相處好難？ 這一集探討「職業病」，因為太多人太容易將自己職業的特性，放在生活各個層面而不自覺，成為了偏執、壞習慣，結果自己辛苦，身邊人也受罪。 兩位機長很多與「職業病」有關的軼事，譬如 Dr. Red 曾經最介意文字水平「低下」的人，亞賽雅最介意伴侶用問題方式與她商量...

按此給機長留言 有沒有試過，在親密關係中，經歷不如意，食之無味 棄之可惜的狀態？ 聽眾提問我們：「在那些不斷重覆失望的日子裡，究竟要如何保持心境不至於抑鬱？」 今集亞賽雅與大狗將與大家分享她們過往在婚姻失意期間，如何自我安撫，讓心靈得以喘息？ 那一段歲月，可以看似逃避，但其實⋯⋯非常有用。 Support the show Follow us on: FB: https://www.facebook.com/1class2soul IG: https://www. Instagram.com/1class2soul W...

按此給機長留言 愛，若不能流動，關係就如一潭死水。 要讓愛流動，就需要學習有效溝通 ~ 兩個選擇真實活出自己、真摯對待伴侶的人，會怎樣溝通的呢？ 這一集的「曱甴」故事，完美示範如何在親密關係遇到問題的時候，用非暴力的方式溝通 ~ 如果逐字、逐句琢磨思考，會在關鍵時候，救回關係一命！ 嘉賓簡介：  【Zero】頌缽治療師、正念瑜伽導師、Island Within創辦人  曾從事電影，累垮身體而找上瑜伽，完成RYT500瑜伽師資培訓，師...

按此給機長留言 一個失戀的人，刻意搬去遠離市區的小島生活，讓自己療癒，竟然遇到了新的戀情！ 一個潛心於心靈工作的人，刻意選擇在小島生活，靜心修持，竟然遇到了新的戀情！ 上天真的會給予各種提示，引領我們找到適合的伴侶？如何理解愛情與靈性修為、個人成長之間的因果關係呢？ 「心靈頭等艙」步入一週年誌慶，推出窩心訪問，資深身心靈工作者阿池與 Zero，分享兩人相遇、相愛、相處、雙雙成長的故事。許多生活化的例子，讓...