Evi's Lekker in je Vel Podcast

  Moe zijn is geen falen  Als moeder draag je veel.  Soms zoveel dat je jezelf onderweg een beetje kwijt raakt.  Deze audio helpt je stilstaan bij wat jouw vermoeidheid je probeert te vertellen en nodigt je uit om weer zachter voor jezelf te zijn. Omdat goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar een noodzaak.  Liefs Evi 💕 Ik ben Evi, psycholoog en mama van drie 💛  Ik begeleid moeders naar meer r...

Hey jij, Fijn dat je even naar buiten bent gegaan.  Dit is jouw moment. Loop in een rustig, stevig tempo.  Voel je voeten op de grond. Adem eens diep in…  en langzaam uit. Laat je schouders zakken.  Ontspan je gezicht. — Kijk even om je heen.  Zie het licht. De lucht. De ruimte. Met elke stap…  mag je hoofd rustiger worden. Alsof je even alles loslaat  wat je niet meer nodig hebt voor vandaag. — V...

Voelt je hoofd vol? Je lichaam gespannen? Dan is dit jouw moment om even los te laten. In deze aflevering neem ik je mee in een eenvoudige ademhalingsoefening die je helpt om te vertragen, te ontladen en weer ruimte te voelen in jezelf 💛 Geen ingewikkelde technieken. Gewoon een paar minuten voor jou. ✨ Perfect voor een reset tijdens je dag of wanneer je merkt dat de druk oploopt Wil je dit gevoe...

Wat jij elke dag doet… is wat je kind ziet. Niet alleen in woorden, maar vooral in hoe jij voor jezelf zorgt. In deze aflevering nodig ik je uit om daar op een zachte manier bij stil te staan. Zonder oordeel. Zonder druk. Maar met ruimte voor kleine keuzes die echt bij jou passen 💛 Want in die kleine momenten zit zoveel kracht — voor jou én je gezin. Wil je daar elke dag bewust even bij stilstaan...

Tussen alles wat je doet op een dag…  zit er zóveel wat vaak onzichtbaar blijft. De zorg.  Het meedenken.  Het aanvoelen.  Het dragen. In deze aflevering nodig ik je uit om daar even bij stil te staan. Niet om het zwaarder te maken… maar om te voelen hoeveel kracht daar eigenlijk in zit 💛 Een zachte audio om jezelf weer even te zien en met iets meer rust en stevigheid je dag verder te zetten. ✨...

Midden in een drukke dag… is dit jouw moment. Een korte, begeleide oefening om te vertragen, uit je hoofd te stappen en weer te zakken in je lichaam. Zonder moeten. Zonder verwachtingen. Gewoon even ademen, voelen en thuiskomen bij jezelf 💛 ✨ Ideaal voor een resetmoment overdag of wanneer je merkt dat je hoofd vol zit Wil je vaker zo’n momentje voor jezelf? Zodat rust geen uitzondering is, maar...

Lieve vrouw, Deze audio is een klein moment voor jou. Een moment om even te stoppen met doorgaan… en terug te keren naar jezelf. Misschien voel je na het luisteren al iets meer rust. Iets meer ruimte. Of gewoon… even adem. En misschien merk je ook: hier wil ik meer van. Meer van die kleine momenten die je helpen om te vertragen, te voelen en weer dichter bij jezelf te komen. Daarom heb ik iets voo...